3 ötlet otthoni edzéshez, ha kiengednéd a gőzt

Az időjárás hidegre fordult, egyre több időt töltünk itthon, és fogynak a sportolási lehetőségek is. Ráadásul közelednek az ünnepek, velük együtt pedig a terített asztalok. Érdemes elkezdeni rávenni magunkat arra, hogy a négy fal közt mozogjunk, lehet egy tartós és hasznos szokással fog gazdagodni a napi rutinunk.

Edzés közben kellett takarítania Jakabos Zsuzsannának - videó

Újra egy különleges videóval lepte meg a rajongóit Jakabos Zsuzsanna. Az Európa-bajnok magyar úszó medicinlabdával végzett erőnléti gyakorlatot, amelyet annyira jól csinált, hogy után fel kellett takarítania a port a földről.

M. Richárd megszólalt a szabályszegését követően: Tiszta a lelkiismerete

A Dózsa György úton halálos balesetet okozó M. Richárdot ezúttal egy konditeremben büntették meg, ahol nem lett volna szabad tartózkodnia járványügyi intézkedések miatt. Most elmeséli a saját verzióját is a szabálysértésen kapott férfi. 

Conor McGregor kemény földharcedzésen vett részt - fotók

A UFC január 23-ai gáláján láthatjuk újra a korábban már háromszor is visszavonult ír sportolót a ketrecben.

Budapesten fogócskáztak a Barcelona játékosai - fotó

A Bajnokok Ligájának (BL) ötödik csoportmérkőzésén a Ferencváros a Barcelonát fogadja a Puskás Arénában szerda este.

Egymást ugratták a Barcelona játékosai a Fradi-meccs előtti edzésen - videó

Az FC Barcelona úgy készülhet a Ferencváros elleni Bajnokok Ligája (BL) mérkőzésére, hogy négy fordulót követően hibátlan mérleggel vezeti a G csoportot.

Így készül a Barcelona a Ferencváros elleni BL-meccsre - videó

Szerda este kilenckor kezdődik a Ferencváros-Barcelona labdarúgó Bajnokok Ligája (BL) csoportmérkőzés a budapesti Puskás Arénában, zárt kapuk mögött.

A dániai szálloda emeletén készül a magyar női kéziválogatott az Eb-re - videó

A magyar női kézilabda-válogatott gőzerővel készül a dániai Európa-bajnokságra. A csapatot az sem gátolja a munkában, hogy egyelőre a szállodai emeletet sem hagyhatja el.

Conor McGregor akár ketrecbe is léphetne, olyan jó formában van - fotó

Conor McGregor napjaink egyik legnépszerűbb és egyúttal legmegosztóbb MMA-harcosa. Az ír fenegyerek még júniusban jelentette be, hogy pályafutása során harmadszor is visszavonul a ketrecharctól, aztán ősszel kiderült, hogy január 23-án ismét harcolni fog a UFC-ben.

Egy szál alsónadrágban készül a visszatérésre Sergio Ramos - videó

A spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (La Liga) szereplő Real Madrid világklasszis védője, Sergio Ramos múlt héten, a Németország elleni, 6-0-ra végződő NL-mérkőzésen szenvedett combhajlító-izom sérülést. A 34 éves védő nagyon keményen dolgozik, hogy hamarosan újra a pályán lehessen.

Így edzett a Ferencváros a Juventus stadionjában - videó

Kedden este a Bajnokok Ligájában (BL) lép pályára a Ferencváros, az ellenfele a BL negyedik csoportmérkőzésén a Juventus lesz Torinóban. Az FTC hétfőn este az Allianz Stadionban edzhetett a meccs előtt.

Így készülnek Cristiano Ronaldóék a Ferencváros elleni BL-meccsre - videó

Kedden este kilenckor a Juventus a Ferencvárost fogadja a Bajnokok Ligájának (BL) csoportküzdelmeiben, a negyedik fordulóban. Mindkét csapat a saját bajnokságában győzelemmel hangolt a BL-meccsre.

