lélek
címke rss- kapcsolódó címkék:
- test
- párkapcsolat
- Müller Péter
- szerelem
- pszichológia
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Kreativitás fejlesztése mozgással 2. rész
Cikksorozatunk előző részében megemlítettünk néhány nagy gondolkodót a történelemből, továbbá híres és rendkívül sikeres cégvezetőket, akik már felfedezték a mozgás és a kognitív funkciók, illetve kreativitás között fennálló kapcsolatot. De vajon mi állhat ennek hátterében? Miként hat a mozgás az agyra?
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- séta
- kreativitás
- Címkefelhő »
Kreativitás fejlesztése mozgással 1. rész
Azt már bizonyára te is tudod, hogy a mozgás maga az élet, az élet maga a mozgás. De vajon a kreativitás miként fejleszthető sétával? Cikksorozatunk első részében annak jártunk utána kik próbálták kiaknázni a mozgásban rejlő, az ember kognitív képességeire serkentőleg ható lehetőségeket.
- címkék:
- test
- lélek
- mozgás
- séta
- kreativitás
- Címkefelhő »
Müller Péter: "A kedélytelen lélek, nem tudja, mi az igazság"
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló Müller Pétertől.
Mentál Morzsák: A sírás
Kevesen jelentenék azt ki, hogy szeretnek sírni. Ritka az a helyzet, amikor az sem érdekel minket, ha pityergés közben valaki lát. Jellemzően szégyelljük magunkat, ha más előtt törik el a mécses. Pedig a sírásnak jó hatása van lelkünkre. Megnyugtat, oldja az aggodalmat, csökkenti a fájdalom- és félelem érzetet. Egy kiadós sírás után megkönnyebbülés vár.
Százmilliárdokba kerül évente a depresszió Magyarországon
Éves szinten közel 700 ezer magyar szembesül azzal, hogy depressziós. Az utóbbi években egyre fiatalabb korban kezdődik, így nem kíméli már a 20–30 éveseket sem. A depresszióval összefüggő társadalmi-anyagi teher pedig óriási: 362 milliárd forint! Ez több, mint a hipertónia, asztma, rheumatoid arthritisz és az oszteoporózis miatti kiadások összesen.
Félelem és reszketés Álomvölgyben: mi fán terem az alvásparalízis?
ÁLOM | Kevés alvásparalízises esetet diagnosztizálnak, de ha érintett vagy, valószínűleg átélted már az apokalipszist. Nézzük, mi mindent produkálhat a tudatalatti alvás közben!
- címkék:
- lélek
- psziché
- álom
- alvásparalízis
- Címkefelhő »
KVÍZ: Mennyire vagy magányos?
Ha sokat vagy egyedül, attól még nem biztos, hogy magányos vagy. Viszont ha sokat vagy társaságban, akkor is lehetsz magányos. Derítsd ki a teszttel, hogy mit tudsz a magányosságról!
- címkék:
- kvíz
- játék
- lélek
- magány
- egyedüllét
- kapcsolatok
- Címkefelhő »
5 mentális egészségtipp nehéz időkre
Naponta halljuk, szervezetünk megóvása érdekében mozogjunk rendszeresen és figyeljünk a helyes táplálkozásra. A mentális jóllét, azaz a lelki egészség ugyanolyan fontos mint a megfelelő fizikai állapot. Tudományos kutatások bizonyítják, hogy a lelki bajokkal küzdő ember egy enyhe széltől is könnyebben megfázhat, a szomorú beteg pedig nehezebben gyógyulhat.
Sokkal fontosabb az ölelés, mint eddig gondoltad
A koronavírus-járvány olyan természetes, napi rutint is elvett tőlünk, mint az ölelés, az érintés érzése. Lassan, óvatosan visszakapjuk a lehetőséget erre a mélyen emberi gesztusra, de mit is jelent, hogy újra ölelhetünk? Kit, mennyit és mikor öleljünk meg?
