diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Mi a tányér szélére piszkáljuk, Sandra Bullock meg imádja
Az Oscar- és Golden Globe-díjas amerikai színésznõ és producer, Sandra Bullock, számos szerepben tûnt már fel a vásznon. Egyik leghíresebb filmje a Beépített szépség, ám a Nász-ajánlat is közönségkedvenc, amelyben Ryan Reynolds oldalán tûnik fel. A híres filmcsillag még 50 év fölött is egészséges és gyönyörû. Ezt leginkább az étrendjének és az edzéstervének köszönheti. De vajon milyen alapanyagokat fogyaszt? Melyek a kedvenc ételei? Szokott bûnözni? Gyõzõdjön meg róla a saját szemével!
Egy hétig Beyoncé életmódját követte: nagyon megbánta
Michelle egy hétig kipróbálta Beyoncé étrendjét és életmódját. Azóta már nagyon megbánta, végigszenvedte az öt napot...
- címkék:
- Beyoncé
- edzés
- diéta
- életmód
- Címkefelhõ »
Ráleltünk a hatékony fogyókúra titkára
Hihetetlenül izgalmas volt a múlt hét! Megtudtuk, mitõl maradnak vékonyak a sztárok, és még Jennifer Lopez csodaétrendjét is elleshettük. Már pontosan tudjuk, hogyan étkezik a színésznõ, hogyan marad ilyen vékony, mégis gyönyörû még negyven fölött is. Persze emellett még számos más felfedezést is tettünk, ami a fogyókúrát illeti: le kell cserélni az evõeszközöket, és sütés közben is lehet edzeni. Heti gasztro-összefoglaló.
Így néz ki az egykori pornósztár teste, miután 30 kilót fogyott: fotó
Az egykori pornósztár, Jenna Jameson 30 kilótól szabadult meg az utóbbi hónapokban. Most retusálatlan fotón mutatta meg, hogyan néz ki a teste.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- test
- pornósztár
- Címkefelhõ »
Gwyneth Paltrow, Kim Kardashian és Jennifer Lopez tökéletes alakjának titka
Irigykedve ülünk a tévé elõtt, és nézzük a lapos hasak, a tökéletes csípõk és a formás combok sokaságát: minden színésznõ gyönyörû és vékony. Persze ott vannak a személyi edzõk, a szakácsaik, na meg a rengeteg pénz, amelybõl gyakorlatilag bármit meg tudnak venni, ám még az A-listás hírességek egy része is gyors és egyszerû súlycsökkentõ trükkökkel õrzi meg tökéletes alakját: étkezéssel.
Tiltólistás hozzávalók a salátához, ha fogyózol
A diétázók gyakran választják fõétkezésként a salátát. Ugyanakkor nem árt tudni, hogy bizonyos összetevõk nemhogy hozzásegítenének a fogyáshoz, hanem gátolják azt, ugyanis tele vannak kalóriával. Nézzük, mit érdemes kerülni!
Ez lehet az oka annak, hogy nem mûködik a diétád
Egy szakértõ elárulta, a diétánk során nem csak ott hibázunk, hogy hamar feladjunk, hanem ott, hogy hagyjuk, testünk hadd merüljön ki.
Balázs Andi egy fehérjediéta segítségével 13 kilótól szabadult meg
Balázs Andi év elején leszokott a dohányzásról, így jó pár kiló felszaladt rá. Bár megbékélt kerekded alakjával úgy érezte, az egészsége érdekében le kell adnia pár kilót, így egy fehérjediéta segítségével kezdett el diétázni.
- címkék:
- Balázs Andrea
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Gisele Bündchen csak egyetlen dolog miatt hajlandó feladni szigorú diétáját
A világhírû 38 éves modell, Gisele Bündchen még mindig szigorú diétával tartja magát és családját is formában. Most azonban elárulta, mi az az egy dolog, ami miatt minden szabályt felrúg, és csak az élvezetnek hódol.
