Felmérték, hogy az emberek lusták az egészséges életmódhoz

A YouGov nemzetközi piackutató és adatelemző cég által a Rákkutatási Világalap megbízásából 2086 brit felnőtt körében végzett felmérés eredményei jól mutatják, milyen akadályokba ütközhetnek azok, akik egészséges szokásokat vezetnének be életükbe.

5 túlélő tipp húsvétra: így ne hízz el az ünnepek alatt!

A karácsony mellett muszáj megemlíteni a húsvétot is, már ami a hízással járó ünnepeket illeti. Egy kis csokinyuszi, egy kis kalács, süti, tojás, sonka, fehér kenyér, no meg alkohol. Ha nem vigyázol, ezalatt a négy napos ünnep alatt is könnyedén elszaladhat veled a ló. Cikkünkben összegyűjtöttünk néhány jó tanácsot, melyeket megfogadva könnyedén megelőzheted a húsvéti hízást.

Féléves kampány indul a vízfogyasztás népszerűsítéséért

A megfelelő hidratáltság és az egészséges életmód támogatására az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) NETA Programirodája márciustól ismét meghirdeti vízfogyasztást népszerűsítő kampányát. Az Aqua Challenge keretében a résztvevők vállalják, hogy a kihívás hat hónapos időintervalluma alatt a lehető legtöbb napon át csak vízzel oltják szomjukat - írja közleményében az Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet (OGYÉI) NETA Programirodája, melyet a kampányt ismertető sajtótájékoztató kapcsán adtak ki.

Magyar sztárok, akik döbbenetesen fiatalok maradtak

A következő magyar sztárok már közelítenek az ötvenhez, vagy már meg is haladták azt, mégis fiatalokat megszégyenítő formában vannak és évtizedeket tagadhatnának le valódi életkorukból. Ők mégsem teszik, büszkén vállalják, hogy valójában hány évesek, hiszen semmi szégyellni valójuk, mivel maguk is tudják, hogy mennyit tesznek azért, hogy ilyen egészségesek, sportosak maradjanak.

Rubint Réka: "Nem tervezek visszavonulni!"

Június végén ünnepelte a 44. születésnapját, de energiáját és alakját fiatalok is megirigyelhetnék. Rubint Rékának pedig esze ágában sincs abbahagyni a sportolást, sőt úgy véli, ha megállna, azzal ártana csak igazán saját magának.

Felejtsd el a rizst és a krumplit: egészséges köretek gluténérzékenyeknek

Évről-évre egyre többen esznek gluténmentesen. Tévedés, hogy az egészséges életmód hívei és a fogyni vágyók táplálkoznak így - bár kivételek mindig vannak - ugyanis a legtöbben ételérzékenység miatt intenek búcsút a gluténtartalmú ételeknek.

Így domborítja formás fenekét Demcsák Zsuzsa - kép

Remek formában van a 43 éves műsorvezető, aki sokat is tesz hibátlan alakjáért.

Nem azért vagyok vékony, mert ilyen a genetikám, hanem azért, mert egészségesen élek

Beszélgettem a minap egy kedves barátnőmmel, akivel lassan 30 éves az ismeretségünk, s megállapítottuk, hogy ugyanazokat a mondatokat kapjuk évek óta: de sovány vagy, eszel rendesen? Könnyű neked, ilyen a genetikád és biztos koplalsz.

Ingyenes sportfoglalkozások Budapesten? Mutatjuk a részleteket!

Hello nyár, viszlát pluszkilók! Ezek a nyári ételek segítik a fogyásod - 1. rész

A nyár beköszöntével szerencsére egyre több szezonális gyümölcs és zöldség érhető el, ezek közül pedig vannak, amelyek kifejezettek segítik a fogyást. Ugye, milyen jól hangzik? Sorozatunk első részében elkezdjük felgöngyölíteni, melyek azok a szezonális ételek, amelyek felgyorsítják az anyagcserét, ezáltal segítenek eltüntetni a makacsul ragaszkodó kilókat.

Elképesztő formában van Horváth Éva legújabb bikinis fotóján

Nemrég sejtelmes utalásokat tett arra, hogy hamarosan hazaköltözik családjával Baliról, de még most is onnan jelentkezett be Horváth Éva a legutóbbi bejegyzésében.

