Nyaralás után állt rá a mérlegre Debreczeni Zita

Horvátországi nyaralásából hazaérve ráállt a mérlegre Debreczeni Zita és nem akarta elhinni, amit mutatott a kijelző.

Meztelenül jógázott az edzőteremben, elvitték a rendőrök

Letartóztatták a Planet Fitness-ben pucéran edző férfit. Azt mondta: nem tudta, hogy ez tilos. 

Így szabadulj meg a hasi zsírtól gyorsan

Nem könnyű, de igenis meg lehet szabadulni a hasi zsírtól. Csak rendszeres testmozgás és kitartás kell hozzá.

4 dolog, ami hozzásegít, hogy otthoni edzéssel csodás tested legyen

A testmozgás elengedhetetlen az egészséges szervezethez és a kiegyensúlyozott, felszabadult élethez, no meg persze az alakformáláshoz. Azzal azonban, hogy mibe is fogjunk, időnként meggyűlhet a gondunk. Korábban már összegyűjtöttük a legjobb szabadtéri edzésformákat, de sokan inkább a lakásuk védettségét szeretnék élvezni. Az otthoni edzéshez elsősorban elszántság kell, de emellett szükséged lesz még egy két dologra, melyek nélkül sajnos nem fog menni.

A titok, ami Cristiano Ronaldót a legnagyobbak közé emelte: így edz a sztárfocista

Cristiano Ronaldo kirobbanó fizikalitása, rendkívüli teherbírása nem a véletlen műve. A 33 éves világklasszis tényleg mindent megtesz azért, hogy a legjobb legyen.

Ez történik a testével, ha nem iszik elég vizet

Edzeni, sportolni, mozogni kell. Az egészséges életmód része, és a diéta sem lesz túl hatékony, ha nincs mellette zsírégetés, izomnövelés. Egyvalamire azonban mindig nagyon kell figyelni: az elvesztett vízmennyiségre. Ha nem pótoljuk, nemcsak rövid, de hosszabb távon is komoly baj lehet belőle. De mennyi az annyi?

Vajna Timi paplanfeneke kezd erőre kapni

Úgy tűnik, Vajna Timi négy napja keményen gyúr fenékre. A munka eredményét már látja is, el is büszkélkedett követőinek.

Yvonne Dederick legújabb fotóján csontsoványnak tűnik

A Feleségek luxuskivitelben szereplője, Yvonne Dederick rengeteget edz, fitneszversenyekre jár. Ám legutóbbi fotóján nem izmosnak, hanem inkább soványnak tűnik. 

A csodaszép pilóta, Sara Johansson elképesztő képeket készít életéről

A svéd pilóta, Sara Johansson közösségi oldalának már több mint 28 ezer követője van. Ezt pedig nemcsak azzal érte el, hogy ő maga csodaszép, hanem azzal is, hogy elképesztő képeket készít életéről. 

Így tartják formában magukat a sztárénekesek - képek

A hazai, és a külföldi sztárok egyaránt szívesen megmutatják rajongóiknak, hogy mit csinálnak, amikor éppen nem a színpadon, a stúdióban, vagy a vörös szőnyegen vannak. A folyamatos turnézáshoz a fizikai erőnlét is elengedhetetlen, így most összegyűjtöttük, hogy mivel tartják formában magukat a hírességek.

Az edzőteremből posztolt Szandi: csupa izom a teste

Szandi ismét megmutatta, hogy 41 évesen, három gyermek után is bomba teste van.

Egy bot, amivel csodálatos alakot formálhatsz: ismerd meg a Gymstick Muscle-t

Szeretnél hatékonyan edzeni, de a konditermet legszívesebben messze elkerülnéd? Létezik egyetlen olyan sporteszköz, ami olyan, mint egy minikonditerem, mert minden izomcsoportot alaposan átmozgathatsz vele. Akár karcsúbb alakra, akár tónusosabb izomzatra vágysz, a saját erődnek megfelelően tudsz gyakorlatokat végezni vele. Hogy pontosan mire jó ez a csodabot, erről kérdezem Bíró Szilvia (24) Gymstick Muscle Instruktort, testépítő és fitnesz sportedzőt. Cserháti Szilvia írása.

Így még nem láttad Aleska fenekét: videó

Megmutatta rajongóinak elképesztő hajlékonyságát és izmos fenekét Aleska.

Új plank-világrekord: a 60 éves George Hood 10 óra 10 percen át volt ebben a pózban

Aki az elmúlt években nem egy kő alatt élt, biztosan tudja, hogy a plank az egyik legjobb has- és törzsizom-erősítő gyakorlat (itt meg is nézheted), ám cserében egyáltalán nem könnyű szabályosan végrehajtani. A legtöbb embernek pár perc is nehezére esik, de nem George Hoodnak, aki 10 óra 10 percen keresztül kitartotta a pózt. 

Neymar megcsinálta a lehetetlent - videó

Az oroszországi labdarúgó-világbajnokság nyolcaddöntőjére készülő brazil válogatott sikeressége nagyban múlik Neymaron, aki olyan dolgokra képes a labdával, amelyre csak nagyon kevesen a világon. A hétfői Mexikó elleni meccs előtt az edzésen is bizonyította a PSG támadója, hogy számára tényleg nem létezik lehetetlen.

