Instagram vs. valóság: avagy ilyen lenne, ha az igazságot posztolnánk

Ezek a kiégés jelei - te tapasztaltad már őket?

A kiégésnek több oka is lehet, ám érdemes komolyan venni, ha eléred a határt, mert nagy kockázatot vállalsz azzal, ha nem lassítasz a tempón. Tudd meg, mik a jelek, amikre mindenképp érdemes odafigyelned!

Komoly döntést hozott meg Polgár Tünde és férje: az egészségük a tét

Nemrégiben kiderült, hogy Polgár Árpád állandó rosszulléteit egy súlyos étel intolerancia okozza. Elkerülhetetlen volt az életmódváltás.

Csökkenti az elbutulás esélyét az egészséges életmód

A családi kórtörténet ellenére is csökkenti a demencia, vagyis az elbutulás esélyét az egészséges életmód egy új tanulmány szerint.

Ugye ismerősek? 5 dolog, amivel minden fiatal felnőtt szembesül

A felnőttkor küszöbén egy rakás új feladattal és akadállyal szembesülsz. Már nem fogja senki a kezed elintéznivalóid közben, és ez nehezebb, mint elsőre hitted. Ezeken mind átmegyünk, ugye te is átérzed?

No vakcina, no party! Hol bulizhatunk és hova utazhatunk nyáron?

A tavaly márciusban kirobbant koronavírus-járvány erősen keresztbe húzta az emberek terveit a 2020-as nyári időszakban, habár akkor a védelmi intézkedések betartásával egyes fesztiválok, koncertek és külföldi országok látogathatóak voltak. De mi a helyzet az idei, 2021-es nyárral? Mit lehet, mit nem lehet?

Micsoda?! Öt nem mindennapi lifehack öt teljesen hétköznapi tárggyal

Nap mint nap találkozol olyan apró-cseprő dolgokkal, amik bosszantanak, de nincs rájuk jó megoldás? Esetleg valamit szeretnél csinálni, de nincs hozzá megfelelő eszközöd? Nos, sokszor ezekre a hétköznapi problémákra a kezed ügyében van a célszerszám.

Tévhitek a fogyókúrával kapcsolatban, amiket jobb, ha elfelejtesz

Rengeteg tévhit kering a neten a fogyókúrával és a diétával kapcsolatban, amiket ideje lenne elfelejteni. Sosem önmagunk sanyargatásával lehet elérni a célunkat, hanem egészséges táplálkozással, kiegyensúlyozottsággal és természetesen az akarattal, hogy változtassunk.

A betegség nem csak szenvedés: tiktokerek, akik az állapotuk emberi oldalát mutatják be

Egészségesen születni hatalmas szerencse, amibe könnyű "belekényelmesedni", és nagyképűen azt gondolni azokról, akik valamilyen betegséggel születtek, hogy csak szenvedés az életük.

TESZT: Mennyire ismered a sportautók királyát, a Ferrarit?

Az ágaskodó ló, tűzpiros autók, megszámlálhatatlan díj az autóversenyzésben és még több álom emberek fejében. Ezt jelenti a Ferrari, és nem véletlenül, hiszen tényleg a világ egyik legsikeresebb sport- és versenyautógyártójáról van szó. De mit tudsz róluk ezen kívül?

Bevállalnád? Önként töltöttek 40 napot egy barlangban telefon és óra nélkül

Több mint egy hónapot töltött tizenöt ember egy francia barlangban telefonok, órák és természetes fény nélkül egy kutatás keretében, ami az extrém izolációt vizsgálta.

Fogyni szeretnél? Eszedbe se jussanak ezek a dolgok!

Természetes dolog, hogy kamaszkorodban elégedetlen vagy a külsőddel, hiszen mindened átalakulóban van. Ha fogyni szeretnél vagy egészségesebb életmódra váltanál, vannak módszerek, amiket jobb elkerülni. A saját érdekedben.

Mi az az SMS-nyak? Így kerülheted el!

Tudtad, hogy a fiatalok egyre nagyobb hányadát sújtja az SMS-nyak nevű jelenség? Sajnos az elmúlt években egyre többeknél diagnosztizálnak olyan súlyos gerinc elváltozásokat, amelyeket az okostelefon túlzott használata idéz elő.

Négy mondat, ami miatt azonnal abbahagyod a halogatást

Lehet, hogy ártalmatlan rossz szokásnak tűnik a halogatás, de ha nagyobb méreteket ölt, rossz hatással lehet a munkánkra, az egészségünkre és a boldogságunkra is. Egy új elmélet szerint négy eleme van a módszernek, amivel megszabadulhatsz tőle.

