koleszterin
címke rss- kapcsolódó címkék:
- infarktus
- Karádi István
- koleszterinszint
- szív- és érrendszer
- egészség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A reggeli kihagyása merénylet lehet a szív ellen
Nem csak az számít, hogy mit eszünk, hanem az is, mikor. Fontos a következetesség az étkezések idõzítésében, a reggeli kihagyása pedig szinte bûn – figyelmeztetnek amerikai szívgyógyászok.
Nincs összefüggés a „rossz koleszterin” és a halálozás között
Egy amerikai professzor és egy nemzetközi munkacsoport 68000 idõsebb ember adatainak áttekintése után azt találták, hogy a magasabb „rossz” koleszterinszintû idõsebbek ugyanannyi, sõt sokszor hosszabb ideig élnek, mint az alacsonyabb koleszterinszintû társaik. Ez újra megkérdõjelezi a sztatinok alkalmazásának szükségességét a koleszterinszint csökkentésére.
A jó, a rossz és a koleszterin: minél idõsebb vagy, annál inkább veszélyeztet
A köztudatban gyakran hallani a magas koleszterin kifejezést. Ilyenkor legtöbbször egyetértõen bólogatunk, holott sokszor nem is tudjuk, mirõl van szó, csak sejtéseink vannak. Mitõl lehet jó vagy rossz a koleszterin, és mit takar a kifejezés valójában?
A koleszterin két oldala – õrizd meg az egészséged zab segítségével!
A médiában és a különbözõ kommunikációs csatornákon napi szinten hallunk a koleszterinrõl, mégis sokszor fogalmunk sincs róla. Az európai fõ halálozási statisztikák egyik motorja is lehet, ám a legtöbbször teljesen elhanyagoljuk.
Egészséges finomságok, amik csökkentik a koleszterinszintet
A magas koleszterinszint korunk egyik komoly betegsége, ami befolyásolja a cukorbetegségre, a magas vérnyomás kialakulására, az elhízásra és a szívinfarktusra való hajlamot is. Egy jól összerakott étrenddel azonban már sokat tehetsz a koleszterinszint alacsonyan tartásáért, ezért összeszedtünk néhány élelmiszert, amiket érdemes rendszeresen fogyasztanod!
Leplezze le a rejtett cukrokat az ételében!
Rengeteget riogatnak minket a hozzáadott cukrok káros hatásai miatt, de az ételcímkék kiismerhetetlen világának hála, sokszor fel sem fogjuk, miben mennyi van. Ebben segít egy okostelefonon-alkalmazás, hála a tettrekész angol egészségügynek.
A cukor még a túlsúlynál is veszélyesebb a gyerekekre
Minden gyerek szereti a csokit. Nincs olyan szõrösszívû szülõ, aki ne venné meg nekik az édességet. Az aggodalom azonban sokunkban ott van: hol a határ, ami fölött már ártunk nekik?
- címkék:
- cukor
- gyerek
- koleszterin
- kövér
- kalória
- Címkefelhõ »
Nyári egészségtippek a megfelelõ koleszterinszintért
A felnõtt lakosság közel felének javasolható az életmódváltás - derült ki egy új statisztikából! Ahhoz, hogy javítsunk a koleszterinszintünkön, érdemes változtatni pár szokásunkon, ezeket a legjobb nyáron elkezdeni.
Egészséges életmód mindenkor - így változtass az étrendeden 50 felett
Ahogy idõsebbek leszünk, egyre nehezebb leadnunk a felesleges kilókat, és oda kell figyelnünk a koleszterinszintre is. Vagyis 50 felé igenis el kell indulni egy kímélõbb életmód felé. Eláruljuk, mire érdemes különösen odafigyelni!
Tojás, a húsvét sztárja - fogyaszd bátran!
Húsvét tájékán újra és újra felmerül a tojás-kérdés: együk -e, ha igen, mennyit, mi történik a koleszterinszinttel...A legújabb kutatások szerint bátran beiktathatjuk az étrendünkbe a húsvét egyik legnépszerûbb ételét - el is áruljuk, miért.
Egészséges elhízás nem létezik - csak a rezgõ háj betegít?
