A gének árulkodnak a medveállatkák őrült túlélési készségeiről

A medveállatkák rendkívüli szívósságukkal tűnnek ki az állatvilágból, amely abban segít nekik, hogy túléljék többek között a forralást, a fagyasztást, a besugárzást és a fegyverből való kilövést is. A tudósok e „szuperképességek" jobb megértése reményében számos olyan egyedi gént azonosítottak, amelyek hozzájárulhatnak a medveállatkák túlélési képességeihez. Kevésbé világos azonban a teljes összefügés: hol, hogyan és miért alakultak ki ezek a csodálatos alkalmazkodási képességek?

Itt vannak a legújabb felfedezések az egészséges hosszú élet titkáról

Az öregedés az élet elkerülhetetlen része, ami megmagyarázhatja a hosszú életre való törekvés iránti erős vonzalmunkat. Az örök fiatalság csábítása egy több milliárd forintos iparágat mozgat, amely öregedésgátló termékek, valamint étrend-kiegészítők és diéták széles skáláját kínálja azoknak, akik azt remélik, hogy meghosszabbíthatják ezekkel az élettartamukat.

Magyar Rákellenes Liga: a szűrővizsgálatokat nem szabad kihagyni

Az egészséges életmód és a rendszeres szűrővizsgálatokon való megjelenés rákos megbetegedés esetén a „már gyógyult betegnél" is komolyan javítja a hosszú távú kilátásokat. Erre hívta fel a figyelmet a rákellenes világnap alkalmából a Magyar Rákellenes Liga.

Zoltán Erika elmondta, hogyan fogyott nagyon sokat - videó

Zoltán Erika pár éve életmódot váltott, aminek következtében már 16 kilót leadott – most pedig azt is elmondta, hogy pontosan miként sikerült ezt elérnie.

Olcsóbbak lesznek a vegán termékek a Lidlben

Az egészségtudatos életmód alapja a vegyes, kiegyensúlyozott táplálkozás. Köztudott az is, hogy egyre többen részesítik előnyben a rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, növényi alapú élelmiszereket. Ha szívesen kipróbálnál néhány vega vagy vegán receptet, esetleg már ezen életmódok szerint élsz, jó hír lehet számodra, hogy a Lild vegán termékei olcsóbbak lettek.

Teljesen meztelenre vetkőzött Nyári Dia - fotó

Ruha nélkül fényképezték a sorozatsztárt. A képért lapozzon!

Krémes csirkés wrap, ami még a diétába is beleillik

Egy egészséges életmód tippekről posztoló influenszer meghódította az internetet a krémes csirkés wrap receptjével. Az étel nemcsak ínycsiklandó, hanem alacsony kalória és magas fehérje tartalmú, így tökéletesen beleillik a januári diétába.

Így javíthat az életén 2024-ben a tudomány szerint

Az újév kezdete a változtatások és a nagy fogadalmak ideje. Az újévi fogadalmak között szép számmal szerepelnek az olyan vállalások, amelyek azt célozzák, hogy a korábbinál egészségesebb életmódra váltsunk át. Most áttekintünk néhány, a tudomány által ajánlott tippet a legjobbak közül.

Eláruljuk, miért remek ötlet a száraz január

Évről évre többen követik a terjedőben lévő újévi fogadalmat, és szilveszter után egy hónapig megvonnak maguktól minden fajta alkoholt, szívelégtelenséget, májzsugorodás, rákot elkerülendő. Számos tanulmány szerint a száraz január jelentős egészségügyi előnyökkel jár, ezek szerzői ugyanis a betegeiknél azt tapasztalták, hogy az ivás elhagyásával nőtt az energiaérzetük, fokozódott a koncentráció és az alvás minősége is javult. A legtöbbjük ráadásul rendkívüli fogyást, mintegy 2-3 kilót is elkönyvelhetett a rövid időintervallumban.