Még nem késő! 5 tipp az álomalak eléréséhez

Sokan már a hideg, téli hónapokban odafigyelnek az étkezésükre és rendszeresen mozognak annak érdekében, hogy nyáron minden gond nélkül felvehessék a kedvenc bikinijüket, és a testük takargatása nélkül élvezhessék a jó időt és a meleg napsugarakat. Vannak azonban, akik az első napsugarak megjelenésekor kapnak észbe, és próbálnak mindent megtenni annak érdekében, hogy rövid időn belül bomba formába kerüljenek a nyárra. Íme 5 tipp, amelynek segítségével még nem késő elérni az álomalakot.

Elképesztő fogyásáról számolt be Rubint Rella – videó

Ahogy korábban megírtuk, Rubint Rella egy múlt hétvégi finteszversenyen több díjat is elnyert, amire úgy látszik tudatosan készült tavaly december óta.

Csipkés fehérneműben mutatta meg magát Tápai Szabina – fotó

Három gyerek után is szuper formában van Kucsera-Tápai Szabina, aki legutóbb egy fekete csipkés fehérneműben pózolt a kamerának.

Ledöntjük a tévhiteket: minden, amit a tavaszi méregtelenítésről tudni érdemes

Ha tavasz, akkor méregtelenítés. De mégis, hogy kell nekiállni egy ilyen kúrának, és helyesen "nagytakarítani"? Érdemes egyáltalán? Hány napig kell méregteleníteni? Pontosan mire jó ez a folyamat? Ennek jártunk utána, és bízunk benne, hogy a cikkünk segítségével te is képes leszel eligazodni a méregtelenítés útvesztőjében.

Kirobbanó formában van a 41 éves Bódi Sylvi – fotó

Bódi Sylvi már egy ideje vidéken él és látszólag jót tesz neki az ottani levegő és a kertészkedés, melyet már profi módon művel.

Barta Sylvia új műsorral szerepel a TV2-n

Barta Sylvia nem csak az időjárás-jelentésnek él, másik szerelme a sport és egészséges életmód, melynek csinos alakját és jó egészségét köszönheti.

Kiderült, mi a leghatékonyabb fegyver a vastagbélrák ellen

A túlsúlyos és elhízott felnőttek fogyással csökkenthetik annak esélyét, hogy később vastagbélrák alakuljon ki náluk - számolt be róla a medicalxpress.com tudományos portál.

Ilyet még nem láttál! Szandi olyat mutatott, hogy leesik az állad - Videó

Nem titok, hogy Szandi odafigyel a testére. Rendszeresen edz, otthonában is sportol és egészségesen táplálkozik. Ilyen videót azonban ritkán látni róla.

Az egészséget és a környezetet is károsítja a rossz táplálkozás

Az egészséget és a környezetet is károsítja a rossz táplálkozás - derült ki egy kedden közzétett átfogó jelentésből.

Új kampány indult a Füstmentes Világnap alkalmából

Csősz Boglárka, a KC vírusmaszk tulajdonosa és fejlesztője, Dr. Bagi Renáta pszichológus, Dr. Halmy Eszter elhízástudományi szakértő, egészségügyi szakmenedzser, Dr. Kiss Gergely, háromszoros olimpiai-világ-és Európa-bajnok vízilabdázó, a Nagy Sportágválasztó kommunikációs vezetője, Dr. Petke Zsolt PhD, a Nyírő Gyula kórház osztályvezető főorvosa, pszichiáter, addiktológus, Dr. Toldy-Schedel Emil, a Budapesti Szent Ferenc kórház főigazgatója és Kende-Hofherr Krisztina indította útjára a „mindenlépésszámít" életmódváltást segítő kampányt a Füstmentes Világnap alkalmából.

Teszt: Mennyire fenyeget a kiégés?

Gyanítod, hogy túl sok mindent veszel a válladra? Állandóan fáradt vagy, de nem érted miért? A teszt kitöltésével megtudhatod, hogy kiégés állhat-e a problémáid mögött.

Játssz velünk újra, tegyünk lépéseket az egészségesebb életmód felé!

Az őszi szezonban fontos, hogy megerősítsük egészségünket, ezért egy érdekes feladvánnyal készültünk nektek, illetve az eséllyel, hogy megnyerhessétek a Beurer Infravörös lámpa vagy a 2 db Béres étrend-kiegészítő vitamincsomag egyikét!

3 tipp, amivel megakadályozható a kiégés

Állandóan stresszelsz? Elveszett a motivációd? Már a barátaidhoz sincs kedved? Ha magadra ismertél, van rá esély, hogy kiégéssel küzdesz. Megmutatjuk, mit tehetsz egészséged megőrzéséért!