Olyan kis édes, kis dundus ez a gyerek - mondják a rokonok elégedetten a picire. Annak ellenére elégedetten, hogy az egészségügy nem gyõzi hangsúlyozni, milyen súlyos következményei lehetnek annak, ha elhízik gyerek, ha túlsúlyos a kamasz. Mert egészséges elhízás nincs.
Pisztáciával a merevedési zavarok ellen
A téli szezonban kevesebb a szezonális, olcsó gyümölcs, nehéz pótolni a testnek szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat. Nem kell rögtön tablettákra gondolni, ha megoldást keresünk: sok mindenre ideális lehet a pisztácia.
Így vigyázz szervezeted koleszterinszintjére!
A szervezet magas koleszterinszintje befolyásolja az erek állapotát. A koleszterin felelõs az érfalakon lerakódó pakkokért, amelyek szûkítik az ereket, sõt akár érelzáródást is okozhatnak.
Nem az infarktus fogja elvinni a jegesmedvét
Koleszterinszintjük az egekben van, az emberektõl eltérõen mégsem kapnak szívinfarktust. A jegesmedvék egyedi képessége egy génmutációban rejlik egy friss kutatás szerint.
Az évszaktól is függ a koleszterinszint
Egy reprezentatív mintán végzett amerikai felmérés nemrég megállapította, hogy a koleszterinszint az évszaktól függõen is változik: a téli hónapokban kissé emelkedik, melegben pedig inkább csökken.
Apró trükkel a fokhagyma még egészségesebbé tehetõ
Ismert, hogy a fokhagyma egészségre gyakorolt elõnyös hatásai fõzés során csökkennek. Ám ha fõzés elõtt a felvágott gerezdeket kicsit pihentetjük, az elõnyös hatások egy részét meg tudjuk õrizni.
Számolja ki, hány éves a szíve valójában!
Brit szakemberek új számítási módszert dolgoztak ki annak meghatározására, hogy egy páciensnél mekkora eséllyel következhet be szívinfarktus vagy stroke egy késõbbi életszakaszban. A korábbi eljárásokkal szemben az új számítás hosszú távú kockázat-megállapítást tesz lehetõvé, ráadásul megfelelõ életmódbeli változtatásokkal befolyásolható a kapott eredmény.
A szívnek a kendermagolaj az ideális
A kendermagból sajtolt olaj ideális arányban tartalmaz esszenciális ómega-6 és ómega-3 zsírsavakat, így segít a szív egészségének megõrzésében – állapította meg egy új spanyol kutatás.
Erõsítsd az immunrendszered pomelóval!
A Life.hu kedvence a hatalmas citrus, amely piros hálóruhában kínálja magát a gyümölcsöspultok tetejérõl.
Étkezz okosan - így csökkentsd a koleszterinszintedet!
Ha az egészséges étkezésen és a rendszeres mozgáson kívül fontos számodra, hogy csökkentsd a koleszterinszintedet, akkor gyógyszerek helyett választhatsz természetesebb módszereket is. Lássuk, melyek azok, amik tényleg hatékonyak.
Mostantól így kell enni az almát
Egy új mozgalom szerint pazarlás nem megenni az alma csutkáját, semmi bajunk nem lesz tõle. Meg persze a héját se távolítsuk el, mert az alma tápanyagainak nagy része abban található. A nehéz ételek elõtt és után érdemes minél több almát fogyasztani.
A kukoricaolaj jobban védi a szívet az olívánál
Egy kutatás szerint jobban járunk, ha az olívaolajat meghagyjuk a salátákra, és kukoricaolajra váltunk, ha a koleszterinszintünket szeretnénk hatékonyan csökkenteni.
- címkék:
- kukorica
- olívaolaj
- koleszterin
- Címkefelhõ »
Lehet-e túl alacsony a koleszterinszint?
Ismert, hogy a magas koleszterinszint érelmeszesedéshez, érszûkülethez, és ily módon szív- és érrendszeri betegségekhez vezet, ám lehetnek-e veszélyei annak, hogy a kolesztreinszint túl alacsony?
A szívinfarktus három fõ oka
A magas koleszterinszint, a magas vérnyomás és a dohányzás egymás hatásait felerõsítve vezetnek szívinfarktushoz. Elmagyarázzuk, mi történik ilyenkor az erekben.