Futás: 5 km-es edzésterv kezdőknek

Szeretnél belevágni a futásba? A jelszó: fokozatosság! Az alábbi edzésprogram lépésről lépésre, hétről hétre segít eljutni a bűvös 5 kilométerig.

A UFC balhés exbajnoka hihetetlenül keményen edz - videó

Jon Jones rendkívül megosztó személyiség a ketrecharc világában. Tehetsége és eddig mutatott teljesítménye alapján ott van a helye minden idők legjobbjai között, ugyanakkor a balhéi miatt nehéz rá igazi példaképként tekinteni.

A legendás ketrecharcos megható képet posztolt - fotó

Lyoto Machida egy igazi veterán az MMA és nem mellesleg a karate világában is. A 42 éves bunyós jelenleg a Borics Ádámot is foglalkoztató Bellator versenyzője, de korábban a UFC félnehézsúlyú világbajnoka is volt.

A UFC balhés világbajnoka hihetetlenül kigyúrta magát - kép

Jon Jones a UFC egyik legvitatottabb alakja. A 33 éves amerikai, ha komolyan veszi magát a ketrecben, gyakorlatilag az eddig látott mérkőzései alapján verhetetlen. Nem is csoda, hogy olyan sokáig egyeduralkodó volt a félnehézsúlyú mezőnyben a szervezetnél.

A koronavírus-fertőzés után ismét edzésbe állhat a Real Madrid két játékosa

Eden Hazard és Éder Militão is negatív koronavírus-tesztet produkáltak, így ismét munkába állhatnak a Real Madrid csapatánál.

Lehetséges a fogyás diéta nélkül, csak edzéssel?

Sokan nyíltan bevallják, hogy „egyszer élünk!" alapon nem hajlandók lemondani a finom falatokról, és diétával kínozni magukat. Ebben az esetben viszont kiemelten oda kell figyelni arra, hogy ne „szabaduljon el" a táplálkozásod, és valóban tudatosan eddz!

Heti egy órányi testmozgás megváltoztatja a vérben lévő biomarkereket

A rövid ideig végzett testmozgás nagyobb hatással van a testünkre és az egészségünkre, mint azt gondolnánk. Egy most publikált tanulmány azt mutatja, hogy mindössze 12 percnyi intenzív sporttevékenység elegendő ahhoz, hogy jelentősen megváltoztassa az emberek vérében azokat a biomarkereket, amelyek egészséges egyensúlyba hozzák az anyagcserét.

Keresztirányú gyakorlatok Béres Alexandrával (videó)

A keresztirányú mozgásmintákat már igen korán elsajátítjuk a kúszással és a mászással. Ezek a mozdulatok segítik a jobb és a bal agyfélteke összehangolt működését, az idegrendszer megfelelő munkáját!

Cristiano Ronaldo már a Franciaország elleni meccsre készül - kép

Szombaton este 20.45-től Portugália-Franciaország mérkőzést rendeznek a Nemzetek Ligájának A divíziójában, az ötödik fordulóban.

Így érte el az álomalakot a 43 éves nő: elárulta módszerének titkát

Belinda Norton évek óta küzdött azért, hogy tökéletes alakja lehessen. Sokat sanyargatta testét, míg végül rájött arra a három egyszerű dologra, ami végül siekrének kulcsa lett.

Így érzi magát gerincműtéte után Balázs Klári

Balázs Klárinak sem volt az egyszerű az idei év: átesett egy gerincműtéten, a koronavírus-járvány miatt pedig az össze fellépése elmarad. A művésznőnek mindene a mozgás, így ebben a helyzetben inkább otthon edz. 

Így készül a magyar fociválogatott az Izland elleni Eb-pótselejtezőre - képek

A magyar labdarúgó-válogatott gőzerővel készül a csütörtöki (20.45), Izland elleni hazai Eb-pótselejtezőre. Marco Rossi kedden minden rendelkezésre álló játékosnak edzést tartott a Telki edzőközpontban.

A Real Madrid csapatkapitánya a kapussal szórakozott az edzésen - videó

Sergio Ramos tett ki egy videót az Instagram-oldalára, amelyen éppen edzés közben volt látható a Real Madrid.

