edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Nyitnak az edzõtermek - hobbiból vállalkozás / UniLife Videó
Végre újra járhattok edzõtermekbe! A videóból megtudhatjátok, miért érdemes tanácsot kérni egy profi személyi edzõtõl, és kiderül, hogyan lehet egy hobbiból vállalkozás.
Elképesztõen izmos Szandi teste: követõit is motiválja a mozgásra
Edzõs videókkal motiválja rajongóit Szandi. A módszere meggyõzõ, ugyanis az énekesnõ kirobbanó formában van: sehol egy kis felesleg, csupa izom a teste.
Bombaformában van a 44 éves Szandi - fotó
Szandi edzõruhában mutatta meg magát az Instagramon, a fotója mellett pedig rengeteg pozitív hozzászólást is kapott, sokak szerint elképesztõen jól néz ki. A bejegyzésében egyébként arról kérdezte a rajongóit, hogy csináljon-e több edzõs videót: a járványhelyzet alatt kezdte el, csupán meg akarta mutatni, hogy milyen mozgásformákat kedvel.
Fontos üzenetet osztott meg a rajongóival Babos Tímea
A négyszeres Grand Slam-tornagyõztes teniszezõ, Babos Tímea kezdi visszanyerni a régi formáját a koronavírusos megbetegedése után. A klasszis magyar sportoló az edzõterembõl osztott meg egy képet a rajongóival, amely mellé egy fontos üzenetet is „elrejtett."
- címkék:
- Babos Tímea
- tenisz
- edzés
- üzenet
- Címkefelhõ »
Tragikus: villám csapott egy brit kisfiúba egy fociedzésen, nem élte túl
Villám csapott egy brit kisfiúba egy fociedzésen a Lanchashire megyei Blackpoolban. A kilencéves fiút kórházba szállították, de nem élte túl a villámcsapást - írja a BBC hírportálja.
- címkék:
- foci
- edzés
- halál
- villámcsapás
- kisfiú
- Címkefelhõ »
Szoboszlai Dominik elõször edzett újra a lipcsei csapattal
A német élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Bundesliga) szereplõ RB Leipzig és a magyar játékos menedzserirodája, az EM Sports Consulting is bejelentette, hogy Szoboszlai Dominik felépülése remekül halad, így a mai napon megkezdte az edzést a német csapattal.
Szandi elárulta, hogyan tartja magát bomba formában 44 évesen - Fotó
A 44 éves énekesnõ, Szandi elképesztõen jó formában van, és most elárulta, mi tökéletes alakjának titka.
Tíz éve nem történt ilyen Hosszú Katinkával - kép
A háromszoros olimpia bajnok úszó, Hosszú Katinak és az Európa-bajnok Verrasztó Evelyn is Tenerifén készül a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. A két magyar klasszis úgy döntött, hogy ha már a sors így hozta, akkor közösen edzenek is egyet.
Két varázsszó az edzésekhez: bemelegítés és nyújtás
Nagyon sokan megfeledkeznek a bemelegítésrõl és edzés végi levezetésrõl, nyújtásról egy-egy mozgás alkalmával. Sportágtól függetlenül sosem érdemes testünk átmozgatása nélkül elkezdeni az edzést, hiszen egy jó bemelegítéssel sok más pozitívum mellett a sportsérülések nagy része is elkerülhetõ. Azonban nem mindegy, hogy miként végezzük ezeket az átmozgatásokat, érdemes szakértõ segítségét igénybe venni.
- címkék:
- edzés
- magazin
- nyújtás
- bemelegítés
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinka és a barátja nem csak egymást szeretik nagyon - fotó
Minden közös képükön látszik, hogy hatalmas a szerelem a háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka, és barátja, Gelencsér Máté között. A világklasszis sportoló legújabb bejegyzésébõl azonban az is kiderül, hogy nem csak egymást szeretik nagyon.
Centik hiányoztak Neymar csodagóljához, nem hitt a szemének a PSG sztárja - videó
A francia élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Ligue1) szereplõ Paris Saint-Germain brazil klasszisa, Neymar nemcsak a meccseken, de az edzéseken is fantasztikus dolgokat mûvel. Szerencsére a francia csapat médiastábja a játékosok minden mozzanatát felveszi, így a rajongók is megcsodálhatják a világklasszis focisták elképesztõ megmozdulásait.
Farizomformálás fortélyai: A farizmok szerepe
Ha egész nap a géped elõtt ülsz, folyton a sorozataidat bámulod vagy órákat töltesz a metrón ülve, a farizmok sajnos lekapcsolnak. Minél inkább jellemzõ rád az ülõ életmód, annál komolyabb bajba kerülsz, a hátsód egyszerûen lehúzza a rolót. Te meg csodálkozol, hogy kicsit fáj a derekad, és megint meghúzódótt a combhajlítód.
