Súlyos gerincproblémái ellenére is személyi edző lett Eva Butterlyből

Eva Butterly súlyos gerincferdülése ellenére is megvalósította álmát és személyi edző lett.

Brutál szexi kockás hasat villantott Halle Berry - Fotó

A színésznő talán sosem volt ilyen jó formában.

Összeesett és meghalt az ausztrál bokszoló, Dwight Ritchie

Edzés közben összeesett a 27 éves ausztrál bokszoló, Dwight Ritchie. Más nem lehetett megmenteni. 

Bíró Ica fogyasztja le Emiliót és családját: kőkemény testedzésre fogta a túlsúlyos családot

Bíró Ica vette kezelésbe Emiliót és családját. Kőkemény edzésre fogta a túlsúlyos famíliát a Metál lady.

6 hónap alatt gyúrta ki magát a korábban drogfüggő brit férfi

Matt Ellengold életmódot váltott, leszámolt alkohol- és drogfüggőségével, és alaposan kigyúrta magát.

Így néz ki most a férfi, aki 100 kiló izmot növesztett - Fotó

100 kiló izmot növesztett magának az a férfi, akinek elege lett abból, hogy fogpiszkálónak csúfolják vékonysága miatt.

Nagy fordulat a szívinfarktuson átesett világklasszis focikapus életében

Iker Casillas, az FC Porto világ- és Európa-bajnok spanyol labdarúgókapusa a szívinfarktusa után hat hónappal újra edzésbe állt, legalábbis erre utal az a fotó, amelyet a közösségi oldalán posztolt a 38 éves labdarúgó.

Megmutatjuk a legjobb időpontot az edzéshez, ha tényleg fogyni akar

Már a korábbi kutatások rámutattak, hogy bár időnként meglehetősen nehéz, mégis a reggeli edzés a legjobb módja a fenntartható jó szokások kiépítésének. Egy új tanulmány szerint ha még a reggeli első étkezés előtt beiktatjuk az életünkbe a rendszeres testmozgást, azzal kétszer több zsírt égethetünk el.

Másnapos vagy? Itt a legjobb trükk a tünetek enyhítésére

Mindenkinek meg van a másnaposság elleni tuti receptje. Van, aki a pizzára és a hamburgerre esküszik, van, aki az aranyló húslevestől kap csak új erőre, és van, aki a gyümölcslevekben bízik. Egy ausztrál sztáredző azonban elárulta, mit kell tenni, hogy elmúljon a macskajajj.

Ezt a pofonegyszerű élelmiszert válassza, ha sportolni szeretne

A megfelelő erőnléthez és a gyors energiabevitelhez fokozott intenzitású fizikai tevékenységnél a siker titka egy szerény zöldségben, a burgonyában rejlik. Az Illinoisi Egyetemen végzett új kutatások szerint az ebből készült püré ugyanolyan hatékony, mint a kereskedelmi forgalomban kapható energiazselék. Ezek adják meg ugyanis a szükséges szénhidrátokat és ásványi anyagokat ahhoz, hogy a sporttevékenység során folyamatosan energizáltak és koncentráltak maradjunk. A kutatók ezúttal azokra a fizikai aktivitásra összpontosítottak, amelyek hosszabb távon veszik igénybe a szervezetünket.

Kate Beckinsale terpesztésénél nem láttunk durvábbat - Videó!

Soha nem gondoltuk volna Kate Beckinsale-ről, hogy erre is képes. Legutóbbi Instagram-posztjából azonban kiderült, hogy elképesztően hajlékony a színésznő. 

Az U17-es fociválogatott 50 ezres stadionban tartotta meg első edzését Brazíliában

Preisinger Sándor szövetségi edző a vasárnapi érkezés után hétfőn megtartotta az U17-es válogatott első teljes értékű edzését Brazíliában, méghozzá Goiania legnagyobb stadionjának, az 50 ezres Estádio Serra Dourada centerpályáján. 

Izzadtan posztolt az edzőteremből Jennifer Lopez - Fotó

Jennifer Lopez edzés után, izzadtan fotózta magát az edzőteremben.

Döbbenetesen hajlékony: Kate Beckinsale az edzőteremből jelentkezett be nyújtás közben - Videó

Kate Beckinsale-nek remek alakja van, amiért tesz is. Gyakran jár edzőterembe, és nem feledkezik meg az edzés végén lévő nyújtásról sem.

Elképesztő formában van Udvaros Dorottya

Udvaros Dorottya 65 évesen is elképesztő formában van.

Oskar Arngarden a világ legszexibb papja - Fotók

Sokak szerint a világ legszexibb lelkésze a svéd Oskar Arngården.

Pápai Joci szerint csak a genetikának köszönheti izmos testét

Pápai Joci elárulta, izmait nem a rendszeres edzésnek, hanem a genetikának köszönheti.

