alvás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- pihenés
- alvászavar
- álom
- alvászavarok
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Az egészségre is jó hatással van a meztelenül alvás
Sokaknál még mindig tabunak számít a meztelenül alvás, ám az egészségre és a közérzetre is jótékony hatással lehet. Mutatunk néhány dolgot, aminek halltán te is a szekrény mélyére süllyeszted a pizsamát egy idõre.
SZÍVDERÍTÕ Gyulladást okoz a stressz - ezt tegye ellene!
Van néhány apró lépés, mellyel csökkenteni lehet a feszültséget az életünkben.
Voksán Virág többször felkel éjszaka, mióta várandós: videó
Nem tartozik a mélyalvók csoportjába Voksán Virág, ám mióta várandós, még többször felkel éjszaka...
A budapesti nõ 13 éve nem tud aludni, minden kezelést kipróbált
Nem képes átaludni az éjszakákat 13 éve egy budapesti nõ, azóta nem érzi, hogy álmos lenne. Minden létezõ kezelést kipróbált, nem jutott eredményre. Állapotának az egészsége is kárát láthatja.
Vízirendõrök ébresztették Kóbor Jánost, aki a hajójában szundikált
A Balaton vizén ringatózó hajójában szundikált el Kóbor János a napokban. Az Omega együttes frontemberét a vízirendõrök ébresztették, kiszúrták ugyanis, hogy a hajó irányítás nélkül sodródik.
Ezeket a meglepõ dolgokat csinálják a pilóták repülés közben
Gondolkodtál már azon, mivel ütik el az idõt a pilóták a hosszú repülõutak alatt? Most eláruljuk!
Jobban akar aludni? Ezek a kütyük segíthetnek
Az alvásunk minõségét figyelõ okos karpereceket ma már valószínûleg sokan ismerik. Ennél azonban sokkal többféle holmi és technológiai kütyü áll rendelkezésre ahhoz, hogy segítsenek álomba szenderülni, biztosítsák a jobb minõségû alvást, társaink legyenek utazáskor, segítsenek a legjobbkor felkelni, és mindehhez adott esetben még a szükséges fényeket, illatokat és a motivációt is biztosítsák. Most összeszedtünk 12 ilyen cuccot egy galériában!
- címkék:
- kütyü
- alvás
- tech
- Címkefelhõ »
Hasonló dolgokat produkál a nõi nemi szerv alvás közben, mint a pénisz (18+)
Gondolkoztál már valaha azon, hogy mi történik a vagináddal, miközben alszol? Nem? Pedig sok folyamat lejátszódik, azalatt a – jó esetben – 8 óra alatt.
- címkék:
- pénisz
- alvás
- vagina
- felnõtt
- Címkefelhõ »
Így aludhat jobban a technológia segítségével
- címkék:
- alvás
- tech
- Címkefelhõ »
A dzsekibe varrt párnával bármikor szundíthat a villamoson hazafelé
Számos cég kínál kiegészítõket, amikkel az alváshiánnyal küzdõ ingázók kicsit több pihenéshez juthatnak – háromból egy felnõtt amerikai ugyanis alváshiánnyal küzd.
- címkék:
- alvás
- párna
- alváshiány
- Baubax
- Címkefelhõ »
Szeretne emlékezni álmaira?
Ön emlékszik az álmaira, amikor reggel felébred? Vannak olyan alkalmak, amikor egyáltalán nem tudja felidézni, míg máskor tiszták és kivehetõek a képek? Egy tanulmány szerint az olyan ételek, mint a banán, a tonhal vagy az édesburgonya segítenek emlékezni álmainkra.
Valami egészen szörnyû dolog történik az aggyal, ha nem alszunk eleget
Az alvás nem csupán arra való, hogy energiaraktárainkat feltöltsük, segít eltávolítani az idegrendszer napi mûködése nyomán keletkezõ toxikus anyagokat is. Amennyiben huzamosabb ideig nem alszunk eleget, ez a takarító funkció túlpörög, ami maradandó károsodásokat idéz elõ az agyban – írja egy nemrég megjelent tanulmány.
Ne csak alvásra használd! – Spórolj magadnak helyet a kis hálószobádban
Egy lakásban vagy házban, gyakran a hálószoba kerül a legkisebb helyiségbe. Úgy gondolhatod, hogy itt töltöd napod legkevesebb aktív részét, amely részben igaz is. Nem szabad azonban megfeledkezned arról, hogy egy szûk térben nem lesz pihentetõ az alvás, se kellemes az ébredés, a készülõdésrõl már nem is beszélve. Korábban írtunk már arról, hogy mik azok, amiket azonnal ki kell dobnod a hálódból, most pedig mutatunk pár trükköt, melyekkel a kis alapterületet nagyobbnak érezheted.