- címkék:
- egészség
- immunrendszer
- lélek
- szeretet
- ölelés
- Címkefelhő »
Önkereső embereknek is segítséget nyújt az integrál pszichológia
Az integrál pszichológia egy olyan – viszonylag új – irányzat, ami ötvözi a nyugati pszichológia ismereteit a spirituális hagyományokkal. Úttörőnek számít, mivel az integrál szemlélet összerakja azt a két világot, ami eddig külön volt. Hogy kinek jó? Mindenkinek, aki szeretne fejlődni, több lenni, és teljesen megvalósítaná önmagát.
- címkék:
- pszichológia
- lélek
- psziché
- ego
- Címkefelhő »
Megszólal a lélek, ima a mindennapi életünkben
Mindig is sokan voltak, és úgy tűnik, mindig is sokan lesznek, akik előszeretettel fejezik ki imaként vágyaikat, kéréseiket. Imádkozásnak hívjuk azt is, amikor elcsendesedve, befelé fordulva egy bensőséges kapcsolat kialakítására törekszünk az általunk elfogadott erővel. Mi is az imádság és milyen hatással van lelki egyensúlyunkra, egészségünkre?
10 furcsa jel, amely arra utalhat, hogy a stressz a gondod
Mindennapjaink megkeserítője a stressz: teljesíteni szeretnénk munkánkban, emberi kapcsolatainkban, családi szerepeinkben, ráadásul magunknak is meg akarunk felelni. Az egyértelmű jeleken túl vannak azonban olyan furcsa tünetek, amelyeknél nem is gondolnánk arra, hogy ezekért is a stressz a felelős. Ha ezeket tapasztalod, érdemes átgondolni, hol és hogyan tudnál csökkenteni a rád rakott terheken saját mentális egészséged érdekében.
Így tehetjük szebbé szellemileg hanyatló szerettünk életét
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján napjainkban körülbelül 50 millió ember szenved demenciában. Ez a szám pedig azt jelenti, hogy több mint 50 millió családban okoz nehézséget ennek a betegségnek az elfogadása.
5 mondat, ami hasznos lehet, ha zaklatják a gyereked
Kiközösítés, zaklatás, bántalmazás, szóbeli és/vagy fizikai. Mindegyik hatalmas sebet ejt a gyerekeken. A közösségi média még jobban felerősítette, hogy valaki könnyedén céltáblává váljon, akár a nap 24 órájában. Hogy ezek a mások számára viccesnek tűnő dolgok ne okozzanak egy életre szóló traumát, meg kell tanulni a szülőknek is kommunikálni erről.
Meddig tart a lélek szavatossága?
Amikor megismerkedünk az első szerelmünkkel, eszünkbe sem jut, hogy akár néhány hónapon belül hatalmas csalódás érhet bennünket, és újra a párkeresők táborát fogjuk erősíteni majd.
Tökéletes életre vágysz? Elárulom a titkát!
Negyven múltam. Ez már a B oldal sokak szerint, én mégsem érzem magam öregnek. Tele vagyok energiával, életkedvvel és tervekkel. Nézem magamat a tükörben és kifejezetten tetszik, amit látok. Persze manapság nem trendi elégedettnek lenni, én mégis az vagyok.
Állati személyiségteszt: többet elárul rólad, mint gondolnád!
Gyakorta humanizálunk egyes állatokat, azaz emberi tulajdonságokkal ruházzuk fel őket annak érdekében, hogy jobban megértsük személyiségüket, vagy találóbban leírhassuk, milyenek ők valójában.
- címkék:
- teszt
- személyiségteszt
- lélek
- Címkefelhő »
A szaunázás testi és lelki hatásai, és amiért poszt-covid időszakban se mondjunk le róla
Szaunázni nemcsak télen, hanem egész évben érdemes, poszt-covid időszakban pedig talán még jobban, mint valaha. Az alábbiakban mutatjuk is, hogy miért.
Ezek a legszexibb női foglalkozások a pasik szerint
A sztereotípiákkal ellentétben rengeteg férfi számára nemcsak a külcsín, hanem a belbecs is fontos az online társkeresés során szerzett első benyomás szempontjából.
- címkék:
- karrier
- lélek
- Tinder
- Címkefelhő »
Az anyaság egy olyan műfaj, ami akkor is nehéz, ha könnyű!