Ez a magyar úszók sikerének új titka - Videó

Számtalanszor mesélik úszó világsztárjaink, hogy a Duna Aréna mennyire különleges helyet tölt be a sikerükben. A Life.hu utána járt, hogy mi az úszó komplexum titka, amiért annyira szeretik a magyar sportolók ezt a létesítményt. 

Kockás hasat villantott Tóth Andi - Videó

Tóth Andi megvillantotta kockás hasát.

Ma is bomba formában van Geszler Dorottya - Fotó

Geszler Dorottyát műsorvezetőként ismerte és szerette meg az ország. A Táncművészeti Főiskolát végzett televíziós azonban tíz éve a sport világában épített új karriert, pilates edzőként dolgozik, aminek köszönhetően közel az ötvenhez is tökéletes alakkal büszkélkedhet.

Így váltsd ki az edzésed egy pohár vörösbor elfogyasztásával!

Ha eddig azt gondoltad, csak kemény edzőtermi munkával érheted el az álomalakod, tévedtél. 

A vb-sikerért kész a vérét is adni a magyar kispályás fociválogatott

A magyar kispályás fociválogatott magyar idő szerint kedden reggel 7 órakor lép pályára Kolumbia legjobbjai ellen a perth-i minifutball-világbajnokság nyolcaddöntőjében. Nagy Lajos szövetségi kapitány csapata hétfőn kemény edzéssel készült az összecsapásra.

Szilágyi Liliána elárulta, miért választotta edzőjének Shane Tusupot

Szilágyi Liliána videóban erősítette meg a hírt, miszerint Shane Tusuppal készül fel az olimpiára.

Az egészséged bánhatja, ha nem mosod elég gyakran az edzőruháidat

Van olyan ruhadarab, amit minden edzést követően érdemes kimosni, de van, amit több alkalommal is viselhetsz. Hogy mitől függ? Eláruljuk!

Shane Tusup Magyarországon van

Újra Magyarországon van Shane Tusup - legalábbis nemrég Budapestről jelentkezett be a közösségi oldalán.

Így edz a várandós Ashley Graham - Videó

Ashley Graham a közösségi oldalán videón mutatta meg, hogyan edz.

Elképesztő a hangulat a magyar kispályás fociválogatottnál - videó

A magyar kispályás labdarúgó-válogatott kedden 4-2-re verte Szaúd-Arábiát az ausztráliai Perth-ben zajló minifutball-világbajnokságon. Szerdán nem lép pályára az együttes, így Nagy Lajos a szünnapot kihasználva a csapategységet erősítette. A labdarúgók különböző műveltségi vetélkedőkben próbálhatták ki magukat, majd a szövetségi kapitány játékos edzést is vezényelt a keretnek.

Mutatjuk, milyen könnyen visszafordíthatja az agy öregedésének jeleit

Az öregedéssel romlik a mentális és a fizikai egészség is, amelyet tovább súlyosbíthatnak olyan betegségek, mint például az Alzheimer-kór. A Frontiers in Human Neuroscience tudományos szaklapban közzétett publikáció azonban azt az eredményt közölte, hogy az aktív életmód és rendszeres testmozgás visszafordíthatja az agy öregedésének jeleit. Talán nem meglepetés, de a legerősebb pozitív hatást a tánccal tudjuk elérni.

Hódi Pamela elárulta bomba alakja titkát

Az Ázsia Expressz 2 sztárja, Hódi Pamela egy szemléletes videó kísértében osztotta meg jó alakja titkát. 

Szandi gyönyörű lányával edzett - Fotó

Szandi rendszeresen edz azért, hogy karbantartsa magát, most lányával együtt izzadtak. 

Kardióedzés otthon - Még eszközt sem kell venned hozzá!

A kardió nemcsak kiváló stresszlevezető edzésforma, de növeli az állóképességet és zsírt is éget, így a fogyni vágyók edzéstervéből nem hiányozhat. Ha bármilyen okból inkább otthon szeretnéd végezni és nem akarsz edzőterembe vagy csoportos órára járni, arra is van megoldás. 

Először jársz edzőteremben? Kezdők hibái, amiket érdemes elkerülni!

Aki először lép be egy edzőterembe, egy teljesen új és idegen világ tárulhat fel előtte. Lehet, hogy a lelkesedés megvan, ami nulladik lépésnek kiváló, de mindenképpen érdemes elkerülni a kezdők hibáit, hogy se sérülés ne történjen, és a lelkesedés se múljon el a legelső alkalommal. 

A Juve sztárja ámokfutást rendezett az edzésen - videó

A Juventus argentin válogatott támadója, Gonzalo Higuaín nem mindennapi ámokfutást rendezett az edzésen. A klasszis játékos kis híján sérülést okozott az egyik pályaedzőnek.

Megmutatta testét a csupa izom Gáspár Laci

Gáspár Laci megmutatta közösségi oldalán izmos testét.

