testmozgás

címke rss

Nem kell mindenkinek fogyókúrázni

Egészség2012.09.05, 11:35

Attól, hogy valaki elhízott, az anyagcseréje szempontjából még lehet egészséges és fitt. A szív- és érrendszeri betegségek vagy a rák miatti halálozás kockázata nem feltétlenül nagyobb, mint a normál súlyú embereké - derült ki az eddigi legnagyobb ilyen témájú kutatásból.

A reggeli előtti edzés többet fogyaszt

Archívum2012.11.01, 18:33

A reggeli előtti edzés hatékonyabban fogyaszt, és a vérzsírszintet is jobban csökkenti, mint a nap első étkezése utáni mozgás - állítják a Glasgow-i Egyetem tudósai.

A tévézés megöli a fiatal fiúk spermáit?

Archívum2013.02.15, 22:13

Egy szűkkörű kutatás azt mutatja, hogy a heti 20 órát tévéző férfiak fele annyi spermiummal rendelkezhetnek, mint azok, akik alig néznek tévét. Jó hír viszont, hogy a heti 15 óra edzés javítja a spermiumszámot.

Ha sportol a gyerek, nem lesz stresszes

Life.hu2013.08.23, 14:35

A testmozgás kulcsszerepet játszhat a gyermekeknél a stresszes szituációkkal való megbirkózásban. Ez derült ki egy új tanulmányból, amely elsőként mutatott ki kapcsolatot a fizikai aktivitás és a stresszhelyzetekre adott hormonális válaszreakció között.

Ezt vedd fel, ha futni indulsz!

Archívum2013.04.19, 06:32

Végre itt a tavasz, a jó idő kedvez a futás szerelmeseinek is. Ám rossz időben sem kell lemondanunk eme sport felszabadító élményéről, csak a megfelelő ruházatot kell beszerezni hozzá!

Mire jó a hot jóga, és miben végezzük?

Life.hu2013.04.22, 23:41

Másfél órán keresztül majd' negyven fokban nyújtani? Igen! Ez a hot jóga. A Life.hu most bemutatja ezt a divatos, ám erőt próbáló mozgásformát, és természetesen azt is eláruljuk, miben menjetek edzeni!

Eltűnik a közszolgák zsiráfnyaka

Itthon2013.04.24, 15:20

Munkahelyi gimnasztikagyakorlatokat és stresszmérséklő étrendet is bemutat a honlapján a Magyar Kormánytisztviselői Kar. A szervezet azt szeretné, ha a közszolgálati dolgozók az irodában is mozognának. Az [origo] munkatársai is végigcsinálták a kormánytisztviselőknek ajánlott gyakorlatokat.

A sok ülés a rövid élet titka

Egészség2013.07.15, 12:16

Napi átlag hat óra folyamatos ülés öt évvel rövidíti meg még az egyébként aktív és látszólag fitt emberek életét is, írja új kutatások alapján a New Scientist. Az ülés káros hatása csak gyakori felállással és testmozgással védhető ki.

Jógázz a hosszú életért!

Life.hu2013.10.09, 12:21

A jóga csodás hatásairól nem lehet eleget írni, mi mégis megpróbáljuk. Az Ez zsír! idén ősszel elindítja jógaiskoláját, melyben hétről hétre egyre jobban megismerkedhettek ezzel a csodás mozgásformával. Korábban bemutattuk már azokat a világsztárokat, akik a jógának köszönhetik tökéletes testüket. Most itt az ideje még jobban elmélyülni a jóga világában.

4 bevált módszer tartós stressz ellen

Life.hu2014.07.14, 11:26

A stressz életünk kikerülhetetlen része, hiszen minden új helyzet, probléma és kihívás előidéz kisebb-nagyobb stresszt. A stressz káros hatásait nem kell bemutatni: pszichés és fizikai betegségek, szorongás, irritáció és indokolatlan düh, alvásproblémák, depresszió, szív- és érrendszeri betegségek, gyomorfekély és reflux, emésztési zavarok, nem beszélve a teljesítmény, az örömképesség, a társas kapcsolatok zavarairól.