Csak rágón élt az anorexiás tinédzser: nézd meg, hogy alakult át, miután edzeni kezdett

Nem túlzás azt állítani, hogy csont és bőr volt az anorexiában szenvedő fiatal lány, Amanda Kristiansen. Mindössze 32 kiló volt, amikor sikerült átvennie az irányítást, és legyőzte a betegséget. Nézd meg, hogy néz ki most.

Ha végig vidáman mosolyogsz, akkor nem is futottál igazán.

Örömfutni baromi jó. Szabadságérzetet ad, boldogsághormont termel, és elönt közben a lelki béke. Emiatt szoknak rá egyre többen. És szépen el is lehet lebegni ebben a negédes giccsben, hogy a futás egy rózsaszín felhőkön unikornisokkal kísért habkönnyű edzésforma.

Teljesen pucéran edz a kertjében Bella, a fitneszmodell (18+)

Az amerikai fitneszmodell, Bella, nem nem gondolja túl, hogy mit viseljen otthoni edzésein. A szépség tökpucéran acélozza izmait, amelynek a szomszédai egészen biztosan örülnek. 

Elképesztően lapos hasat villantott Gáspár Evelin

Gáspár Evelin közösségi oldalán is megmutatta követőinek, hogyan halad az életmódváltással. Látszik, hogy eredményes, elképesztően lapos hasat villantott. 

Férfiakat kérdeztünk, hogy melyik testrészükkel nincsenek megelégedve

Gyakran hisszük, hogy csak nekünk, nőknek vannak utált, sőt, egyenesen gyűlölt testrészeink, melyeken vért izzadva próbálunk javítani, vagy egyszerűen csak takargatni. Nos, hölgyeim, íme pár példa arra, hogy bizony a férfiak többsége sincs megelégedve a testével, hiába is gondoljuk gyakran ennek ellenkezőjét.

Prevenciós jelleggel vállalta a masztektómiát Turóczi Réka

A hétvégi Ez Zsír! magazinban Turóczi Réka hobbifutó, triatlonista, blogger volt Sarka Kata vendége a LifeTV-n. Réka többek között arról mesélt, miért vállalt be egy drasztikus műtétet, és hogyan érzi magát azóta. 

Jennifer Lopez feneke 48 évesen is formás: fotó

Jennifer Lopez a közösségi oldalán mutatta meg követőinek, hogy még ma is bomba alakja van.

Alig takar valamit a bikini: szexi fotót posztolt Müller Attila felesége, Larion Zoé

Müller Attila felesége, Larion Zoé már jó ideje edz, aminek meg is van az eredménye. Büszke lehet a testére.

Nádai Anikó nagy lépésre szánta el magát: edzeni kezdett

Az utóbbi időben fáradtnak érezte magát Nádai Anikó, így nagy lépésre szánta el magát. Edzeni kezdett. 

Inzulinnal kezelt cukorbetegként váltott életmódot Niki: ismerd meg a történetét

Árpás Niki egy évvel ezelőtt határozta el magát az életmódváltás mellett. Mivel 12 éves kora óta inzulinnal kezelt cukorbeteg, profi segítséget kért az étrend- és az edzésterv kialakításához: Simon Szimonetta aerobikprezenterrel kezdtek közös munkába. Niki azóta nemcsak, hogy sokat formásodott, de a laboreredményei is egyre jobbak, és kevesebb inzulint kell használnia. Velük interjúztunk!

Tolvai Reni popsis fotójáért megőrülnek rajongói

Kerek popsit villantott közösségi oldalán Tolvai Reni. Rajongói odáig vannak formás idomaiért.

Eszméletlenül kigyúrta magát Polyák Lilla fiatal pasija, Gömöri András Máté: fotó

Hihetetlenül kigyúrta magát Polyák Lilla fiatal párja, Gömöri András Máté. Friss fotójától elakadt rajongói szava.

4 hónap alatt testépítővé gyúrta magát a 48 éves anyuka

Közel 50 esztendős kétgyermekes anyuka, mégis sikerült 4 hónap alatt alaposan kigyúrnia magát egy brit nőnek.

Tippek azért, hogy késleltesd melleid megereszkedését

Rengetegen aggódnak amiatt, hogy mellük megereszkedik. Sajnos ezt el kell fogadni, a kor előrehaladtával ez mindenkivel megtörténik. Ugyanakkor tehetünk néhány apóságot annak érdekében, hogy minél tovább feszes maradjon.

Kate Hudson edzés közben fotózta le terhes pocakját

Harmadik gyermekét várja Kate Hudson színésznő, aki követőinek megmutatta, mekkora már a pocakja. 

Így edz a világ legszexibb időjósa, Sol Perez: fotók

Sol Perez kétségtelenül a világ egyik legszexibb időjósa, rengeteget edz, formás fenekét férfiak ezrei imádják.

