Elmondjuk, mi történik a testeddel, ha 30 napig csak vizet iszol

Akár kifogásokat keresünk, akár nem, sajnos biztos, hogy legtöbbünk nem fogyaszt elég folyadékot: különösen nem elég vizet. Most megtudhatod, milyen pozitív hatásai vannak az egészségedre, ha csak vizet iszol 30 napig.

Önértékelési gondjairól vallott a magyar énekesnő: "Nehéz elfogadni, hogy könnyebben szaladnak fel a kilók"

Viki már rengeteg diétát kipróbált azért, hogy elérje a kívánt formáját. De a legtöbb esetben még most sem elégedett azzal amit a tükörben lát.

Hatalmas változáson esett át Sáfrány Emese teste: Aleska így éli meg terhességet

Sáfrány Emese és párja a felhők felett járnak, hiszen a sztár már tizenkilenc hetes kismama. Teste ugyan most is gyönyörű, de a fogantatás óta óriási változásokon esett át.

Mindössze egy falatnyi törölköző takarja a feszes mellű nő testét

Rosie szexi fotóival gyakran elkápráztatja Insta követőit.

A nő állítja, hogy a szexi sztárszínész enni akart a testéből (18+)

 Armie Hammerről újabb exbarátnője mesélt sokkoló dolgokat. 

Szexelnél azért cserébe, hogy legyen hol laknod?

Szexelnék azért cserébe, hogy legyen hol laknom? - Tettem fel magamnak a kérdést, mikor nemrégiben megjelent egy hír ebben a témában. Természetesen nem...

Jennifer Lopez így reagált a külsejét érő beszólásokra

Megcáfolta a vádakat, J.Lo nekiment a rosszindulatú kommentelőknek - írta a Joy.

Ettől olyan feszes Szandi teste

A gyönyörű énekesnő, Szandi évek óta odafigyel a rendszeres mozgásra. A rengeteg ezdés pedig meghozza gyümölcsét. 

Ezt teszed a testeddel, ha folyamatosan kihagyod a reggelit

A reggelit sokan a nap legfontosabb étkezésének tartják, ugyanakkor ezt hagyják el a legtöbben. A rohanó reggelek áldozatául esnek, vagy éppen az aktuális diéta és az alacsonyan tartott kalóriák miatt marad ki, pedig az egészségünk szempontjából nagyon is fontos lenne, hogy ne éhgyomorral induljunk neki a napnak. Ezeknek a betegségeknek a kialakulását kockáztathatjuk azzal, ha rendszeresen hagyjuk ki a reggelit.

Ismerd meg azt az olasz tetoválóművészt, kinek testének 85%-át tinta fedi - Videó

Az olasz tetoválóművésznek, Buionak szinte nincs olyan felület a bőrén, amit ne borítana tetoválás. Még csak 13 éves volt, amikor először tetováltatott.

Megmutatta szülés utáni bombatestét Alec Baldwin felesége - Fotó

Szeptemberben született meg Alec Baldwinnak és feleségének, Hilariának ötödik közös gyermeke Eduardo Pau Lucas Baldwin. Ám az anyuka nem sokáig takargatta magát, máris fehérneműben csodálhattuk meg szülés utáni formáját.

Szemét az a férfi, aki diétázásra kéri a feleségét?

Az egyik barátnőm feldúltan mesélte a minap: a párja szeretné, ha lefogyna hetvenöt kilóra, amennyi a megismerkedésük idején volt. Szerinte viszont rettenetesen bántó, hogy ilyesmire kéri.

Szálkás testet villantott Szandi: elképesztő formában van - Fotó

Szandi közösségi oldalán mutatta meg magát edzés közben: otthon is tesz azért, hogy jó formában maradjon.

Alig lehet ráismerni Gáspár Evelinre: hihetetlenül vékonyra fogyott - Fotó

Evelin legújabb fotójáért megőrülnek a rajongók.

Keresztirányú gyakorlatok Béres Alexandrával (videó)

A keresztirányú mozgásmintákat már igen korán elsajátítjuk a kúszással és a mászással. Ezek a mozdulatok segítik a jobb és a bal agyfélteke összehangolt működését, az idegrendszer megfelelő munkáját!