Tipikus hibák, amiket a fogyókúrázók elkövetnek
Két hét után megállsz a fogyásban, bármennyire is kevés kalóriát viszel be? Ennek tudományos oka van: a szervezet hosszútávon lelassítja az anyagcseréjét, így ilyenkor hiába eszünk nagyon keveset, a kilók maradnak. Somogyi Krisztina dietetikus elmondja, milyen tipikus hibákat követnek el a diétázók és hogyan lehet beállítani a megfelelõ kalóriaszintet.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- hiba
- dietetikus
- Címkefelhõ »
Egy betegség miatt 25 kilót hízott az egykori közkedvelt tévés, Palotás Petra
Palotás Petra 10 évvel ezelõtt még a kereskedelmi csatornák kedvelt mûsorvezetõje volt, aki szerelme és gyermeke kedvéért Hamburgba tette át a székhelyét. Ma íróként és édesanyaként éli életét. Õszintén vallott arról, miért láthatjuk õt mostanában ritkán a képernyõkön.
- címkék:
- Palotás Petra
- betegség
- diéta
- hízás
- Címkefelhõ »
Így szabadulhatsz meg a tokádtól
Ezzel a zsírpárnával az a legnagyobb gond, hogy a legszembetûnõbb helyen, az áll alatt terül el, így még elrejteni sem igazán lehet. Az arc kerekdednek, puffadtnak tûnik miatta, ami vizuálisan erõsen ront a megjelenésen. A jó hír az, hogy ez a probléma orvosolható. Masszázzsal és fizikai gyakorlatokkal otthon, akár mi magunk is tehetünk ellene, vagy szakember segítségét is kérhetjük.
Egyre több gyerek igényli a speciális étkeztetést a menzán
Új, diétás konyhát adott át a Hungast Pécsen – ami azt jelenti, hogy ebben az egységben kifejezetten csak a speciális étrendet igénylõk ételeit fogják elkészíteni a régióban. Enyedi Csaba, a Hungast kommunikációs igazgatója elmondta, az utóbbi idõben folyamatosan növekszik a közétkeztetésben a speciális táplálkozási igénnyel rendelkezõ fogyasztók száma. Az egyes allergén besorolású összetevõktõl mentes ételeken túl számos alkalommal fordulnak elõ a vallási és egyéb okokra visszavezethetõ speciális elvárások is az ételek és maga az étrend tekintetében is.
- címkék:
- Enyedi Csaba
- diéta
- menza
- Hungast
- Címkefelhõ »
Julia Roberts 20 kilót fogyott egy szerep kedvéért
Imád enni Julia Roberts, ám egy szerep kedvéért mégis le kellett fogynia 20 kilót a tökéletes alakú színésznõnek. Ehhez segítséget kellett kérnie.
- címkék:
- Julia Roberts
- diéta
- fogyás
- szerep
- forgatás
- Címkefelhõ »
Három éve csak gyümölcsöt eszik a Balin élõ pár
Nem kisebb fába vágta a fejszéjét a belsõépítész, Tina Stoklosa, mint hogy áttér a csupán gyümölcs alapú étrendre. Elárulta, milyen változások történtek a testében.
Így fogyott 23 kilót egy év alatt Gáspár Laci
Gáspár Laci jobb formában van, mint valaha. Diétázik, és edzeni jár, az Instagramjára pedig rendszeresen posztol is életmódváltásáról. Most elmondta, miért is szánta rá magát arra, hogy változtat az életén és fizikumán.
- címkék:
- Gáspár Laci
- edzés
- diéta
- fogyás
- Címkefelhõ »
Ismerd meg az olívaolaj jótékony hatásait
Kíváncsi vagy rá, milyen jótékony hatásai vannak az olívaolaj fogyasztásának? Olvasd el cikkünket és kiderül!
