szénhidrát

címke rss
5 tipp a cukorbevitel csökkentéséhez

5 tipp a cukorbevitel csökkentéséhez

A 20. század elején az egy főre jutó évi cukorfogyasztás nagyjából 3 kg volt, majd a század végére ez a szám drasztikusan megnőtt: 38 kg lett. 2018-ban pedig már a 40-et is meghaladta. Ez egész egyszerűen brutális mennyiség, nem beszélve arról, hogy mennyire egészségtelen. A számok tudatában érdemes odafigyelni arra, hogy mennyi cukrot fogyasztunk, és nem csak abban az esetben, ha fogyni szeretnénk. 

Nem szabad kihagyni a kenyeret az étrendünkből

Life.hu2018.09.25, 10:15

Sokan a kenyeret teszik felőssé a zsírpárnákért és számos egészségügyi kellemetlenségért. Az igazság azonban az, hogy a szervezet egészséges működéséhez szükségünk van rá. 

Több ezer éve nyűvi a fogakat a szénhidrát

Tudomány2018.09.13, 13:49

Már ötezer éve is szuvas fogat okozott a szénhidrátban gazdag étrend.

5 alattomos dolog, ami edzés és diéta mellett sem enged fogyni

Life.hu2018.08.29, 10:52

A legtöbb fogyni vágyó nem rohan el edzőhöz, nem készíttet magának személyre szabott diétás étrendet. Sokan csupán próbálják a barátoktól hallott vagy épp divatos alakformálási tippeket a saját életritmusukhoz igazítani. Ilyenkor gyakran tapasztalhatják, hogy hiába „szenvednek”, nem látszik annak eredménye. Mutatjuk mi a fogyásbuktató-lista első öt helyezettje.

A szénhidrátban hiányos és a dús étrend egyaránt káros az egészségre

Tudomány2018.08.18, 13:24

A szénhidrátban túl szegény vagy túl gazdag étrend megemeli a korai halálozás kockázatát a Lancet című folyóiratban megjelent új tanulmány szerint.

A szénhidrátok csökkentésével fogyott 40 kilót ez a fiatal nő

Life.hu2018.08.27, 12:53

Gyermekkorában is túlsúlyos volt, és habár többször is megpróbált lefogyni, soha nem volt elég akaratereje. A legnagyobb motivációt végül gyermekei jelentették. Ismerd meg Amber Akam történetét.

7 összetett szénhidrát, melyek egészségesek, és még a fogyást is segítik

Life.hu2018.08.07, 19:45

Sokan a szénhidrátokat egy az egyben a fehér cukorral azonosítják, melytől minden diétázó és alakját formáló ember tartózkodni szeretne. Korábban már összeszedtük a szénhidrátokat érintő tévhiteket, végigolvasva te is meggyőződhetsz arról, hogy nem kell mintől félni. Nem szabad – és nem is igazán lehet – kiiktatni az étrendből, törekedj hát arra, hogy minél hasznosabb szénhidrátforrásokat tégy a tányérodra. Ebben segítünk most.

Schobert Norbi: "Minden harmadik magyar elhízott"

Life.hu2018.08.04, 06:31

A szükségesnél sokkal több szénhidrátot eszünk, elhízottak vagyunk vagy legalábbis túlsúlyosak - állítja Schobert Norbi. 

Egy új tanulmány szerint a túlzott zsírfogyasztás okoz elhízást

Life.hu2018.07.26, 10:43

Az, hogy az étrendünk melyik része a leginkább felelős a hízásért, folyamatosan változik. Az utóbbi években a szénhidrát lett vörös posztó, egy új kutatás azonban meghazudtolja ezt az elméletet: újra a zsírt okolják.

Léket kapott a szénhidrát-elmélet?

Egészség 20102018.07.25, 10:34

A zsír a korábban gondoltnál nagyobb mértékben járulhat hozzá a túlsúly kialakulásához, állítják kutatók egy friss közleményben. Vajon ez megváltoztat mindent, amit az utóbbi években az elhízásról és a fogyókúráról gondoltunk?

Előző
Következő