Müller Péter: A testi mellett a lelki örömöt is keresnünk kéne

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 463. rész.

Szülés után bombatest: megmutatta tökéletes alakját az ismert modell - Fotó

Nem ismer kifogást, Hannah Polites megmutatta, hogy kemény akarattal két szülés után is lehet bombalakja. 

Brutális testet villantott Vajna Timi: mellei kibuggyantak a bikiniből - Fotó

Vajna Timi aprócska bikinibe bújtatta testét.

5 megdöbbentő tény, amit talán te sem tudtál a saját testedről

Az emberi szervezet egy olyan pontossággal működő bonyolult rendszer, aminek még mindig nem ismerjük minden működési egységét. Induljunk ki "csak" abból, milyen bonyolult összeköttetések vannak az agy és minden egyéb szerv között, illetve, hogy az egyes szervek is szoros kapcsolatban állnak egymással.

Még egy élsportoló teste sem tökéletes, megmutatta a valóságot – Fotó!

Az olimpiai bajnok alpesi síző, Lindsey Vonn megmutatta, hogy még a sportolóknak sem tökéletes a teste. Fotói miatt döbbenetes módon támadták őt.

Az 55 éves Liz Hurley alakját még a 20 évesek is megirigyelik – Fotó

A népszerű színésznő, Liz Hurley az élő példa arra, hogy 50 fölött is lehet szuperszexi egy nő.

Az anorexia a testet és a lelket is koplalásra kényszeríti!

Kinyitottam a szemem, és csak meredtem a plafonra. Kintről madárcsicsergés hallatszott, és a reggeli napfény gyenge sugarai beszűrődtek a kórterem ablakán. Olyan szép nap lehetne ez a mai...

50 feletti sztárok, akiknek elképesztő a teste: Halle Berry és Salma Hayek is döbbenetesen szexi

Az idő előrehaladtával a test is veszít a rugalmasságából, és egyre nehezebb dolga van annak, aki formában szeretné tartani magát. Az alábbi sztárokon azonban egyáltalán nem látszik, hogy már több mint 50 évet leéltek az életükből. Igazán irigylésre méltó, ahogy kinéznek, de persze nekik sem adták ezt ingyen!

Így edzi testét a Kék laguna 55 éves színésznője, Brooke Shields - Videó

Brooke Shield a hatvanhoz közeledve is bombasztikus formában van, jó pár évet letagadhatna.

Földönkívülinek látszó lény vetődött partra az Egyesült Államokban

Egy különös, vörös masszának kinéző lény vetődött partra Washington államban. Az állat valószínűleg fejlábú lehetett, kérdés, milyen.

Nem fogsz hinni a szemednek! Lenyűgöző tájképek emberi testekből - Galéria

Rémisztő lény jégbe fagyott tetemét azonosították Szibériában

A több mint 39 000 éve élt ősi medve kiválóan megőrződött teteme az egyik szibériai sziget olvadó permafrosztjából került elő.

Rendesen a kamerába pakolta a melleit Jennifer Lopez - Fotó

Jennifer Lopez legutóbbi fotóján lélegzetelállítóan fest. 

Ebben a dögös szerkóban edz Weisz Fanni - Fotó

Weisz Fanni elképesztően jó formában van, hibátlan testéről pedig fotót is posztolt nemrég a Facebook-oldalára.

Müller Péter: Ez a tartós párkapcsolat titka

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 454. rész.

Elképesztően jól néz ki szülés után: kirobbanó formában van Tóth Gabi - Fotó

Tóth Gabi közösségi oldalán árulta el csodálatos fogyásának titkát, amely valószínűleg sok nőnek adhat erőt a nehéz hónapokban. 

Eva Longoria bomba testét mutogatja bikiniben - Fotó

Eva Longoria közösségi oldalán mutatta meg hibátlan testét. 

Iggy Azalea apró bikiniben mutatta meg szülés utáni alakját - Fotó

Így néz most ki Azalea, aki csupán pár hónapja adott életet kisfiának.

Gelencsér Tímea megvillantotta szexi testét – Fotó

Az Exatlon hungary csinos riportere, Gelencsér Timi megmutatta kockahasát.