Kedvenc gyorsételeivel fogyott 82 kilót Anthony Brown
Extrém túlsúllyal küzdött Anthony Brown édesapa, aki egy nap úgy döntött, életmódot vált. Azonban végül nem tudott ellenálni kedvenc gyorsételeivnek, úgy döntött azokkal fogy majd le. Azt állítja, sikerült neki.
- címkék:
- Anthony Brown
- gyorsétel
- diéta
- fogyás
- étrend
- pizza
- Címkefelhõ »
43 éves, de 23-nak néz ki a tajvani divattervezõ: elárulta, mi a titka
Húsz évet is letagadhatna a korából a tajvani divattervezõ, Lure Hsu, aki most elárulta, minek köszönheti fiatal külsejét.
5 alattomos dolog, ami edzés és diéta mellett sem enged fogyni
A legtöbb fogyni vágyó nem rohan el edzõhöz, nem készíttet magának személyre szabott diétás étrendet. Sokan csupán próbálják a barátoktól hallott vagy épp divatos alakformálási tippeket a saját életritmusukhoz igazítani. Ilyenkor gyakran tapasztalhatják, hogy hiába „szenvednek”, nem látszik annak eredménye. Mutatjuk mi a fogyásbuktató-lista elsõ öt helyezettje.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- szénhidrát
- bug2018
- Címkefelhõ »
Fogyasztása diétázóknak és cukorbetegeknek is ajánlott
A gomba – csakúgy, mint a hal – megosztja az embereket: vannak, akik bárhogy képesek elfogyasztani, míg mások hallani sem akarnak róla. Pedig a gasztronómia már rég túllépett a gombapörkölt és a rántott gomba duóján, és számos finom étel alapanyagaként használják. Ha pedig visszaemlékszik a biológiaiórán tanultakra, az is derengeni fog, hogy a gomba körülbelül 90%-a víz, ami azt jelenti, hogy rendkívül értékes alapanyaga lehet a fogyni vágyóknak.
- címkék:
- egészség
- diéta
- cukorbetegség
- gomba
- Címkefelhõ »
5+1 bevált diéta azoknak, akik most fognának bele az alakformálásba
Ma már sokféle diétát követhetünk, így mindenki eldöntheti, hogy melyik számára a legmegfelelõbb. Összeszedtünk néhány népszerû fogyókúrás módszert, amelyekre sokan esküsznek.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- alakformálás
- Címkefelhõ »
Íme, 10+1 egészséges életmódról szóló tanács, amely mára megdõlt
Biztosan te magad is ismersz jó néhány állítást az alábbiak közül, amelyek éveken, évtizedeken keresztül tartották magukat. Egészen addig, amíg a tudományos kutatók be nem bizonyították az ellenkezõjét. Itt az ideje, hogy te is tisztán láss, melyek ezek a hamis mítoszok!
- címkék:
- diéta
- életmód
- tévhit
- tévedés
- Címkefelhõ »
Cukorbetegséghez vezethet a gluténmentes diéta
A gluténmentes étrend növelheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát - állapították meg kínai kutatók.
Ismerd meg a tojásdiétát
Vannak olyan celebek, akik a tojásdiétára esküsznek. Szívesen megismernéd ezt az étrendet? Most bemutatjuk!
- címkék:
- tojás
- diéta
- fogyókúra
- étrend
- Címkefelhõ »
Bûntudatmentes fagyik otthon - gép nélkül!!!
A nyáresti romantikázáshoz nálam valahogy hozzátartozik a fagyi is. Megédesíti azt, ami már eleve édes, vagy épp oldja a zavarotokat, ha az elsõ randik egyikén vagytok.
10 tipp a nyár végi karcsúsításért, nem késõ belevágni
Igaz, hogy már beköszöntött az augusztus, de még mindig nem késõ egy kicsit formába hozni magunkat. Tíz tippet mutatunk arra, amellyel könnyebb megszabadulni néhány felesleges kilótól.