Gattuso a lelátóra küldte két játékosát, mert az edzésen csak sétálgattak

A nem megfelelő hozzáállásuk miatt hagyta ki két alapemberét Gennaro Gattuso, a Napoli labdarúgócsapatának vezetőedzője a Bologna elleni vasárnapi bajnoki mérkőzésen.

Roger Federer ismét edzésben van - fotó

Roger Federer, napjaink egyik legjobb férfi teniszezője készül a visszatérésére. A 39 éves svájci ikon 2020-ban a globális koronavírus-járvány miatt mindössze hat mérkőzést játszott.

Conor McGregor megmutatta, hogyan kell fordulatból fejbe rúgni valakit - fotók

2021. január 23-án rendezi a UFC a 257-es gáláját, amelyen visszatér a ketrecbe a júniusban pályafutása során már harmadszor visszavonult Conor McGregor.

Szobabicikliknek és futópadoknak köszönheti ez a cég a milliárdokat

A szobabicikliket, futópadokat és egyéb, testedzésre szolgáló termékeket gyártó és edzési programokat kínáló Peloton újabb rendkívül sikeres időszakot zárt folyó üzleti évének első negyedében.

Conor McGregor a rúgásokat gyakorolta edzésen - képek

A UFC 257-es gáláján tér vissza az oktagonba a júniusban visszavonult ír ketrecharcos.

Conor McGregor jó formában készül a következő meccsére - fotó

Conor McGregor még júniusban jelentette be, hogy pályafutása során harmadszor visszavonul. Nos, ezúttal sem tartott sokáig az önkéntes nyugdíj, január 23-án a korábbi két súlycsoportos világbajnok ismét visszatér az oktagonba.

Így edzett a Puskás Arénában a Juventus elleni BL-meccsre készülő Ferencváros - fotók

Amikor a túlzott testsúlykontroll csapdájába esel - Súlyos betegség is lehet az exorexia

Bár ma az elkényelmesedett, ellustult, a képernyő előtt élő emberek világában inkább az a probléma, hogy a többség, sőt már a gyerekek sem mozognak eleget, egyre gyakrabban megtalálható ennek az ellenkezője is, a túlzásba vitt sportolás. Ám amíg arról, hogy miért kell és miért jó sportolni, lépten-nyomon olvashatunk, hallhatunk, addig arról, hogy bizony a mániákus testedzés is lehet káros, nem beszélünk. Ez utóbbi függőség: a neve exorexia. 

Brutálisan kigyúrta magát Chris Hemsworth felesége - Videó

Chris Hemsworth felesége, Elsa Pataky szuperhőssé gyúrta ki magát.

Fitpercek: gyakorlatok a feszes és izmos hasért (videó)

A Diéta és Fitnesz személyi edző szakértője, Hegedüs Dóri ezúttal olyan mozdulatsorokat mutat be, amelyekkel szuperül erősíthető a hasizom!

Ibrahimovic ismét olyat mutatott, ami igazából már varázslat - videó

Az olasz élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Serie A) szereplő AC Milan sztárja, Zlatan Ibrahimovic 39 évesen is világklasszis. A svéd támadó nemrég a két góljával döntötte el a milánói rangadót, most pedig az egyik edzésről került fel róla egy videó, amelyen ismét olyat mutat, amelyet csak a legnagyobbak tudnak.

A Real Madrid focistái az edzéseken is hihetetlen dolgokat művelnek - videó

A Real a spanyol bajnokság legutóbbi fordulójában szombaton, hatalmas meglepetésre kikapott az újonc Cádiztól, emiatt még nagyobb erőbedobással készülnek a játékosok a szerdai, Sahtar Donyeck elleni BL-meccsre. A szurkolók legnagyobb örömére az edzések legjobb pillanatait meg is osztja a klub a rajongóival.

A Ferencváros koncentráltan készül a Barcelona elleni BL-meccsre - képek

A Ferencváros labdarúgócsapata kedd este (21.00) a Bajnokok Ligájában az FC Barcelona otthonában kezd a csoportkörben. Szergej Rebrov csapata hétfőn este megismerkedett a katalán sztárcsapat legendás stadionjának, a Camp Nounak a légkörével.