Kulcsár Edina fürdőruhára vetkőzött: két gyermek után is gyönyörű - Fotó

Kulcsár Edina áprilisban adott életet második gyermekének. Az egykori szépségkirálynő két gyermekes anyukaként is csodásan fest: ezúttal egy narancssárga fürdőruhában mutatta meg magát követőinek.

Tóth Gabi vallomása: "Belenézek a tükörbe és ordítva sírok"

Az énekesnő mindig őszintén megosztja érzéseit az anyasággal kapcsolatban. Most elárulta, olykor zokogásban tör ki, amikor tükörbe néz, mert nem tudja, mikor lesz olyan teste, mint régen.

Bomba alakot villantott Ellie Goulding - Fotó

Az Instagram-oldalán osztotta meg Ellie Goulding a dögös fotót, ahol láthatóan fittebb, mint valaha.

Fantasztikus formában van Cooky felesége – Fotó

Két gyermek után is bomba teste van Cooky fiatal feleségének, Szécsi Debórának.

Az öt női testalkat legfőbb jellemzői

A testünk templom, ám nem mindegy milyen stílusú. Lehet zömökebb román, karcsúbb gótikus vagy lágy, gömbölyded szecessziós, mind más és mind szép. A legtöbb nő mégis elégedetlen a saját templomával, holott a sokszínűség gyönyörködtet.

Kerry Katona félmeztelenül mutatta meg testét hibáival együtt – Fotó

Az Atomic Kitten egykori énekesnője bátran vállalja testét, ami négy gyerek után természetesen már nem lehet olyan, mint húszéves korában volt. Kerry Katona szerint azonban ez így van rendjén, és büszke a hibákra is.

Tücsi megmutatta szülés utáni testét "hibáival" együtt: a kommentelők kiakadtak

Tücsinek két éve nem volt ideje edzeni, ugyanis minden energiáját kislányára fordította. Most úgy döntött, megmutatja testét bikiniben a striákkal és a narancsbőrrel együtt. Csakhogy a rajongók kiakadtak a fotó láttán.

Ránézésre meg tudják majd mondani bárki biológiai életkorát

Bár sokak szerint az életkor csak egy szám, de a biológiát nem tudjuk becsapni. A Bostoni Orvostudományi Egyetem (BUSM) kutatói ezért most egy speciális szemszkennert dolgoztak ki, amely képes detektálni a retina bizonyos fehérjéit, amelyek nyomon követik az emberek biológiai öregedését. Az új technológia a klinikai orvoslást is nagyban segíti majd.

Kulcsár Edina bevállalta: megmutatta a hasát szülés után - Fotó

Az egykori szépségkirálynő szerint nem muszáj tökéletesnek mutatni magunkat a közösségi oldalakon, a hibákat is bátran fel kell vállalni. Ő is ezt tette: megmutatta, milyen a hasa szülés után.

Azt hitték, madármúmiát találtak, az igazság sokkal ijesztőbb

Egy 2100 éves apró szarkofágról mostanáig azt hitték a tudósok, hogy egy madár bebalzsamozott tetemét rejti. Kiderült, tévedtek, az igazság egyszerre szomorú és horrorisztikus - írja a Science Alert tudományos portál.

Tóth Andi látja a hibáit, de nem feküdne kés alá

Tóth Andi örül annak, hogy ilyen külsőt kapott, de nem tartja magát tökéletesnek. Látja a hibáit, ám nem feküdne kés alá. 

Feszülős cuccban mutatta meg dús idomait Sirokai Diána - Fotó

Sirokai Diána ismét örömöt okozott rajongóinak: feszülős ruhában mutatta meg idomait.

Régen gyűlöltem a testem - ma már szeretnék úgy kinézni!

A napokban végre találkoztam a húgommal, akit már három hónapja nem láttam. Először persze egymás nyakába ugrottunk, majd jólesően szemrevételeztük a másikat.

Koholák Alexandra megmutatta testét - Fotó

Koholák Alexandra megmutatta követőinek a testét.

Király Linda: „Túl sokáig voltam a testembe zárva!”

Király Linda az elmúlt hónapokban elképesztő változásokon ment át. testileg, lelkileg és egészségügyileg is változást hozott az életébe a műtét utáni életmódváltása.