Hihetetlen formában van Béres Alexandra 44 évesen - Megmutatta kockás hasát – Fotó
A fitneszedzõ alakja a mai napig kifogástalan. Béres Alexandra ugyanolyan bomba formában van, mint 20 évesen!
- címkék:
- Béres Alexandra
- edzés
- has
- Címkefelhõ »
A keresztedzés jelentõsége
Van, akinek csak a futás, a biciklizés vagy éppen a konditermi edzés a hobbija, a szenvedélye. Azonban hiba lenne csak egyetlen mozgásformára korlátoznod a sporttevékenységedet.
Tóth Vera kiakadt: ettõl féltik koronavírus-fertõzése után
Tóth Vera megkapta már a koronavírus elleni elsõ védõoltást, amikor a Covid megtámadta a szervezetét. Az énekesnõt nagyon megviselte a betegség, úgy érezte, mintha egy "Alien" úszkálna a testében.
- címkék:
- Tóth Vera
- edzés
- szövõdmény
- koronavírus
- Címkefelhõ »
Így õrizd meg az egészségedet online edzéssel!
Ma már szerencsére sokféle izgalmas mozgásformát kipróbálhatunk online is, így az otthoni edzés sem lesz unalmas. Ráadásul online bármikor edzhetünk, ha van egy szabad óránk, nem kell hozzá sehová elmenni, így a zsúfolt napirendbe is jól beilleszthetõek az online órák a pandémia elmúltával is! MInderrõl Mezei Eszter mesteredzõ beszélt a TV2 Több mint testÕr mûsorában.
- címkék:
- edzés
- online edzés
- Címkefelhõ »
Várandósan is edz Berki Mazsi: aggódnak a követõk
Aggódnak a rajongók Berki Mazsiért, aki várandósan sem hagyta abba az edzést. A kismama azonban elmondta, csak annyit csinál, amennyi jólesik neki, és odafigyel a babára. Még Rubint Réka véleményét is kikérte.
Babája mellett is van ideje az edzésre Kiss Virágnak: bomba formában van - Fotó
Virág most elsõsorban kismamaként dolgozik, de a fitnesz modell számára otthon sem állt meg az élet.
- címkék:
- Kiss Virág
- edzés
- modell
- edzõ
- fitness
- fittmami
- Címkefelhõ »
Rubint Réka megmutatta: ilyen, amikor Norbi nem hagyja edzeni - Videó
Rubint Réka és Schobert Norbi között 20 év után is lángol a szerelem, amit Réka legújabb videója is bizonyít.
Egymásnak estek a rajongók: hatalmas vitát váltott ki Hosszú Katinka posztja
A háromszoros olimpiai bajnok Hosszú Katinka ismét meglepte egy bejegyzéssel a rajongóit, ám mivel azt sokan félreértették, így nagy vita alakult ki a poszt alatt. A világklasszis úszó a legutóbbi tréningjérõl tett fel képet, amelyen edzõmaszkot visel, ám a jelenlegi pandémiás helyzetben sokan azt hitték, a sportoló még ilyenkor is a koronavírus ellen védekezik.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- edzés
- Maszk
- laza
- koronavírus
- Címkefelhõ »
A karantén miatt online edzéseket tarthat Dárdai Pál a Herthánál
Dárdai Pál vezetõedzõ csapata, a Hertha BSC játékosai online edzésekkel õrizhetik meg erõállapotukat a koronavírusos megbetegedések miatti 14 napos karantén ideje alatt.
Ronaldo együtt izzadt a gyönyörû feleségével - fotó
Az olasz élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Serie A) szereplõ Juventus világklasszis támadója, Cristiano Ronaldo mindig nagy hangsúlyt fektet arra, hogy a lehetõ legjobb formában legyen. A 36 éves portugál ennek érdekében a kötelezõ edzések mellett a szabadidejében sem pihenéssel tölti az idejét.
A farizomformálás fortélyai
Nincs olyan nõ, de igazából férfi sem, aki ne szeretne feszesebb, formásabb feneket. A kérdés az, hogyan lehet ezt otthon elérni? Mielõtt azonban õrült guggolásba kezdenél, fusd végig ennek elméleti hátterét.
Hosszú Katinka a botrány ellenére nem tágít: érzékenyen érintette az ügy, de nem zökkent ki
Hosszú Katinka edzéstervét ellopták és értékesítették, így könnyen lehet, hogy egy riválisa pont ugyanúgy készül, mint Katinka, de az úszónõ nem változtat az edzésein.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- edzés
- botrány
- Címkefelhõ »
Édesanyja elvesztése óta elõször állt kamerák elé Rubint Réka
Rubint Réka édesanyja halála óta most tartott elõször edzést: ez jelenti számára a menedéket.
