A semmittevéssel teheted önmagadért a legtöbbet – A holland életmódtrend, a niksen

A „mit csináltál a hétvégén?” kérdésre csak kevesen válaszolják, hogy „semmit”, pedig erre időnként mindenkinek szüksége lenne. A semmittevésről a legtöbben a lustaságra, unalomra asszociálnak, pedig ennél sokkal többről szól. Nem csupán az agyunknak, de a lelkünknek is jót tesz, ha néha semmit sem csinálunk. A niksen egy holland életmódtrend, amivel bár könnyű azonosulni, mégsem egyszerű megvalósítani.

Tökéletes pihenés a Dunakanyarban

A Dunakanyar látványa, a Visegrádi Vár közelsége, a Lepence SPA selymes és gyógyító erejű vize télen is kellemes kikapcsolódást ígér a családnak. Mindez együtt, a Thermal Hotel Visegrád****superior kényeztetésével, garantáltan felejthetetlen élményt biztosít.

Szakértő elárulta, mely pózban érdemes aludni

Gyakran ébredsz fájós háttal? Akkor valószínűleg az a gond, hogy nem a helyes pózban alszol. Lehet, hogy úgy gondolod, csak ugyanabban a helyzetben vagy képes elaludni, mégis érdemes lenne változtatnod.

Családi nyaralás, avagy tartsd szem előtt mindenki igényét

Gyerekkel elindulni soha nem egyszerű. Elég csak a reggeli készülődésekre gondolnunk, amikor viszonylag emberi időben kell beérnünk óvodába, bölcsődébe, munkahelyre. Bár egy átlagos reggelen a menetidő jóval rövidebb, mint a családi nyaralás során, mégis érdemes hosszabb útra indulnunk, mert életre szóló élményekben lehet részünk.

A pihenés mindenkinek jár.

A családi nyaralás vagy hétvége helyszínének kiválasztása mindig komoly vitát tárgya lehet. Mi azt állítjuk, hogy van egy hely, ahol bárki megtalálhatja a neki kedves pihenés módját!

Hosszú Katinka szexi bikinis fotót posztolt

Nem sok ideje jutott mostanában a pihenésre Hosszú Katinkának. Most azonban lazított kicsit a Balatonnál. 

Erre kell odafigyelniük a férfiaknak, ha egészséges hímivarsejteket akarnak

Megszenvedhetik a férfiak a késő éjszakába nyúló tévézést és e-mail-nézegetést: egy új kutatás azt állapította meg, hogy a kevés alvás súlyosan károsítja a hímivarsejteket.

Egy hely, ahol megáll az idő: A Budafai Arborétum csodái

Közel 20 éve élek Budapesten, imádom a vibrálását, a hangulatát, de haza Zalába megyek. Mikor visszatérek a szülőföldemre, mindig elönt a nosztalgia. Eszembe jutnak a régi nyarak, amikor kora hajnalban szedtük a málnát a nagyival, amit aztán a piacra vittünk eladni.

Testünk nem a 8, hanem a kétszer 4 órás alvást igényelné

Igyekszel betartani a napi 8 óra éjszakai alvást? Ne érezd magad rosszul, ha nehezen megy, vagy épp sokszor érzed úgy, hogy szundítanál egyet délután. Az alváskutató szerint ez teljesen normális. 

Minden anyának szüksége van három nap egyedüllétre, állítják a pszichológusok

Azzal nem árulok el nagy titkot, hogy az anyákra nehezedik a legnagyobb felelősség és teher. Ez persze az esetek többségében édes, mégis megterhelő. Az anyaságot úgy is definiálhatnánk, mint egy 24 órás munkát, amely jelentős érzelmi stresszel jár. Épp ezért javasolják a pszichológusok, hogy időnként menjenek szabadságra.

Görög Zita a kádban készített fotót

Kisgyermekes édesanyaként számos feladat hárul Görög Zitára. Bizonyára élvezi, ha jut egy kis ideje saját magára. Az egyik ilyen nyugodt pillanatot osztotta most meg közösségi oldalán.

Kiderült, melyik a legnyugtatóbb szín: ezt használd az otthonodban

Egy lakásfelújításnál vagy festésnél mindig hosszú tervezést igényel, hogy milyen színeket válasszunk a falra. Most egy friss felmérésből kiderült, mely a legnyugtatóbb szín, amely remekül mutathat például a nappalinkban. 

A gyakori pihenés is segíti az új készségek elsajátítását

Egy önkéntesek bevonásával végzett tanulmány bebizonyította, hogy agyunk gyorsabban meg tudja szilárdítani az új készségeket, ha előtte csupán néhány másodpercig hagyjuk pihenni. Az Országos Egészségügyi Intézet kutatói megállapították, hogy a szünetnek hihetetlenül fontos szerepe van a tanulás során.

Tengerparti luxus paradicsom épül a horvát Solta-szigeten

Ekkor érdemes lefeküdni, ha reggel kipihenten szeretnénk ébredni

Kiderült, mikor kell lefeküdnünk aludni, hogy reggel kipihenten ébredjünk.

