Edzés után összeesett, és 26 évesen meghalt a klasszis úszó

Huszonhat évesen meghalt Kenneth To, a legjobb hongkongi úszó. A sportoló egy három hónapos felkészülésen vett részt Floridában, s az egyik edzés után társai eszméletlenül találtak rá az öltözőben, kórházba szállították, de az életét nem tudták megmenteni.

Több száz ember előtt edzett Federerrel Fucsovics Márton

A legjobb magyar férfi teniszező, Fucsovics Márton már keményen készül a Miami Openre. A klasszis sportoló hétfőn este a Hard Rock Stadionban edzett, méghozzá a korábbi világelsővel, Roger Federerrel.

Diane Kruger elképesztő alakot villantott nem sokkal a szülés után

41 évesen hozta világra első gyermekét Diane Kruger. A színésznő most megmutatta, hogyan fest a szülés után. Elképesztő alakot mutatott. 

Imádsz táncolni? Akkor ez a 15 perces kardioedzés neked szól

Nehezen veszed rá magad az edzésre? Akkor inkább táncolj! A tánc nemcsak kiváló kardió, de feltölti a lelket is, felszabadít, minden görcsösséget, szomorúságot el tudsz engedni vele. Próbáld ki!

Árpa Attila 47 évesen is remek formában van – Fotók

Árpa Attila 47 évesen is remek formában van, de tesz is a megnyerő külsőért: rendszeresen eljár edzőterembe.

Egyre inkább hódítanak a wellness sörök

Szuper otthoni kardióedzés, ha nem szeretsz futni – videó

Kétféle ember létezik, aki szeret futni, és aki nem. Azt nehéz lenne elvitatni a futástól, hogy az egyik legjobb kardiógyakorlat, ugyanakkor nem szabad abba az önámításba esnünk, hogy csak ez áll rendelkezésünkre.

Edzéstippek férfiaknak, hogy jobb legyen a szex (18+)

Nem titok: a jó szexhez szükség van a fizikai állóképességre és a jó kondícióra. Hogy minél tovább bírjuk, érdemes bizonyos izmainkat is erősíteni. Nézzük, a férfiak mit tehetnek annak érdekében, hogy az ágyban is bombasztikus formát nyújtsanak!

Kezdő életmódváltó vagy? Ez a 15 perces kardióedzés neked szól

Kezdő életmódváltóként és fogyókúrázóként rengeteg új dologgal szembesül az ember. Egyrészt helyre kell tenni az egészséges táplálkozással kapcsolatos kérdéseket, másrészt pedig itt az edzés, a sport, amibe szintén elengedhetetlen belevágni, ha fittek, feszesek, egészségesek akarunk lenni. Ha nem tudod, hogy indulj el, akkor ezt a 15 perces kardiót neked találták ki!

Czippán Anettet zavarja, hogy szülés után több mint egy évvel sem lapos teljesen a hasa

Czippán Anett elárulta, hiába edz keményen, a hasán még mindig van némi felesleg a második szülése után.

Köllő Babett twerkelni tanul

Köllő Babett egy új, szuperszexi hobbit talált magának: twerkelni tanul.

Brutális módszerrel edz Tóth Vera

Tóth Vera brutális edzéstípust választott annak érdekében, hogy fitt legyen és formás idomokra tegyen szert.

Bemutatjuk 2018 legnagyobb átalakulói versenyének különdíjasait

Lezárult a BioTechUSA által meghirdetett nyereményjáték, amelyben 2018 legnagyobb átalakulóit kerestük. Három kategóriában – fogyás, izomtömeg-növelés, sportteljesítmény – lehetett jelentkezni, és rengeteg inspiráló sikertörténet érkezett. Az abszolút győztesek után most bemutatjuk a kategóriák különdíjasait.

Ezek a nők bizonyítják, hogy fogyás nélkül is át lehet alakulni – fotók

A test átalakulása nem feltétlenül mutatkozik meg a mérlegen: íme, néhány lány, akik ezt bizonyítják. 