Mit jeleznek a szem alatti sárgás lerakódások?
Akinek a családjában volt korai, 40-50 év közötti szívinfarktus, még 40 éves kora elõtt kezdje el koleszterinszintjét rendszeresen ellenõriztetni.
Új irányelv a koleszterincsökkentõ gyógyszerekhez
Az Egyesült Államok illetékes szakmai szervezetei új irányelvet fogadtak el a koleszterinszint kezelésére vonatkozóan, aminek következményeként duplájára nõhet a koleszterincsökkentõ gyógyszert szedõk száma. A szakma egyelõre megosztott a kérdésben, a betegek pedig többnyire nem értik, mi történik velük.
Elõször nem fáj, ezért alattomos az érelmeszesedés
A magas koleszterinszint nem fáj, ezért jellemzõen késõn veszik észre, amikor már kialakult az érelmeszesedés. Az érelmeszesedés azonban lassítható, vagy akár meg is állítható.
Sok mindenre jó az itthon alig ismert B3-vitamin
Bár az 1950-es évek óta ismert, hogy a B 3 -vitamin, vagy más néven niacin (nikotinsav), nagy dózisban csökkenti a koleszterinszintet, kevés szó esik róla a gyógyszerek mellett. Emellett ízületi gyulladás és enyhe depresszió esetén is segít.
A magas koleszterinszint új ellenszerei
A magas koleszterinszint jelentõsen megnöveli a szívinfarktus és a szélütés kockázatát. Összegyûjtöttük a koleszterinszintet kedvezõen befolyásoló élelmiszereket és más tényezõket, a legfrissebb tudományos eredmények alapján.
Tojás: igen vagy nem?
Leginkább az év ezen idõszakában, húsvétkor merül fel bennünk a fenti kérdés, hiszen számtalan információ kering a tojásfogyasztással kapcsolatban. A Life.hu szakértõ segítségével utánajárt, mi történik, ha a húsvéti sonka mellé bátran fogyasztjuk a tojást.
Sok magyart megmentene a hús elhagyása
Közel harmadával alacsonyabb a szívbetegségek kialakulásának kockázata a kizárólag növényi alapanyagokat tartalmazó vegetáriánus étrend híveinél, a húst rendszeresen fogyasztókkal összehasonlítva.
Felfedezték a legrosszabb koleszterint
A "jó" és a "rossz" koleszterin mellett ideje megismerkedni a "csúf" koleszterinnel is: a legújabb tudományos eredmények szerint ez utóbbi még a "rossznál" is ártalmasabb.
Mikor jön az öregedés elleni gyógyszer?
Az öregedésbiológia aranykorát éli, egyre több próbálkozás van öregedést lassító gyógyszerek létrehozására. Az USA-ban azonban a fittség az új bûvszó öregedésgátlásban, az orvosok már receptre írják fel a mozgást, amely sokszor hatékonyabb, mint a pirulák.
Ezek a legdurvább koleszterinbombák
Egészségesebb-e a megbízható forrásból származó disznózsír, libazsír, mint a napraforgóolaj vagy az olívaolaj? Miben süssük a karácsonyi menüt? Mért nem egészséges a disznótoros, és melyek az igazán koleszterinbomba ételek?
Ezek a legjobb szívbarát ételek
A kifejezetten szívbarát ételeket néhány éve megkülönböztetõ jelzéssel is ellátják, vannak azonban olyan "jelöletlen" élelmiszerek, amelyek fogyasztásával sokat tehetünk szívünk egészségéért. Ezekbõl gyûjtöttünk össze néhányat.
Tényleg káros a vörös hús?
Ehetünk-e annyi húst, ami már káros az egészségre? A legutóbbi átfogó felmérések alapján nem maga a vörös hús veszélyes, hanem a feldolgozása során felhasznált adalékanyagok.
Csokival együtt érdemes almát enni
Bizonyos élelmiszerek párosítása nem csupán az ízlelõbimbókat kényezteti, hanem felerõsíti az ételek egészségvédõ hatását is.
A legjobb gyógyszer
A mozgás a magas vérnyomástól a cukorbetegségen és az Alzheimer-kóron át a daganatos betegségekig számos krónikus kórkép ellen védelmet nyújt - sokszor igazoltan hatékonyabban, mint a betegségekre leggyakrabban felírt gyógyszerek. Az alkoholról és a cigarettáról köztudott, hogy öl, ám ugyanez igaz a mozgáshiányra is.