Luxushotelben pihen a szülés előtt Meghan Markle és férje, Harry herceg

Harry herceg és Meghan Markle úgy döntöttek, még a gyermekük születése előtt kiruccannak pár napra pihenni.

Britney Spears összeomlott, a pszichiátrián kezelik

Külföldi sajtóértesülések szerint Britney Spears mentális egészsége ismét meggyengült. Úgy tudni, jelenleg pszichiátrián kezelik. 

Párban vagy családban? Irány Lillafüred!

Romantikázni jó - mindenkor! Egy frissítő kirándulás, érzéki vacsora vagy mesebeli helyszínre tett kiruccanás megfűszerezi napjainkat!

Az alvás nem lehet luxus: így hat ránk a kialvatlanság

Az alvás alapvető élettani szükséglet. Életünk bizonyos szakaszaiban azonban akarva-akaratlanul kevesebb időt tölthetünk alvással, mint amennyire a testünknek szüksége lenne. Most megtudhatod, mit okoz az alvásmegvonás és hogyan küszöbölheted ki a kissé sem kellemes tüneteket.

Hogy ne haljunk bele a kimerültségbe, ha gyerekekkel utazunk

Gyerekekkel utazni csodás, hisz mindenre rácsodálkoznak, mindennek örülnek, mindent fel akarnak fedezni. De. Gyerekekkel utazni pokoli, mert soha nem állnak le, folyton rájuk kell figyelni, és a szülőknek a családi pihenésből csak a hatalmas táskák maradnak meg a szemük alatt. Van középút? Szerencsére a válasz, igen.

Glenn Close visszavonul egy időre

Glenn Close az Oscar-gála után úgy döntött, hogy egy időre visszavonul. 

Kiderítették, miért életmentő a délutáni szieszta

A napi rendszerességgel szunyókálók vérnyomása észrevehetően csökken azokéhoz képest, akik nem élvezhetik a délutáni szieszta előnyeit - állapították meg görög kutatók, akik az Amerikai Kardiológusok Társasága 68. éves tudományos tanácskozásán mutatták be tanulmányukat.

Különleges pihenőszigettel épül új medence a párkányi termálfürdőben

Új kültéri élménymedencével bővül a párkányi Vadas termálfürdő. Az építése a napokban kezdődik és jövő nyáron már meg is mártózhatunk benne. Mivel egyedi megvilágítást kap, a látogatók éjszakai csobbanására is használhatják majd.

Michael Jackson hétfőnként nem beszélt, jó oka volt rá

Különös szokásai voltak Michael Jacksonnak, most pedig egy újabb látott napvilágot. Mint kiderült: a pop királya hétfőnként nem szólalt meg. 

A szívet védő jó éjszakai alvás egyik rejtélyét fedték fel amerikai kutatók

Amerikai kutatók közelebb kerültek annak a rejtélynek a megfejtéséhez, hogy miként védi a szívet egy jó éjszakai alvás.

Ez a szívet védő jó éjszakai alvás titka

Amerikai kutatók közelebb kerültek annak a rejtélynek a megfejtéséhez, hogy miként védi a szívet egy jó éjszakai alvás.

Dombi Rudolf megsérült: kispadra ül az Exatlon Hungaryben

Megsérült Dombi Rudolf, az Exatlon Hungary bajnokcsapatának versenyzője. A Mexikó elleni küzdelemben sem vett részt, valamint a jutalomjátákot is ki kellett hagynia.

Jóga mennyország lesz tavasszal a Karib-térségben

Forrás: Pexels/Pixabay middle on 1614 1076 A Breaking Travel News írása szerint hétnapos kurzusokat szerveznek a resortban, az utolsó ilyen etap április 6-tal ér véget. A jóga minden ismert és kevésbé ismert fajtája bemutatkozik a programok során, de ezen kívül az ajurvédikus szemlélet és gyógyítás már területeivel is megismerkedhetnek a vendégek. A jóga órákon kívül szó lesz az egészséges táplálkozásról, a meditációról, illetve a jóga pozíciók pontos végrehajtása mellett nagy hangsúly kerül a jóga filozófiájára is. A programnak a Villa Firefly ad otthont. Az öt hálószobás villában egyszerre összesen 12 vendéget tudnak fogadni, íggy ...

10 egyszerű wellnesstipp, hogy ez az év tényleg más legyen!

„Mozogjon többet, egyen egészségesebb dolgokat!" Olyan egyszerűen hangzik, és mégis képtelenség betartani. Legalábbis, ha egyik napról a másikra akarunk változtatni. Ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, elég néhány nagyon egyszerű dolgot bevezetni a hétköznapi rutinba. És ha beválik a tipp, akkor jöhet is a következő.

Baló György bejelentette: felfüggesztik a műsorát

Felfüggesztik január 8-tól Baló György műsorát az RTL Klubon. A hírt a műsorvezető maga jelentette be. 