- címkék:
- Rubint Réka
- edzés
- munka
- gyász
- Címkefelhõ »
Tuti tipp a fogyásra: kávé az edzés elõtt
A Granadai Egyetem kutatói kimutatták, hogy a koffein felpörgeti a zsírégetést az edzésen, és különösen akkor hatékony, ha délután végezzük a testmozgást.
Gerard Butler a karrierjét fellendítette, a testét viszont tönkretette ez a film
Keményen megdolgozott azért Gerard Butler, hogy befusson Hollywoodban, szó szerint! A 300 címû film forgatása elõtt ugyanis komolyan sanyargatta a testét, hogy szuperizmos legyen.
- címkék:
- Gerard Butler
- edzés
- test
- Címkefelhõ »
Viszlát plusz kilók: így hullahoppozd magad karcsúra
Gyerekkoromban imádtam hullahoppozni, de akkor még nem alakformálás céljából forgattam a derekam körül a mûanyagból készült karikát. Pedig a hullahopp pont a kritikus területeket veszi célba, és szó szerint kinyírja a hason, derékon, és csípõn felhalmozódott zsírt.
Súlyos kérdés, avagy mikor kezdheted a gyúrást?!
A mozgás – amennyire a lehetõségek engedik – mindenki napi rutinjának része kellene, hogy legyen. Ma már az interneten és a közösségi médiában is rengetegen ösztönöznek bennünket testünk formázására, hozzá nem értõként azonban nehéz kiszûrni, mikortól és mit érdemes csinálnunk.
Ilyen még nem volt! Feleségével közös videót tett közzé Vadon Jani
Vadon Jani nem mindennapi videót tett közzé a közösségi oldalán. Ami ezen felül még nagyobb meglepetés, hogy sosem látott felesége is szerepel a felvételen.
- címkék:
- Vadon Jani
- edzés
- videó
- feleség
- Címkefelhõ »
Feszes popsi nyárra? Ne állj meg a klasszikus guggolásnál!
A nyár vészesen közeleg, most kell elkezdeni rágyúrni a beachbodyra. Csakhogy jelenleg kizárólag otthon vagy a szabadban van módunk edzeni. Ha feszes popsit akarunk, mire itt a meleg idõ, érdemes a jól bevált, örök klasszikust bevetni: a guggolást.
Ezt kell fogyasztani edzés elõtt, hogy igazán égjen a zsír
Az edzés elõtt fél órával fogyasztott erõs kávé fokozza a zsírégetést egy spanyol kutatás szerint.
- címkék:
- edzés
- koffein
- zsírégetés
- erõs kávé
- Címkefelhõ »
Szoboszlai Dominik újra edzésbe állt - fotók
Szoboszlai Dominik, az RB Leipzig magyar válogatott labdarúgója szerdán újrakezdhette az edzéseket klubcsapatában.
Sarka Kata vékonyabb, mint valaha, dögös szettben mutatta meg alakját! – Fotó
Elképesztõen karcsú Sarka Kata, a sztár mindig is sokat sportolt, és ez meg is látszott rajta. Ám most vékonyabb, mint valaha!
- címkék:
- Sarka Kata
- sport
- edzés
- szexi
- Címkefelhõ »
Ezektõl a gyakorlatoktól bombanõ Szandi: videó
Szandi a közösségi oldalain és interjúk során is gyakran említi a sport fontosságát. Az énekesnõ azonban nem csak beszél errõl, hanem csinálja is, ami meg is látszik rajta: alakját akár egy húszéves is megirigyelheti, ráadául követõit is segíti.
- címkék:
- Szandi
- edzés
- Címkefelhõ »
Brutál hasat villantott Szandi: elképesztõ formában van
Szandi nemrég egy újabb képpel bizonyította a közösségi oldalán, hogy kifogástalan alakkal rendelkezik, amelyért persze kõkeményen meg is dolgozik.
Fejsérülése után újra edzhet a magyar válogatott focista
Újra edzésbe állt Nagy Ádám, az angol másodosztályban szereplõ Bristol City labdarúgója, aki tíz napja a Queens Park Rangers elleni bajnokin fejsérülést szenvedett.
A home office legnagyobb hátránya – ezek a legjobb gyakorlatok hátfájás ellen
A járványhelyzet miatt sokan hosszú hónapok óta otthonról végzik el a munkájukat. A home office-nak számos elõnye mellett, rengeteg hátránya is van, ami fõleg abból adódik, hogy a legtöbben alig hagyják el az otthonaikat és az idejük nagy részét a számítógép elõtt görnyedve töltik. Ami bizony a rossz testtartás miatt rendkívül megviseli a gerincet és a hátat.