Ezért olyan gyakori az időskori étvágytalanság

Hiába, a fiatalok étvágyával általában nincs gond, de nem ritka, hogy az idősek életkoruk előrehaladtával csökkenteni szeretnék egyes étkezéseik adagját, ám kóros, ún. időskori étvágytalanság is állhat a megváltozott életmódot tükröző táplálkozás mögött. Amennyiben ez utóbbi áll fent, azt bizony kezeltetni kell, hiszen az egészség a legfontosabb, ez a betegség pedig fáradékonysághoz, gyengeséghez, fogyáshoz, csontritkuláshoz, sőt akár vérszegénységhez is vezethet.

Ezt az 5 dolgot kell betartani az Alzheimer-kór megelőzéséhez - videó

Világszerte milliókat, Magyarországon pedig több százezer embert érintenek a különböző neurokognitív betegségek, köztük a legismertebb, az Alzheimer-kór. A betegség kutatása során számos új információ látott napvilágot, például, hogy viszonylag kicsi a betegség genetikai meghatározottsága és az esetek egyharmadában egyáltalán nem is alakulna ki a betegség, ha az emberek pár apró életmódbeli változtatást megtennének. Dr. Horváth András Attila elmondja, hogy mire kell odafigyelnünk.

Mutatjuk a görög szigetet, ahol a helyiek 90 évesen is szexelnek

Létezik egy távoli görög sziget, ahol a helyiek a stresszmentes életnek és az időskori szexnek köszönhetően "örökké élnek". 

Káprázatos hobbitszerű lakókocsiban él egy pár - videó

Laura és Aaron elárulta, hogy olcsó, kerekeken guruló hobbit-házban élnek, és gyűjtögető életmódot folytatnak. A szerelmespár a TikTokon mutatta be egészen különleges életét. 

Ott hagyja álmai állását a brit influenszert

Lauren Juliff utazási influenszerként az évek során több mint száz országban járt, és öt kontinens számos álomcélpontjára jutott el. Egy súlyos betegség miatt azonban úgy döntött lemond álommunkájáról, amivel sok pénzt is keresett, és aminek köszönhetően a szerelem is rátalált. 

A sok ülve töltött idő bizony halálos is lehet

A fejlett országokban az emberek átlagosan napi kilenc-tíz órát töltenek ülve. Akár a számítógép előtt ülnek, akár a dugóban ragadva az autójukban, akár a tévé előtt lazítanak, az életünk egyre inkább az „ülésről szól". Ez azért aggasztó, mert a hosszan tartó üléssel töltött idő számos egészségügyi problémával, többek között elhízással, szívbetegségekkel és bizonyos rákos megbetegedésekkel hozható összefüggésbe. Ezek az egészségügyi problémák pedig hozzájárulhatnak a korai halálhoz.

6 módszer, mellyel természetes úton csökkentheted a vércukorszinted

A krónikusan magas vércukorszint fokozott egészségügyi kockázatot jelent. Aki prediabétesszel él, inzulinrezisztenciája van vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenved, annak különösen oda kell figyelnie az életmódjára, de azok számára is hasznosak lehetnek a következő tippek és módszerek, akiknek a célja krónikus betegségek megelőzése, a magasabb energiaszint és a jobb kedélyállapot elérése.

Végre kiderült, milyen gyakran kell hajat mosni - Szakértők fejették ki a véleményüket

Ha hajápolásról van szó, gyakran felmerül, hogy hányszor és hogyan kell megmosni a hajunkat. Nos, a válasz: attól függ. 

Heti 2500 forintot költ az egykori szakács: úgy véli, az élelmiszerek a lábunk előtt hevernek, csak észre kell venni

A 41 éves Christian Amys 2020 márciusában – a koronavírus járvány idején – hagyta ott a munkahelyét és úgy döntött, egészen más módon fog megélni. A korábban szakácsként dolgozó férfi azóta mindössze heti 5 fontot — ami körülbelül 2500 forintnak felel meg — költ a boltban, a többi ételt, amiből főz Brighton utcáin és a parkokban, valamit a természetben szedi össze.