Utoljára állt edzőként színpadra Schobert Norbi: így búcsúzott

A szombati Fitbalance-on lépett utoljára edzőként színpadra Schobert Norbi. A fitneszguru már korábban bejelentette, visszavonul: elárulta, egészségügyi problémái vannak. 

45 kilót fogyott, pedig be sem lépett az edzőterembe

Jessica Pittius akkor jött rá, hogy életmódot kell váltania, amikor megrettent saját tükörképétől. Először megreformálta az étkezését, majd fokozatosan a mozgást is bevezette az napi rutinjába. Végül 45 kilót sikerült leadnia. Olvasd el a történetét!

Gáspár Evelin megmutatta vékony derekát és izmos hátát: fotó

Gáspár Evelin hihetetlenül jó formában van, erről bizonyítékot is mutatott Instagram-oldalán: megvillantotta izmos hátát és vékony derekát. 

Anyák! A játszótér nem csak homokozásra, de edzésre is kiválóan alkalmas

A várandósság és a szülés után a legtöbb anyukának célja, hogy visszanyerje az alakját. Erre azonban kisbaba mellett kevés az esély, főként, ha a babavárás alatt olyan szerencsétlen helyzet állt elő, hogy csak és kizárólag a nutellás fánkot kívántad. Egy kisgyerekkel azonban már jóval több lehetőséged van; észszerű diéta, otthoni torna. Mi most egy szuper megoldást mutatunk, mellyel összekötheted a kellemest a hasznossal. Irány a játszótér!

Ezért fogadott személyi edzőt Katus Attila

Katus Attila volt Sarka Kata vendége az Ez Zsír! magazinban. Az aerobik szakedző, személyi edző és életmódtanácsadó többek között arról mesél, miért fogadott maga is személyi edzőt.

Anyák! A játszótér nem csak homokozásra, de edzésre is kiválóan alkalmas

Milliók imádják a vasfenekű lányt: fotók

„A lány vasfenékkel" – csak így emlegetik azt a 24 éves ukrán nőt, akinek teste csupa izom.

Tolvai Reni edzés közben mutatta meg hatalmas dekoltázsát

Nem ritka, hogy Tolvai Reni szexi képet oszt meg magáról Instagram-oldalán, most pedig edzés közben mutatta meg, milyenek a keblei egy falatnyi sportmelltartóban.

A szurkolók edzésen verték meg a portugál sztárcsapat játékosait

A portugál élvonalbeli Sporting CP labdarúgói épp edzésen vettek részt, amikor a hírek szerint 50 csuklyás futballhuligán támadt rájuk. Több labdarúgó megsérült, az esetről képek is felkerültek a világhálóra.

Fodor Rajmund A Nagy Duettben elmondta: eltört a gégéje

A Nagy Duett legutóbbi adásában Wolf Kati és Fodor Rajmund lettek a kiesők. Búcsúzáskor a vízliabdázó meglepő információt árult el, kiderült, miért esik nehezére az éneklés. 

Így tartják formában magukat az énekesek

Mihalik Enikő háta csupa kék folt, edzés közben sérülhetett meg

Rengeteg kék folt csúfítja Mihalik Enikő modell hátát. Insta-storyba töltött fel egy képet, amelyen jól látszanak a zúzódások, ez biztosan nagyon fájhat. 

Keresztes Ildikó bomba formában van, pedig most edzeni sincs ideje

Húsz év sport van Keresztes Ildikó mögött, ám jelenleg nem jár edzeni és étkezésére sem figyel, mégis bomba formában van. Életmódjáról és utazásairól mesélt. 

Hosszú Katinka újra bombaformában

Hosszú Katinka újra remek formában, elárulta, a kemény munkának hála villámgyorsan leadta a rajta lévő pluszkilókat.

Demcsák Zsuzsa feneke egyre kerekebb: fotó

Demcsák Zsuzsa az edzőteremből posztolt és megmutatta követőinek feszes fenekét.

25 kilót fogyott Zsidró Tamás mesterfodrász

Az Ez Zsír! magazin múlt heti adásában a mesterfodrász, Zsidró Tamás volt Sarka Kata vendége a LifeTv-n. Tamás elárulta, hogy egy régi, nyári fotó ébresztette rá: életmódot kell váltania, és azt is elárulta, hány kilótól szabadult meg pontosan. 

Intim testrészek rajzolódnak ki a mintás kondinadrágokon (18+)

Mókásnak tűnhet, ha különböző mintákkal díszített cicanadrágokban ugrunk le az edzőterembe, vásárlás előtt azonban érdemes szemügyre venni a darabokat, hiszen felvéve már mást mutathatnak mint először hinnénk. Íme néhány nadrág, amiken péniszre és vaginákra hasonlító motívumokat fedezhetünk fel. 

Britney Spears és szerelme így edzenek együtt: erotikus videó

Britney Spears le sem tagadhatná, hogy szerelmes izompacsirta pasijába.

Tolvai Reni edzés közben mutatta meg szexi homokóra alakját

Szexi feszülős tréningruhában mutatta meg bomba alakját Tolvai Reni, aki edzés közben osztott meg fotót rajongóival.