Edzés közben mutatta meg brutál kerek popsiját Labancz Lilla - Fotó
Labancz Lilla nagyon sokat tesz azért, hogy tökéletes külsõvel rendelkezzen. Most megmutatta rajongóinak, minek köszönheti irigylésre méltóan formás fenekét.
- címkék:
- Labancz Lilla
- edzés
- fotó
- popsi
- pilates
- Címkefelhõ »
Ritkán látható ilyen állapotban Hosszú Katinka - kép
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka továbbra is a spanyolországi Tenerifén készül a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. A világklasszis sportoló nagyon keményen készül, ezt most egy fotóval bizonyította.
5+1 dolog, amit mindenképpen kerülj el edzés elõtt
Az edzés hatékonysága nem csak azon múlik, hogy abban a 45 percben vagy 1 órában mennyire hozzuk ki magunkból a maximumot. Ha a leghatékonyabbak szeretnénk lenni, akkor már az edzés elõtti rutinra, szokásokra is oda kell figyelni. Nem is hinnénk, milyen apróságnak tûnõ dolgok képesek befolyásolni a teljesítményünket.
- címkék:
- edzés
- magazin
- rutin
- elõtte
- Címkefelhõ »
Komoly segítséget ajánl Emilio: számára ez életmentõ volt
Emilio és felesége Tina óriási változásokon mentek át az elmúlt idõszakban. Életmódváltásukkal barátaiknak is szeretnének segíteni.
A botrányhõsök is beálltak a sorba az új olasz sikercsapatnál - videó
Az olasz másodosztályú labdarúgó-bajnokságban (Serie B) újoncként harmadik helyen álló AC Monza korábban szebb napokat is látott két klasszis játékosa, Kevin-Prince Boateng és Mario Balotelli közös edzésvideóval jelentkezett.
Megmutatta elképesztõ erejét a magyar nõi vízilabda-válogatott gyönyörû klasszisa - videó
A magyar nõi vízilabda-válogatott tagjai keményen készülnek a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. Nincs ezzel másként a csapat klasszisa, Gurisatti Gréta sem, aki megmutatta a rajongóinak, hogy a hatalmas súlyoktól sem riad vissza a sikeres szereplés érdekében.
Kollányi Zsuzsi megmutatta: így néz ki a teste harmadik gyermeke születése után
Kollányi Zsuzsi három napja úgy ébred, hogy elege lett "anyatestébõl" és ezt rajongóival is megosztotta közösségi oldalán.
- címkék:
- Kollányi Zsuzsi
- edzés
- anyaság
- testkép
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinka Tenerifén mutatta meg a kidolgozott bicepszét - kép
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka az Oroszországban született, de svájci színekben versenyzõ Maria Ugolkovával edzett Tenerifén. A klasszis sportolók a kemény tréning után összeálltak egy szelfire, amelyen megmutatták a bicepszüket.
Kõkemény edzéssel tartja bombaformában magát a síkirálynõ – videó
Ugyan Lindsey Vonn 2019-ben visszavonult, ettõl függetlenül minden idõk legeredményesebb nõi alpesi sízõje még mindig irigylésre méltó formában van. A 36 éves amerikai ikon gyakran posztol a közösségi médiában képeket és videókat az edzéseirõl, legutóbb pedig megmutatta követõinek, hogyan tartsák formában magukat pusztán egy medicinlabdával és egy gimnasztikai labda segítségével.
- címkék:
- Lindsey Vonn
- alpesi sí
- edzés
- Címkefelhõ »
Csak a nárcisztikus barmok járnak edzõterembe? Ki hitette ezt el veled?
Lassan kezdek leszokni a Facebook-posztok alatti kommentek olvasgatásáról, de ha netán ott ragadok valamelyik alatt, felforr az agyvizem, ha az edzés kerül szóba. Hogy miért? Elmondom.
Eva Longoria megmutatta magát edzés közben
Eva Longoria 45 évesen is remek formában van, amit az Instagramon is rendre bizonyít, számos fürdõruhás fotót is feltett már magáról korábban. Most épp az edzésérõl mutatott friss képet, a rajongóitól pedig azt kérdezte, hogy melyik a cukibb: a szerelése vagy a kezében a kis súlyzó? A bejegyzést közel 100 ezren kedvelték már, jó páran válaszoltak is a színésznõnek.
- címkék:
- Eva Longoria
- média
- edzés
- tévé
- szórakozás
- Címkefelhõ »
Így kerüld el a sportsérüléseket: ne hûbelebalázs módjára kezdj bele az edzésbe!