Iszonyú szexi videót osztott meg Nick Jonas

Nick Jonas csupán felvette, ahogyan edz, de valószínűleg ezzel nők millióinak a szívét dobogtatta meg, ugyanis iszonyú szexi látványt nyújt, ahogy izzad a súlyok alatt.

Így készül a Fradi elleni BL-meccsre a Barcelona - képek

A Ferencváros labdarúgócsapata 25 év után kedden újra a Bajnokok Ligája csoportkörében lép pályára, amely ráadásul a XXI. század és a klubfutball történetének egyik legsikeresebb együttese, az FC Barcelona otthonában kezdi meg szereplését. A katalán sztárcsapat hétfőn kora délután megtartotta az ilyenkor szokásos meccs előtti sajtótájékoztatóját, a játékosok pedig már teljes erőbedobással a Fradira készülnek.

Sarka Kata lányával edzett – Noncsi már szinte kész nő! – Fotó

Már Noncsi is elkíséri Sarka Katát az edzőterembe, ezt a pillanatot örökítette meg a sztár. A fotón jól látszik, hogy Hajdú Péter és Kata kamaszlánya már kész kis hölgy.

Hatalmas labdákkal készül a Barcelona a Fradi elleni BL-meccsre - videó

A spanyol labdarúgó-bajnokságban (La Liga) szereplő FC Barcelona különleges edzéssel készült a szombati Getafe elleni bajnoki, illetve a jövő hét keddi Ferencváros elleni Bajnokok Ligája-csoportmeccsre.

Gareth Bale gyönyörű gólokkal készül a visszatérésre - videó

Gareth Bale szeptemberben hét év után tért vissza a Tottenham Hotspur labdarúgócsapatához a Real Madridtól. A 31 esztendős szélső – aki egy évre kölcsönbe érkezett vissza korábbi klubjához – a térdproblémái miatt még nem lépett pályára, de hatalmas erőbedobással készül a visszatérésre.

Ezért érdemes reggelre tenned az edzéseket

Tudjuk, hogy alapjáraton nehéz felkelni reggelente a munkába, és hallani sem akarsz róla, hogy még ennél is korábban ébredj. De ha valami olyan dolog miatt bújsz ki hamarabb az ágyból, ami egész napra feltölt energiával, jobban tudsz majd aludni tőle, és még fel is szabadul a délutánodból pár óra, akkor lehet hogy megérné. Ez a valami pedig nem más, mint a sport! Összeszedtük, miért érdemes a korai órákra áttenned a mozgást.

Így edz együtt Rubint Réka és Lara: videó

Rubint Réka az edzőtermi és aerobikedzései mellett otthon is gyakran felkapja a súlyokat. Ezúttal lányával, Larával együtt, suli után kezdtek bele a mozgásba. Réka ezt meg is mutatta a Facebookján. 

A Real Madrid védőjétől nem hiába rettegnek a kapusok - videó

A spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (La Liga) szereplő Real Madrid csapatkapitánya, Sergio Ramos nemcsak védőként, de támadóként is megállná a helyét. A rutinos játékos a spanyol válogatott edzésén bizonyította, hogy a szabadrúgások mestere is.

Kiderült, hogyan tartja magát fitten Károly Herceg, nem fogod elhinni!

Hamarosan 72 éves lesz a walesi herceg, ám korához képest igen jó formában van. Most kiderült, Károly katonai gyakorlatsorokat végez minden áldott nap.

Marcelo és Zidane összjátékán ámul az egész világ - videó

A spanyol labdarúgó-bajnokságban (La Liga) szereplő Real Madrid nem mindennapi videót töltött fel a közösségi oldalára a csapat egyik edzéséről. Főszerepben a madridi együttes sztárja, a brazil Marcelo és a vezetőedző, Zinedine Zidane.

Így készül a magyar fociválogatott a bolgárok elleni Eb-pótselejtezőre - galéria

Így edzi testét a Kék laguna 55 éves színésznője, Brooke Shields - Videó

Brooke Shield a hatvanhoz közeledve is bombasztikus formában van, jó pár évet letagadhatna.