Állítják: a "kiskifli" pózban alvó férfiak a legjobbak az ágyban (18+)
Kiderült, hogy azok a pasik, akik szeretnek "kiskifliként" aludni, sokkal jobbak az ágyban, mint mások.
A szervezet belsõ órája hatással lehet az emlõrák kialakulására
Az orvosok régóta azonosítják a BRCA1 és a BRCA2 génmutációkat az emlõdaganat fokozott kockázatával, amerikai kutatók azonosítottak egy másik, a szervezet belsõ órájának szabályozásában szerepet játszó gént, amely hatással lehet az emlõrákra.
Már tényleg globális egészségügyi gondot jelent az alváshiány
Az alvás köré épülõ üzletág hihetetlen fejlõdésen ment át az elmúlt években. A matracok, takarók és párnák mellett minden olyan berendezés is kelendõ, amely jobbá és hatásosabbá teheti az alvást. Az erre épülõ vállalatok egyre inkább úgy viselkednek, mint egy techcég, a teljes ipar pedig jelenleg 30-40 milliárd dollárt érhet és évente 8 százalékkal növekszik.
- címkék:
- egészség
- alvás
- pénz
- alváshiány
- Címkefelhõ »
Így telik egy háromgyermekes anyuka, Melanie Darnell éjszakája: videó
Három kisgyermekkel nem egyszerû az élet, napnyugta után is folytatódnak a feladatok. Errõl készített videót egy anyuka, aki három gyerkõccel küzdi végig a mozgalmas éjszakákat.
Egy hétig napi öt órát aludt az újságíró, Ryan Bergara: ezt tapasztalta
Vajon öt óra alvás is elegnedõ lehet a napi feladatok ellátásához? Ezt tesztelte egy újságíró, a tapasztalatait pedig mindenkivel megosztotta.
Ha elfárad az ülésben, mostantól alhat is az Airbus rakterében
Az Airbus SE repülõgépein az utasoknak hamarosan lehetõsége lesz egy kényelmes alvásra, anélkül, hogy néhány óra múlva komoly nyaki fájdalmakkal ébrednének fel. A gyártó már megkezdte a tervek elõkészítését és ha minden az elképzelések szerint alakul, akkor hamarosan elkülönített alvórészlegeket alakítanak ki az Airbus repülõgépeinek rakterében.
- címkék:
- repülés
- utazás
- alvás
- Airbus
- Címkefelhõ »
Napi öt óra alvás elegendõ Ördög Nórának
Ördög Nóra a TV2-es munkák mellett videóblogot is indított férjével, ezek minden szsabdidejüket felemésztik: a mûsorvezetõnek nem is jut sok ideje a pihenésre, mindössze 5 órát alszik naponta.
- címkék:
- Ördög Nóra
- alvás
- videóblog
- Címkefelhõ »
Több orgazmushoz és jobb alváshoz vezet, ha zokniban alszol (18+)
Több elõnye is lehet annak, ha valaki zokniban alszik. Nemcsak a menopauzás tüneteken vagy a kialvatlanságon segít, de kutatók állítják, hogy még több orgazmushoz is vezet, ha lefekvés elõtt nem felejtünk el zokni húzni a lábunkra.
Dukai Reginát az ágyában fotózták le
Dukai Regina már azt is megmutatta a rajongóinak, hogy hogyan alszik: hason fekve szeret a legjobban pihenni.
- címkék:
- Dukai Regina
- alvás
- fotó
- ágy
- Címkefelhõ »
Polifázisos alvás - idõspóroláshoz!
A 8-10 órás maratoni alvók, akiknek az alvás a nap fénypontja, görgessenek tovább! Ugyanis most arról lesz szó, hogyan spórolhatsz idõt az alvással.
- címkék:
- Filep Dávid
- alvás
- polifázis
- idõspórolás
- Címkefelhõ »
Alvási problémák okozzák több ezer csecsemõ halálát Amerikában
Különbözõ alváshoz kapcsolódó problémák, köztük a hirtelen csecsemõhalál szindróma (SIDS) és a véletlen fulladás évente mintegy 3500 csecsemõ halálát okozza az Egyesült Államokban - errõl adott hírt kedden az amerikai járványügyi központ (CDC).
- címkék:
- csecsemõ
- alvás
- csecsemõhalál
- Címkefelhõ »
Így keltegette a kocsiján alvó galambot a sofõr: videó!
Alig lehetett felkelteni az édesdeden alvó madarat.
- címkék:
- videó
- alvás
- sofõr
- galamb
- Címkefelhõ »
Jót tesz, ha a gyerek együtt alszik a szülõkkel?
Gyerekkel vagy gyerek nélkül alvás? Ez egy örök gócpont a kisgyermekes családok életében. Homokozók százaiban folynak heves viták a témában - a nyomaték kedvéért mûanyag ásóval és vödörrel kalimpálva.
