egészséges életmód
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- diéta
- mozgás
- BikiniBody
- Katus Attila
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Te is bekajálod, amit látsz és hallasz? Minden, amit a mentes diétákról tudnod kell
Glutén, laktóz, cukor és fehér liszt – az egészséges életmódot követõk között mára szinte szitokszóvá vált ezen összetevõk emlegetése, az ezeket tartalmazó élelmiszercsoportok étrendbõl való kivonása köré pedig egyfajta kultusz kerekedett. Cleaneating, paleo, laktóz- és gluténmentes étrendek lennének egészségünk zálogai? Utánajártunk.
3+1 applikáció, hogy egészségesen étkezz
Sokszor még abban is nehéz eligazodni, hogy melyik étel egészséges, és melyik nem, miben mennyi az adalékanyag, és mennyi kalóriát tartalmaz. De a legújabb applikációk már ebben is segítenek!
10 ok, amiért nem fogysz
Úgy érzed, mindent megteszel a hõn áhított fogyásért, mégsem sikerül elérned a kitûzött célt? Ha hetek óta nem mutat kevesebbet a mérleg, valószínûleg valamit rosszul csinálsz. Olvasd el a 10 tipikus hibát, amit a fogyókúrázók elkövetnek!
- címkék:
- edzés
- egészséges életmód
- fogyás
- Címkefelhõ »
Elképesztõ sikerrel zárult BikiniBody programunk! Ennyit változott Teodóra 10 hét alatt!
Elérkeztünk a 10 hetes BikiniBody programunk végéhez, amelynek kitûzött célja az volt, hogy 2 hónap alatt Teodóra példáján keresztül mutassuk be az olvasóknak, hogy szakemberek segítségével hogyan tudjuk az egészségi és fittségi állapotunkat növelni és ezzel együtt alakunkat és gondolkodásmódunkat formálni. Olvasd el Katus Attila utolsó beszámolóját!
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 77.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 76.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 75.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 74.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 73.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Gyaloglás, kocogás, futás – Így építs fel egy szuper kalóriaégetõ edzésmódszert!
Katus Attila, a BikiniBody program végsõ hajrájában a futást ajánlja figyelmetekbe, amit teljesen kezdõként is ûzhettek gyaloglással indítva, majd kocogással és futással folytatva a sort. A kalóriaégetés és a formás test garantált. Fogadd meg Katus Attila tippjeit az edzésprogram felépítéséhez!
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 72.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
A gyönyörû, feszes bõr titka egyszerûbb, mint gondolnád
Jó barátunk, a kollagén, ami bõrünk feszességéért, üdeségéért is felel, 25 éves korunk után egyre csak csökken a szervezetünkben. Persze sokat tehetünk azért, hogy ne kezdjünk túl korán ráncosodni, és ne veszítsük el bõrünk rugalmasságát. Tudtad például, hogy rengeteg olyan étel van, ami segíthet a szervezetednek elõállítani a kollagént? Most eláruljuk, hogy melyek azok!
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 71.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 70.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 69.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 68.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 67.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 66.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Sikertörténet: 31 kilót fogyott, ma már edzõként dolgozik Anna
A 25 éves Anna, aki egy kisfiú édesanyja, hormonprobléma miatt 110 kilóra hízott a terhessége végén. A szülés után azonban újra sportolni kezdett, és késõbb a diétát is elkezdte. Ennek köszönhetõen 31 kilót adott le, habár nem ez motiválja, hanem a formás, nõiesen sportos testalkat. Anna ma már edzõként dolgozik, és másokat motivál arra, hogy õk is elérhessék ezt a célt.
A személyi edzés már nem kiváltság! Ezért érdemes egy profi felügyelete alatt sportolni
Katus Attila, aki immáron két hónapja dolgozik együtt a BikiniBody gyõztesével, Teodórával, ezúttal arról ír, miért is olyan hatékony a személyi edzõvel végzett testmozgás. Hozd ki magadból a maximumot, végezz hatékony, testreszabott edzésprogramot, és élvezd a motiváció erejét!
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 65.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 64.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 63.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 62.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 61.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Hosszú távú változást szeretnél? A BikiniBody dietetikusának tippjei!
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden héten hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Testtudat és helyes technika nélkül nem megy! Az életmódváltás elsõ buktatói
Újabb héten vagyunk túl, ami a Life.hu és Katus Attila közös BikiniBody programját illeti. Kíváncsi vagy, hogy halad a közös munka Teodórával, a BikiniBody gyõztesével? Olvasd el Attila heti beszámolóját!
