2019.02.19. kedd
Zsuzsannatestmozgás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- jóga
- JógaKlikk
- sport
- alakformálás
A vörösbor segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól
Egy új kutatás szerint sokkal könnyebben szabadulhatunk meg néhány, feleslegesnek ítélt kilótól, ha lefekvés előtt elfogyasztunk egy pohárka minőségi vörösbort. És bár a nemes nedű már időszámításunk előtt 6000 óta létezik, de még mindig sokan nincsenek tisztában az egészségünkre gyakorolt előnyeivel. Pedig a vörösbor az antioxidánsok és a polifenol gazdag forrása.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Futás közben ennyit mozognak a mellek
Nagyobb keblű hölgyeknek akár 21 centimétert is kilenghet a mellük testmozgás közben. Ez igen nagy fájdalmat is okozhat.
- címkék:
- orvos
- fájdalom
- mellek
- testmozgás
- futás
- Címkefelhő »
A testmozgással csökken az Alzheimer-kór esélye
Egy, az edzések és bármilyen testmozgás során felszabaduló hormon megvédheti az agyat az Alzheimer-kórtól. Egy új kutatás szerint ez a hormon magyarázza a mozgás mentális tevékenységre gyakorolt, ismert és pozitív hatásait.
Jógát oktat a túlsúllyal küzdő nő: nem érdekli, ha beszólnak neki
A 35 éves Jessica túlsúlya ellenére is jógát oktat.
- címkék:
- jóga
- túlsúly
- sport
- testmozgás
- Címkefelhő »
Minden fajta edzés előnyös lehet a betegek számára
A testmozgással ugyanúgy csökkenthető a magas vérnyomás, mint a leghatékonyabb gyógyszeres kezeléssel, állítják brit kutatók, akik több tízezer résztvevővel végeztek teszteket.
Kanapés edzés – Szerezd vissza a motivációdat: videó
A legtöbb motivációs írás úgy kezdődik, hogy állj fel a kanapéról, és vágj bele az edzésbe. De lássuk be, hogy ez a legtöbbször szörnyen nehéz: még lelkesek vagyunk, amíg olvasunk, de mikor hozzáfognánk, egyből elmegy a kedvünk. Nos, ez most másként lesz, hidd el!
A kardióedzést otthon is végezheted, mutatjuk a legjobb gépeket hozzá
A kardiógépek használatával elsősorban a testsúlyunkat csökkenthetjük, az igazi izomépítéshez elengedhetetlenek a súlyzós gyakorlatok és az erősítőgépek használata. Tehát az alakformálásnak a kardiómozgás csupán egy része. Azonban az egészségünkért és a jó közérzetünkért a kardióedzés rengeteget tehet.
Pár megállónyi séta is meghosszabbíthatja az életünket
Hajlamosak vagyunk kicsit ellustulni, főleg a hideg időben, amikor nem akarunk túl sok időt a lakáson kívül tölteni. Pedig egy mindennapos rövid séta meghosszabbíthatja az életet.
- címkék:
- élettartam
- élet
- mozgás
- séta
- testmozgás
- egészség
- Címkefelhő »
Mégse mozog a föld, legalábbis nem eleget
Nem mozog eleget a világ népességének több mint negyede, 1,4 milliárd ember, és ez az adat 2001 óta csupán nagyon kicsit javult - állapította meg az Egészségügyi Világszervezet (WHO) friss jelentése.