Köztudott, hogy a sport nem csupán a kinézetünkre, de a testi-, lelki egészségünkre is jótékony hatással van, de de nem szabad elfeledkezni a lehetséges sérülésekrõl sem. A baj a legnagyobb elõvigyázatosság mellett is bekövetkezhet, de fontos, hogy mindent megtegyünk arra, hogy amit lehet, azt elkerüljük.
- címkék:
- sport
- edzés
- magazin
- sportsérülés
- ízület
- izom
- Címkefelhõ »
Lehetetlen szögbõl lõtt zseniális gólt a Fradi válogatott focistája - videó
A magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) elsõ helyen álló Ferencváros ukrán válogatott játékosa, Igor Haratin nem mindennapi góllal lepte meg a rajongóit. A zöld-fehérek sztárja a szabadnapján is a pályán van a pihenés helyett.
- címkék:
- Igor Haratin
- edzés
- gól
- Ferencváros
- Címkefelhõ »
Sokkoló, mire képes: döbbenetesen hajlékony ez kislány – Fotó
A 13 éves Roxy Kobyliukh hihetetlen képességgel lett megáldva: úgy hajlik a teste, ahogy valószínûleg senki másnak.
- címkék:
- edzés
- kamasz
- hajlékonyság
- Címkefelhõ »
Lionel Messi fantasztikus passzán ámul a világ - videó
A Barcelona kiváló formában várja a Betis elleni, vasárnap esti (21.00) La Liga-meccset, ugyanis idén mind az öt bajnoki mérkõzését megnyerte. Ez pedig látszik is a játékosok önbizalmán, ezúttal a Frenkie de Jong, Lionel Messi, Antoine Griezmann hármas hozott össze egy gyönyörû gólt az edzésen.
Létezik olyan sport, amit nem fogsz utálni, én vagyok rá az élõ példa!
Mindig bonyolult kapcsolatom volt a mozgással, mert tudtam, hogy szükséges, ugyanakkor egyáltalán nem szerettem csinálni. Futás közben meghaltam az unalomtól, a különbözõ csoportos órák sem érték el a kívánt hatást, vagyis nem estem velük szerelembe. Már majdnem feladtam, amikor végre mégis rátaláltam arra a mozgásformára, ami nélkül persze tudok élni, csak nem akarok.
- címkék:
- edzés
- magazin
- kibeszélõ
- Címkefelhõ »
Megtalálták a kiskaput: így lehet lejárni a konditerembe edzeni
Sokan szenvednek már hónapok óta az edzõtermek bezárása miatt, de most úgy tûnik, megtalálták a megoldást, hogy újra kondizhassanak.
Hosszú Katinka új sportágban tör a csúcsra - videó
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka keményen készül a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. A magyar klasszis már hazatért a dubaji edzõtáborból, és jelenleg a Duna Arénában sanyargatja magát, ráadásul nem csak a vízben.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- boksz
- úszás
- edzés
- Címkefelhõ »
Megosztotta titkát: ettõl van ilyen formás teste Szandinak – Videó
Szandi testét mindenki csodálja, hiszen az énekesnõ húszéveseket is megszégyenítõ idomokkal rendelkezik. Most kiderült, minek köszönheti a kerekded formákat.
- címkék:
- Szandi
- edzés
- szexi
- Címkefelhõ »
Nem semmi testet villantott az 54 éves Halle Berry – Videó
A sztár túl az ötvenen is hihetetlen formában van. Halle Berry megmutatta, milyen lapos a hasa.
- címkék:
- Halle Berry
- edzés
- szexi
- Címkefelhõ »
Ezért nem tudod gatyába rázni a tested - 3 tapasztalati tipp kezdõknek
Újévkor rengetegen megfogadják, hogy életmódváltásba kezdenek, ám sajnos sokan nem tudják végig csinálni a tervezett vállalást - a kérdés az, hogy miért?
- címkék:
- edzés
- magazin
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Ezt nem fogod elhinni! Megdöbbentõen izmos Rubint Réka háta: megmutatta edzés közben - Videó
Azt eddig is tudtuk, hogy Rubint Réka felsõteste csupa izom, de ezt a videót látva mi is dobtunk - stílszerûen - egy hátast.
- címkék:
- Rubint Réka
- edzés
- izom
- Címkefelhõ »
Senki sem edz olyan feszes bodyban, mint Demi Rose - Fotó
A dögös Insta-sztár természetesen edzés közben is hihetetlen szexi. Plane, ha olyan feszülõs, tanga bugyis bodyt húz mint, amit a legfrissebb fotóján visel.
- címkék:
- Demi Rose
- edzés
- body
- szexi
- Címkefelhõ »
Különleges képpel jelentkezett Hosszú Katinka - fotó
Hosszú Katinka saját Facebook-oldalán jelentkezett egy új képpel, amelyen valószínûleg edzés közben látható a háromszoros olimpiai bajnok úszónõ.