- címkék:
- egészség
- daganatos betegségek
- depresszió
- szellemi leépülés
- idõskori elbutulás
- immunrendszer
- memória
- szív- és érrendszer
- mozgásegészség
- fitnesz
- Alzheimer-kór
- hippokampusz
- szívinfarktus
- cukorbetegség
- idõskori egészség
- elhízás
- stroke
- daganatok
- diabétesz
- koleszterin
- daganatos megbetegedés
- mozgás
- lépcsõ
- egészségmegõrzés
- Címkefelhõ »
A vércsoporttól is függ a szívinfarktus kockázata
A már ismert tényezõk mellett a vércsoport is befolyásolhatja a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Az A, B és AB vércsoport nagyobb kockázatot jelent, mint a nullás.
Lemondott a csokikóstoló!
Lemondott tisztérõl és állásáról Nagy-Britannia legfõbb csokoládékóstolója, mert hízott, és megemelkedett a koleszterinszintje.
Gyorséttermi ételek: avagy hogyan együnk gyorsan, könnyen semmit?
Ha épp nincs idõ fõzni, akkor kényelmesnek tûnhet bedobni valamit az egyik közeli gyorsétteremben. A gyorsaságért viszont nemcsak pénzben fizetünk, hanem utólag hízással és az egészségünkkkel is.
Hosszú távon hatástalan és szívbetegséget idézhet elõ az Atkins-diéta
Az alacsony szénhidráttartalmú, de sok zsírt tartalmazó étrendek, mint például az Atkins-diéta rövidtávon súlycsökkenést eredményezhetnek, de hosszú távon nem hatékonyak, ráadásul jelentõs mértékben megnövelhetik a vér koleszterinszintjét is - állítják svéd kutatók.
Melyik húsvéti sonkát jobb elkerülni?
Lehetõség szerint ne válasszunk olyan sonkaterméket, amelyben túl sok az összetevõ; a hímes fõtt tojást két óránál tovább ne hagyjuk hûtés nélkül; cukros édességek helyett pedig fogyasszunk magas kakaótartalmú, makadamdiós édességet húsvétra - ajánlja a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.
Öt étel, melyekrõl nem is gondolnánk, hogy hizlalnak
Az utóbbi években egyre többen válnak az egészséges táplálkozás elkötelezett híveivé, ám nem árt ezekkel az ételekkel sem csínján bánni, mert számos elõnyük mellett gyakran igen kalóriadúsnak bizonyulnak. Az alábbiakban öt olyan egészséges táplálékot veszünk sorra, melyek hatására könnyen hízásnak indulhatunk.
- címkék:
- olívaolaj
- tofu
- étel
- koleszterin
- zsír
- kalória
- rizottó
- hízás
- Címkefelhõ »
Nem minden zsír ugyanolyan: Ezek a koleszterint növelõ zsírok!
Zsír nélkül nem lehet élni. Számos fontos vitamin csak zsírban oldódik, és így a vitaminhiányos állapot elkerüléséhez elengedhetetlen a megfelelõ zsírfogyasztás. Az azonban már nem mindegy, milyen zsírokat fogyasztunk, hiszen vannak olyanok, amelyek még az ajánlott mennyiségben is károsak lehetnek, például növelik a koleszterinszintünket.
Gyanússá vált az ajánlott koleszterinszint
Lehetséges, hogy túlszedetik a betegekkel a koleszterinszint-csökkentõket, sok szakértõ szerint ugyanis indokolatlanul alacsonyan húzták meg az elérendõ értéket. Az USA illetékes hatósága most ennek felülvizsgálatára készül: a szakmai szerv határozata, amely ez év második felében lesz esedékes, nemcsak az Egyesült Államokra, de az egész világra vonatkozó irányelveket átírhatja. A döntés várhatólag érzékenyen érinti majd a gyógyszeripar kimagaslóan nyereséges részét.
Különösen egészséges tojást reggelizni
Megdõlni látszik az a mítosz, hogy a tojás egészségtelen, "érfalgyilkos" koleszterinbomba, amelynek fogyasztásától minden egészségtudatos embernek tartózkodni kell.