Nem is tudod, milyen unalmas az életed: hobbik, amiket megéri elkezdeni

Észrevetted már magadon, hogy hasznos elfoglaltságok helyett inkább csak a telefonodon pörgetted a különböző hírfolyamokat, a szabadidődet értelmetlen tevékenységekkel töltöd? Érdemes átgondolnod, mennyi időt vesztegetsz el így, és milyen sok, hasznos tevékenységbe kezdhetnél bele.

Nem elég kihúzni magad: ilyen a helyes testtartás!

Lehet, hogy bele sem gondolsz, de a testtartásod sokat elárul rólad! Ha lógó fejjel, előreesett vállakkal és görnyedt háttal jelensz meg valahol, nem fogod a legjobb első benyomást kelteni. Hogyan lehet pozitívabb a kisugárzásod? Mutatjuk!

6 összetevő, amikkel a gyártók beleköpnek a vegák levesébe

A vegetáriánus és a vegán életmód első aranyszabálya: MINDIG olvasd el a termékek apróbetűs címkéit!

Ha így töltöd az utolsó estét, biztos a siker az érettségire

Hogyan töltsd az utolsó 24 órát érettségi előtt? Mutatjuk, mire koncentrálj és mi az, amit semmiképp se tegyél, ha a legjobb formádat akarod hozni!

Egész életedben rosszul csináltad! Ezért ne igyál kávét rögtön ébredés után

Vészesen közeledik a vizsgaidőszak, ez pedig a legtöbb egyetemista életében általában egy dolgot jelent: fel kell tölteni az otthoni kávékészleteket! Sokan viszont nincsenek tisztában azzal, hogy az ébredés utáni kávézás többet árt az egészségünknek, mint használ.

Motiváció megőrzése home office-ban: lehetséges ez egyáltalán?

A pandémia okozta hatások ma már tudjuk, hogy hosszútávúak. Noha az elején még azt gondoltuk, néhány hónapot kell csupán eltölteni otthon a laptop előtt, egyre inkább úgy tűnik, hogy belesüppedtünk ebbe. Vajon létezik kiút ebből?

Segítség, mit adjak anyák napjára?! 5 last minute ajándékötlet

Ha idén nem a szokásos virágcsokorral és dobozos csokival szeretnéd meglepni édesanyádat, szemezgess az alábbi ötletekből!

Ugye nem így csinálod? A legnagyobb hibák, amiket házimunka során elkövethetsz

Legtöbben a saját kárunkon tanulunk, miután kirepültünk a családi fészekből, és időnként ezek a leckék bizony nagyon fájnak. Segítünk, hogy te ne kövesd el ezeket a hibákat, vagy legalább ne mindet.

Hét tipp, hogyan ne egyél összevissza a vizsgaidőszakban

Egy-egy húzós vizsgaidőszakban hajlamosak vagyunk sutba vágni az egészséges étkezésről alkotott elképzeléseinket, és mindenféle, többnyire egészségtelen földi jóval oldani a feszültséget. Mutatunk néhány trükköt, amelyekkel enyhítheted a kiváltó okokat, és persze olyat is, amellyel helyettesítheted a kalóriabombákat.

Nyilak, nyers hal, vécécsésze: 6 különös esküvői tradíció a nagyvilágból

A világ különböző pontjain különféle tradíciók és szertartások övezik az esküvőket. Míg nálunk a menyasszonytánc, a csokordobás és a menyasszonyrablás a megszokott, más kultúrákban egészen szokatlan hagyományokkal ünneplik az egybekelőket.

Szép és elgondolkodtató! A francia művész, aki talán még Banksyn is túltesz

A graffiti és az utcai művészet bizonyos mértékig még mindig vitatható, ám manapság egyre elfogadottabb művészeti forma. Sokszor meglepő, néha inspiráló alkotásokkal találkozhatunk nap mint nap, amik új koncepcióba helyezik az ismerős épületeket, utcákat, falakat.

3 hihetetlen TikTok-lifehack, ami megváltoztatja az életedet

A TikTokot senkinek sem kell bemutatni, hiszen napjaink egyik legnépszerűbb közösségi oldala. És ha nem vigyázol, a zenés és cuki kisállatos videók platformja úgy szippant be téged, mint egy fekete lyuk. Ebből viszont most talán valami jó is kisülhet.

Nyilak, nyers hal, vécécsésze: 6 különös esküvői tradíció a nagyvilágból

Szép és elgondolkodtató! A francia művész, aki talán még Banksyn is túltesz

Föld napja - mit tudsz róla?

Idén 51. alkalommal ünnepelte a világ a Föld napját, mégis kevesen tudják, hogy milyen súlya van ennek. Van értelme egyáltalán külön napot szentelni neki vagy csak felhajtás az egész?