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 60.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 59.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Tények és tévhitek: kinek és miért jó a reggeli torna
Katus Attila, a BikiniBody program személyi edzõje ezúttal arról ír, kiknek ajánlott, és miért is annyira hatásos a reggel beiktatott edzés. Fogadd meg Attila tippjeit!
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 58.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 57.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 56.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 55.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Kezdõ sportoló vagy? Ezeket az alapelveket kötelezõ betartani!
Melyek azok a legfontosabb alapelvek, amelyeknek betartása elengedhetetlen a sportoláshoz? Mikor, mennyit és milyen módszerrel kell edzeni, hogy egészségesek legyünk, és elérjük a kívánt testalkatot? Katus Attila ezen a héten kezdõ sportolóknak ad tanácsokat, amelyeket azonban bármilyen amatõr sportoló megfogadhat.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 54.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Így kell elképesztõ sikerrel venni az életmódváltást – A BikiniBody dietetikusának tippjei
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden héten hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 53.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Botrány lett a zsírból. Ön kinek hisz?
A brit dietetikusok és táplálkozási szakértõk két pártra szakadtak: az egyik szerint együnk nyugodtan zsírt, a másik szerint számláljuk csak szépen továbbra is a kalóriákat. Nekünk a zsír tetszik jobban.
Kipróbáltuk: Cleopatra torna
Soha nincs késõ belekezdeni az edzésbe! Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere hétrõl hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat mutat be, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – ezúttal a Cleopatra torna kerül terítékre.
- címkék:
- sport
- edzés
- egészséges életmód
- Címkefelhõ »
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 52.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Elképesztõ! Így alakítottá át testét az 55 éves fitnesznagyi
Kim Wright egy fényképen szembesült elõször azzal, hogyan is néz ki valójában. Az 55 éves nagymama elhatározta, hogy változtat: közel 20 kiló feleslegtõl szabadult meg, és azóta is tartja magát új, egészséges életmódjához.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 51.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Piacozás felsõfokon – Így válaszd ki az egészséges alapanyagokat!
A Life.hu nagyszájú riportere, Németh Máté a BikibiBody program gyõztesét, Teodórát kísérte el a piacra. Teodóra Abonyi Orsi dietetikussal válogatott az egészséges áruk között.
- címkék:
- piac
- egészséges életmód
- BikiniBody
- Címkefelhõ »
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 48.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 50.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 49.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 47.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Így kerüld ki azokat a hibákat, amikbe minden fogyókúrázó belefut – a BikiniBody dietetikusának tippjei
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
10 pozitív hatás, amit a rendszeres sport hoz az életedbe
Katus Attila, aki immáron hatodik hete dolgozik együtt a BikiniBody gyõztesével, Teodórával, ezúttal 10 pontban ír arról, milyen pozitív hatások miatt éri meg belevágni az életmódváltásba.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 46.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 45.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 44.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Így készül a kockahas!
Katus Attila, aki immáron hatodik hete dolgozik együtt a BikiniBody gyõztesével, Teodórával, ezúttal a kockahas titkaiba avat be benneteket.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 43.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 42.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 41.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Öt hét kemény edzés után ennyit változott a BikiniBody gyõztese
Teodóra, a Life.hu és Katus Attila BikiniBody programjának gyõztese közel öt hete kezdett bele az életmódváltásba. Megkérdeztük tõle, hogy érzi magát, és mi változott azóta, hogy egy profi edzõ és dietetikus figyeli a munkáját.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 40.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Így válik az új étrend a mindennapok részévé - A BikiniBody dietetikusának tippjei
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Katus Attila: "Ne akarj minden eszközt bevetve, az egészségedet feláldozva a legjobban kinézni. Inkább élj egészségesen!"
Katus Attila, aki a BikiniBody program keretein belül egy fiatal lánynak, Teodórának az életmódváltását segíti és felügyeli, ezúttal arról ír, hogy milyen az ideális nõi test, és hogyan kell látni a különbözõ fogyókúrákat és diétákat, illetve miért kell ezek helyett az egészséges életet választani.
Inzulinrezisztenciával és pajzsmirigybetegséggel küzd a gyönyörû fitneszmodell, Tarcsa Leonetta
A 25 éves Tarcsa Leonetta korábban évekig jojóeffektussal küzdött. Amikor 2013-ban kiderült a betegsége, életmódváltásba kezdett. A rendszeres sportnak és a megfelelõ étkezésnek köszönhetõen ma már fitneszmodellként versenyez, és egyre jobb eredményeket ér el.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 39.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 38. nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
A szoptatás alatt is sportolnál? Erre figyelj!