Tegnap a gyerekem úgy döntött, hogy az alvás nem neki való. Akkor sem, ha már üvölt a fáradtságtól. Ezért az egész napom abból állt, hogy egy nyűgös gyereket próbáltam nyugtatni, altatni, lekötni.
Füllentésből hazugság, hazugságból függőség
Mindenki kamuzott már élete során. Ám érdemes résen lenni a kegyes hazugságok terén is, mert könnyen belesétálhatunk a csapdájába, ahonnan aztán kiszabadulni sokkal nehezebb lesz.
- címkék:
- hazugság
- kapcsolat
- lélek
- érzelem
- őszinteség
- Címkefelhő »
Egy egyszerű dolog, ami egészségesebbé tenne, mégsem szoktad csinálni
Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy napi rendszerességgel mozogj. Nem kell hozzá több, mint hogy tudatosan megtervezd, mikor hova kell menned, beleszámolva azt a plusz pár percet, amit sétálással töltesz. Igen, sétálással!
Nem vagyok elég jó - imposztorszindróma
Nagyon is valós és elterjedt pszichológiai probléma a már az 1970-es években leírt imposztorszindróma, amely azt jelenti, hogy a sikeres emberek folyamatosan megkérdőjelezik a teljesítményüket, egyfajta csalásként élve meg az eredményeiket.
Fogyni szeretnél? Eszedbe se jussanak ezek a dolgok!
Kamaszkorban senki nem elégedett önmagával, a lányok meg aztán pláne találnak magukon kivetnivalót, jó lenne egy kicsit nagyobb mell, picit vékonyabb derék, valamivel kerekebb fenék. Ám ebben a korban nagy és természetes átalakulásokon megy át az ember, akár lány, akár fiú, szóval, ha úgy tetszik, még nem érted el a végleges formádat. Ha ennek tudatában is fogyni szeretnél, vagy inkább egészségesebb életmódra váltanál - ez utóbbi sosem árthat -, mutatjuk, melyek azok a módszerek, amiket saját érdekedben jobb, ha elkerülsz.
- címkék:
- egészség
- diéta
- test
- lélek
- Címkefelhő »
Vita vagy pozícióharc?
Ugye te is érezted már azt, hogy egy vita után teljesen összeomlottál, és bármit megtettél volna azért, hogy ezt helyre hozd?!
- címkék:
- pszichológia
- vita
- lélek
- pozícióharc
- Címkefelhő »
Szeretetnyelvlecke - Ismerd fel a sajátodat!
Az előző rész alapozása után ma szintet lépünk. Megpróbáljuk kitalálni a saját szeretetnyelvünket, felmérni, hogy állunk üzemanyaggal. Mire van szükségünk, mi okoz örömet, mitől telik csordultig a szeretet-tankunk.
- címkék:
- boldogság
- lélek
- érzés
- szeretetnyelv
- Címkefelhő »
5 női tulajdonság, amiktől a pasik a falra másznak
A nemek harcából még soha nem került ki senki győztesen, legfeljebb ideiglenesen emelhette a magasba a győzelmi trófeát, ami a párkapcsolat nevű extrém sportban sajnos általában igen törékenynek bizonyul.
- címkék:
- lélek
- Csajos
- Címkefelhő »
5 férfitulajdonság, amiktől a nők agyfrászt kapnak
Hááányszor szóltunk már neki, és még mindig nem volt képes változtatni. Egyik fülén be, a másikon ki. Mintha direkt csinálná. Vajon valóban így van?
- címkék:
- párkapcsolat
- lélek
- Címkefelhő »
Félelem az elköteleződéstől
Egyre több barátnőm, barátom válik szinglivé mostanság. A párkapcsolat, mint téma, szinte állandó a társaságunkban. Szenvednek. Fiúk, lányok egyaránt. Az őszinteség alap, így hamar előkerülnek a pozitívnak nem mondható kijelentések: „Nem szeretnék elköteleződni, mert..."
