gerinc
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- műtét
- mozgás
- jóga
- gerincferdülés
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Gyalogolj, és szép leszel!
Tudtad, hogy a gyaloglással nemcsak kalóriát égethetsz el, de a testtartásodat is javíthatod? Kropkó Péter most megosztja veled a helyes technikát!
Az ülőmunka átka: így teszi tönkre a gerincedet
A hátizomzat feszességének és az ebből adódó komoly fájdalomnak a hátterében gyakran olyan könnyűnek tűnő tevékenység is állhat, mint az egyszerű ülőmunka.
Tüntesd el a háthurkát! Így csináld
Téged is zavar, amikor a hátadon bevág a melltartó, és a kivágott nyári ruhából előbukkan a "hátzsír"? Ráadásul a sok ülőmunka tönkreteszi a gerincet, és rossz tartást eredményez. Nagy Amarilla aerobikedző és gerinctréner segítségével mutatunk most néhány gyakorlatot, melyeket otthon végezve megőrizheted a gerinced épségét, és bátran felvehetsz hátul mélyen kivágott felsőket is.
- címkék:
- Nagy Amarilla
- edzés
- gerinc
- mozgás
- hát
- Címkefelhő »
2013 legmenőbb iskolatáskái
Hamarosan becsöngetnek, így ideje elkezdeni a felkészülést: ha a tavalyi iskolatáska már kicsi, vagy nagyon elhasználódott, máris kereshetitek a legmegfelelőbb darabot. Arról nem is beszélve, ha éppen az első osztályt kezdi meg a kis hatéves, és most kell kiválasztania élete első iskolatáskáját.
- címkék:
- iskolakezdés
- iskola
- gerinc
- iskolatáska
- Címkefelhő »
Az 5 legveszélyesebb nyári trend
Bakteriális fertőzés, szaruhártyaproblémák, hátfájás, zsibbadás: gondolnád, hogy kedvenc nyári ruhadarabod vagy kiegészítőd okozhat ilyen gondokat?
Így kell helyesen ülni
A helyes ülést már gyerekkorban tanítani kéne, mert ha rögzül a rossz testtartás, az izmok elkezdenek zsugorodni. A helytelen ülés pdig melegágya a derékfájásnak, a porckorongsérvnek, a hát, a nyak és a váll fájdalmainak.
Gyógyítsd a gerincedet speciális jógával!
A szervezet egyik alappillére a gerinc, ezért nagyon fontos figyelni az egészségére. A stressz, a rossz tartás, az egész napos ülőmunka miatt kialakuló elváltozások és a fájdalom megelőzésében segít a jóga egy speciális változata.
Így mozgasd meg magad az irodában!
Bettina irodai munkát végez, így sokszor küzd azzal, hogy elgémberedik a háta, fáj a lába, vagy éppen a nyakának és a fejének tenne jót egy kis mozgás. Balogh Rita fitneszedző és életmód-tanácsadó, a Life.hu szakértője ellátta őt olyan mozgástippekkel, melyeket kis helyen, a kollégák zavarása nélkül lehet végezni és még hatékonyak is. Szemezgess közülük te is!
Átütő kísérleti siker a bénulás kezelésében
Néhány hét kezelés után újra járnak, sőt ugrálnak és futnak azok a laboratóriumi patkányok, amelyek kísérletesen előidézett súlyos gerincsérülés nyomán mind a négy végtagjukra lebénultak. A módszert hamarosan embereken is kipróbálhatják.
Marjai Judit: "Halálosan kényelmetlen, de megéri"
"Sokkal jobb érzés nőnek lenni egy magas sarkú cipőben, mint egy laposban" - mondta el Marjai Judit a Life.hu riporterének. Igen ám, de a szexis cipőnek ára van: a tűsarkú cipők gyakori viselésétől a láb begyulladhat, ami akár maradandó károsodáshoz és deformitáshoz is vezethet.