Túlélési tippek hosszú autóúthoz

Itt a nyár, sokan ülnek autóba, hogy végre kipihenjék az egész éves fáradalmakat. Azonban a home office-ban eltöltött hosszú hetek görnyedt tartása után ez egy újabb próbatétel a testednek. Ebben a részben azonban adunk neked néhány tippet, hogy miként tudod minimálisra csökkenteni az utazással járó, hosszan tartó ülés negatív hatásait.

3 jótanács, hogy egyenletesen barnulj, és nehogy odakozmálj

Itt a nyár, itt a jó idő, irány a vízpart, a strand! Ám mielőtt a törölközőnket leterítenénk a zöldellő fűre vagy a puha fövenyre, nem árt, ha felkészítjük a bőrünket a napozásra, mert bár mindenki szeret szép barnára sülni, okosan napozni is tudni kell!

Kókuszolaj - Így készíts belőle testradírt, hajpakolást

A szépségápolás a legtöbb nő számára rendkívül fontos, s annak érdekében, hogy minél hibátlanabbnak tűnjön a bőrünk, csillogóbbnak a hajunk képesek vagyunk vagyonokat költeni különféle kozmetikumokra. Pedig van olcsóbb megoldás is!

Tökéletes életre vágysz? Elárulom a titkát!

Negyven múltam. Ez már a B oldal sokak szerint, én mégsem érzem magam öregnek. Tele vagyok energiával, életkedvvel és tervekkel. Nézem magamat a tükörben és kifejezetten tetszik, amit látok. Persze manapság nem trendi elégedettnek lenni, én mégis az vagyok.

EsküvőszezON - Praktikus tanácsok menyasszonyi frizurákhoz

Az esküvőszervezés során a menyasszonyokat három dolog foglalkoztatja leginkább: megtalálni a tökéletes ruhát, gyönyörű sminket készíttetni és kitalálni, milyen frizura illik legjobban erre a különleges alkalomra.

Lekerültek a maszkok, elő a rúzsokkal - avagy így rúzsozz okosan!

Lassan, de biztosan enyhülnek a vírushelyzettel összefüggő szabályozások, például már nem kell az utcán maszkot viselnünk. Bár korántsem ez a legmarkánsabb ok, miért örülünk ennek, de azért biztosan több nőtársam azért is üdvözli az enyhítéseket, mert végre újra előkerülhetnek a neszesszerek mélyéből a rúzsok.

A rosacea több mint egy kis esztétikai probléma

Még manapság is elterjedt nézet, hogy a pirospozsgás arc az egészség jele. Holott a visszatérő vagy állandó vörösség sok esetben egy betegségre, a rosaceára utalhat.

Ezeket az ételeket fogyaszd, hogy természetes módon kollagénhez juttasd a szervezetedet

A kollagén egyfajta fehérje, amely nagyban hozzájárul csontjaink, fogaink, bőrünk, hajunk, körmeink ízületeink és izmaink jó állapotához. Most pedig megmutatjuk a legjobb természetes kollagénforrásokat is.

Masszázs, forró fürdő vagy egy jó kis futás? Stresszkezelés A-tól Z-ig

A stressz nem egy távoli rokon, akit alig látunk. A stressz nem egy mítosz, amely csak a képzeletünkben él. A stressz olyan dolog, amellyel mindannyiunknak rendszeresen szembe kell néznie, és amelyet érdemes megfelelő módon kezelni, hogy ne okozzon testileg és lelkileg is komolyabb gondokat.

Emlékszik még az 50 km-es diétára? A dietetikus szerint ma még aktuálisabb!

A több mint tíz évvel ezelőtt indított mozgalom – ami arra ösztönzött, hogy a lakóhelyünkhöz közel eső forrásokból szerezzük be a helyileg termett, szezonális gyümölcsöket és zöldségeket –, mára még fontosabbá vált. Dietetikus kolléganőnk az alábbiakban több okot is felsorol, hogy miért könnyebb és hasznosabb ma ezen módszer szerint élni.

