testmozgás

címke rss
A vörösbor segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól

A vörösbor segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól

Egy új kutatás szerint sokkal könnyebben szabadulhatunk meg néhány, feleslegesnek ítélt kilótól, ha lefekvés előtt elfogyasztunk egy pohárka minőségi vörösbort. És bár a nemes nedű már időszámításunk előtt 6000 óta létezik, de még mindig sokan nincsenek tisztában az egészségünkre gyakorolt előnyeivel. Pedig a vörösbor az antioxidánsok és a polifenol gazdag forrása.

Futás közben ennyit mozognak a mellek

Life.hu2019.01.13, 11:43

Nagyobb keblű hölgyeknek akár 21 centimétert is kilenghet a mellük testmozgás közben. Ez igen nagy fájdalmat is okozhat.

A testmozgással csökken az Alzheimer-kór esélye

Tudomány2019.01.11, 16:11

Egy, az edzések és bármilyen testmozgás során felszabaduló hormon megvédheti az agyat az Alzheimer-kórtól. Egy új kutatás szerint ez a hormon magyarázza a mozgás mentális tevékenységre gyakorolt, ismert és pozitív hatásait.

Jógát oktat a túlsúllyal küzdő nő: nem érdekli, ha beszólnak neki

Life.hu2019.01.10, 15:21

A 35 éves Jessica túlsúlya ellenére is jógát oktat.

Minden fajta edzés előnyös lehet a betegek számára

Tudomány2018.12.31, 17:16

A testmozgással ugyanúgy csökkenthető a magas vérnyomás, mint a leghatékonyabb gyógyszeres kezeléssel, állítják brit kutatók, akik több tízezer résztvevővel végeztek teszteket.

Kanapés edzés – Szerezd vissza a motivációdat: videó

Life.hu2018.11.21, 07:08

A legtöbb motivációs írás úgy kezdődik, hogy állj fel a kanapéról, és vágj bele az edzésbe. De lássuk be, hogy ez a legtöbbször szörnyen nehéz: még lelkesek vagyunk, amíg olvasunk, de mikor hozzáfognánk, egyből elmegy a kedvünk. Nos, ez most másként lesz, hidd el!

A kardióedzést otthon is végezheted, mutatjuk a legjobb gépeket hozzá

Life.hu2018.11.06, 23:04

A kardiógépek használatával elsősorban a testsúlyunkat csökkenthetjük, az igazi izomépítéshez elengedhetetlenek a súlyzós gyakorlatok és az erősítőgépek használata. Tehát az alakformálásnak a kardiómozgás csupán egy része. Azonban az egészségünkért és a jó közérzetünkért a kardióedzés rengeteget tehet.

Pár megállónyi séta is meghosszabbíthatja az életünket

Life.hu2018.10.04, 16:23

Hajlamosak vagyunk kicsit ellustulni, főleg a hideg időben, amikor nem akarunk túl sok időt a lakáson kívül tölteni. Pedig egy mindennapos rövid séta meghosszabbíthatja az életet. 

Mégse mozog a föld, legalábbis nem eleget

Tudomány2018.09.05, 11:54

Nem mozog eleget a világ népességének több mint negyede, 1,4 milliárd ember, és ez az adat 2001 óta csupán nagyon kicsit javult - állapította meg az Egészségügyi Világszervezet (WHO) friss jelentése.

Előző
Következő