Sylvester Stallone durván kigyúrta magát a Rambo 5: Utolsó vér című filmre

Sylvester Stallone nem kímélve önmagát, 73 évesen is elképesztően kigyúrta magát új filmjére.

Nagy elhatározásra jutott Nyári Darinka

A Jóban Rosszban szereplője Nyári Darinka döntött. Elhatározta, hogy rendszeresen edzeni fog. 

Izombarbinak becézik ezt a nőt: nem véletlenül

Alaposan kigyúrta magát a 23 esztendős orosz Yulia Vins.

Ingyenes szabadtéri edzésekre várják a fővárosiakat

A legkényesebb testtájék: vedd célba az alhasi izmokat!

A kockás hasat elérni egyébként is óriási feladat, rengeteg edzésre van hozzá szükség, és a táplálkozása is nagyon oda kell figyelni. A szép, tónusos has legnagyobb mumusa talán mégis az alhas, amit nem olyan könnyű megdologztatni, pedig nagyon megéri. 

Minden játékos megérkezett Telkibe, Pátkai kihagyta az edzést

A Montenegró elleni csütörtöki felkészülési mérkőzésre és a szlovákok elleni, jövő hétfői Európa-bajnoki selejtezőre készülő férfi magyar labdarúgó-válogatott tagjai megkezdték a közös munkát Telkiben.

Ezért C. Ronaldo még mindig a világ egyik legjobb játékosa - videó

Az ötszörös aranylabdás portugál támadóval, Cristiano Ronaldóval kapcsolatban mindig kiemelik a szakértők, hogy az elképesztő edzésmunkájának és a hozzáállásnak köszönheti a sikereit. A Juventus támadója ismét bizonyította, hogy ő még akkor is edz, mikor mindenki más pihen. 

Elképesztő gólt lőtt a Barca 16 éves csodatinije - videó

Az FC Barcelona felnőttcsapatában a Real Betis elleni 5-2-s siker alkalmával bemutatkozó 16 éves Ansu Fati ezúttal az edzésen bizonyította, hogy miért tartják a világ egyik legnagyobb tehetségének. A katalán sztárcsapatban 1941 óta a legfiatalabb debütáló elképesztő gólt szerzett.

Egészséges táplálkozás és heti öt edzés lehet a lapos has titka

Mindannyian milliószor hallottuk már, hogy a lapos has elsősorban a konyhában készül. Ezzel Heather Milton testmozgás-specialista is egyetért, ám hozzátette, a megfelelő eredményhez edzeni is kell. Sokat. 

5 alapgyakorlat zsírégetéshez

Ezúttal öt olyan erősítőgyakorlatot mutatunk be, amivel egy kezdő fogyókúrázó már el tud indulni. Ha szeretnél zsírt égetni és erősíteni, akkor ez most neked szól. 

Egy elhanyagolt izomcsoport: eddzünk a belső combra

A popsit és a hátsó combizmot erősítő gyakorlatokkal tele van az internet. Hasonlóan kényes terület, mégis sokkal kevesebbet hallani a combközelítő izmokról, pedig ha tónusos lábakat szeretnénk, erre is érdemes odafigyelni. 

Függőségéről mesélt Radics Gigi: nem tud leállni a testedzéssel

Három hónapja életmódot váltott Radics Gigi, akinél a mozgás mára függőséggé alakult.

Fantasztikus hírt kaptak a Barcelona szurkolói Messiről

A spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban ( La Liga) szereplő FC Barcelona rosszul kezdte az idényt Lionel Messi nélkül, így azóta minden katalán szurkoló arra várt, hogy vajon mikor épül fel a sérüléséből az ötszörös aranylabdás támadó. Az örömhír megérkezett, az argentin világklasszis már újra edzésbe állt.

Az edzőtermek megszállottja lett Hódi Pamela: már látszik is a testén a változás

A nassolásról saját bevallása szerint nem tud lemondani Hódi Pamela, ezért inkább többet edz. Habár korábban utálta a konditermeket, párjának, a labdarúgó Tóth Bencének köszönhetően most a rabjává vált. 

A sport, a testmozgás sokkal boldogabbá tehet, mint a pénz

A testmozgás egészségügyi és mentális előnyei jól ismertek. De hogyan változna az életünk, ha biztosak lehetnénk abban, hogy a szellemi egészségünk tényleg sokkal fontosabb, mint a gazdasági helyzetünk? A Yale és az Oxford Egyetem kutatói által készített tanulmány most ugyanis ezt bizonyította kétségeket kizáróan.

10 perces napindító torna, amit muszáj kipróbálnod

Nyáron, amikor korán világos van, sokkal szívesebben kel az ember kicsit előbb, hogy kiélvezze a hűvös reggelt. Kiváló időszak ez arra is, hogy megpróbáljunk egy kis reggeli testmozgást beiktatni a napirendünkbe. Ehhez mutatunk most egy kiváló alternatívát!