omega-3 zsírsav

címke rss

Omega-3 zsírsavak: enni jobb, mint szedni?

Az utóbbi időben számos helyen olvashattuk, hogy egy nagyszabású vizsgálat során nem találták hatékonynak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében az omega-3 zsírsavakat. Korábban tehát tévedtek volna a kutatók, amikor pontosan ennek ellenkezőjét állították? Nem, de sokkal valószínűbb, hogy a friss kutatásnak is hihetünk. A látszólagos ellentmondásról a TÉT Platform szakembere, illetve két ismert, táplálkozással foglalkozó blogger segít lerántani a leplet.

Tényleg védi a szívet az omega-3?

Egészség 20102018.04.13, 11:38

Igen, és mivel Magyarországon nagyon alacsony a tengerihal-halfogyasztás, ezért érdemes pótolni.

A hal nagyon jó választás a szívbetegek diétájában

Egészség 20102018.02.25, 01:52

Felmérések bizonyítják, hogy azoknál a népcsoportoknál, ahol rendszeresen sok halat esznek (pl. a grönlandi eszkimóknál, a japán halászoknál), jóval kisebb arányú a szív- és érrendszeri betegségek előfordulása, mint azokban az országokban – köztük hazánkban is –, ahol ennek éppen az ellenkezője figyelhető meg.

Egészséges táplálkozás - ahogy egy kardiológus ajánlja

Egészség 20102017.07.10, 01:15

A szív- és érrendszeri rizikófaktorok közül az egyik legjelentősebb a magas koleszterinszint, ám a zsírfogyasztással, és általában a koleszterinnel kapcsolatos ajánlások némileg finomodtak az elmúlt évtizedekben: ma már inkább ajánlanak egyes élelmiszereket, és nincs kifejezett tiltás a régen.

A halolaj bizonyíthatóan csökkenti az újbóli szívinfarktus előfordulását

Egészség 20102017.06.30, 01:13

A szív- és érrendszeri eseményt, például infarktust, vagy a bal kamrai funkció megőrzése nélküli szívelégtelenséget elszenvedők számára hasznos lehet a többszörösen telítetlen omega-3 zsírsavak felírása – ezt az ajánlást adta ki az American Heart Association.

Halhús fogyasztással a béldaganatok ellen

Egészség 20102016.07.20, 20:30

Javíthatja a béldaganatban szenvedő betegek túlélési esélyeit az omega-3 zsírsavakban gazdag halak - mint például a tonhal és a lazac - fogyasztása egy szerdán közzétett kutatás eredményei szerint.

5 zsírban gazdag étel, ami valójában nagyon egészséges

Life.hu2015.12.02, 08:33

Nem minden rossz, ami zsírnak látszik: különbséget kell tennünk „jó" és „rossz" zsírok között, vagyis a telítetlen és a telített zsírok között. Zsírra ugyanis szükségünk van – egyedül az a nem mindegy, melyiket választjuk.

Vadat és halat, de inkább halat: Jön a nyár, kapcsolj át mediterránba!

Life.hu2015.05.20, 19:54

Rosszul látsz? Nem tudsz hová tenni egy imént látott ismerős arcot? Szeretnéd csökkenteni a szívroham kockázatát? Egyél halat!

Tényleg okosabb gyerekeik lesznek a nagy fenekű nőknek? Érdekes kutatásra bukkantunk

Life.hu2015.01.30, 21:48

A Pittsburgi Egyetem tanulmánya szerint intelligensebb gyerekeik lesznek azoknak az anyáknak, akiknek nagyobb a feneke. Íme, a részletek.

Szürkemarharandi a Hortobágyon: Jöttünk, láttunk, ettünk

Life.hu2014.09.09, 11:50

Nem vagyok sem gasztroblogger, sem mesterszakács, de a marhahúst nagyon szeretem. A világ számos országában kóstoltam már, így úgy érzem, van arról fogalmam, milyen egy jó steak. A szürkemarha az utóbbi években kapott hideget és meleget is, ezért gondoltam, itt az ideje megkóstolni.

Előző
Következő