Nyári Dia futás közbeni képet posztolt: elképesztő formában van - Fotó

Nyári Dia óriási átalakuláson ment keresztül az elmúlt hónapokban. Bár a sztármami husin is elfogadta magát, most vékonyabb mint valaha.

Megmutatta tökéletes testét Nyári Alíz - Fotó

Nyári Alíz otthonában tölti a karantén időszakot, legutóbb pedig egy szexi képen mutatta meg bombatestét.

A tetteiddel hazudtál, nem a szavaiddal...

Éva szinte kipattant az ágyból, amikor meghallotta az üzenet hangját. Este tizenegy múlt, már félig szunyókált, de most egy pillanat alatt kiment az álom a szeméből. A szíve gyorsabban vert, míg kapkodva bekapcsolta a laptopot.

Romlott férfit szerettem, de megbűnhődtem érte...

- Megint elmész? - kászálódott ki Enikő az ágyból. - Tudod, hogy dolgom van - mondta Peti, miközben a farmerját próbálta magára varázsolni. Átlagos vasárnap reggel, egy nem éppen átlagos kapcsolatban.

Már nem csak a testét akarom egy nőnek!

Én már megtaláltam az igazit. Pedig amikor 16 év párkapcsolat után egyedül maradtam, azt hittem, eljött a világ vége. Ez bizonyos értelemben igaz volt, mert az addig élt világnak vége lett.

5 tipp a testünk méregtelenítéséhez és feltöltéséhez

A következő étrendi tippek segíthetik a test méregtelenítését és feltöltését energiával. Ebben a vírusos időszakban még fontosabb, hogy odafigyeljünk az étkezésünkre és bevigyük a szükséges tápanyagokat. A testünk megtisztításával a lelkünk is megnyugszik.

Pechál Peti: Egy mély dekoltázstól még senki nem lesz szajha!

Írtam már egy cikket arról, hogy szerintem hosszútávon nem előnyös, ha mindenhol nagyon sok meztelenség ömlik ránk. Egyszerűen csak azért, mert feljebb tolódik az ingerküszöbünk, és egyre kevesebb dolog képes majd hatni ránk. Ez az én véleményem.

Mutatjuk, mi történik a testeddel, ha kimarad a tisztálkodás

Egy brit felmérés eredményei szerint akadnak, akik nem zuhanyoznak vagy fürdenek minden este, mielőtt ágyba bújnának.

Szokatlan tetemet találtak a szárazföld belsejében

Húsz év után ismét gyilkos bálna tetemét vetette partra a víz Angliában. A fiatal hím testére a Wash tengeröböl belső mocsaras vidékén találtak rá.

A tévé sulykolja a karcsú női testideált

A testképpel kapcsolatos kutatás szerint minél több tévét néz valaki, annál inkább a karcsú női alakot tartja ideálisnak. A tanulmány szerzői felszólítják a televízió- és reklámipart, hogy ne gyakoroljanak nyomást a nőkre: szerepeltessenek mindenféle alakú és méretű hölgyet.

Bármit sportolnék, a gyerekem széttrollkodja!

Attól, mert anya vagy, még igenis lehetsz egészséges és vonzó. Persze gyakorló édesanyaként azt is pontosan jól tudom, hogy "könnyű azt mondani". "Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy" - mondják.

Dér Heni egy szál bugyiban mutatta meg izmos testét: Fotó

Dér Heni elképesztően néz ki legújabb fotóján.

70 évesen is bomba formában van Ungár Anikó

A bűvész állítja, a húsmentes élet miatt néz ki a mai napig jól, és életmódja az elméjére is jó hatással van. 

Karsai Zita szexi fehérneműben mutatta meg izmos testét: Fotó

Karsai Zita szexire vette a figurát: bőrdzsekiben és szexi melltartóban pózolt.

Vitiligós nőkről készült csodálatos fotósorozat

Vitiligós modellekről készített fotósorozatot Elisabeth Van Aalderen fotós.

Élj tudatosan – kívül-belül: Tudod, hogyan kell?