Ma van az egészség világnapja – Ön hány szűrővizsgálaton volt az elmúlt két évben?

Az egészség érték, ennek fontosságát a világjárvány nélkül is éreztük, de most talán még inkább. Az idei évi egészség világnapjának mottója az igazságosabb, egészségesebb világ építése téma köré szerveződik. Dietetikus kolléganőnk ezért az alábbiakban azokat a legfontosabb szűrővizsgálatokat gyűjtötte össze, amelyek segítik egészségünk védelmét és egyben a betegségek megelőzését.

Kalácskalauz - Minden, amit a kalácsról tudni kell a dietetikus szerint

A 2020-as évben az általános élesztőhiány miatt igen gondban voltak a háziasszonyok az ünnepi asztal kapcsán, szerencsére ez a helyzet az idei évet nem jellemzi. A locsolkodás ugyan elmarad, cserébe viszont szebbnél szebb kalácsokkal varázsolhatunk ünnepi hangulatot. Dietetikusunk korántsem teljes, ám lényegretörő kalácskörképe következik, mivel olyan sokféle kalács létezik, hogy a sort jövő húsvétig folytathatnánk.

Porszívót venne a tavaszi nagytakarításhoz? Segítünk a választásban

Amennyiben az ember eljut odáig, hogy otthoni porszívót akar vásárolni, akkor alapvetően három lehetőség, három nagy család előtt áll. A hagyományos gurulós, a robot- és az úgynevezett álló porszívók hatalmas csoportjai. Mindháromnak vannak előnyei és hátrányai, és mostani cikkünkben ezeket járjuk körbe, hogy remélhetőleg segíteni is tudunk a döntésben.

A legjobb otthon is elkészíthető street food kaja - a hamis pulled pork

Szereted a street food kajákat? Valld be, hogy igen! Egy jó hamburger, egy finom pizza vagy egy isteni pulled pork szendvics azért nagyon jól tud esni néha, egészséges életmód ide vagy oda.

Ints búcsút a megfolyt alapozónak, szemfestéknek és az elmaszatolt rúzs rémképének!

Na, mesélj! Te sminkelsz? És ha igen, szerinted mik azok az alapdarabok, amelyek mindenképpen szükségesek egy harmincas nő neszesszerébe?

5+1 tipp a tavaszi arcápoláshoz

Bár még februárt írunk, két hét múlva beköszönt a tavasz, így nem árt, ha lassan elkezdjük felkészíteni a bőrünket is az új évszakra. Hiszen, ami télen megfelelő arcápolási rutin, az tavasszal és nyáron egyáltalán nem biztos, hogy az.

5+1 érv az arcmasszázs mellett

Szerencsére nekünk, modern nőknek, számos csodaszer áll rendelkezésünkre, hogy kihozzuk magunkból a maximumot, és hogy minél tovább megőrizzük a szépségünket. A profi arcápolók, sminktermékek mellett azonban néha érdemes bevetni ősi módszereket is.

Három jótanács költözéshez

Az év eleje meglehetősen mozgalmas szokott lenni, ami a lakhelyváltoztatást illeti. A statisztikák szerint ilyenkor a legmagasabb a szakítások aránya, illetve sok pár az új esztendő kezdetekor bútorozik össze. Ám akár szét-, akár összeköltözésről van szó, érdemes néhány praktikus szempontot figyelembe venni a dobozolás előtt.

A tökéletes karácsonyi fotók titka

Az ünnepek alkalmával még azok is nagyobb hajlandóságot mutatnak a fotózkodásra, akik alapjáraton irtóznak a vaku villanásától. De hogyan érjük el, hogy minél kevesebbet kelljen foglalkozni a képkészítéssel, ugyanakkor minél jobbak legyenek a fotók?