Óriási üzlet egy nemzetközi súlycsökkentõ program
Több mint egymillióan csatlakoztak a Weight Watchers Internationalhez, de a részvényárfolyamok csökkenése a bevétel-növekedéshez képest elmarad az elõrejelzéstõl.
7 összetett szénhidrát, melyek egészségesek, és még a fogyást is segítik
Sokan a szénhidrátokat egy az egyben a fehér cukorral azonosítják, melytõl minden diétázó és alakját formáló ember tartózkodni szeretne. Korábban már összeszedtük a szénhidrátokat érintõ tévhiteket, végigolvasva te is meggyõzõdhetsz arról, hogy nem kell mintõl félni. Nem szabad – és nem is igazán lehet – kiiktatni az étrendbõl, törekedj hát arra, hogy minél hasznosabb szénhidrátforrásokat tégy a tányérodra. Ebben segítünk most.
Hagyd a fogyókúrát! Az intuitív étkezés minden diétát elsöpör!
Külföldön már sok millió követõre talált az ösztönös táplálkozási módszer, és hazánkban is kezd a híre terjedni. Folyamatosan jelennek meg szakkönyvek, blogok a témában, mely a helyes étkezést és a súlyproblémát teljesen új megvilágításba helyezik. A követõinek mottója: aki intuitívan táplálkozik, akkor eszik, ha éhes, és annyit fogyaszt, amennyivel kellemesen jóllakik. Ha a szervezeted jelzéseire figyelsz, elfelejtheted a fogyókúrát, mert a súlyod beáll a számodra ideális tartományba. Hogyan táplálkozz az ösztöneidre hallgatva? Megmutatjuk ezeket a nagyon egyszerû, könnyen betartható szabályokat.
Jenna Jameson egykori pornósztár 26 kilótól szabadult meg: fotó
Instagram-oldalán jelentett be Jenna Jameson egykori pornósztár, hogy sikerült megszabadulni a szülés után rajtamardt felesleg nagy részétõl.
- címkék:
- diéta
- fogyás
- pornósztár
- Címkefelhõ »
A túródiéta elõnyei és hátrányai
Sokan szeretik a túrót, ám kevesen tudják, hogy rendkívül jól beilleszthetõ a fogyókúrába is. A túró ugyanis kalóriaszegény, ám gazdag fehérjében. Érdemes azonban a diéta hátrányaira is ügyelni.
A világ legbüdösebb gyümölcse volt a desszert
Miközben épp a világ legbüdösebb gyümölcsét, a duriant majszoltuk, azon morfondíroztunk, hogy vajon Kolombusz Kristóf is a zsírpárnái miatt kutatott fahéj után? Míg Gordon Ramsay dobogó kígyószívet kóstolt, addig mi gluténmentes kovászos uborkát készítettünk, és bebizonyítottuk: lehet izgalmas a gluténmentes diéta. Megtanultunk egészségesen reggelizni, és letaszítottuk a jégkrémet a trónról. Heti gasztro-összefoglaló.
Önsanyargatással és kínzó diétával õrizte szépségét Sisi
Mindenki csodálta szépségét: földig érõ, gesztenyebarna haja és karcsú alakja Sisi védjegyévé vált. Erzsébet, Ausztria császárnéja, valamint Magyarország és Csehország királynéja nem véletlenül vonult be rendkívüli jelenségeként a 19. század és az utókor köztudatába. Legendás szépségéért azonban gyakran megszállottként szenvedett meg.
Az õrölt dinnyemag lehet az új csodaszer
A nyár egyik legkedveltebb gyümölcse a dinnye, ám nemcsak a húsa gazdag vitaminokban, hanem a magja is. Ám ahhoz, hogy szervezetünk hasznosítani tudja, meg kell õrölnünk.
Szabaduljon meg a zsírpárnáktól!