Ezt próbáld ki: 10 perces izzasztó edzés a Victoria's Secret modellek trénerétől

A Victoria's Secret modellek köztudottan a legdögösebb testű modellek. Ebben persze nagy szerepe van a fellépés előtti diétának, de az egész éves komoly edzésnek is. Az angyalok egyik trénere, Andrea Orbeck most nektek is segít bomba formába lendülni.

Konditermi 1x1: Ne csak izomra gyúrj, hanem jó modorra is!

Sokan vágynak izmos, kerek popsira, ahogy a szinte elérhetetlennek vélt kockahasra is. Aki pedig az álmokon túl tettekre is képes, gyakran ellátogat a konditerembe. Íme, néhány jó tanács ahhoz, hogy otthonosabban érezhesd magad a kiválasztott miliőben.

Tóth Andi megvillantotta kockás hasát – Fotó

Tóth Andi a közösségi oldalán villantotta meg kockás hasát.

Elképesztő sportteljesítmények: bemutatjuk 2018 legnagyobb átalakulóit

Lezárult a BioTechUSA által meghirdetett nyereményjáték, amelyben 2018 legnagyobb átalakulóit kerestük. Három kategóriában – fogyás, izomtömeg-növelés, sportteljesítmény – lehetett jelentkezni, és rengeteg inspiráló sikertörténet érkezett. Most bemutatjuk a kategóriák nyerteseit.

Fucsovics már Federerre gondol - videó

Fucsovics Márton – aki újra a rekordot jelentő 35. helyen áll a teniszezők legfrissebb világranglistáján – a bosnyák Damir Dzumhur elleni sikert követen a nyolcaddöntőben a német Jan-Lennard Struff (54.) ellen mérkőzik szerdán Dubajban. A klasszis teniszező gőzerővel készül a meccsre, ám még így is jutott egy kis idő a gyerekekre is.

Indítsd a napodat jógával! 10 perces gyakorlatsor a reggeli flow-ért

Ha még nem mozogsz otthonosan a jóga világában, és még csak nem is hallottál a napüdvözletről, akkor kezdd például ezzel a videóval, ahol lépésről lépésre láthatod, hogyan kell kivitelezned a gyakorlatokat.

Laky Zsuzsi 10 évvel ezelőtti fotót posztolt: fantasztikusan néz ki rajta

Laky Zsuzsi egy tíz évvel ezelőtti fotót töltött fel a közösségi oldalára.

184 kilóról fogyott le: így változott meg az élete

31 évesen érte el legmagasabb súlyát Angel Diaz, egészen pontosan a 184 kilót. Fiatal édesapaként végül rádöbbent, hogy nem hagyhatja el magát ennyire, hiszen látni szeretné a gyerekeit felnőni. Ahogy meghozta a döntést, máris életmódváltásba kezdett. Ismerd meg Diaz történetét!

Kalóriaégetésre fel! Ez a 10 perces kardió csodákat tesz a testeddel

A kardió nemcsak az állóképességet fejleszti, de zsírt is éget. Rendkívül hatékony edzésmódszer, amely 10 perc alatt is jócskán megizzaszthat. Ha nem hiszed el, próbáld ki ezt a 10 perces edzéssort.

Gáspár Evelin fürdőruhában pózol – Fotó

Gáspár Evelin fürdőruhában mutatta meg vékony alakját.

A szakértő elmondja, mennyi az igazság a fehérjeporról terjedő tévhitekből

Sokan döntenek a fehérjepor mellett, ha edzeni kezdenek, de rengeteg tévhit terjed a használatával kapcsolatban. Vajon tényleg igaz például, hogy a nők férfiasak lesznek, vagy hogy ez a fejlődés biztos záloga?

Hosszú Katinkával új edzője, Petrov Árpád is szokott kiabálni

Fél éve edzi Petrov Árpád Hosszú Katinkát, és ő sem kíméli az úszónőt. Kiabálni is szokott vele, de nem a versenyein.