Manapság egyre divatosabb és elterjedtebb a tudatos élet hirdetése és követése - de biztosan tudjuk, mit is takar, ha valaki igazán tudatosan él? Sokan csak a fizikai dolgokra gondolnak, ha a tudatosság szóba kerül; azt már nagyon tudjuk, mit együnk, mit vegyünk, ám a lelki és szellemi odafigyelés szempontjából még igencsak gyerekcipőben jár a gondolkodásunk, pedig egészségünk szempontjából legalább annyira fontos ez is. Ebben segítünk - így élj tudatosan kívül és belül!

Ezt a testrészedet Te sem becsülöd meg kellő mértékben - Fókuszban a láb

A lábunk az egész testünket cipeli, mégsem fordítunk rá elég figyelmet! Pedig a deformitások kezelése, egy gombás köröm, vagy èppen egy diabéteszes làb ápolása megfelelő szaktudást és különleges eszközparkot igényel!

Sirokai Diána bikiniben mutatta meg idomait - Fotó

Sirokai Diána dús idomait nem sokat takaró bikiniben mutatta meg követőinek. 

Nem csak addig kell jó nőnek lenni, míg felszeded álmaid pasiját!

"Valóban híztam egy keveset: kicsit kigömbölyödtem itt-ott, de mit számít? Hiszen a párom így is mellettem van és szeret."

Singh Vikinek sikerült elfogadnia önmagát

Singh Viki elárulta, mára sikerült elfogadnia önmagát és még a széles csípőjét is szereti.

Az emberi test szépsége James Houston fotográfus szemén keresztül: galéria (18+)

Fekete-fehér képeken mutatja be az emberi test szépségét James Houston.

Dér Heni testét csak egy törölköző takarja - Fotó

Dér Heni teste tökéletesítése közben mutatta meg magát. 

Az emberi test szépsége James Houston fotográfus szemén keresztül

Egy medence partján villantotta meg tökéletes testét Szandi - Fotó

Szandi minden pillanatot kihasznál a nyárból: most épp a medence partján borozik. 

Kezdetben a bikini tiltott viselet volt!

Szeretjük hangoztatni, hogy régen minden jobb volt. Finomabb a lángos, jobb a sör, és édesebb a kukorica. De az eszedbe szokott jutni, hogy régen a nők miben strandoltak?

Orvosi vélemény: a vegánok étrendje nem feltétlenül egészséges!

Dr. Tőzsér Berta háziorvos rezidens, hatgyermekes anyuka, elkötelezett híve az életmódorvoslásnak. Ugyanis szerinte a civilizációs betegségek megelőzhetőek, és akár teljes mértékig gyógyíthatóak egy jól összeállított növényi étrenddel, sporttal, elegendő alvással stb.

Gáspár Evelin testre feszülő ruhában mutatta meg alakját – Fotó

Gáspár Evelin testre feszülő ruhában mutatta meg mindenkinek, milyen kifogástalan alakja van.

Singh Viki tudja, hogy nem tökéletes, de büszke az alakjára - Fotó

Singh Viki nem bánja, hogy nem tökéletes a teste: megtanulta szeretni önmagát. 

A pasik is szégyellik a testüket a strandon?

Jóban lenni a saját testünkkel pokoli nehéz küzdelem. Ráadásul többé-kevésbé egy élethosszig tartó folyamat. Egyáltalán nem hiszem, hogy csak a nőket érintő kérdés lenne az egészséges testkép, a szégyenérzet nélküli strandra járás problémaköre.

Irina Shayk meztelen testét csak egy apró fehér táska takarja – fotó

Az orosz származású szupermodell megmutatta, mitől döglik a légy: ruha nélkül pózolt.

Különös pózban találtak rá a brutálisan meggyilkolt férfire

A pikt férfivel elképesztő kegyetlenséggel végeztek gyilkosai, 1400 év elteltével azonban a modern technika segítségével végre sikerült rekonstruálni az áldozat arcát.

Courteney Cox megmutatta, hogy 55 évesen is csodásan fest bikiniben

A Jóbarátok című sorozatban fantasztikusan nézett ki Courteney Cox. Most megmutatta, hogy az idő múlása semmit sem változtatott ezen. 

Alec Baldwin lánya, Ireland zsinórtangában pózolt egy erkélyen

Zsinórtangában mondott köszönetet a szép élményekért Alec Baldwin lánya, Ireland. A fotót pedig meg is osztotta közösségi oldalán. 