Ön is szeretne búcsút mondani a hasi zsírpárnáknak? Vagyunk még így ezzel egy páran. Emiatt sokan képesek akár drasztikus diétákhoz is folyamodni, pedig a titok a rendszeres testmozgásban és a kiegyensúlyozott étrendben rejlik. Mindjárt öt olyan gyümölcsöt is mutatunk önnek, amelyet bátran beépíthet az étrendjébe, mert amellett, hogy finomak, még a fogyásban is segítenek.
- címkék:
- gyümölcs
- diéta
- fogyókúra
- dinnye
- fogyás
- alma
- grapefruit
- Címkefelhõ »
Görögdinnye diéta: kezdõktõl a bevállalósokig
A görögdinnye a legideálisabb finomság a fogyókúrázni vágyóknak, hiszen több mint 90 százalék a víztartalma, ami csökkenti az éhségérzetet, megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól, és könnyen emészthetõ. Nyári melegben hidratál, felfrissít, valamint vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el szervezetet. Kezdheted a diétád egy könnyed lemondással, vagy a cél érdekében akár turbófokozatra is kapcsolhatsz.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- görögdinnye
- Címkefelhõ »
Háromnapos étrendet és gyors fogyást kínál a katonai diéta
A katonai diéta 7 napos idõtartamot szab meg a fogyni vágyóknak, az elsõ 3 napjára ad meg egy alacsony kalóriatartalmú étrendet, a maradék négy napon pedig egy hasonló kalóriatartalmú saját diétát kell tartani. Így garantál 4,5 kilogramm fogyást egyetlen hét alatt.
- címkék:
- egészség
- diéta
- étel
- fogyás
- étrend
- katonai diéta
- Címkefelhõ »
Bikinialak diéta nélkül: 15 tipp, amivel könnyedén menni fog
Képtelen vagy lemondani a kedvenc ételeidrõl, de a fürdõruha nem úgy áll rajtad, ahogyan szeretnéd? Vannak olyan apró módszerek, amelyek odafigyeléssel betarthatók, és máris tettél azért, hogy jobban érezhesd magadat a bõrödben. Íme, 15 tipp, hogyan hozd magadat formába a strandszezonra. Még nem késõ!
- címkék:
- diéta
- Nyár
- fürdõruha
- bikini
- Címkefelhõ »
Fogyás 40 felett: hogyan hackeljük meg a hájat?
A negyedik X után könnyen azon kapja magát az ember, hogy egyre könnyebb szaladnak fel a kilók, de egyre nehezebben mennek le, és hogy aztán még könnyebben jönnek vissza. Hiába a fogyókúra és az edzés, a mérleg alig mozdul. Semmi pánik, van megoldás: hackeljük meg a zsírsejteket.
Jennifer Lawrence nem hajlandó diétázni: a formás idomokra szavaz
Idén augusztusban még csak 28 éves lesz, de egyértelmû, hogy mára õ lett Hollywood egyik legkedveltebb és legfoglalkoztatottabb színésznõje. Amikor elõször feltûnt az X-Men film Mistique-jének kék bõrébe bújva, azonnal rányomták a szexideál bélyeget, amit azóta sem tud és nem is akar lemosni magáról. Minek köszönheti csodás alakját, ami úgy megmozgatja az ellenkezõ nem fantáziáját? Jennifer híres arról, hogy nyíltan felvállalja, õ nem hajlandó diétázni, és nem akar megfelelni a Hollywood diktálta csontsovány szépségideálnak. Filozófiáját te is könnyen elsajátíthatod.
Tilápia buli - a világ legeredményesebb diétája, Németh Dorottya fintesz-világbajnok ajánlásával
Ezer meg ezer diéta kering a nagyvilágban, amik rövidtávú megoldást vagy csak jojo effektust eredményeznek. Most megosztunk veletek azonban egy olyan módszert, ami bár tovább tart, mint a last minute fogyókúrák, mégis érdemes végigcsinálni, mert teljesen átalakítja a tested.