Szárnyaikat adták, hogy velük repülhessünk
Amikor a lovakra gondolok, gyakran eszembe jut, milyen hatalmas áldozatokat hoznak ők az emberiségért a mai napig. Gyerekkorom óta szoros kapcsolatban állok ezekkel a csodás teremtményekkel, elképzelni sem tudnám a mindennapjaimat nélkülük. De míg engem "csupán" testileg és lelkileg regenerálnak időről időre, addig egyesek az egész életüket köszönhetik nekik.
- címkék:
- állatok
- ló
- lélek
- lovak
- Címkefelhő »
Van kiút a társfüggőségből?
"Hagyd már el azt a barmot!" - hangzik a baráti jó tanács. Hónapokon, vagy éveken át újra meg újra. Vegyük sorra, milyen tényezői vannak a Stockholm-szindrómának egy párkapcsolatban!
Hogy a függetlenség ne csak illúzió legyen
Sokan nem hiszik el, amikor azt mondom, én egyszer öt teljes évig párkapcsolat vagy szexuális viszony nélkül léteztem húszas éveim kezdetén. Pedig így volt. Még csak meg sem csókoltam senkit.
- címkék:
- lélek
- Címkefelhő »
Egy szemetesláda volt a lelkem, tele érzelmi hulladékokkal!
Ha valamit, akkor azt megtanultam az elmúlt években, hogy a legtöbb ember eltitkolja mások elől a fájdalmát, a félelmeit, a gyengeségeit. Sőt, sokszor még saját maga elől is.
Nem is gondolnád, mennyit elárul rólad, hogyan rajzolsz virágot
Talán nem is sejted, milyen sok információt elárulhat egy általad készített rajz. Akár egy virágról készített apró firka is betekintést engedhet személyiségedbe. Készítsd elő rajzoláshoz szükséges eszközeidet, és tudd meg, milyen is vagy valójában!
- címkék:
- lélek
- agytorna
- Címkefelhő »
Miért is nem sírhatnak a fiúk
Korszakonként változik, hogy éppen mi férfias és mi nem az. Régen például elképzelhetetlen dolognak tartották, hogy egy férfi a jurtán belül aludjon. Napjainkban már mindenképp meglepő lenne, ha tíz óra körül pizsamás fickók érkeznének a körútra szunyálni.
- címkék:
- sírás
- lélek
- fiúk
- Címkefelhő »
Neked milyen a kapcsolatod az edződdel?
Bár a kutatások ebben a tekintetben is előre mutatnak, még mindig van mit tanulnunk sportkommunikáció terén. A gyerekkori edzés élmények, ha hiszed, ha nem, sokaknak egy életre meghatározhatják a saját magáról alkotott véleményét. Veled hogy beszélt az edződ? Sokat dicsért? Hogyan dicsért? Gyakran megszidott a többiek előtt? Kérdezett az érzéseidről? Alig vártad az edzések végét? Jó, ha visszanézel kicsit a múltba, hiszen sok mindenre választ kaphatsz a jelenben.
- címkék:
- sport
- pszichológia
- kapcsolat
- test
- lélek
- edző
- Címkefelhő »
Mondd meg mi a kedvenc színed, s megmondom ki vagy
A kedvenc színt kiválasztani nem könnyű, mert a döntést a pillanatnyi érzelmi állapot is befolyásolja. Ám mégis van olyan szín, amit a legjobban szeretsz. Elég csak benézni a ruhásszekrénybe, máris kiderül, hogy melyik számodra az igazi. A választásod pedig sok mindent elárul rólad.
- címkék:
- személyiség
- lélek
- színek
- Címkefelhő »
A test betegsége a lélek segélykiáltása - vagy ez csak bemagyarázás?
Nagyon elterjedt nézet manapság, hogy minden betegségnek valamilyen lelki hátteret tulajdonítanak. Mondhatni, ha a test rosszul van, az azt jelenti, hogy a lélek harmóniája felborult.
30 napos meditációs kihívás
A meditáció beszivárgása a mindennapjainkba szükségszerű. A digitális technika fejlődéséhez képtelenség alkalmazkodni, akárhogy is erőlködik az elménk.
- címkék:
- meditáció
- lélek
- életstílus
- Címkefelhő »
Eltűntem az online térből
A digitális detox mára egy népszerű, néhány napos próbatétellé vált. Felfedezhetjük, hogy van-e élet az interneten kívül, tanulmányozhatjuk, mennyit bírunk eszközeink és online profiljaink nélkül.
Kibírhatatlan a párom a versenyek előtt
A versenysport sok lemondással jár a sportoló és a környezete számára is. Különösen nagy türelem kell ahhoz, hogy valaki egy élsportoló mellett éljen. Vajon miként tudjuk támogatni ilyen helyzetben a párunkat, és hogyan tudunk mi magunk is fejlődni a kapcsolatban?
- címkék:
- egészség
- pszichológia
- motiváció
- tipp
- lélek
- Címkefelhő »
Pozitív gondolkodás, a luxus, amit megengedhetsz magadnak
Sokszor úgy érzed, mindegy mit csinálsz, veled semmi jó nem történik? Biztos vagy ebben, vagy csak természetesnek veszed a sok jót, ami körülvesz?
- címkék:
- életmód
- lélek
- pozitív gondolkodás
- Címkefelhő »
Meleg legyen vagy hideg? A legpikánsabb hálószobatitkok a pihentető alváshoz
A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás az egészséges test és lélek legfontosabb alappillére, éppen ezért nagyon fontos odafigyelni, hogyan bújunk ágyba.
Bekiabáló szülők a pálya szélén: hogyan támogassuk a sportoló gyereket?
Foci, tenisz, kézilabda, hoki vagy úszás. Biztosan találunk olyan szülőket, akik a pálya széléről - a zajra hivatkozva, őrjöngve - próbálják motiválni vagy irányítani a gyereket játék közben. Láttam, hogy ez sokaknak meglehetősen ciki, gondoltam, utánajárok a jelenségnek.
- címkék:
- pszichológia
- lélek
- Címkefelhő »
Légy szexi, mint a Merész csajok sztárjai!
Talán még nem láttad, de biztosan hallottál már a Netflix sikersorozatról, a Merész csajokról. Vajon azon túl, hogy mindig csinosak, mitől lehet ennyire vonzó a három Y generációs főszereplő?
- címkék:
- sorozat
- lélek
- csajok
- Life (film)
- Címkefelhő »
Neki nem adom magam
Fogalmam sincs miért pont ő kellett, a lényeg csak az volt, hogy én kelljek neki. Aztán csak ültem hazafelé a buszon, hogy de azért meg minek?
- címkék:
- szerelem
- kapcsolat
- lélek
- Csajos
- Címkefelhő »
KiFutó: „A legkreatívabb gondolataim futás közben jönnek"
Egyedül vagy párban, zenére vagy csendben, gyorsan vagy lassan. A közös pont: valahogy mindannyian nekilódultak. Sorozatunkban bemutatjuk egy hétköznapi ember történetét, aki elmeséli, hogyan is kezdett el futni.
- címkék:
- interjú
- futás
- tipp
- test
- lélek
- sikertörténet
- Címkefelhő »
"Ha egy kukás zsák van rajtam, akkor is dögös vagyok"
Soha nem voltam elég magabiztos, sőt még ma is a bizonytalan napok felé billen a mérleg nyelve, pedig rengeteget dolgozom azon, hogy elfogadjam magam.
3 hasznos TikTok-csatorna, amitől több leszel, nem kevesebb
Gyakran kapod magad azon, hogy céltalanul görgeted a Tik Tokot, ami után átmész Instára, hátha ott lesz valami érdekes? Ha igen, és változtatnál ezen a szokásodon, itt van pár motiváló TikTok-csatorna, amik garantáltan meghozzák a tettvágyad.
7 dolog, amit soha ne mondj tanulási nehézségekkel küszködőknek
Honnan tudhatod, hogy valakinek valóban komoly problémát okoz az oktatási rendszer által előírt tudnivalók elsajátítása? Hogyan érdemes kezelni ezt a jelenséget? Így semmiképp ne próbálkozz meg vele!