Az igazi sportfanatikusok sokszor egy napot sem tudnak kihagyni, így már a szülés után is mihamarabb szeretnék újra átmozgatni a testüket. De mit szabad és mit nem szabad szoptatás alatt csinálni? Most kiderül!
Mindenképpen otthon akarsz edzeni? Ezeket a szabályokat tartsd be!
Tény, hogy a rendszeres testmozgást végzõk 90 százaléka képtelen otthon edzeni. Sokan évente többször hozzákezdenek, de aztán különbözõ okok miatt mindig abbahagyják. Ahhoz, hogy az otthoni edzés sikeres legyen, több szabályt is be kell tartani. Hogy melyek ezek? Katus Attila elárulja!
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 37.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 36.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 35.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 34.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Ezért figyelj oda arra, hogy mit reggelizel – A BikiniBody dietetikusának tippjei
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 33.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 32.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Megfelelõ étkezés, változatos mozgásprogram és komoly elhatározás – Életmódváltásra fel!
Újabb héten vagyunk túl, ami a Life.hu és Katus Attila közös BikiniBody programját illeti. Kíváncsi vagy, hogy halad a közös munka Teodórával, a BikiniBody gyõztesével? Olvasd el Attila e heti beszámolóját!
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 31.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
A kiegyensúlyozott táplálkozás 7 szabálya
Ki ne szeretne karcsúbb, egészségesebb és nagyobb önbizalommal megáldott lenni, különösen ilyenkor, amikor közeledik a nyár? A sikerhez vezetõ út elsõ lépése az elhatározás, amit aztán a helyesen kivitelezett megvalósításnak kell követnie. Már-már köztudott, hogy az egészséges életmódot 70%-ban az étkezés, 30%-ban a sport határozza meg. Ezért most a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz adunk tippeket!
3 mozgásforma a nõies alakért
Nõies izmokat és szép domborulatokat szeretnél? Minden egyes testrészedet szeretnéd átmozgatni az edzések során? Próbáld ki a kedvenc mozgásformáinkat, amelyekkel szuper nõies alakra tehetsz szert.
Ülõmunkát végzel? Mozgástippek az irodába!
Miért fontos hatványozottan odafigyelni a mozgásra azoknak, akik ülõmunkát végeznek? Hogyan lehet az irodában is átmozgatni a testünket? Olvasd el Katus Attila tippjeit!
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 30.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 29.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 28.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 27. nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 26.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Így változtass fokozatosan az étrendeden – A BikiniBody dietetikusának tippjei!
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Két hét alatt minõségi változás – Katus Attila újabb beszámolója a BikiniBody programról!
Katus Attila és a BikiniBody gyõztese, Teodóra nagyon jól haladnak a közös munkában. Teodóra már most rengeteget fejlõdött, és látszik, hogy komolyan gondolja az életmódváltást. Olvasd el Attila második heti beszámolóját!
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 25.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 24.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Egyre keményebb edzések következnek - Túl vagyunk a BikiniBody elsõ hetén!
A Life.hu BikiniBody programjának gyõztese , Teodóra egyre keményebben nyomja az edzéseket Katus Attilával. Nézd meg, hol tartanak egy hét után!
Mikor, mennyit, hogyan? Minden, amit tudni akartál a kardióedzésrõl
Miért fontos a kardióedzés, milyen gyakran kell végezni, és milyen intenzitással? Katus Attila most beavat benneteket a kardióedzés rejtelmeibe.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 23. nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 22. nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 21. nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 20.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Felkészültél a következõ kihívásra? Májusban csak teljes kiõrlésû termékeket fogyasztunk!
A cukormentes hónap után a fehér lisztre mondunk nemet egy hónapon keresztül a kihívás évében. És hogy miért is annyira jó ez a kihívás? Most eláruljuk!
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 19.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Ezeket a hibákat ne kövesd el az étkezésben – A BikiniBody dietetikusának tippjei!
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 18.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.
Katus Attila elsõ heti beszámolója a BikiniBody programról
Katus Attila és a BikiniBody gyõztese, Teodóra máris elkezdték a közös munkát. A személyre szabott edzéstervet komoly felmérés elõzte meg. Olvasd el Attila elsõ heti beszámolóját!
Kipróbáltuk: curves
Soha nincs késõ belekezdeni az edzésbe! Hámori Barbi, a Move it, Blondie! bloggere hétrõl hétre olyan mozgásformákat, edzéstípusokat mutat be, amelyekkel garantáltan csúcsformába kerülsz. Edzésre fel – a héten a curves kerül terítékre!
- címkék:
- sport
- edzés
- egészséges életmód
- Címkefelhõ »
Katus Attila napi tippjei az egészségért – 17.nap
Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerõs legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.