Két hétig a sztárok személyi edzőjével edzett az újságíró

Egy újságíró felkereste Brooke Shields, Helena Christensen és Naomi Campbell személyi edzőjét, hogy két héten keresztül vele eddzen. A végeredményről egy hosszabb cikkben számolt be.

50 évesen is bomba nő: így edz Jennifer Aniston

Ma ünnepli 50. születésnapját Jennifer Aniston, aki nemcsak a munkássága miatt lehet példakép, de azért is, mert rendkívül tudatosan él: soha nem téveszti szem elől, hogy az egészség a legfontosabb kincsünk, amire vigyázni kell. Nem csoda, hogy ma is bomba formában van a Jóbarátokból megismert színésznő. 

Napi 5 perc a lapos hasért: így csináld

Ha a lapos has a célod, mindössze napi ötperces edzéssel is elérheted. Csináld csak önmagában vagy a szokásos edzésed kiegészítéseként a következő mozgássort – nem fogsz benne csalódni. 

5 szabály, amit soha ne szegj meg, ha fogyni akarsz

Aki diétába kezd, bizony szembesülhet azzal, hogy valamiért nem működik a fogyás, nem úgy halad az életmódváltás, ahogy ő elvárná. Több hiba is csúszhat a dologba, de van néhány tényleg kőbe vésett szabály, amelyet soha nem szabad megszegni, ha komolyan gondoljuk a változást. 

218 kilóról fogyott le a fiatal fiú: ma már kockás a hasa

A 26 éves Alejandro Porro pizza- és videojáték-függő volt, bár nem gondolta, hogy ennyire rossz a helyzet, amíg rá nem állt egy mázsás mérlegre, ami 218 kilót mutatott. Ismerd meg Alejandro életmódváltásának történetét!

Neymart a fájdalom sem tarthatja vissza a gyógyulásban

A Paris Saint-Germain brazil sztárja, Neymar lassan gyógyul lábközépcsonttöréséből, de azzal senki nem vádolhatja, hogy ne tenne meg mindent a mielőbbi visszatérés érdekében.

Csak 10 perc a feszes és kerek popsiért

Ha csak napi 10 percet rá tudsz szánni arra, hogy formába hozd magad, már azzal is szép eredményeket érhetsz el. A következő gyakorlatsor a feszes és kerek popsiról szól!

Az olasz válogatott focista tízpontos ugrása a pocsolyába - videó

A Lazio labdarúgóinak lehet okuk az örömre, ugyanis a római csapat csütörtökön tizenegyesek után búcsúztatta idegenben az Intert az Olasz Kupában. Ám a nagy siker után sem állt le az élet, a szakadó esőben is edzeniük kell a játékosoknak, ám Ciro Immobile inkább a pozitív oldalát fogta meg az időjárási körülményeknek.

Öngyilkos akart lenni, a sport végül megmentette az egykor 162 kilós férfi életét

Noah Kingery 162 kilósan már gondolni sem merte, hogy valaha is boldog lesz. Két komoly tragédia és trauma kellett ahhoz, hogy az élete teljes fordulatot vegyen. Ismerd meg Noah történetét!

Jessica Rihal bebizonyítja, hogy 136 kilósan is lehet jógázni

Jógázni akart a plus size méretű, 136 kilós Jessica Rihal. Úgy vette észre, hogy sok oktató nem hajlandó vele foglalkozni a méretei miatt, így saját kurzust indított. 

Andor Éva gerinctornával erősíti a testét

Lábfájdalmak miatt fordult gyógytornászhoz Andor Éva. Most gerinctornára jár, azt mondja, már néhány hét után érezte a hatását. A torna pedig megerőltetőbb volt, mint amire számított. 

Gyermekével edz Nagy Adri

Közösségi oldalán mutatta meg Nagy Adri, hogyan hozza magát formába a szülés után. Az énekesnő a lehető legaranyosabb edzőtársat találta meg maga mellé. 