Reggel vagy este edzünk? Érvek pro és kontra
Még az edzõs fórumokon és csoportokban is hatalmas viták folynak arról, hogy reggel vagy este jobb/hatékonyabb-e edzeni, de ez egy olyan téma, amelyben soha, senkinek nincs igaza. Ugyanis az, hogy mikor hatékonyabb a zsírégetés, és mely idõpont felel meg leginkább a bioritmusunk szerint az izmaink növeléséhez részletkérdés a bioritmusunkhoz és a szabadidõnkhöz képest. Mi azért most felsorolunk néhány érvet és ellenérvet mindkettõ idõponttal kapcsolatban, de tulajdonképpen a lényeg röviden összefoglalható: mindegy mikor, csak eddzünk.
- címkék:
- edzés
- edzettség
- Címkefelhõ »
Ezek a legjobb tészta helyettesítõk
Új év, új kezdet! Új étrend, új edzésterv! Idén elérem a bomba alakom, nyárra biztos, hogy vékonyabb leszek, mint valaha. Sokaknak ismerõsen csengenek ezek a mondatok, amit még a szilveszteri utolsó csepp pezsgõ hitetette el velünk. Ám ha te is megfogadtad, hogy fogyókúrával, vagyis inkább életmódváltással kezded az évet, és még ma sem gondoltad meg magad, akkor olvass tovább! Mutatunk néhány szuper tippet, hogy a nehéz napjaidon se lisztbombákkal dobáld meg a tested
Dárdai Pál megtartotta elsõ edzését a Hertha focistáinak - fotók
Megtartotta elsõ edzését Dárdai Pál, a német Bundesligában szereplõ Hertha BSC futballcsapatának hétfõ délután kinevezett edzõje.
Özil bemutatkozott Szalaiéknak, túl van az elsõ edzésén a Fenerbahcénál - videó
A magyar válogatott Szalai Attilát foglalkoztató Fenerbahce labdarúgóklub vasárnap jelentette be a világbajnok német Mesut Özil leigazolását. Az Arsenaltól távozó középpályás már be is mutatkozatott a csapattársaknak, és túl van az elsõ edzésén is. Közben a klub elnöke pénzt kér a szurkolóktól a játékos fizetésére.
Árpa Attila elképesztõen kigyúrta magát - Fotó
Árpa Attila legfrissebb Instagram-fotója igazán dögösre sikeredett - most pedig az is kiderült, mi történt a sztárral az utóbbi idõben.
- címkék:
- Árpa Attila
- Tomán Szabina
- edzés
- Címkefelhõ »
Cristiano Ronaldo már az új kihívásokra készül - fotók
A 35 éves klasszis Instagram-oldalára tett fel három képet, melyek mellé azt írta, hogy éppen az új kihívásra készül. Valószínûleg a Juventus vasárnapi meccsére gondolt, amelyen a torinóiak a Bologna csapatát fogadják majd a bajnokságban.
Kiderült, mivel tartja fitten magát Somossy Barbara - Videó
A csinos mûsorvezetõ, Somossy Barbara újult erõvel vágott bele az új esztendõbe, aminek elengedhetetlen része a sport és mozgás.
- címkék:
- Somossy Barbara
- sport
- edzés
- videó
- box
- Címkefelhõ »
Túl van az elsõ edzésén a Fradi új igazolása - képek
A magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) szereplõ Ferencváros hétfõn jelentette be, hogy megszerezte a norvég Moldétól az amerikai jobbhátvédet, Henry Wingót. A villámgyors szélsõ kedden már túl is esett az elsõ edzésén a Fradiban.
Hoppá! A téli mínuszok sem szabnak gátat Rippel Ferinek - Fotó
Rippel Feri egy igazán meghökkentõ fotót osztott meg legutóbb az Instagram oldalán.
- címkék:
- edzés
- hideg
- fotó
- artista
- Rippel Feri
- Címkefelhõ »
Dér Heni várandósan is minden nap edz, elárulta mennyit szedett fel eddig
Az énekesnõnek esze ágában sincs abbahagyni az edzést állapotosan sem, hiszen ez a babának is jót tesz, mivel korábban is rendszeresen mozgott.
- címkék:
- Dér Heni
- terhesség
- edzés
- Címkefelhõ »
Néha Hosszú Katinkának sem sikerül elsõre egy gyakorlat - videó
Hosszú Katinka nem tétlenkedett szombat reggel sem, és edzéssel indította a napot. Ahogy az általa posztolt videó mellé is írta, van, amikor nem sikerül elsõre egy gyakorlat, de olyankor nevet egyet az ember és újra nekifut a dolognak.