A UFC veretlen világbajnoka mindent belead a felkészülésébe - fotók

Magyar idő szerint október 25-én hajnalban érkezik majd a UFC 254-es gálája, amelyen a könnyűsúly két bajnoka méri össze erejét és tudását.

Ez a két dolog teljesen kikészíti Kajdi Csabát

A közösségi médiában „Cyla"-ként ismertté vált Kajdi Csaba sem a korán kelést, sem a hideget nem tolerálja. Most azt is elárulta, hogy milyen gyerekkori élmény áll e két dolog ignorálásának hátterében.

Na ezt nevezik bombatestnek: Dér Heni edzés után posztolt - Fotó

Dér Heni aztán tudja mitől döglik a légy! Legutóbb közösségi oldalára posztolt egy fotót, amelyen edzés után látható.

Fókuszban a Molde: maximális koncentrációval készül a Fradi a BL-meccsre

A Ferencváros idegenben 3-3-s döntetlent játszott a Molde ellen a labdarúgó Bajnokok Ligája selejtezőjének playoffjában, így óriási csata várható kedden a Groupama Arénában a főtáblára jutásért. A magyar bajnokcsapatnál tudják, hogy hatalmas a tét, a játékosok ennek megfelelően készülnek.

A világ legszexisebb sportolója miatt irigyli mindenki a Borussia Dortmundot

A hivatalosan is a világ legszebb sportolónőjének választott Alica Schmidt fitneszedzőként segíti a német élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Bundesliga) szereplő Borussia Dortmundot. A gyönyörű futót elnézve – aki jó eséllyel ott lett volna a tokiói olimpián – nincs mit azon csodálkozni, hogy sokan irigylik a dortmundi focistákat. A Manchester United szurkolói közben már azon viccelődnek a közösségi oldalakon, hogy a 24 éves német atléta miatt nem akarja majd Jadon Sancho soha elhagyni Dortmundot, így esélyük sem lesz megszerezni a tinisztárt. Íme, pár kép a gyönyörű Alica Schmidtről.

Zseniális passzt adott edzésen a Real Madrid világbajnok játékosa - videó

A Real Madrid Instagram-oldalára tett fel egy rövid videót, amelyen Toni Kroost láthatjuk, amint épp edzés közben „varázsol" a labdával.

Hosszú Katinka életébe is beleszólt a karantén: ilyen hatással volt rá

A Hosszú Katinkáról szóló dokumentumfilm kitér a koronavírus miatti karantén időszakára is. A rendező maga mesélte el, hogy milyen is az Ironlady.

Mike Tyson ellenfele hihetetlen formában van - videó

Mike Tyson visszatérése a ringbe egy másik legendás bokszoló, Roy Jones Jr ellen lesz november 28-án az Egyesült Államokban.

Shane Tusup minden nap segíti Szoboszlai felkészülését

Elsősorban sportolókat, atlétákat, harcosokat készít fel Shane Tusup edző, aki csapatával egy budapesti edzőteremben talált otthonra.

Hosszú Katinka különleges helyről köszöntötte a követőit - fotó

Hosszú Katinka hivatalos Facebook-oldalán jelentkezett egy képpel hétfőn kora reggel, amelyen a leírás szerint épp a jégfürdőben tartózkodott. A háromszoros olimpiai bajnok úszónő egyébként onnan kívánt boldog hétfő reggelt mindenkinek és azt is, hogy vágjunk bele a hétbe.

Fürdőruhában mutatta meg magát Czippán Anett - Fotó

Anett 2017-ben adott életet második kisfiának. A műsorvezetőnő rengeteget fogyott azóta, de nem titkolja azt sem, hogy a szülés után 77 kilót nyomott.

A Barcelona tinisztárja az edzésen is csodákra képes - videó

A spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (La Liga) FC Barcelona tinisztárja, Ansu Fati az edzéseken is hihetetlen dolgokra képes. Bár nemrég csípősérülést szenvedett az egyik tréningen, előtte még megmutatta, hogy miért tartják a világ egyik legnagyobb tehetségének.