Rubint Réka elárulta, miért sírt, amikor eljöttek a Maldív-szigetekről

Alakreform tábort tartott Rubint Réka és Schobert Norbi a Maldív-szigeteken. Réka elárulta, hogy sírt, amikor ott kellett hagyniuk a paradicsomi helyszínt, hiszen nagyon jól érezték magukat. Arról is beszélt, hogyan birkózik meg a negatív kommentekkel. 

C. Ronaldo sem veszi mindig komolyan az edzést - videó

A Juventus világklasszis támadója, Cristiano Ronaldo sem veszi mindig komolyan az edzést. Az ötszörös aranylabdás labdarúgó még táncolt is egy kicsit, igaz erre kis híján rá is fázott.

Nem elégedett meg azzal, hogy vékony, izmos akart lenni

Korábban azt gondolta, normális, hogy mindennap fáradt és erőtlen. Aztán elkezdett sportolni, és megváltozott vele a világ. Ismerd meg Katie Crewe történetét!

Polyák Rita, az Éjjel-nappal Budapest Reginája 15 kilótól szabadult meg

Néhány hónap alatt 15 kilót adott le az Éjjel-nappal Budapest egykori sztárja, Polyák Rita. Azt is elárulta, hogy mi a titka.

Ilyen sem fordult még idén elő Hosszú Katinkával

A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka hazatért a hawaii edzőtáborból, és idén először Budapesten készül az előtte álló feladatokra. Az Iron Lady és edzője, Petrov Árpád a sok munka ellenére azért élményekkel is gazdagodtak.

Neymarért még Lőw Zsoltot is felrúgta a rajongó - videó

Nem mindennapi jelenetsor főszereplője volt a Paris Saint-Germain labdarúgócsapatának magyar edzője, Lőw Zsolt. A trénert ugyanis felrúgta a rajongó a párizsi csapat edzésén.

Maximális kalóriaégetés 4 perc intenzív edzéssel – Ez a Tabata-módszer

A Tabata-módszer a japán olimpiai gyorskorcsolyázó csapat teljesítményének maximális növelésére használt edzésformaként kezdte pályafutását. Nevét megalkotójáról, Izumi Tabata professzorról kapta, aki kutatótársaival vizsgálta a magas és mérsékelt intenzitású edzések élettani hatásait. Ennek a kutatásnak köszönhetjük a Tabata-módszert, amely ma már az egyik leghatékonyabb kardió típusú edzésforma.

Szandi megmutatta feszes testét – Fotó

Szandi teste három gyermek után is úgy néz ki, mintha mi sem történt volna: hihetetlenül feszes.

Forrnak az indulatok a Milannál, Higuaín felrúgta az edzőt - videó

Az AC Milan keményen készül a szerdai, Juventus elleni olasz Szuperkupa-mérkőzésre, és ezúttal a szó szoros értelmében. Az argentin válogatott támadó, Gonzalo Higuaín ugyanis az edzésen felrúgta a milánói csapat vezetőedzőjét, Gennaro Gattusót, aki ezután az együttes egyik védőjén vett revánsot.

Gáspár Laci alaposan kigyúrta magát – Fotó

Gáspár Laci az edzőteremben mutatta meg kidolgozott testét. A rajongók elképedtek a látványtól.

Pierre Gasly Formula–1-es pilóta mínusz 160 fokon edzi a testét

Extrém körülmények között hozza formába a testét a következő szezonra Pierre Gasly Formula–1-es pilóta. Mínusz 160 fokos hűtőkamrából posztolt. 

A testmozgással csökken az Alzheimer-kór esélye

Egy, az edzések és bármilyen testmozgás során felszabaduló hormon megvédheti az agyat az Alzheimer-kórtól. Egy új kutatás szerint ez a hormon magyarázza a mozgás mentális tevékenységre gyakorolt, ismert és pozitív hatásait.