fogyókúra
címke rss- kapcsolódó címkék:
- diéta
- fogyás
- egészséges életmód
- edzés
- egészség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Sikertörténet: "A tükörbe nézve egy hájas embert láttam" - Így fogyott Peti 36 kilót
Mindkét nemnél ugyanazok az elhízás okai: a magas kalóriabevitel és a mozgásszegény életmód. Ha legalább az egyiken változtatni tudunk, a hízás mértéke csökkenni fog, ha pedig mindkettõn, akkor biztosan megáll. Amennyiben ez nem elég nekünk, jöhet a fogyókúra, mely nem csak a nõk körében népszerû. Sok elhízott férfi sincs megelégedve a testével, és próbálkozik a plusz kilók leadásával - Peti például 36 kilótól szabadult meg az akaraterejének köszönhetõen.
Kismama, kamasz, menedzser - Rád szabjuk a diétát!
Pár hét múlva a kezetekbe adjuk azt a szuper programot, amit múlt héten beígértünk. Az egésznek a lényege a személyre szabottság: ki fogja kiszámolni, hogy mennyi kalóriát fogyaszthattok naponta, és ehhez felépít nektek egy étrendet. A személyre szabottságot még azzal is segítjük, hogy 6 fajta étrend közül választhattok, amelyeket most be is mutatunk nektek.
Íme, az elhízáshoz vezetõ leggyorsabb út
Közhely, de az elhízáshoz vezetõ egyik leggyorsabb út a rendszertelenség. A rendszertelen ember ugyanis nem tudja megtervezni az étkezéseit sem úgy, ahogyan az a szervezete számára a legegészségesebb lenne. Mit lehet ez ellen tenni, és egyáltalán honnantól jelent igazán nagy problémát, ha valaki hagyja a táplálkozási szokásait az életmódja alá rendelni? Ezekrõl beszélt dr. Vernes Réka háziorvos a Videoklinika.hu adásában.
Léböjtölni csak néhány napig szabad
A mértékletes evés igazoltan meghosszabbítja az élettartamot, de elõnyösek lehetnek az ételmegvonással járó rövid böjtök is. Különösen tavasszal érdemes a szervezetet megszabadítani a felszaporodott méreganyagoktól.
Adj erõt másoknak! - Te hogyan fogytál le?
A fogyókúránál is, mint sok minden másnál, a lényeg fejben dõl el. Az elhatározás nálatok már megvan, hiszen a kilók gyûlnek, azonban példaképekre is szükség van, hogy lássátok: semmi sem lehetetlen!
8+2 fontos tudnivaló a fogyásról
Ha egészséges akarsz maradni, egészségesen kell táplálkoznod, és rendszeresen, legalább napi húsz percet kell mozognod. Ez ugye nem újdonság. A fogyással kapcsolatban számos módszer, technika létezik, de vannak tévhitek is, amelyekkel jó, ha tisztában vagy - legalábbis ha valóban fogyni szeretnél.
Így hizlal a házasság
Te is észrevetted, hogy barátnõid, ismerõseid mind elhíztak, miután férjhez mentek? Íme 4 ötlet, amellyel garantáltan elkerülheted a plusz kilókat, akkor is, ha már bekötötték a fejed.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- házasság
- kalória
- zsírégetés
- Címkefelhõ »
Sikertörténet: "30 kilót fogytam hat hónap alatt!" - Így nyerheted vissza versenysúlyodat szülés után
Hogy kinek mennyi az ideális súlygyarapodás a terhesség alatt, azt a kezdõsúlya határozza meg. A plusz kilók a baba növekedésével folyamatosan jönnek fel, általában 9-12 kilóval lesz nehezebb a kismama a kilencedik hónap végére. Mivel a fejlõdõ magzat energiaforrása az anya szervezete, nem mindegy, hogyan táplálkozik a kismama. A tévhit, hogy "kettõ helyett" eszik ilyenkor a nõ, mára eloszlott, azonban vannak olyan esetek, amikor a szervezet jóval több tápanyagot igényel, mint amennyit felhasznál.