Hasznos tippek, ha mobiltelefont venne karácsonyra

A telefon egy örök sláger karácsonykor, amelyet akár az egész család összefogva ajándékozhat valakinek. De persze nem mindegy, hogy milyen mobil mellett döntünk, hiszen a választék nagy, és nehéz kiválasztani a legjobb, legmegfelelőbb darabot.

Így terítsd meg helyesen a karácsonyi asztalt - is

Tavaly, a két ünnep között baráti vacsorára invitáltak a férjemmel. Szép lakás, csodás karácsonyi dekoráció és kellemes társaság fogadott minket, ám amikor leültünk a terített asztalhoz kissé zavarba jöttem, mert míg az én tányérom mellett balról helyezték el a szalvétát, addig a páromnál jobb oldalon csücsült. Ez elgondolkodtatott...

Ötletek borongós estékre

Négy óra és már sötétedik, kint meg szitál valami meghatározhatatlan, kifejezetten utálatos halmazállapotú csapadék. Így sétálni sincs kedve az embernek. Főleg maszkban. Különben is home office van, s mire vége, már itt is a nyolc óra és vele együtt a kijárási tilalom. Bezártság. Nem mehetünk sehova. Valamit akkor is csinálni kell, hogy ne őrüljünk bele a hosszú, téli estékbe.

Téli arcápolási tippek egy szakértőtől

Beköszöntött a hűvösebb idő, amely bizony megviselheti az arcbőrünket. A hideg, a szél, a szitáló eső vagy éppen hó, a fagy mind komoly megpróbáltatást jelenthet a bőrünk számára. A minap azon gondolkodtam, hogy télre arckrémet kéne váltanom, ám a kínálatot nézve teljes tanácstalanság lett rajtam úrrá.

Két nem mindennapi dekorötlet télre

Tagadhatatlanul beköszöntött a hűvös idő, a nappalok rövidülnek, és ahogy kint egyre kevesebbet mutat a hőmérő higanyszála, úgy töltünk egyre több időt a lakásban. Ideje tehát kicsit téliesíteni az otthonunkat.

Interjú a 2020-as őszi és téli sminktrendekről

Ahogyan a ruhák világában, úgy a smink területén is örökké változik a divat. Egyik szezonban még a matt hatás a trendi, a másikban már a szikrázó ragyogás. Hol a natúr, hol a kontúrozott orca a menő, a rúzsokról és szemfestékekről ne is beszéljünk! De mi lesz a 2020-as őszi/ téli sminktrend?

Bőrápolási tanácsok a babavárás alatt

Az a városi legenda járja, hogy a nők bőre akkor a legszebb, amikor éppen kisbabát várnak. Ám akadnak olyan dolgok, amelyekre a terhesség alatt is érdemes odafigyelni, ha a valóban szép és egészséges bőrkép a cél.

A leggyakoribb viselkedési problémák kisgyerekeknél

A legtöbb szülő tökéletesnek látja a saját csemetéjét. A legszebbnek, a legjobbnak, s ha néha huncut is, csak legyint, s elintézi azzal, hogy az összes gyermek csíntalan. Ám minden szülőnél eljön az idő, amikor szembe kell néznie bizonyos, gyerekekre jellemző viselkedési problémákkal.

A leggyakoribb panaszok és megoldásaik a terhesség idején

A terhesség a szó szoros értelemben egy más állapot, amely sokféle „mellékhatással" jár. Ilyen a pocak egyre nagyobb mérete, a dúsabb keblek, a csillogóbb bőr, a sűrű hajkorona, ám ezek előtt vagy épp mellett számos kismama küzd igazán kellemetlen panaszokkal is a várandósság ideje alatt.

Hogyan vásárolj okosan és tudatosan élelmiszert

Az élelmiszervásárlás valakinek felesleges és időrabló kötelesség, míg mások imádnak a sorok között barangolni és akár 2-3 órát is elütni azzal, hogy felfedezik az áruházak kínálatát. Ám sem a túlzott rohanás, sem pedig a céltalan lődörgés nem túl hatékony. De akkor hogyan vásároljunk okosan?