Óriási izmai miatt alig talál ruhát magára az amerikai testépítõnõ - Fotó
Az elképesztõen izmos nõ testére szinte lehetetlen ruhát találni.
- címkék:
- sport
- edzés
- izom
- testépítõ
- Címkefelhõ »
Elképesztõ gólok: Sergio Ramos formájára nem lehet panasz - videó
A Spanyol Szuperkupa elõdöntõjében csütörtökön az Athletic Bilbao ellen lép pályára Real Madrid. A sikerhez sokat tehet hozzá a madridi sztárcsapat kapitánya, Sergio Ramos is, aki nemcsak hátul lehet nagy segítéségre Zinadine Zidane-nak.
Döbbenetes: így fest Chrissy Teigen fekete göndör hajjal - Videó
Chrissy Teigen úgy döntött, egy nagy adag Cherrel dobja fel az edzést.
- címkék:
- Cher
- John Legend
- Chrissy Teigen
- edzés
- Címkefelhõ »
Kockahasat villantott az egykor 240 kilós férfi
Döbbenetes átalakuláson ment keresztül a Wall Street Farkasából is ismert színész, Ethan Suplee - írja a Mens'Health.
Gelencsér Timi a dominikai tengerparton táncolva villantotta meg kockás hasát - Videó
Gelencsér Timi a dominikai tengerparton perdült táncra.
Ettõl olyan feszes Szandi teste
A gyönyörû énekesnõ, Szandi évek óta odafigyel a rendszeres mozgásra. A rengeteg ezdés pedig meghozza gyümölcsét.
Horváth Gréta: "Kegyetlenül kivagyok" - Fotó
Horváth Gréta az Ázsia Expressz után fogott életmódváltásba, és hála az egészséges étkezésnek és a rendszeres mozgásnak, rengeteg kilótól szabadult meg.
- címkék:
- Horváth Gréta
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinka kemény munkával indította a hétvégét - videó
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka gõzerõvel készül a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. A magyar klasszis a pihenés és a kikapcsolódás helyett a hétvégét is nagyon kemény munkával indította.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- edzés
- Címkefelhõ »
Szabadtéren edzett a magyar férfi kéziválogatott egyik vb-csoportellenfele
A magyarokkal azonos világbajnoki csoportban szereplõ uruguayi férfi kézilabda-válogatott a koronavírus-járvány miatt csak szabadtéren tudott edzeni a felkészülés során.
Koplalás és diéta nélkül adott le 75 kilót a hatgyermekes édesanya - Fotók
Mindenféle szigorú diéta és önsanyargatás nélkül 75 kilótól szabadult meg a hatgyermekes édesanya, Krechelle Carter. Akkor döntött a drasztikus változtatás mellett, mikor már 45 percbe tellett neki az, hogy kiszálljon az ágyból.
Conor McGregor még saját magát is legyõzné - fotó
A UFC 257-es gáláján lép ismét ketrecbe az egykori két súlycsoportos világbajnok ír sportoló, ahol az ellenfele az általa korábban már legyõzött Dustin Poirier lesz.
Baukó Éva edzés közben pucsított be - Videó
Megvadult az internet Baukó Éva szexi edzõs videójától.
- címkék:
- Baukó Éva
- edzés
- pucsítás
- Címkefelhõ »
5 tanács a látványos fogyásért, egyenesen Rebel Wilson edzõjétõl
Karácsony után rengeteg embernek az az újévi fogadalma, hogy szigorú diétába kezd, rendszeresen edzeni fog és megmenti a világot. Aztán a kezdeti lelkedesés igen hamar alábbhagy és újra engedni kezdünk a csábításnak. Majd november körül észbekapunk, de akkor már megint mindegy lesz, hiszen: „Ahh lassan itt a karácsony, majd Újév után!" Ezen azonban így tudsz változtatni!
- címkék:
- Rebel Wilson
- edzés
- magazin
- fogyás
- Címkefelhõ »
Cristiano Ronaldo edzéssel kezdte az új évet - fotók
Instagram-oldalára töltött fel néhány képet a Juventus Európa-bajnok focistája, amelyek valószínûleg az olasz csapat edzésén készülhettek.
Conor McGregor átedzette magát az új évbe - fotók
A korábbi két súlycsoportos világbajnok január 23-án lép újra ketrecbe a UFC-ben, a 257-es gálán. Az alig három hét múlva esedékes bunyó elõtt az ír sportoló keményen edz.
Rubint Réka bombasztikus bikinitestet villantott a Maldív-szigeteken - Videó
Rubint Réka legújabb Instagram-posztja felrobbantotta az internetet.