Kiderült, kivel osztja meg otthonát Katus Attila

Hátrahagyta a főváros zaját és a festői Dunakanyarba költözött Katus Attila. A fitneszguru azóta fúr, farag, glettel és gazol, hogy mielőbb elkészüljön álmai otthona, amit új társával oszt meg. Mindeközben persze a munkát sem hanyagolja: órákat tart, táborokat szervez és fejleszti saját étrendkiegészítő márkáját.

Megállította az időt Anne Hathaway: lépésről lépésre változtatott az életmódján

Anne Hathaway egy interjúban árulta el, miként őrzi meg szépségét, valamint arról is beszélt, hogyan éli meg az öregedést. 

Harminc kilót fogyott a népszerű magyar Tiktok-sztár, elmondta, hogyan sikerült

Szerinte tévhit, hogy este már szabad enni semmit.

Nemzeti érdek is, hogy a magyar nők elmenjenek nőgyógyászati szűrésre

Az egyén mellett a családok és a nemzet érdeke is, hogy minél több nő vegyen részt a nőgyógyászati szűrővizsgálatokon. Erről beszélt a Kulturális és Innovációs Minisztérium családügyekért felelős helyettes államtitkára a Nőgyógyászati Onkológiai Világnap alkalmából Egerben tartott szombati panelbeszélgetésen.

Ruha nélkül mutatta meg tökéletes alakját Demcsák Zsuzsa - képek

Levetkőzött Demcsák Zsuzsa, így mutatta meg, hogy milyen remek formában van. Évek óta nagy tudatossággal figyel az alakjára, ezért nagyon büszke az általa elért eredményre. A műsorvezető egy egy évvel korábbi és egy friss bikinis fotót is megosztott, melyhez a következőket írta: A két kép között a különbség: pontosan egy év, a nap állása, a fények, a helyszín, de mást nem látok. Majd utalást tett arra is, hogy életmódváltásának és odafigyelésének köszönheti az általa elért eredményt.

Figyelmeztetést kaptak a szülők: ez a gyerekkori szokás szívinfarktust okozhat

Alaposan megbosszulja magát a gyerek- és tinédzserkori semmittevés; egy új tanulmány azt találta, hogy a fiatal korban folytatott inaktív életmód, a túl sok telefonozás, számítógépezés, és tévézés növeli a felnőttkori szívinfarktus és stroke kockázatát – írja a Medical Daily. A halálozás kockázata azoknál is nőtt, akiknek egyébként gyerekkorban normál testsúlya és vérnyomása volt.

"Szuperhős" kémiai vegyület lassíthatja az öregedést

Az öregedés elkerülhetetlen része az életünknek, gyakran gondolunk rá úgy, mint amit nem befolyásolhatunk. Pedig számos tényező hozzájárulhat ahhoz, hogy milyen gyorsan öregszünk, és mennyi ideig maradunk fittek és aktívak.

Ha hosszabb életet szeretnél, a húst tényleg el kell felejtened

A mediterrán étrendet már régóta ajánlják a szakértők azoknak, akik fogyni szeretnének, de kiderült, hogy nemcsak a súlyvesztés miatt érdemes áttérni, hanem azért is, mert hosszabb életet biztosíthat. 

Ennyi lépést kell megtennünk naponta az egészségünk megőrzése érdekében

JOMO - A tudatos kimaradás öröme - Ne félj elszakadni a digitális világtól

Az, aki állandóan jelen van online és mindig azon görcsöl, hogy a barátai, az ismerősei – vagy éppen vadidegen emberek – mit csinálnak, elfelejt a jelenben lenni és megkeseríti a saját életét. Te ne legyél ilyen! Éld meg a pillanatot és élvezd a JOMO-t! Nem tudod, mi az a JOMO? Akkor ez a cikk neked szól!