Grillezés speciálisan étkező rokonokkal, barátokkal

A grillezés örök nyári kedvenc. Összehozza a családot, a baráti társaságokat és a friss levegőn való sütögetésnél nincs is jobb móka. Néha azonban a házigazdának fejtörést okoz, hogy mit is tegyen a grillrácsra, főleg, ha a vendégek között akadnak olyanok, akik nem a hagyományos módon étkeznek.

Hogyan vegyünk jó sárgadinnyét?

A sárgadinnye június végétől szeptember elejéig kapható. A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (NÉBIH) az Eteltcsakokosan.hu tematikus oldalán összefoglalta a jó sárgadinnye választásának szempontjait.

A feszültség okozta fejfájás és kezelése

Sokan panaszkodnak arra, hogy feszültek a munkahelyükön. Ez azonban nem rendkívüli dolog, sőt egy egészséges mértékű feszültség még eredményesebbé is teheti a munkát, hiszen ösztönzően hathat. Ugyanakkor a tartós stressz már kifejezetten káros lehet az egészségre és olyan tüneteket is produkálhat, mint a fejfájás, így jobb odafigyelni rá.

Tippek túrázóknak, sátrazóknak és tábortűzért rajongóknak járvány idejére

A természet még mindig az egyik legkézenfekvőbb és legolcsóbb rekreációs célpont, szerepe pedig a vírushelyzetben még tovább nőtt. Ugyanakkor a túrázás sem lehet most ugyanolyan, ahogyan azt korábban megszoktuk, a pandémia miatt kialakult új szituációban a szabadban is figyelni kell bizonyos szabályok betartására.

Tippek és trükkök a vitaminok megőrzéséhez

Az egészséges élethez szükséges tápanyagok nagy részét az élelmiszerekkel visszük be a szervezetünkbe. Ám nem csak az lényeges, hogy mit fogyasztunk, illetve hogy mennyit, hanem az is, hogy milyen módon dolgozzuk fel a megvásárolt alapanyagokat.

Repülős utazás babával és kisgyerekkel

A kisgyerekes utazás egy külön műfaj. Legyen szó autóról, buszról, vonatról vagy repülőről, nem kis felkészülést igényel. Ám míg az előzőekben a szűk keresztmetszetet a saját elvárásaink és a gyermekünk viselkedése között tátongó szakadék jelenti, addig utóbbinál rengetek szabályt is figyelembe kell vennünk.

Így kezeld természetes módon a rovarcsípéseket

Tavasszal és nyáron egyre több időt töltünk a szabadban. Kirándulunk, strandolunk, utazunk, ám ezeknek a kellemes tevékenységeknek is lehetnek árnyoldalai. Például a rovarcsípések.

Így sminkelj a szemszínedet figyelembe véve

Egyes színek különösen jól állnak bizonyos embereknek, míg ugyanaz az árnyalat a másikat inkább elszürkíti, lenyomja és fakóvá teszi. Ez azonban nem csupán a ruháink tekintetében igaz, de a nőknél az olyan alapvető sminktermékeknél is, mint a szemhéjpúder, rúzs, pirosító.

Hogyan kerüljük el az ételmérgezést

A nyár és a meleg beköszöntével egyre nagyobb hangsúlyt kell fektetni az ételeink frissességére, illetve a megfelelő tárolásukra, ezek hiányában ugyanis kórokozók kerülhetnek az élelmiszerbe, amelyek ételmérgezést okozhatnak.

Szájhigiéniás problémák és megoldások a terhesség alatt

Régebben úgy tartották, hogy az édesanya minden gyermekért egy foggal fizet. Ez a hiedelem leginkább annak köszönhető, hogy a terhesség alatt sok kismama panaszkodik ínyvérzésre, szokatlan ínyérzékenységre és bizonyos esetben a fogak állapota is jelentősen romlik az alatt a bizonyos 9 hónap alatt.