Ez Zsír! Közel félmillió kilónál megérdemeltek néhány leleplezést!
Közel 500 tonna. Ez a mérlegünk két hét után. Sejtettük, hogy sokan szeretnétek lefogyni, na de hogy két hét alatt majd' félmillió kilót gyûjtünk össze, arra azért nem gondoltunk! Arra meg ti nem gondoltatok, hogy milyen szuper kis személyre szabott fogyitervet kaptok tõlünk: saját igényeitek szerint választhattok mozgásprogramot, étrendet, receptet, s ha nincs kedvetek megfõzni, meg is rendelhetitek - nektek más dolgotok se lesz "csak" betartani a terveket. Most leleplezünk pár részletet!
Pokoli edzések
Anglia dimbes-dombos tájain kalandozva rábukkanhatunk egy helyre, mely néhány ember számára a mennyország, de sokaknak a poklot jelenti. A Nirvana Spa névre hallgató különleges, és formabontó fitnesz centrum a legkeményebb edzéseket kombinálja a luxuskivitelû kényeztetésekkel, ilyen módon alkotva meg az oda látogatók lehetõ legtökéletesebb megjelenését.
- címkék:
- edzés
- fogyókúra
- mozgás
- Címkefelhõ »
Mennyei és egészséges vacsora pillanatok alatt
Nincs annál rosszabb, mint amikor az ember éhes és fáradt egyszerre. Gyõzzük eldönteni, hogy inkább éhesen pihenjünk, vagy fáradtan fõzzünk. Ilyen esetekre találták ki a hûtõt és a benne rejlõ dolgokat.
Dr. Csernus Imre: "Csak így lehet lefogyni!"
Sok túlsúlyos ember a külvilág számára gondtalan, jókedélyû embernek tûnik, ám ez nem ritkán tudatos látszatkeltés eredménye, ami valójában teljesen ellentétes a valódi személyiségükkel. Dr. Csernus Imre szerint mindamellett, hogy ez egy rendkívül önveszélyes magatartás, nem szabad csüggedni, mert ebbõl a veszélyes játékból is ki lehet lépni - persze csak olyan kemény munkával, amirõl dr. Csernus beszélt a Videoklinika.hu adásában.
Imádták kövéren a férfiak - most mégis fogyókúrázik a 272 kilós nõ
Imádott kövér lenni, mégis fogyókúrázik Donna Simson, a legkövérebb nõ, aki még szülni tudott. Donna 272 kilóról indult, de már halad a vágyott fizikai és lelki egyensúly és az álomhatár, a 136 kiló felé.
Tolvai Reni élete teljesen megváltozott
A 2010-es Megasztár gyõztesének az élete teljesen megváltozott a tehetségkutató mûsor megnyerése óta. Az énekesnõre azóta rátalált a szerelem is, amely a mai napig tart közte és Kállay Saunders András között. Sõt, Reninek az elmúlt évben még sikerült megszabadulnia néhány felesleges kilótól is.
Ez Zsír! Közel félmillió kilónál megérdemeltek néhány leleplezést!
Közel 500 tonna. Ez a mérlegünk két hét után. Sejtettük, hogy sokan szeretnétek lefogyni, na de hogy két hét alatt majd' félmillió kilót gyûjtünk össze, arra azért nem gondoltunk! Arra meg ti nem gondoltatok, hogy milyen szuper kis személyre szabott fogyitervet kaptok tõlünk: saját igényeitek szerint választhattok mozgásprogramot, étrendet, receptet, s ha nincs kedvetek megfõzni, meg is rendelhetitek - nektek más dolgotok se lesz "csak" betartani a terveket. Most leleplezünk pár részletet!
- címkék:
- fogyókúra
- túlsúly
- elhízás
- súlyfelesleg
- Címkefelhõ »
Lefogyasztjuk az országot - Ez Zsír!