Megmutatta párductestét Csősz Bogi: micsoda dereka van!

Csősz Bogi rengeteget tesz a szépsége megőrzése érdekében, ami meg is látszik az alakján.

Kelemen Anna pucéran mutatta meg fenekét és karcsú testét (18+)

Megszokhattuk, hogy Kelemen Anna egyáltalán nem szégyenlős. Ezt legújabb, Instagram-oldalára feltöltött fotójával is bebizonyította. 

Sirokai Diána bikiniben mutatta meg dús idomait

Több mint 900 ezren követik Sirokai Diána magyar plus size modellt a közösségi oldalán. A gyönyörű lány most megmutatta, hogyan fest az alakja bikiniben. 

Jason Momoa "aputestén" csámcsog az internet! De miért is?!

Jason Momoának volt pofája elmenni nyaralni és kicsit elengedni magát a családjával. Ezt azért nem hagyhatja szó nélkül az internet népe!

Szandi testre feszülő dresszben mutatta meg alakját – fotó

Az énekesnő igen szexi szerelésben mutatta meg, hogy 43 évesen is bombázó.

Zoltán Erika testre simuló ruhában mutatta meg alakját: fotó

Zoltán Erika megmutatta magát egy lila feszes ruhában. 

Kiderült, hogy milyen hatással van a testre a korán kelés

Kiderült, hogy kifejezetten jó hatással van a testünkre a korán kelés.

Tippek egy fitneszversenyzőtől: Így maradj formában a nyaraláson!

Hogy férhet meg együtt a nyaralás és a diéta? Amikor elutazol pihenni, akkor is muszáj fogyókúrázni? Nem, dehogy!

Szorcsik Viki elárulta, mi tökéletes alakjának titka

Szorcsik Viki alakját sokan irigyelhetik, hiszen bombasztikusan néz ki: elárulta, mit tesz érte. 

Dobó Kata jógázás közben mutatta meg az alakját

Jógázással tartja karban a testét és lelkét Dobó Kata. A színésznő most egy igencsak nehéz gyakorlatot mutatott meg a közösségi oldala követőinek.

Kötelező magassarkú: Mikor szállnak már le végre a nők testéről?

"Szükséges és illő" - fejtette ki véleményét a magassarkú cipők munkahelyi viseléséről a japán munkaügyi miniszter.

Emily Ratajkowski bikiniben mutatta meg testét minden szögből

Kék bikiniben és horgászkalapban vonaglik a tengerparton Emily Ratajkowski modell. Legújabb fotóit imádják a rajongók.

Zöld temető: Azt szeretném, ha a poraimból egy új élet születne!

Már 16 éves koromban megterveztem a temetésemet. Mindenki bolondnak tart érte, de szerintem ez egy fontos dolog. Ugyanúgy az élet része, mint az esküvő vagy egy gyerek születése.

Amy Schumer 5 héttel szülés után mutatta meg testét – Fotó

Amy Schumer alig egy hónappal szülés után fehérneműben mutatta meg a testét.

Már nem hajszolom az elérhetetlen "tökéletes testet"!

Mióta az eszemet tudom, harcolok önmagammal, mert valljuk be őszintén, kevés olyan nő él köztünk, aki elégedett a külsejével.

Gesztesi Károly felkészült a strandszezonra - Fotó

Gesztesi Károly megmutatta követőinek, hogy áll a strandszezonra való felkészüléssel. 

Demcsák Zsuzsa merészen szabott bikiniben mutatta meg tökéletes alakját – fotó

Demcsák Zsuzsa mióta részt vett az Ázsia Expressz második szériájának forgatásán, teljesen kicserélődött. Újra a régi formájában van, amit bikinis fotója is bizonyít.

Fél évszázadnyi emlék nyomát viseli a testem...

A tükör elé lépett. Megpróbálta kizárni a lelkét, ezt a megfoghatatlan szervet, amellyel olyan pazarló módon, rosszul bánt. Igyekezett a testére fókuszálni. Hátha ez a templom, amelyben a lelke lakik, nem kínozza, nem kárhoztatja galádul.