Baukó Éva megmutatta, mitõl ilyen izmos a feneke - Videó
Baukó Éva remek alakkal rendelkezik, errõl kár is lenne vitázni. Bár a celeb csupán pár napja aktív tagja a TikToknak, már most rengetegen követik, hogy rövid videós tartalmait egybõl láthassák.
- címkék:
- Baukó Éva
- edzés
- fenék
- izmos
- Címkefelhõ »
Ezekre kell figyelni, amikor majd visszatérsz az edzõterembe
Egyelõre az edzõtermek zárva vannak, és egy jó darabig ez még biztosan nem fog változni, de hamarosan eljön az idõ, amikor mindenki visszatérhet ha nem is teljesen a jól megszokott életéhez, de legalább a mozgáshoz. A kihagyott idõ miatt azonban sokkal körültekintõbbnek kell lennünk a gyakorlatokkal. Ezekre kell odafigyelnünk majd.
- címkék:
- edzés
- magazin
- kihagyás
- Címkefelhõ »
Aggódik Gáspár Laci: ez hiányzik neki a karantén alatt - Fotó
Közösségi oldalán osztotta meg Gáspár Laci az aggodalmát, amiért a karantén miatt nem edzhet.
- címkék:
- Gáspár Laci
- edzés
- karantén
- Címkefelhõ »
A legszuperebb edzõgépek, amelyeknek otthon is hasznát veheted
A koronavírus-járvány 2020-ban nem igazán kedvezett a teremben sportolóknak. A vírustól való félelem az emberek zömét akkor is távoltartotta a konditermektõl, amikor azok nyitva lehettek, így a legtöbben a szabadban lévõ testmozgást választották. Ha te azonban az a típus vagy, akinek nem szükséges a társaság az edzéshez, és nem szívesen sportolsz kint esõben, hóban, fagyban, akkor az otthoni edzõgépeket neked találták ki. Nézzük a három legnépszerûbbet!
Elég bizarr módon edzett a UFC egyik legjobbja - videó
Jon Jones a világ legnagyobb ketrecharc-szervezetének félnehézsúlyú világbajnokaként számtalan rekordot tudhatott magáénak, mielõtt visszaadta volna az övét, hogy felmenjen a nehézfiúk közé.
- címkék:
- Jon Jones
- edzés
- ketrecharc
- világbajnok
- UFC
- Címkefelhõ »
Elképesztõ! Így edz az 51 éves Jennifer Aniston - Videó
A Jóbarátok sztárja, Jennifer Aniston ugyan már 51 éves, de minimum 15 évet letagadhatna, ha nem többet. Persze az évek során õ sem vetette meg a plasztikai sebészek segítségét, szerencsére tudott mértéket tartani.
- címkék:
- Jennifer Aniston
- edzés
- Címkefelhõ »
Az edzés elengedhetetlen része: Ezért fontos mindig nyújtani
Sokan még mindig nem veszik elég komolyan a nyújtás fontosságát, pedig nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy kivétel nélkül mindenféle mozgásformának, súlyzós, kardio típusú edzésformának szerves részt képezi. A bemelegítés szintén elengedhetetlen, mégis sokan félvállról veszik, abba nem is belegondolva, hogy mennyi veszéllyel rá az izmok bemelegítésének és lenyújtásának kihagyása.
Szupernagyi: Will Smith 67 éves anyósa elképesztõen izmos - Fotó
Edzõterembõl posztolt képet Will Smith anyósa, Adrienne Banfield-Norris.
- címkék:
- Will Smith
- edzés
- anyós
- Címkefelhõ »
Hidd el, mindent megteszek azért, hogy legyen fenekem!
Nem vagyok egy elvetemült testképzavaros tinédzser, aki folyton elégedetlen a feszes arcbõrével, a ránctalan mosolyával, a puhán fényes hajával, az apró, de feszes melleivel. Nem, én egy középkorú nõ vagyok, akin itt-ott már átment a plasztikai sebész értõ keze, de sosem esne túlzásba, ami az implantátumokat illeti.
- címkék:
- edzés
- magazin
- fenék
- popsi
- Címkefelhõ »
Szálkás testet villantott Szandi: elképesztõ formában van - Fotó
Szandi közösségi oldalán mutatta meg magát edzés közben: otthon is tesz azért, hogy jó formában maradjon.
- címkék:
- Szandi
- edzés
- test
- Címkefelhõ »
Bugyi nélkül edz a fitneszmodell, ez az oka – Fotó!
Mindenkit arra bíztat a népszerû fitneszmodell, Grasi Mattos, hogy ne vegyen fehérnemût az edzéshez, mert sokkal kényelmesebb, könnyebbé teszi ugyanis a mozgást.
- címkék:
- edzés
- bugyi
- fitneszmodell
- Címkefelhõ »