Babos Tímeának is Shane Tusup lehet az edzője

Az úszók után a labdarúgók felkészítésével is foglalkozó Shane Tusup újabb sportág felé nyithat: a teniszező Babos Tímeát is edzené. Úgy látszik, az amerikai edző a magyar sportolók nagy kedvence lett.

Hűha! Ezt a sztársportolót fogja edzeni Shane Tusup

Az úszók után a labdarúgók felkészítésébe kezdett Shane Tusup, ám most újabb sportág felé kacsintgat, hiszen a teniszező Babos Tímeát is edzené. 

Conor McGregor a tengerparton is edz - fotók

Conor McGregor még júniusban vonult vissza a ketrecharctól. Az ír fenegyerek, a UFC korábbi két súlycsoportos világbajnoka szemmel láthatóan a „nyugdíj" mellett is figyel a formájára.

Ezzel a módszerrel tartja bombaformában magát Eva Longoria - Videó

A Született Feleségek sztárja a sok smink nélküli fotó után most azt is megmutatta, miképp edz. A 45 éves Eva Longoria akár a húszévesekkel is felvehetné a versenyt, olyan bomba formában van.

Shane Tusup edzi Dzsudzsák Balázst

A háromszoros olimpiai bajnok Hosszú Katinka korábbi edzőjével - és férjével -, Shane Tusuppal készül a 108-szoros válogatott labdarúgó, Dzsudzsák Balázs.

Brutális izomzata van ennek a dögös szőkeségnek, még a pasik is megirigyelték – Fotó

Wendy Fortino napi egy órát edz, ezzel pedig olyan elképesztő izomzatra tett szert, amit a férfiak is megirigyelhetnek. A dögös szőke nőt még az edzőteremben is megbámulják, annyira egyedi a külseje.

Halle Berry súlyzónak használja a fiát - videó

Halle Berry kitett az Instagramra egy videót, amelyen edzés közben látható: a testmozgásba a fiát, a hatéves Maceót is bevonta, bár ez leginkább abból állt, hogy a színésznő súlyzóként emelgette a gyereket. "Neki jó móka, nekem szükség" – írta a bejegyzéshez Berry, aki szerint nehéz megmozgatni a jelenleg online tanuló fiút, máskülönben csak elenyésznek az energiái. Nézze meg, milyen programot talált ki a színésznő!

Íme, a 64 éves fitnesznagyi, akinek a 20 évesek is megirigyelik a testét – Fotó

Lesley Maxwell 49 éves korában döntött az életmódváltás mellett. Most 64 éves és elképesztő formában van.

Tóth Vera megmutatta: "A nő, aki kinyír minden alkalommal"

Már évek teltek el azóta, hogy Tóth Vera kés alá feküdt, és gyomorbypass műtétet végeztek rajta, ám ő rendületlenül fogy és formálódik. Az énekesnőnek a testmozgás életformájává vált, most pedig megmutatta, ki segíti abban, hogy hónapról hónapra csinosabb legyen. 

Így edzett a magyar fociválogatott ellenfele a Puskás Arénában - képek

A UFC veretlen világbajnoka keményen készül a címvédésre - videó

A világ legnagyobb ketrecharc-szervezete október 24-én rendezi meg a 254-es eseményét, amelyen a könnyűsúly veretlen világbajnoka, Khabib Nurmagomedov csap össze az átmeneti bajnokkal, Justin Gaethje-vel.

Fogadás miatt fogyott le 22 kilót Megyeri Csilla párja pár hónap alatt - Fotó

Kockás lett a hasa, úgy kigyúrta magát Zsolti, Megyeri Csilla párja. A férfi 22 kilótól szabadult meg április óta, méghozzá egy fogadás miatt. A tét egy Fülöp-szigeteki út volt.

Ilyen volt a magyar fociválogatott első edzése közel tíz hónap után - videó

A magyar labdarúgó-válogatott a Nemzetek Ligájában csütörtökön a török, vasárnap pedig az orosz csapat ellen lép pályára. Marco Rossi csapata hétfőn megkezdte a felkészülést az előtte álló feladatokra, hosszú kihagyás után.