A sminkecsetek tisztítása profi módon

Hiszed vagy sem, a sminkecseted a különféle fertőzések melegágya lehet, ha nem tisztítod rendszeresen és megfelelő módon. Nem csupán a festék ragad a szálak közé, de por, izzadság és egyéb termékmaradványok (pl. arckrém, primer) is rászáradnak, bomlani kezdenek, ami lássuk be, nem túl higiénikus.

A kitalált kollégától a kiplakátolt válaszlistáig – Így ússza meg becsavarodás nélkül a home office-t!

A koronavírus-járvány számos olyan váratlan, eddig ismeretlen helyzethez vezetett, ami miatt sok embernek teljesen át kellett alakítania a mindennapjait. Az egyik leglátványosabb változás az otthonmunka, vagyis home office lett. Sokaknak már van benne tapasztalata, míg másoknak kihívás lehet átállni az ezt megkövetelő napi rutinra. Az alábbiakban az arany középutat keressük a hatékonyságot növelő tippek és a lélek számára is fontos, megmosolyogtató, neten keringő home office megoldások között.

Ezekre figyeljünk, ha alapanyagot, ételt rendelünk a járvány ideje alatt!

Elkaphatjuk a betegséget az élelmiszereken keresztül? Elég, ha csak vízzel mosssuk meg a nyersen fogyasztandó zöldségeket, gyümölcsöket? Mit együnk, hogy a lehető legjobban támogassuk az immunrendszerünket, a testi és lelki egészségünket a járvány ideje alatt?

Egzotikus, húsvéti gasztrotúrára invitál a világ egyik legnagyobb légitársasága

Tippek hüvelygomba ellen - így győzd le az intim fertőzést

A hüvelygomba rengeteg nő életét megkeseríti. Az égő, viszkető érzés akár a mindennapokat is megnehezíti, ennek ellenére, a legtöbben mégis félnek beszélni róla. Éppen ezért összegyűjtöttünk néhány hasznos tanácsot, ötletet, amivel enyhíthetjük a fertőzés tüneteit.

10+1 tipp, hogy az idei húsvét is boldogan teljen!

Anélkül, hogy lelki számvetésbe kezdenénk, le kell szegezni, hogy az áprilist és a húsvéti időszakot csak úgy tudjuk átvészelni, ha pozitívan gondolkodunk. Ha örülünk annak, hogy a szűk családi kör együtt lehet, hogy a nagyiék elérhetők az interneten keresztül, és egy-két finomsággal teli csomagot akár még a barátok küszöbére is lerakhatunk. Ezeken kívül pedig tavaszba öltöztethetjük a lakást, kivirágoztathatjuk az erkélyt vagy az udvart, és végre lehet okunk arra is, hogy a sonkát ne mi főzzük, hanem megrendeljük egy szakembertől.

Mértékkel a vitaminokkal a járvány idején is

Az immunrendszerünk most extra figyelmet kap a világjárvány idején. Többféle módon fokozhatjuk a védelmünket, csak okosan tegyük. Jó ötletnek tűnik például marokszámra szedni a vitaminokat. Dietetikusunk azonban óva inti a túlzásoktól.

Koronavírus étkezési kisokos – Hogy ne essünk túlzásokba

A Napi Táptudás blog úgy döntött, hogy táplálkozástudományi szakemberek és dietetikusok, valamint szervezetek összefogásával elkészítenek egy tájékoztató infografikát, ami segíthet a lakosságnak a legégetőbb kérdéseket megválaszolni az élelmiszerekkel kapcsolatban.

Home made főzőkurzus a világ egyik legismertebb séfjével

Karanténmenza és otthonfőzés - Tippek jó kajákhoz karantén idején

Retek, hagyma, friss zöldborsó - Mikrózzunk zöldeket