Hol rontottuk el? Az ülő életmód

"Húzd ki magad, ne görnyedj, told ki a cicit!" Biztosan te is sokat hallottad gyerekkorodban ezeket a mondatokat, és valószínűleg a gyógytesi sem tartozott a kedvenc időtöltéseid közé. De vajon miért sulykolták belénk a szüleink már gyerekként is a testtartás fontosságát? A sulis évek alatt, vagy a munka megkezdésével miért válik ez még inkább hangsúlyossá? Ennek hátterében megint az oly sokat emlegetett mozgásszegény életmódunk áll.

"Tudni illik, hogy mi illik"

Hogyan kell randizni? Sokat változtak a trendek az elmúlt több mint fél évszázadban? Jól ismerjük az ismerkedés szabályait, vagy mostanra ezeknek semmi jelentőségük? Fejér István Tudni illik, hogy mi illik című illemtankönyvének 1966-os kiadása választ adhat kérdéseinkre.

Titkok a királyi családból: így tartja magát formában Katalin hercegné

A trónörököslési sorrendben második helyen álló herceg feleségnek lenni nem éppen stresszmentes életforma, hiszen nem elég okosnak lenni, tudni kell, hogy a tudását mikor és hogyan csillogtassa meg az ember lánya, azaz tudni kell viselkedni (is). Be kell tartani egy rakás szabályt, amiről közönséges földi halandóként az embernek legfeljebb sejtései lehetnek, s ha mindez nem lenne elég, az sem árt, ha szép és csinos is az ember. Katalin hercegnének ez mind megy, mintha kisujjból rázná ki. De mi a titka? 

Az evőeszköz, amit be akartak tiltani - ezek a történelem legfurcsább tényei

A történelem tantárgy megítélése legalább olyan ellentmondásos, mint a mateké: aki szereti, az végtelenül odavan érte, aki pedig nem, az legszívesebben felgyújtaná a tankönyvet (bár tudjuk, hogy az évezredek során még sosem volt jó vége a könyvégetéseknek). Azt azonban kár lenne tagadni, hogy az emberiség történelme igen sok érdekes momentumot is tartalmaz, még ha ezekre az iskolában nem is jut idő.

Itt a válasz arra, miért nem tudod abbahagyni a görgetést

Te is megállíthatatlanul görgetsz a hírek között, elolvasod a kommenteket és érzed, hogy egyre jobban felhúzod magad, de mégsem tudod abbahagyni? Most eláruljuk, mi áll a kóros mánia mögött.

Ilyen van?! A hat legfurcsább fóbia, amiről még sosem hallottál

Mindannyian félünk bizonyos dolgoktól, sokak hátán a szűk helyektől fut végig a hideg, mások a tátongó magasságokat kerülik. Ezen fóbiák hallatán senki sem lepődik meg, de mi van a nem mindennapi félelmekkel? Te hallottál már ezekről?

Ha a bosszúállásból lenne verseny, ők lennének a bajnokai

Az ember minden nemes erkölcse ellenére a bosszúság egyik legédesebb ellenszere a kicsinyesség, amit vannak, akik művészetté fejlesztenek. Közülük mutatjuk be most a legsavanyúbbakat.

Miért veszélyes tinédzserkorban az alkoholfogyasztás?

Bármelyik generációt is nézzük, a középsulis éveknek mindig egyik kulcsfontosságú része volt a bulizás: legyen szó házibulikról, fesztiválokról, diszkókról, éjszakai klubokról, spontán szabadtéri összejövetelekről, például parkokban, tereken vagy vízparton. Igaz, a jelenlegi koronavírus-járvány miatt már több mint egy éve jobbára ezek a lehetőségek leszűkültek, és leginkább illegális házibulikban szórakoznak a fiatalok.

Titkok a királyi családból: így tartja magát formában Katalin hercegné

A királyi család tagjának lenni stresszes feladat, amelyben magas elvárásoknak kell megfelelni: viselkedj a rangodhoz mérten, legyél mindig elegáns, lásd el a feladataid, és még sok minden más, amiről mi átlagemberek semmit nem tudunk. Az ember külseje sem lehet akármilyen, hiszen azonnal megírják a lapok, ha felkúszik pár kiló. Olvass tovább, ha érdekel, mit tesz ez ellen Katalin hercegné!

Suli és egészséges táplálkozás? Összejöhet? – A dietetikus válaszol

Egy átlagos nap az iskolában csupa rohanás: reggel nincs elég idő enni, a szünetek pedig csak pár falat erejéig tartanak, aztán mielőtt észbe kapunk eljött a délután, és még nem jutottunk rendes ételhez... Pedig Antal Emese, dietetikus, szociológus szerint az egészséges táplálkozás az egyik legfőbb eszközünk a kiegyensúlyozott életmódhoz, sikeres és boldog élethez.