Medveczky Ilona nem tudott aludni szilveszterkor
Medveczky Ilona nagyon megszenvedte a szilvesztert: pihenést tervezett, de megzavarták a nyugalmát.
Így alhatsz kényelmesen nagy cicikkel Voksán Virág szerint: videó!
Intim titkot osztott meg a tévénézõkkel Voksán Virág az Appra magyar! egyik adásában: videó!
Nem tud felkelni a tini gyereked? Nem lusta! Ez lehet a gond!
Sok szülõ panaszkodik arról, hogy a tinédzser gyereke nem alszik eleget, vagy alszik, de inkább a késõ reggeli, délelõtti idõszakban durmol az ágyában. Ezt legtöbbször a lustasággal, vagy azzal magyarázzuk, hogy túl sokáig volt fent. Ez viszont csak féligazság.
- címkék:
- tinédzser
- alvás
- Címkefelhõ »
Küzdj a horkolás ellen!
Fáradt anyus este bezuhan a hitvesi ágyba. Kettõ perc múlva szelíden megpihenteti mellkasán a könyvet, melynek elsõ fejezetét - illetve annak kezdõ három sorát - immár harmadik napja próbálja felfogni.
- címkék:
- házasság
- alvás
- horkolás
- probléma
- Címkefelhõ »
Az álmatlanság élharcosai - ezekkel az élelmiszerekkel a rossz alvás a múlté
Hosszú volt a nap, fáradtan dõlünk be az ágyba, aztán azon kapjuk magunkat, hogy már egy órája forgolódunk. Próbáljuk kikapcsolni a gondolatainkat, ami csak nagy erõfeszítések árán sikerül. Végre elalszunk, de az éjszaka közepén ki is pattan a szemünk, és erõlködnünk kell, hogy újra elnyomjon az álom. Ezt többször is eljátsszuk, ám az utolsó alkalommal hiába minden erõfeszítés, mert a telefonunk éles visítása arra figyelmeztet, hogy ideje felkelni. Feszülten kelünk ki az ágyból, hiszen ugyanolyan fáradtak vagyunk, mint lefekvéskor. A legrosszabb, hogy ezen még egy liter kávé sem fog segíteni.
Szép álmokat! - Különleges és vicces ágyak: fotók
Puha, kemény, rugós, kókusz... A jó ágy fogalma, mindenki számára mást jelent. Gyakran még a párok is másfajtát preferálnak. A matrac-választáson túl, az ágy formáját tekintve is megvan mindenki számára a tökéletes darab. A legfontosabb, hogy tükrözze, és teljes mértékben kiszolgálja az igényedet. Vannak azonban olyan „ágy-gourmet" típusok, akik saját személyiségüket kívánják bennük viszontlátni. Most bemutatjuk a legextrémebbeket.
- címkék:
- alvás
- ágy
- hálószoba
- vicces
- Címkefelhõ »
A rossz alvók 5 utolsó mentsvára
Piszok rossz alvó voltam már gyerekként is. Nyilván egy kisbabával az élet soha nem egyszerû, de a családi történetek szerint én bõven túlszárnyaltam a tesóimat. És sajnos hiába teltek az évek, a helyzet nem igazán javult.
- címkék:
- Baranyai Kata
- alvás
- tippek
- trükkök
- rosszalvó
- Címkefelhõ »
Imádok korán kelni. De frankón!
Korán kelõ vagyok. És ez olyan sok embert sokkol, mintha minimum azt jelenteném be, hogy én vagyok Kennedy gyilkosa. Pedig ez így van, mármint az elõbbi.
- címkék:
- Makra Flóra Emese
- alvás
- idõ
- korán kelés
- Címkefelhõ »
Nincs agya, mégis alszik
A Caltech (Kaliforniai Mûszaki Egyetem) három nemrég végzett hallgatója meglehetõsen bizarrnak tûnõ kísérletbe fogott. Azt akarták kideríteni, alszanak-e vajon a medúzák. Az eredmény több mint meglepõ.
- címkék:
- agy
- alvás
- medúza
- idegkutatás
- Címkefelhõ »
A nõk 80 százaléka képes az alvás közbeni orgazmusra (18+)
A nõi orgazmus rejtélyes dolog, és most újabb különös típusára derült fény! Ehhez sajnálatos módon semmi köze nincs a férfiaknak, csak az élénk fantáziának és a mély álomnak: meglepõ, de érintés nélkül is csúcsra lehet jutni!
- címkék:
- orgazmus
- alvás
- felnõtt
- nõ
- Címkefelhõ »
Várkonyi Andrea kislányával együtt alszik: fotó
Várkonyi Andrea ritka pillanatot osztott meg a rajongóival: megmutatta, hogyan alszanak kislányával együtt. Ez az igazi békesség.