Tóth Andi bebizonyította, hogy nem a Photoshopnak köszönheti brutálisan kerek fenekét - Videó

Bár most leginkább a Szabó Ádámmal való szakítása  van terítéken, az énekesnő hónapok óta arra használja közösségi oldalát, hogy kidolgozott alakjával dicsekedjen. 

Sancho az edzésen is elképesztő dolgokat művel - videó

A német élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Bundesliga) szereplő Borussia Dortmund fiatal klasszisa, Jadon Sancho ezúttal az edzésen mutatta meg, miért tartják az egyik legnagyobb tehetségnek a világon.

Senki nem edz olyan stílusosan, mint Sergio Ramos - videó

A spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (La Liga) szereplő Real Madrid világklassszis védője, Sergio Ramos a szabadsága alatt sem pihen, hanem kőkeményen készül a következő szezonra. A spanyol focista ráadásul a stílusra is ad, ha edzésről van szó.

Edzős képet posztolt Hosszú Katinka - Fotó

Hosszú Katinka gyakran tesz fel edzős fényképeket Instagramjára, legutóbb sem tett másképp. 

Shane Tusup teljesen új úszástechnikát tanított Szilágyi Liliánának

Teljesen új úszástechnikát gyakoroltat be Szilágyi Liliánával Shane Tusup. A páros kihasználja, hogy nyertek egy évet az olimpiáig, és mondhatni az alapoktól kezdték a közös munkát.

Jennifer Aniston még mindig egy bombázó: ez a titka

Jennifer Aniston alakja még mindig irigylésre méltó, pedig már 51 éves. Persze sokat tesz ezért és azt is elárulta, mi a titka. 

Így formáld a tested napi 15 percben és garantált lesz a siker - Videó

A mai rohanó világban sokan nem tudnak elegendő időt szánni a megfelelő testedzésre. Nem csak a formás alak miatt kell rendszeresen mozogni, hanem az állóképességünk és az egészségünk érdekében is. Tánczos Lilla ahhoz ad most segítséget, hogyan mozgathatjuk át testünket napi 15 percben.

Zlatan Ibrahimovic hajókázás alatt is edzésben tartja magát - videó

Zlatan Ibrahimovic a közösségi oldalára töltött fel egy videót, amelyben egy nagyobb jachton végzett különböző gyakorlatokat Saint-Tropez környékén. Az AC Milan 38 éves klasszisa a felvételek tanulsága szerint nyaralás közben sem hanyagolja el a testmozgást.

Hilary Duff így kigyúrta magát, közben kenyeret és csokit is evett – Fotó

A színésznő a karantén alatt hihetetlen átváltozáson ment át, bomba alakja lett a sok edzésnek köszönhetően. A legmeglepőbb benne, hogy Hilary Duff azt mondja, olyan diétát követett, ami mellett kenyeret, sőt csokoládét is ehetett.

Hosszú Katinkának korán kezdődött a reggel - fotó

Hosszú Katinka hivatalos Facebook-oldalán jelentkezett egy képpel, amelyen az edzőteremben látható munka közben. A háromszoros olimpiai bajnok úszó a tréning mellett mindenkinek szép napot kívánt.

Neymar számára jól indult a hét - fotó

A PSG sztárjának minden oka megvan a mosolygásra, a csapata a francia bajnokság és kupa után a Ligakupát is megnyerte július 31-én, legközelebb pedig már a Bajnokok Ligájának negyeddöntőjében lesz érdekelt augusztus 12-én az Atalanta ellen.

Aggódnak a szerettei Csősz Bogiért

Csősz Bogi mindig is sokat tett az alakjáért, barátai és családja azonban egy kicsit aggódnak, nehogy túlzásba vigye az edzést. 

Megmutatta kidolgozott izmait Szandi: videó

Ha a legbombább testű magyar sztárokat vesszük sorra, Szandi egészen biztosan dobogós helyezést érne el. Az énekesnő 40 felett is kirobbanó formában van, amiért meg is dolgozik, a nemrégiben az edzőteremből posztolt. 