Ennyit költenek a fiatalok év végi pihenésre

A karácsonyt a fiatalok 92 százaléka a családjával tölti, szilveszterre viszont csak az 56 százalékuk marad otthon. A dolgozó fiatalok 12 százaléka az ünnepek alatt sem pihen, a két ünnep között pedig már a fiatalok majdnem fele megy vissza dolgozni – derül ki a K&H ifjúsági indexéből. Télen átlagosan 6 napot vannak szabadságon a megkérdezettek, 29 százalékuk azonban egy napot se tud pihenni ilyenkor. A belföldi pihenést a többség kevesebb mint 50 ezer forintból megoldja, de száz fiatalból 12-nek több mint 150 ezer forintja van ugyanerre.

Aktív pihenés! Élmény, túrázás, Lillafüred!

Lillafüred a Bükk gyöngyszeme, Magyarország első klimatikus gyógyhelye és megannyi mesés kaland végtelen tárháza. Függőkert, vízesés, neoreneszánsz kastély, csónakázó tó, cseppkőbarlangok, libegő és számtalan felfedezni való élmény!

Szabó Győző teljesen kimerült: bevonult egy ájurvédaközpontba

Szabó Győző elárulta, az utóbbi hónapokban annyira kimerült, hogy szüksége volt arra, hogy pár hétre elvonuljon a világ elől.

Meg kellett tanulnom, hogy megérdemlem a pihenést!

Amikor ez a cikk íródott, szombat volt és munkanap. Legalábbis annak, aki a hagyományos értelemben vett munkarendben dolgozik.

A munkában is pihenhetünk napi 20 percet, a szívünknek is jót tesz

Számos országban ismert a szieszta fogalma, amikor ebéd után néhány órára bezárnak az üzletek. Hazánkban ez nem divat, ám napi 20 perc délutáni pihenés is teljesen felfrissítheti az agyunkat. 

Egy alvásszakértő szerint csak délelőtt 10 óra után kellene elkezdeni dolgozni

Károsan hathat az egészségre a délelőtt 10 óra előtti munkavégzés – árulta el egy szakember.

2019-ben hatnapos hosszú hétvége lesz karácsonykor

Az idei tízhez képest kissé kevesebb, összesen hét hosszú hétvége lesz a jövő évben.

Tesztelje tudását az Alföldről

Nemcsak Petőfi szívét dobogtatja meg a legmagyarabb tájegység: az Alföld vidéke páratlan állatvilággal, szívélyes vendéglátással és számtalan kikapcsolódási lehetőséggel vár. Ön mindet tud róla?

Gáspár Virág alvászavarral küzd

Kommandósok szállták meg Gáspár Győzőék házát majdnem egy évvel ezelőtt, hogy a család értékeit lefoglalják. A família azóta egyenesbe jött, ám Virágon most jelentkeznek a stressz és a trauma tünetei, alvászavarral küzd.

Kirúgta a Ryanair a dolgozóit, akik beállított képen feküdtek a földön

Elbocsátotta a Ryanair azt a hat portugál alkalmazottját, akikről néhány hete olyan fotó jelent meg a világhálón, amelyen a földön fekszenek.

Édes lillafüredi romantika

Kandallóban ropogó tűz, séta a mesés Függőkertben forró punccsal és feltöltő pihenéssel fűszerezve!

Szakértő elárulta, elegendő-e hét óra alvás

7 óra alvás után is úgy érzed, hogy kialvatlan vagy? Szakértő most elárulta, mi lehet az oka ennek.

Igazi pihenőövezetté alakítják át Szolnokot

A túl sok alvás megrövidítheti az életünket

Felnőttként napi 7-8 órát ajánlott aludni, ha tartósa 6 óránál kevesebbet alszunk, az károsan hathat egészségünkre. De nemcsak a túl kevés, hanem a túl sok alvás sem tesz jót. 

Még hogy síparadicsomban nyaralni? Naná!

Éppen egy vízparti kikapcsolódást fontolgattunk, hogy elmeneküljünk a hőség elől, amikor kaptunk ajándékba egy hosszú hétvégét az Osztrák Alpok egyik síparadicsomába.

Új termál bungalók várják Tiszakécskén, a fürdőtől pár lépésre

Egy szálláshely azoknak, akik kütyük nélküli pihenésre vágynak

Szexi feneket villantott Cristiano Ronaldo barátnője, Georgina Rodriguez

Úgy tűnik, Cristiano Ronaldo kezdi magát otthon érezni Olaszországban, kedvesével és fiával Szardínián pihentek. Georgina Rodriguez pedig megvillantotta gömbölyded fenekét is. 

Íme, 9 tanács azoknak, akik nehezen alszanak el esténként

Komoly egészségügyi gondokat okozhat az alváshiány, mégis sokan vannak olyanok, akik eséntként nehezen tudnak elaludni. Most összeszedtünk 9 tanácsot, amit ha megfogadsz, hamarabb hinti szemedre a varázspont az álommanó.

Gondtalan pihenés? A jelszó: all inclusive!

A családi pihenés csak úgy az igazi, ha a család apraja-nagyja egyformán jól érzi magát! Az all inclusive családbarát hotelekben minden adott a gondtalan kikapcsolódáshoz az összes generáció számára!