Csábító karácsonyi ételek - pluszkilók nélkül
Nem titok, hogy a hagyományos karácsonyi falatozós eszem-iszom nem tartozik a diétás menük közé, hacsak nem bolondítjuk meg egy kicsit a nagymamáktól örökölt fogások receptjét.
Ezek a legjobb koleszterincsökkentõ élelmiszerek
A tartósan magas koleszterinszint többek között azért veszélyes, mert az érelmeszesedés kialakulásának elsõ számú kockázati tényezõje. A koleszterinszint általában sikeresen csökkenthetõ étrendi és életmódbeli változtatásokkal: a zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiõrlésû gabonafélékben gazdag táplálkozás, rendszeres testmozgás, valamint a stressz csökkentése jótékonyan hat a koleszterinszintre.
Összefüggést találtak a koleszterinszint és az Alzheimer-kór kialakulása között
Közismert, hogy a magas koleszterinszint károsítja az érrendszert, és jelentõsen növeli számos szív- és érrendszeri betegség kialakulásának kockázatát, sõt, egy friss tanulmány szerint az Alzheimer-kór kialakulásával is összefüggésbe hozható.
Egy újabb gyümölcsrõl derült ki, hogy koleszterincsökkentõ
Az áfonyahéjat és egyéb, az áfonya feldolgozásából származó mellékterméket is fogyasztó hörcsögöknek alacsonyabb a koleszterinszintje, mint az áfonyát nem fogyasztó társaiknak - derült ki egy kutatásból, amelyet az Amerikai Mezõgazdasági és Élelmezésügyi Minisztérium (USDA) megbízásából végeztek.
Mire figyeljünk tojásvásárláskor?
A külföldi tojás a szállítás hosszabb ideje miatt nagy valószínûséggel kevésbé friss, mint a magyar. A szalmonellabaktérium a tojás közvetítésével, nyers tojás fogyasztásával könnyen terjed. Akinek magas a koleszterinszintje, napi egy tojásnál többet ne fogyasszon, de azt jó érzéssel tegye, mert nagyon egészséges.
Hogyan lesz egy kiló húsból másfél kiló sonka?
A húsvéti sonkakínálat több mint felét idén is a befecskendezett páclével ízesített, néhány nap alatt érlelt fõtt sonkák teszik ki. Találunk olyan sonkát, amelynek hústartalma alig haladja meg az 50 százalékot, de akad olyan is, amely szinte 100 százalékban hús.
Betegségek, amelyek ritkábbak a hús elhagyása esetén
A vegetáriánusok körében ritkább a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek "elõszobájának" tekintett metabolikus szindróma, mint a húst rendszeresen fogyasztók közt - derült egy kaliforniai adventista egyetem kutatóinak vizsgálatából.
Így lassítható az Alzheimer-kór kialakulása
A magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a cukorbetegség és más szív- és érrendszeri kockázati tényezõk kezelése segíthet az Alzheimer-kór kockázatának csökkentésében azokban, akikben már mutatkoznak a szellemi hanyatlás jelei és a memória romlása.
Hogyan alakulhat ki egy ilyen hatalmas epekõ?
Az epekövesség gyakorisága a 30. életév után folyamatosan nõ, és a nõket gyakrabban érinti, mint a férfiakat: a férfiak 10, míg a nõk körülbelül 20 százaléka betegszik meg élete során. Az epekõbetegség egyik legfontosabb hajlamosító tényezõje a népbetegségnek számító elhízás. Bár a kövek több mint fele soha nem okoz panaszt, néha súlyos görcsroham kialakulásához is vezethetnek.
Az alkohol hatására jobban megülik a gyomrot a nehéz ételek
A zsíros ételek mellé fogyasztott bor, sör az emésztést nem serkenti, de a mértékkel fogyasztott bor az "LDL" rossz koleszterin és a szabadgyökök káros hatását némiképp ellensúlyozza. A konyak viszont serkenti az emésztést, ezért ne aperitifként igyuk, hanem inkább étkezés után.