"Jó lett volna úgy felkelni, hogy este elalszol, és reggel már tip-top csaj vagy. De hát ez nem így mûködik" - mondta Németh Dorottya, és ezzel azt hiszem, mindannyian egyetértünk. A fogyókúra kemény dolog, ám nem lehetetlen.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- zsír
- Címkefelhõ »
VV Kinga részegen sem vonzódik Attilához
A ValóVilág 5 cselszövõje ki van akadva, hogy ilyen sokat hízott az elmúlt hónapokban, és irigy volt a többi lányra, akik csinosabbak voltak nála a villában. Kinga a Life.hu-nak azt is elárulta, hogy hiányzott már neki a testi érintés, de szerinte az a férfi nem született még meg, akitõl ezt õ szívesen elfogadná.
Megmutatta tökéletes testét a sztárcsemete
Kelly Osbourne rengeteget fogyott, és ezt meg is mutatta egy neves magazin hasábjain.
- címkék:
- Kelly Osbourne
- fogyókúra
- címlap
- Címkefelhõ »
227 kilótól szabadult meg a világ legkövérebb asszonya
A Texasban élõ Melissa Morris nem is olyan régen még a világ egyik legkövérebb embere volt, de hihetetlen kitartásának és az orvosi segítségnek köszönhetõen ma már csak 77 kg a testsúlya.
Döbbenetes fogyások
Az emberi szervezet hihetetlen átalakulásokon tud keresztül menni, úgy hogy észre sem vesszük. De mi van akkor, ha tudatosan akarunk változtatni testünkön?
Ételfüggõség: Sharon története
Sharon Mevsimlernek van egy négyéves kislánya, és öt éve, hogy éljen. Sharon annyira kövér, hogy már egy évtizede nem mozdult ki a hálószobájából.
Segíthet a fogyásban, ha piros a tányér
A színek megválasztása is segíthet a lefogyásban: egy új svájci kutatás szerint kevesebbet eszünk piros színû tálról.
Szülinapos a diétakirálynõ
Ki kinné, hogy a fogyókúrakirálynõ már hatvanegy éves.
- címkék:
- Kirstie Alley
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Mennyit ehet valaki egy sikeres fogyókúra után?
Keménynek kell lenni a fogyókúra után: az igazi harc még csak ezután kezdõdik evolúciós örökségünk ellen. A szervezet mindent elkövet, hogy a megszerzett kilók visszajöjjenek. Mit tehet valaki azért, hogy ne kezdõdjön minden elölrõl?
Fogyasztó, méregtelenítõ turmix
Szilveszter óta szó szerint szomjazom az egészségre. Ez a január már csak ilyen, mindig ez van. A nagy hajtás után szuper érzés finom, könnyû ételeket fõzni, sportolni, feltölteni a szervezetet mindenféle jóval. De elõtte ki kell pucolni az egészet, erre jó a méregtelenítés. Minden nap iszom egy kis gyógyteát vagy egy ilyen szuper méregtelenítõ koktélt! Szívbõl ajánlom nektek is!
Nem öregszik a Dallas egykori sztárja?
Érdekes, hogy a Dallas címû sorozat egykori Pamelája, a hatvankét éves Victoria Principal színésznõ egyáltalán nem öregszik...
Te is kövérebb vagy télen?
Valóban szükségünk van még egy kis plusz zsírrétegre télen, hogy kevésbé fázzunk? Jobb az étvágyunk, ha megérkeznek a mínuszok? Törvényszerû, hogy hízunk karácsony közeledtével? Ezekre a kérdésekre kerestük a választ.
Mariah Carey újra a régi
Szülése után hét hónappal az állandó súlyproblémákkal küzdõ énekesnõ, Mariah Carey végre visszanyerte korábbi csinos, nõies alakját.
- címkék:
- Mariah Carey
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Majdnem belehalt a fogyókúrázásba: 120 kilóról 44-re fogyott Alice
Alice Vinall 120 kilóról fogyott le mindössze 44 kilóra, miután az orvosok figyelmeztették a túlsúly egészségügyi kockázataival kapcsolatban. A rehabilitációs kezelés után Alice újra elérte a normális súlyát, jelenleg 70 kiló.
- címkék:
- fogyókúra
- anorexia
- kövér
- Címkefelhõ »
Több mint 30 kilót fogyott a Take That szépfiúja
A Take That egykori szépfiúja az együttes felbomlása után depressziós lett és elhízott, 108 kilóra. Most, hogy sikeresen megszabadult több mint 30 kilótól, és újra reflektorfénybe került, Barlow nehezen tudja feldolgozni, hogy a kövér fiú helyett ismét õ lett a szépfiú.
- címkék:
- Gary Barlow
- depresszió
- fogyókúra
- énekes
- Címkefelhõ »
Így készíts mennyei guacamolét
Egy házibulin ettem elõször guacamolét Madridban. Mindenki bõszen mártogatott valami zöld izét, majd boldogan és sokatmondóan bólogattak is hozzá. Nem sok jót reméltem az ügytõl, elvégre zöld is meg avokádó is, meg amúgy is.
Így alakultak át a sztárok - diéta elõtt és után
Villámdiétával nem megyünk semmire, ha meg akarunk szabadulni a fölösleges kilóktól. Hiába hoznak újabb és újabb diétatrendeket a sztárok, minden a sok mozgás, a sok folyadék és az egészséges életmód szentháromságán múlik. Megmutatjuk az elmúlt évek leglátványosabb sztárátalakulásait.
Rövidesen embereken is tesztelnek egy újfajta elhízás elleni szert
Amerikai tudósok elhízott rhesusmajmokon (Macaca mulatta) tesztelték azt a kísérleti gyógyszert, amely nem az étvágyra vagy az anyagcserére hat, hanem a zsírszövet vérellátását akadályozza. Ha a gyógyszer beválik, az emberi szervezetben felhalmozódott zsírszövet mennyiségét sebészeti beavatkozás nélkül lehetne hatékonyan csökkenteni.
- címkék:
- fogyókúra
- túlsúly
- elhízás
- zsírszövet
- Címkefelhõ »
42 kg-ot fogyott Dorottya - A titok egy pohár víz
Németh Dorottya 107 kilóról 65 kilóra fogyott alig másfél év alatt - anélkül, hogy bármirõl lemondott volna. Illetve egy nagyon egyszerû trükk mégis volt: este hat után nem ivott mást, csak vizet. Hogy miért, azt a videóban elmondja.
- címkék:
- víz
- fogyókúra
- étrend
- Címkefelhõ »
A fitneszguru, aki átformálta Hollywoodot
"Hiába diétázom, nekem egyszerûen ilyen az alkatom!" - ismerõs ez a mondat, igaz? Akárcsak a "Bármennyit edzhetek, az úszógumimtól sosem fogok megszabadulni, ez genetika" frázisok. Nos, Tracy Anderson szerint - aki szó szerint újraépítette Shakira, Gwyneth Paltrow és Madonna testét - ezek mind kifogások. Az õ módszerével ugyanis bizonyítottan bárki képes szexi, feszes és fiatal maradni - ígérete szerint örökké.
"Megnéznek az utcán" - Vikinek hasplasztika után feszesebb a hasa, mint valaha
A szépészeti beavatkozással kapcsolatos döntés néha nem születik meg könnyedén. Még akkor sem, ha tulajdonképpen nagyon erõs a vágy a szépség, a vonzó forma elérésére. Éveken át akadhat önigazoló magyarázat, hogy miért a várakozás, máskor valóban van ok, ahogy az történt Viki esetében is, aki több mint tíz évet várt arra, hogy a terhesség közben megsérült, kinyúlt hasfala miatt kés alá feküdjön.
Hogyan legyek jó nõ? - Fogyj kuszkusszal!
Vannak megunhatatlan kedvenceim: a fehér kabátom, a Hamupipõke, a napraforgók, az anyukámtól örökölt farmercsizmám, a Beatles és a kuszkusz.
Igazolták, hogy tejtermékekkel is lehet fogyni
Sok szigorú fogyókúra tiltja a tej vagy a tejbõl készült ételek fogyasztását, egy friss tudományos vizsgálat szerint azonban a tejbõl vagy szójából származó fehérje a szívet védõ diéta fontos eleme lehet, és a testsúlyt sem növeli.