Ez a nyolc szokás évtizedekkel meghosszabbíthatja az élettartamot

Ki tudja találni, hogy melyik országban élnek jelenleg a legtovább az emberek? Nem, ez nem Japán, ahogy a legtöbben hiszik. Az Egyesült Nemzetek Szervezete (ENSZ) szerint a világon a legmagasabb várható élettartammal rendelkező ország Monaco.

Felejtsük el az esti nassolást: ezért nem szabad 6 után falatoznunk

Mindenki szeret nassolni, és az egészséges, változatos életmódba olykor belefér, hogy kirúgjunk a hámból, de nem mindegy, mikor tesszük.

Csodás átalakulás: összesen 108 kilótól szabadult meg a pár

Jo Beveridge és John Durkin együtt hagytak fel egészségtelen életmódjukkal, aminek meg is lett az eredménye: mindketten megszabadultak súlyfeleslegüktől.

Élet a papírtörlőn túl: hidd el, nem ciki a konyharuha!

Bármennyire is igyekeznek a gyártók környezetbaráttá tenni a papírtörlőket, attól még nem lesznek 100 százalékban azok. Viszont remek alternatívái vannak, néhányra talán nem is gondolnál!

Így pakolj be helytakarékosan a bőröndbe

Sokaknak ismerős lehet az érzés, amikor már a fél család térdel a bőrönd tetején, de akárhogy erőltetjük, sehogy sem tudjuk összehúzni a cipzárt. A Fanny magazin abban segít, hogyan csomagoljunk, hogy minden beleférjen az utazótáskába.

Előnyök és hátrányok: a mosható vagy az eldobható pelenka a jobb?

A környezettudatossághoz hozzátartozik a kismamák dilemmája, miszerint eldobható vagy mosható pelenkával tesz jobbat a környezetnek? És a babának vajon melyik a jobb? 

Ez történik a testeddel, ha túl sokáig viseled ugyanazt a pizsamát

Felmérést készítettek arról, melyik nem milyen gyakran vesz fel tiszta hálóruhát. Kiderült, hogy a nők közel három hét, a férfiak két hét után cserélik tisztára a használt ruhadarabot. Ha te is ritkán dobod a szennyestartóba a hálóruhádat, jobban teszed, ha változtatsz ezen a szokásodon: a túl sokáig viselt textil akár betegséget is okozhat – írja a Mindmegette.

Így válassz a testalkatodhoz illő fürdőruhát

Ha ezer ágra süt a nap, a legjobb, ha megkeressük a legközelebbi vízpartot, felfújjuk az úszómatracunkat és fejest ugrunk a strandszezonba. De ha nem szeretnénk kényelmetlenül feszengeni a tavalyi bikininkben, érdemes ezúttal a testalkatunkhoz illő darabot választani. A Bors egy divattanácsadó segítségével összeszedett minden tudnivalót ezzel kapcsolatban.

Brutálisan kigyúrta magát Polgár Kriszta: megmutatta az izmait

Hónapok óta keményen edz Polgár Kriszta. Megmutatta, hogyan alakult át a teste.

Fűkaszát vásárolnál? Erre figyelj, mielőtt belevágsz

Akár most vásárolnál először fűkaszát, akár szeretnéd lecserélni a régit, nem árt előbb mérlegelni, hogy milyen típus lesz testhezálló neked – és a kertednek is. A Bors összegyűjtötte a legfontosabb tudnivalókat.

Feszes popsi alig néhány hét alatt - 5 szuper gyakorlat, ami segít

Szinte nincs olyan nő, aki elégedett lenne teste ezen részével. Van, aki a formáját, van, aki a méretét nem szereti. Te is így érzed? Akkor ideje tenni valamit, hiszen itt a csinos szoknyák ideje, közeleg a strandszezon, a szép hátsó pedig vonzza a tekinteteket...