KVÍZ: Hasznos tudnivalók a cukorbetegségről

A legfrissebb adatok szerint csak az 56 millió lakosú Angliában 4,6 millió cukorbeteg él, ez a majd 10 százalékos arány jellemző Európa más országaira és az USA-ra is. A világ minden országában egyre többen küzdenek 2-es típusú cukorbetegséggel, ami általában a helytelen táplálkozás és a rossz életmódbeli döntések egyenes következménye.

Ismerd meg a cinket, az immunrendszer egyik legfontosabb eleme!

A cink az egyik legfontosabb elem, ami biztosítja az immunrendszerünk működését. Milyen folyamatokban vesz részt? Kiknek kell fokozottan figyelnie a cinkbevitelre? Mi történik, ha cinkhiányosak vagyunk?

Miből áll a peszketáriánus étrend?

Az utóbbi években elterjedtek azok a diéták, amelyek igyekeznek csökkenteni a húsfogyasztás mértékét. A peszketáriánus étrend a növényi alapú táplálkozást hallal egészíti ki. Összeszedtük, melyek az előnyei ennek a diétának és mire kell odafigyelni.

Kvíz: Száraz november! Kibírsz egy hónapot alkohol nélkül?

Hallottál már a száraz novemberről? Ez egy nemzetközi kihívás, melyhez bárki csatlakozhat fogadalmat téve, hogy novemberben nem fogyaszt semmilyen alkoholt. 2020-ban már 4 millióan regisztráltak az eseményre világszerte. Aki sikeresen kiállja a próbát józanul, testileg-lelkileg felfrissülve léphet be az év végi, karácsonyi-újévi ünnepi szezonba.

Miért hasznos a napirend kialakítása?

Úgy érzed, mindig versenyt futsz az idővel? A megfelelő napirend kialakításával egészségesebb életmódot folytathatsz.

Játssz velünk ismét, tegyünk lépéseket az egészségesebb életmód felé!

Az őszi szezonban fontos, hogy megerősítsük egészségünket, ezért egy érdekes feladvánnyal készültünk nektek, illetve az eséllyel, hogy megnyerhessétek a WITHINGS Body fehér okosmérleg vagy a 2 db Béres-vitamincsomag egyikét!

8 fogyókúrás trükk, amitől jobban is érzed magad

A felszedett néhány kiló leadásához nem kell azonnal szigorú diétát követni, elegendő néhány apró trükköt betartani.

"Sokan pont erről feledkeznek meg" - Sáfrány Emese elárulta tökéletes testének titkát

Sáfrány Emese nem a véletlennek köszönheti tökéletes idomait. A légtornász elárulta, mi a titka, és hogyan sikerült már most, a szülés után pár hónappal bomba formába lendülnie.

Kvíz: Vajon elég vizet iszol?

A megfelelő hidratáltság javíthat a közérzeten, az agyi kapacitáson és a külső kinézeten is. Te tudod mennyi vizet kéne innod egy nap? A kvíz kitöltésével megtudhatod, elég hidratált vagy-e!

Éltető és szépítő elixír: a víz

Az elegendő vízfogyasztás számtalan előnnyel jár. A napi vízbeviteled növelésével javíthatsz bőröd kinézetén, az anyagcsere-szabályozásodon és az energiaszinteden is.

Sportoljatok és nyerjetek élménytábort az osztállyal!

Szeretnétek az osztállyal egy ingyenes osztálykirándulást nyerni osztálypénzzel együtt? Most megtehetitek! Nem is kell hozzá sok minden: kis sport, kis Insta, és egy nagy adag lelkesedés!

Játssz velünk és tegyük meg az első lépéseket az egészségesebb életmód felé!

Az őszi szezonban fontos, hogy nyomonkövethessük egészségünket, ezért egy érdekes feladvánnyal készültünk nektek, illetve az eséllyel, hogy megnyerhessétek a FITBIT Inspire 2 aktivitásmérőt, vagy az OMRON M3 Comfort vérnyomásmérőt!

Szakmáry Gréta átvette az irányítást!

Szakmáry Gréta, a magyar női röplabda-válogatott csapatkapitánya szeptember 30-án átvette az irányítást a Magyar Röplabda Szövetség Instagram oldala felett. A sportág szerelmesei bepillantást nyerhettek a török bajnokságba igazolt nyitásfogadó, négyes ütő edzésekkel teli napjába.