Végre abbahagyta a fogyókúrát a lesoványodott színésznõ
Az utóbbi hónapokban nagyon elszaladt a ló Megan Fox színésznõvel. Az egykori bomba alakú sztár több, mint egy éve keményen diétázik, ennek eredményeképp már kilátszottak a csontjai is. Megan azonban most végre észhez tért: abbahagyta a diétát.
Fogyókúrázz a horoszkópod szerint!
Nem haladsz a fogyókúráddal? Meg sem moccan a mérleg mutatója? Csillagjegyed megmondja, hogyan fogyhatsz le leggyorsabban!
5+1 dolog, ami erõsen befolyásolja a nõk termékenységét
A termékenységet számos életmódbeli, környezeti és genetikai tényezõ is befolyásolhatja mind a nõk, mind a férfiak esetében. Legutóbb a férfiak termékenységével foglalkoztunk, most következzenek a nõk.
Állítólagos terhessége miatt magyarázkodik a színésznõ
Az Így jártam anyátokkal címû sikersorozat sztárja, Alyson Hannigan magyarázkodni kényszerült domborodó pocakja miatt.
Fagyasztással a zsírsejtek ellen
Ugye milyen bosszantó, amikor túl egy hosszadalmas és sikeres fogyókúrán, rendszeres mozgással, a megfelelõ étrenddel itt-ott mégiscsak makacsul ragaszkodnak hozzánk a zsírpárnák? Például képtelenség õket eltüntetni a hasról, akárhogy tornázzunk, a derék csak nem lesz karcsúbb, és rá kell jönnünk, hogy hiába a súlyzózás, a kar sem akar kecsesebb formát ölteni.
Kirstie Alley hihetetlen fogyása
A színésznõ 2009-ben még 104 kilót nyomott - diétái mind sikertelenek voltak, mivel minden leadott kiló többszörösen jött vissza rá. Kirstie a jojó effektus áldozata volt, mígnem fel nem kérték, hogy szerepeljen a legnépszerûbb táncos showmûsorban.
- címkék:
- Kirstie Alley
- divat
- fogyókúra
- fogyás
- sztár
- trend
- Címkefelhõ »
Csont és bõr lett az egykori szõke szexbomba
Melanie Griffith évekig a plasztikai sebészet rabja volt, újabban azonban a fogyókúra lett a mániája. Lehet, hogy jó dolgában nem tudja, mihez kezdjen - netán boldogtalan a férje, Antonio Banderas oldalán?
Tévhitek a fogyókúráról
Soha ennél körültekintõbben és szélesebb skálán mozogva nem foglalkozott még film a fogyókúrával. Ahány súlyproblémás ember, annyi módszer és tipp. Van, aki algakúrába kezd, míg más a káposztaleves erejében hisz. A harmadik interneten vásárolja a "csodaszert", míg a negyedik rászokik a dohányzásra, és alkohollal helyettesíti a normális táplálékot. És Te mit használsz?
- címkék:
- egészség
- fogyókúra
- tévhitek
- Címkefelhõ »
Szorít az új farmer? Iktass be egy S. O. S.-napot!
Ha megfelelõen párosítod a könnyû és egészséges ételeket, rendszeresen sportolsz, és eleget alszol, jó eséllyel harcolhatsz a kellemetlen zsírpárnák ellen. De mit tehetsz akkor, ha csupán pár kiló a felesleged?
Semmi sem látszik rajta! Victoria Beckham már két hónappal a szülés után nádszálvékony
Még csak két hónapja sincs, hogy életet adott kislányának Victoria Beckham, máris úgy néz ki, mint aki soha életében nem volt terhes.
Christina Aguilera kövérebb, mint valaha
Christina Aguilera nem találja önmagát - vagy a megfelelõ személyi edzõt...
- címkék:
- Christina Aguilera
- fogyókúra
- hízás
- Címkefelhõ »
Próbáld ki az új, 5 faktor diétát - Tényleg mûködik!
Ha szeretnéd jobban érezni magadat a bõrödben, de semmi kedved koplalni vagy órákon át szenvedni az edzõteremben, forradalmasítsd a táplálkozási szokásaidat, és alakíts ki egy új életmódot!