6 jel arra vonatkozóan, hogy önsorsrontó vagy

Önsorsrontó viselkedésről akkor beszélhetünk, amikor valaki olyan döntéseket hoz vagy olyan viselkedési mintázatokat követ, amelyek hosszú távon káros hatást gyakorolnak az életére.

Túl fáradtak az emberek ahhoz, hogy egészségesebben éljenek

Egy felmérés szerint az emberek 35 százaléka a fáradtság miatt nem változtat az étrendjén és testmozgása mennyiségén - írta a The Guardian című brit napilap online kiadása szerdán.

Így fejleszd tökéletesre a futótechnikád! - videók

A Nutriversum által indított tudatos életmód program keretében Debreczeni Dóri osztotta meg a praktikáit a tenyek.hu-n.

Segíti a fogyást, kíméli az ízületeket, és még az agyunkra is jó hatással van a biciklizés

A mozgás jótékony hatása közismert, sőt elengedhetetlen ahhoz, hogy egészségesek legyünk. Ha valaki ülőmunkát végez, vagy sok időt tölt az iskolapadban, muszáj, hogy hetente többször is átmozgassa a testét. Legyen szó sétáról, futásról vagy komoly edzésről, bármilyen formája hatásos lehet.

Durván elhagyta magát az egykori szexszimbólum - Így néz ki most Bridget Fonda

Bridget Fonda nem sűrűn mutatkozott a nyilvánosság előtt az elmúlt években. Aki fénykorában látta utoljára, ma bizonyára rá sem ismerne.

Puskás-Dallos Bogi megmutatta, hol és hogyan élnek férjével, Puskás Petivel

Több mint 3 éve alkot egy párt Puskás-Dallos Bogi és Puskás-Dallos Peti. Nemrég az is kiderült, hogy a fiatal pár első közös gyermekét várja. 

Döbbenetes felfedezés: rengeteg szülő ölheti meg gyerekét

A genetikáról, magyarul az öröklődéstanról, annak eredményeiről sokat lehet hallani. Az azonban még kevéssé ismert, hogy bizonyos gének környezeti tényezőktől függően lépnek működésbe. Ennek a tudománya az epigenetika, mely szó szerinti fordításban azt jelenti: „gének, genetika felett", utalva arra, hogy az epigenetikai változások nem az öröklődés útján, hanem azon felül befolyásolják egészségi állapotunkat.

Íme az üzletember, aki gyaloglással törleszti korábbi életmódját

Követendő példa minden vezető pozícióban lévő, ide-oda repkedő üzletembernek, aki rájött, hogy változtatnia kéne az életmódján. Egy kanadai igazgató filmbe illő elhatározást tett, és nemcsak belátta mennyi szén-dioxid-kibocsátással járt korábbi életmódja, de még arra is vállalkozott, hogy helyrehozza a kárt, amit okozott.

5 ok amiért érdemes belevágni a tavaszi böjtölésbe

Végre itt a tavasz, és vele együtt a böjtölés időszaka is beköszöntött. Legyen szó akár vallási indíttatású böjtölésről, vagy a szervezet felfrissítését segítő kúráról, a böjt mindenféleképpen hasznos lehet a számodra. A Mindmegette ezúttal utánajárt, milyen előnyökkel jár a tavaszi megújulás.

Így lehet elkerülni a tavaszi fáradtságot

A változatos, vitamindús, tudatosan összeállított étrend, a rendszeres testmozgás és a minőségi, 8 órás alvás a leghatékonyabb módja annak, hogy elkerüljük a tavasszal jelentkező kimerültséget, más néven a tavaszi fáradtságot. A jó közérzethez hozzátartozik, hogy együnk, ha éhesek vagyunk, aludjunk, ha álmosak vagyunk és mozogjunk, sportoljunk a szabadban – javasolja Szabó Adrienn, a Semmelweis Egyetem Sebészeti, Transzplantációs és Gasztroenterológiai Klinika dietetikusa, aki egy 3 napos mintaétrendet is ajánl.