- címkék:
- Várkonyi Andrea
- gyerek
- alvás
- Címkefelhõ »
Alvásparalízis - a legrosszabb rémálmod foglyul ejt
Stephen King valószínûleg sikerkönyvet írt volna abból, ha megtapasztalhatta volna azt az extrém rémálom-sorozatot, amit én.
8 dolog, amit azonnal dobj ki a hálószobádból!
A hálószoba egy szentély, a pihenésé és a nyugodt alvásé. Ezt azonban sok olyan dolog zavarhatja, melyre szinte már kötelezõ kellékként tekintünk. Lehet, hogy a reggeli fáradságnak pár apró lépéssel véget vethetsz. Ebben segítünk most.
- címkék:
- álmatlanság
- alvás
- hálószoba
- Címkefelhõ »
Pataki Zita csak gyógyszerekkel tud aludni
Évekig nem tudott aludni Pataki Zita, a legkisebb zajra is felébredt. Azt hitte, a stressz miatt van, de a helyzet akkor sem változott, amikor egyenesbe jött az élete. Eldöntötte, kivizsgáltatja magát és nagyon meglepõ eredményt kapott.
- címkék:
- Pataki Zita
- gyógyszer
- alvás
- Címkefelhõ »
Így alszik Ördög Nóra kislánya, Mici: elképesztõen vicces - Fotó!
Ördög Nórát érdekes kép fogadta ma reggel: ennél lazábbnak még nem láthatta a kislányát. Mici ugyanis az ágyon keresztben alszik, lábacskáit pedig apukája hátán pihenteti. A lényeg, hogy neki kényelmes legyen.
- címkék:
- Ördög Nóra
- Mici
- alvás
- Címkefelhõ »
Stohl András bevallotta: szinte soha nem alszik
A híres színész kemény tempót diktál magának: egész élete a munkáról szól, sem pihenni, sem aludni nem hagyja magát.
Tíz perc szundi a reggeli helyett - én ettõl érzem fittnek magam! :D
Ha választhatnék, hogy éhen haljak vagy egész nap fáradt legyek, akkor könnyen elbillenne a mérleg az elõbbi felé.
- címkék:
- alvás
- reggeli
- fáradság
- egyendiéta
- Címkefelhõ »
Kóbor Jánosékat alvás közben rabolták ki
Kóbor Jánosékhoz egy családi nyaralásból hazaérve törtek be, ugyanis a fáradtság miatt lefelejtették beindítani a riasztót. A teraszajtón keresztül érkezett az idegen, de szerencsére senkinek nem esett baja.
- címkék:
- Kóbor János
- rablás
- alvás
- Címkefelhõ »
Ekkortól nem szabad kávét inni, ha aludni is akarsz
A kávéimádók hajlamosak már csak az íze kedvéért is inni egy-két csészével délután, vagy akár késõbb is, pedig nagy hibát követnek el! Megvan ugyanis az az idõpont, ami után már maximum csak koffeinmentes lehet az élvezet.
- címkék:
- kávé
- alvás
- Címkefelhõ »
Vallott a veronai buszbaleset sofõrje: nem aludt el a volánnál
Sokáig nem tudták kihallgatni a veronai buszbaleset életben maradt sofõrét, de nemrég sikerült a rendõrségnek beszélnie a férfival. Kiderült, volt-e köze a balesetnek az alvászavarához.
- címkék:
- alvás
- sofõr
- veronai buszbaleset
- Címkefelhõ »
Már van olyan busz, amelyen élvezet az éjszakai utazás
- címkék:
- Kalifornia
- utazás
- busz
- alvás
- luxus
- hálókocsi
- Címkefelhõ »
Óriási siker a spanyol ottalvós étterem
Spanyolországban eltérõ a munkaidõ a legtöbb európai nemzethez képest. Ezért a munkájukat két nagyobb blokkra osztják, amelyet a többórás szieszta szakít meg. Ebben látta meg a lehetõséget egy madridi étteremtulajdonos, aki az étel mellé hálószobát is kínál. Más a munkarend, sõt egyenesen az idõzóna megváltoztatását javasolják a spanyol kormánynak.
- címkék:
- Spanyolország
- alvás
- étterem
- ebéd
- szieszta
- Címkefelhõ »
Kétzónás klímát kínál az okospaplan
A takaró mindkét felén egyénileg állítható a hõmérséklet.
- címkék:
- alvás
- klíma
- takaró
- paplan
- Címkefelhõ »
Cuki fotó: így alszik Som-Balogh Edina kislánya
Som-Balogh Edina kislánya, Lilien hihetetlenül édes csöppség és úgy tûnik, nyugodt baba. Hiába van hangzavar körülötte, õ mélyen alszik.
- címkék:
- Som-Balogh Edina
- alvás
- kislány
- Címkefelhõ »