Kevesebb virslit kéne adni a kisgyerekeknek
Magyarországon minden második felnõttnek magas a koleszterin szintje. De már az 1-3 éves magyar gyerekek fele is a maximálisan ajánlott felsõ határértéknél több koleszterint fogyaszt, így a késõbbi magas szintet már ilyen kicsi korban megalapozzuk - adta hírül a Magyar Gyermekorvosok Társasága.
Hét koleszterincsökkentõ élelmiszer
Miután minden ötödik amerikai magas koleszterinszinttel rendelkezik, nem meglepõ, hogy a koleszterincsökkentõ gyógyszerek a legnépszerûbbek a piacon. Az atorvastatin a leggyakrabban felírt ilyen gyógyszer világszerte, és bár úgy osztogatják, mint a cukorkát, csúnya mellékhatásokkal is járhat: többek között agressziót, fejfájást, izomfájdalmat és hasmenést válthat ki.
- címkék:
- élelmiszer
- koleszterin
- Címkefelhõ »
Magas koleszterin- és vérzsírszintek
A zsírok a szervezet alapvetõ építõelemei. Közéjük tartoznak az úgynevezett trigliceridek és a koleszterinmolekulák is.
A zsírok helyett a cukrok lehetnek a szív fõ ellenségei
Az utóbbi idõben számos olyan kutatási eredmény látott napvilágot, amelyek szerint a finomított szénhidrátok még veszélyesebbek lehetnek, mint a sokat támadott telített zsírsavak. A laikus csak kapkodja a fejét az évente változó táplálkozási tanácsok láttán, ám a lényeg egyszerû: együnk mindenbõl mértékletesen, és törekedjünk az étrendünk minél tudatosabb összeállítására. Amin mégis érdemes lehet változtatnunk, hogy csökkentjük a cukrozott üdítõitalok vagy a hozzáadott cukorral készült élelmiszerek fogyasztását.
Igyál tökmagolajat!
A tökmagolajat a népi gyógyászat évszázadok óta ismeri és alkalmazza a legkülönbözõbb problémákra. Felhasználása enyhíti a prosztataproblémákat, csökkenti a koleszterinszintet, lassítja az öregedés folyamatait. Magzatvédõ hatása miatt terhes nõknek kifejezetten ajánlott, hogy naponta egy evõkanállal fogyasszanak belõle. Fõleg salátákhoz és hideg elõételekhez illik, de kapszula formájában is beszerezhetõ. Legértékesebb változatát héjnélküli magvakból, hidegsajtolással nyerik.
Tizenöt, nõknek kötelezõ szûrõvizsgálat
A szûrõvizsgálatok hozzájárulnak egészségünk megõrzéséhez. Nõk számára az alábbi vizsgálatok erõsen ajánlottak.
A tojás egészséges, de a csomagolás megtévesztõ lehet
A tojás fél egészség, ám nem mindegy, hogy egy ketrecben, rajzlapnyi helyen élõ, soha napfényt nem látó, esetleg nem is hazai állattól származik, vagy szabadban kapirgáló tyúkok tojták. Fontos, tudni, hogyan választhatjuk ki a megfelelõ minõségû terméket, valamint azt is, hogy mértékkel fogyasztva rendkívül fontos táplálék a húsvét szimbóluma.
Sokszor nem a leghatásosabb koleszterincsökkentõt írják fel az orvosok
A koszorúér-betegség szempontjából nagy kockázatú betegeknek csak a fele kap koleszterincsökkentõ készítményt, pedig ezzel a gyógyszeres kezeléssel sok halálos szívrohamot lehetne elkerülni. Német kutatók vizsgálatának eredményeit az European Heart Journal közölte.
Tovább árnyalják a koleszterinrõl alkotott képet a legújabb kutatások
A szív-érrendszeri betegségek leggyakrabban emlegetett bûnbakja a koleszterin. A közismert molekula anyagcseréje nem olyan egyszerû, ugyanis szintén köztudott, hogy létezik jó és rossz koleszterin is. A legújabb kutatások tovább árnyalják a képet.
Mona Lisának magas volt a koleszterinszintje
Mona Lisának magas lehetett a vérkoleszterinszintje, legalábbis erre utal egy olasz professzor szerint Leonardo da Vinci híres festményén a titokzatosan mosolygó hölgy szemhéján felvillanó fény, ami nem más, mint xanthelasma: a felszaporodott zsírsavak lerakódása a bõrben.