A Real Madrid gólját látva elkezdhet aggódni a Manchester City - videó

A spanyol élvonalbeli labdarúgó bajnokság (La Liga) már véget ért, de a Real Madrid játékosai számára nincs pihenő. A bajnokcsapat tagjai ugyanis a Manchester City elleni Bajnokok Ligája-meccsre készülnek. Elnézve a madridi együttes formáját, elkezdhet aggódni az angol rivális.

Kiss Virág megmutatta, hogy néz ki a szülés után egy héttel - Fotó

Kiss Virág tavaly november végén osztotta meg a nagyvilággal, hogy szerelme eljegyezte, majd februárban bejelentette, hogy várandós, most pedig már a karjaiban tarthatja első gyermekét.

Vicces képpel jelentkezett Neymar - fotó

A PSG legközelebb pénteken játszik a francia Ligakupa döntőjében a Lyon ellen. A párizsiaknál valószínűleg edzés közben készíthette Neymar a lenti képet, amely mellé még azt is odaírta, hogy: „Kellesz nekem bébi".

Döbbenet: Szandi még sosem volt ennyire izmos – Videó

Az énekesnő mindig is bomba formában volt, ám most úgy tűnik, még többet edz. Legújabb videójában éppen a hátára gyúr, ami hihetetlenül izmos már így is.

Zimány Linda extrém edzéssel tartja formában magát – Videó

A modell mindig is sokat sportolt, ám az utóbbi időben nem csak konditeremben edz, hanem elkezdett pilates-ezni speciális eszközökkel. Zimány Linda meg is mutatta, milyen keményen dolgozik az álomalakért.

A PSG edzéséről jelentkezett be Neymar - fotó

A PSG legközelebb pénteken lép tétmeccsen pályára, ahol a Lyon ellen játszik majd a francia Ligakupa-döntőben.

Nem kell terem ahhoz, hogy sportolj: ezekkel az otthoni eszközökkel tarthatod fitten magad!

Rengeteg időt, és nem utolsó sorban pénzt spórolhatsz azzal, ha a négy fal között edzel. Nem kell hozzá semmi más, csak elhatározás, kitartás, az otthoni edzéshez pedig különösen, ugyanis ott sokkal egyszerűbb más elfoglaltságot találni, főleg, ha nem vagy elég motivált. Itt van néhány segítség az első lépésekhez: mutatjuk, milyen otthoni eszközökkel helyettesítheted az „edzőtermi körülményeket".

Február óta csak egyszer teniszezett Roger Federer

Február óta csak egyszer teniszezett a korábbi világelső Roger Federer, aki augusztus közepén áll újra edzésbe.

Erősítsd a törzsedet plankkel! Így kezdj bele!

A plank egy saját testsúllyal végzett gyakorlat, amely kiváló hasizom-erősítő, testtartás-javító, de a farizmot, a vállat, a hátat és a combot is erősíti. Érdemes előbb jól begyakorolni a testtartást és 20-30 másodpercekkel kezdeni, majd ezt fokozatosan növelni. 

Durva bicepszet villantott Farkas Alexa - Fotó

Az Éjjel-Nappal Budapest egykori sztárja az utóbbi időben rengeteget sportol, ami szemmel láthatóan boldoggá teszi őt. És persze a testére is jó hatással van a rendszeres mozgás, Farkas Alexa most megmutatta, milyen a bicepsze, ha befeszíti.

Nem kell lemondanod a sportról, ha ízületi problémákkal küzdesz

Bár sokan nem tudják, a mozgás fontos szerepet játszik az ízületi problémák kezelésében. Ha a sport helyett a lustálkodást választod, könnyedén leépülhetnek az izmaid és bemerevednek az ízületeid, ezért érdemes olyan kímélő mozgásformát űznöd, amivel fenntarthatod az ízületi folyadék termelődésének folyamatát. Lássuk, melyek ezek!

Pumped Gabo csak most kezdte, máris szép összeget keres ezzel

A sztár januárban elhatározta, hogy DJ lesz. Egy barátja avatta be a szakma rejtelmeibe, szerinte pár hónap alatt annyit tanult, mint más évek alatt. Ráadásul Pumped Gabo már pénzt is keres vele, nem is akármennyit.