Így találd meg a számodra megfelelő étrendet

Testi és mentális egészségedre hatással van, hogy mit eszel. Fogyókúrában elengedhetetlen a tudatos étkezés, de egészségünk megőrzésében, sőt, mindennapjaink minőségében is szerepet játszik ez a tudatosság. Akár fogyni szeretnél, akár fizikai és lelki jóllétedet támogatni, fontos, hogy megtaláld a számodra megfelelő étrendet, amelyben a gyógyzóna.hu cikke segíthet.

Sosem késő elkezdeni a mozgást

A mozgás annyi előnnyel jár, hogy ha az orvosok receptre tudnák felírni, nem ismernénk rá a világra, amelyben élünk - olvasható egy angol tanulmányban, amely a napi testgyakorlás előnyeit összegzi.

Ezt teszi a szervezeteddel, ha rendszeresen tízóraizol és uzsonnázol

Az ember hajlamos arra, hogy nem gondoskodik tízórairól vagy uzsonnáról a munkahelyen, így, ha megéhezik, vesz egy csokit az automatából, vagy inkább éhezik és alig várja, hogy hazaérve kifoszthassa a hűtőszekrényt. 

KVÍZ: Mennyire vagy felkészülve az egészséges életmódra?

Ebédeltél már? Tudod, hogy amit ettél, abban mi van? Tudatos a választásod? Mennyire vagy felkészülve az egészséges életmódra?

A pulykából készült fogásokkal nem lehet otthon mellényúlni

A pulykacomb vörös húsként alternatívája többek között a marhahúsnak, ráadásul hipoallergén tulajdonságának hála széles körben fogyasztható – a várandósok és gyermekek étrendjébe is beilleszthető – valamint számos elkészítési módja ismert. Cikkünkben bemutatjuk a pulykahús fogyasztásának előnyeit és egy népszerű fogás receptjét is.

Jóga és a légzés

A jóga jóval több, mint a jógaórán felvett különböző testhelyzetek – az úgynevezett ászanák – gyakorlása. Formálja és átmozgatja a fizikai testet minden irányból, mindemellett támogatja az egészséges idegrendszer működését: kulcs az egészséges és teljes élethez.

Tegyen az egészségéért, fogyasszon pulykát az életmódváltásért!

A pulykahúsról egyre többen tudják, milyen előnyökkel jár, ha gyakran kerül az asztalra, hiszen alacsony koleszterintartalmának köszönhetően bátran fogyaszthatják az érszűkületben és elhízásban szenvedők is, ráadásul felhasználási módozatainak csak a fantázia szabhat határt. Cikkünkben bemutatjuk a pulykahús fogyasztásának előnyeit és egy népszerű fogás receptjét is.

KVÍZ: Egészséges életmód

Szinte minden ember úgy nyilatkozik, hogy szeretne egészségesen élni. Vajon mennyire vagyunk tisztában azzal, mit is jelent az egészséges életmód és a helyes táplálkozás? Tedd próbára tudásod a kvízünkkel!

Mindent tudsz az egészséges táplálkozásról?

Ha egy ideje az egészséges életmód híve vagy akkor azért, ha csak most ismerkedsz ez előnyeivel, akkor azért érdemes tesztelned a tudásod a helyes táplálkozásról. Öt kérdés, ami könnyen zavarba hozhat, de a helyes válaszok erőt is adhatnak a folytatáshoz.

Diétás édesség édesítőszer nélkül

A cukormentes életmódot folytatóknak sem kell kimaradniuk az édességek élményéből. Ma már a boltokban is lehet mindenmentes finomságokra lelni, de otthon is könnyen el lehet készíteni pár desszertet édesítőszer nélkül.

Mit tehetünk gyomorsav csökkentésére

Puffadás, égető nyelőcső, keserű szájíz: nem kell, hogy a reflux kellemetlen tünetei befolyásolják az életünket. Amennyiben nem áll komolyabb probléma a háttérben, ételeink megválogatásával is segíthetünk magunkon.

Szívdöglesztő pasi lett Schobert Norbi és Rubint Réka legidősebb fiából - Fotó

Schobert Norbika, Schobert Norbi és Rubint Réka legidősebb fia duci kisfiúként él az emlékezetünkben. Sokat csúfolták is emiatt, de ennek vége, Norbika hatalmasat változott az elmúlt 3 évben.

Unokái szeme láttára lett rosszul Németh Lajos, kórházba kellett szállítani

Bár Németh Lajos 70 évesen is nagyon fitt, rendszeresen mozog és az egészséges életmód híve, három éve nagyon megijedt, amikor unokái szeme láttára lett rosszul otthonában.