Három megállíthatatlan nyugdíjas, akik nem ismernek lehetetlent

Sokan félnek attól, hogy megöregednek, de a következő idős nénik és bácsi bizonyítják, hogy a kor tényleg csak egy szám. Szolgáljanak példájául annak, hogy egy kis szenvedély is bőven elég ahhoz, hogy valakin ne fogjanak az idő vasfogai.

Így segíthet át a helyes táplálkozás az iskolai stresszen - interjú Antal Emese dietetikussal

Az egyetemi élet és az egészséges táplálkozás sokak szerint összeférhetetlennek tűnik, ugyanis hatással van rá az anyagi helyzetünk, a folyamatos vizsgastressz vagy az időhiány. Ehhez nyújt útmutatást Antal Emese, dietetikus, aki beavat minket a helyes étkezés rejtelmeibe.

Emlékszik még az 50 km-es diétára? A dietetikus szerint ma még aktuálisabb!

A több mint tíz évvel ezelőtt indított mozgalom – ami arra ösztönzött, hogy a lakóhelyünkhöz közel eső forrásokból szerezzük be a helyileg termett, szezonális gyümölcsöket és zöldségeket –, mára még fontosabbá vált. Dietetikus kolléganőnk az alábbiakban több okot is felsorol, hogy miért könnyebb és hasznosabb ma ezen módszer szerint élni.

Pozitív gondolkodás, a luxus, amit megengedhetsz magadnak

Sokszor úgy érzed, mindegy mit csinálsz, veled semmi jó nem történik? Biztos vagy ebben, vagy csak természetesnek veszed a sok jót, ami körülvesz?

Végzetes apróságok: ezekkel a szokásokkal úgy pusztítod magad, hogy nem is tudsz róla

Szeretjük azt hinni magunkról, hogy mindent megteszünk az egészségünk érdekében: igyekszünk leszokni a káros szenvedélyeinkről, egészséges testsúlyt tartani és sportolni. Azonban vannak dolgok, amelyek jelentéktelennek tűnnek, pedig hatásukat tekintve közel sem azok...

Minden nap kockáztatják az életüket, hogy eljussanak a suliba - a legfurcsább iskolai szokások

"Ahány ház, annyi szokás" – szoktuk mondani, és úgy tűnik, ez a közmondás akkor is érvényes marad, ha a "ház" szót "ország"-ra cseréljük. A különböző szokások és felfogások pedig mi másban lehetnének feltűnőbbek, mint az oktatási rendszer különbségeiben?

A kozmetikus válaszol: Minden, amit a narancsbőrről tudni érdemes

Nagyon sok nő küzd a narancsbőrrel, amely életkortól függetlenül bárkit érinthet. A helytelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód, de a genetika is hozzájárulhat a kialakulásához. Megjelenésének okairól, a kezeléséről, valamint a megelőzésről beszélgettünk Dömötör Rita kozmetikussal.

Rossz hírünk van: ezek a dolgok sokkal nehezebbek lesznek, mint az érettségi

Érettségi. Aggódsz már miatta? Ne is mondj semmit, tudjuk, mi a válasz! Alapvetően két táborra bonthatjuk az embereket az alapján, mekkora kihívásnak tartják az érettségit. Akik félnek tőle, előtte vannak; akik félvállról veszik, már túlestek rajta.

A hajléktalan fiú, aki felrobbantotta a netet: TikTok-sztárok a leghihetetlenebb háttérsztorikkal

A közöségi médiában a felhasználók pillanatok alatt lehetnek világhírűek. Minden oldal közül ebben a TikTok a legkiemelkedőbb, amin a karantén ideje alatt naponta futnak be új emberek.

Szélsőségek határán: mégis milyen a gamer lányok élete?

A gamerek világának többségét mindig is a férfi játékosok alkották, de egyre gyakrabban lehet találkozni női játékosokkal is a szektorban. Ez nemcsak a játékokra, hanem a videojátékok streamelésére is jellemző. De milyen lehet maga a játékélmény vagy a befogadó közösség a gamer lányok számára? A válasz a szélsőségekben rejlik.

Miért mindig a kisebb feladatokat toljuk magunk előtt? A halogatás pszichológiája

Veled is megesik, hogy egy kicsi, könnyen elintézhető dolgot addig halogatsz, amíg hatalmassá nem nő, és teljesen lefagysz tőle? Tudjuk, hogy nagyon rossz érzés, de miért csináljuk?