114 kilót fogyott a 38 éves anyuka
Közel 114 kilogrammot adott le az az anyuka, akinek korábbi túlsúlya már-már az életét veszélyeztette.
Késõn fogott bele a diétába?
Már javában tombol a nyár, ám ön csak most fogott bele a diétába? Semmi gond, hiszen a megfelelõ alapanyagok kiválasztásával garantáltan sikeres lesz. Gondoljon csak az arab világ kedvenc hüvelyesére, a csicseriborsóra, amely tökéletesen megállja a helyét bármelyik diétában. Sõt, valójában egy igazi csodaalapanyag.
- címkék:
- diéta
- recept
- csicseriborsó
- Címkefelhõ »
A kétgyermekes anyuka 7 ruhaméretet fogyott
A kétgyermekes, 26 éves anyuka, Zoey Wer 7 ruhaméretet fogyott. Korábban egy hosszabb séta is kimerítette, most azonban közösségi oldalának segítségével motiválja saját magát és másokat is egy egészségesebb életmódra.
Így lehet egy hét alatt tökéletes bikinitestünk
Ha nyaralás elõtt egy héttel is felfedezünk magunkon néhány plusz kilót, de könnyedén leadhatjuk egy egyszerûbb módszerrel. Mindössze 5 napig alacsony kalóriatarlmú ételeket kell fogyasztanunk, valamint egy picit többet mozogni. Természetesen nem 10 kilótól szabadulunk így meg, de a bikiniszezonra mindenképp formába hozhatjuk magunkat.
Gluténérzékenység gyerekszemmel
A cöliákia egy élethosszig tartó autoimmun betegség, amelyet a kalászos gabonákban – búza, rozs, árpa – található fehérje, a glutén okoz. A cöliákia a leggyakoribb, élelmiszerek által kiváltott krónikus betegség Európában: száz gyerekbõl egyet érint. Ráadásul a diagnózis akár nyolc évet is késhet, sõt az esetek 80%-át nem is diagnosztizálják, hiszen a tünetek nagyon sokfélék – ezért is nevezik kaméleonbetegségnek. Ám, ha nem ismerjük fel, és nem kezeljük, további egészségügyi problémákra számíthatunk. A cöliákiadiéta zéró toleranciát jelent, és rendkívül szigorú. Ennek fényében jogosan tesszük fel a kérdést: vajon hogyan birkóznak mmeg ...
5 fogyókúrás tipp, ami tényleg használ
Tele van az internet mindenféle jól csengõ és sokat ígérõ diétával, nagy részük azonban többet árt, mint használ. Éppen ezért érdemes a talán kevésbé hangzatos, mégis sokkal többet érõ, egészséges életmódra rávezetõ tippeket megfogadni.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Olívaolajjal a fogyásért, a szívbetegség és az ízületi gyulladás ellen
Az olívaolaj a mediterrán konyha alapja, de ma már majdnem minden magyar konyhában ott áll egy üveggel a polcon. Ennek oka, hogy az ízélmény mellett még sok, egészségre gyakorolt pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Ám az olívaolaj minõsége nemcsak az elõállítástól, hanem a bogyó fajtájától is függ. Korfun közel négymillió olajfa él, közöttük olyanok, amelyek több száz évesek. A szigetén termõ lianolia fajta nagyon magas polifenol-tartalmú olívabogyót ad. Az ebbõl készült hidegen sajtolt olaj jótékony hatással lehet az szív- és érrendszeri betegségekre, az ízületi gyulladásra, az Alzheimer-kórra, sõt még a fogyást is segítheti.
12-en belehaltak az új fogyókúrás módszerbe
Már 12-en belehaltak egy fogyási módszerbe, amely során gyakorlatilag egy lufit tesznek a fogyni vágyók gyomrába.
- címkék:
- halál
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »