edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Nyitnak az edzőtermek - hobbiból vállalkozás / UniLife Videó
Végre újra járhattok edzőtermekbe! A videóból megtudhatjátok, miért érdemes tanácsot kérni egy profi személyi edzőtől, és kiderül, hogyan lehet egy hobbiból vállalkozás.
Elképesztően izmos Szandi teste: követőit is motiválja a mozgásra
Edzős videókkal motiválja rajongóit Szandi. A módszere meggyőző, ugyanis az énekesnő kirobbanó formában van: sehol egy kis felesleg, csupa izom a teste.
Bombaformában van a 44 éves Szandi - fotó
Szandi edzőruhában mutatta meg magát az Instagramon, a fotója mellett pedig rengeteg pozitív hozzászólást is kapott, sokak szerint elképesztően jól néz ki. A bejegyzésében egyébként arról kérdezte a rajongóit, hogy csináljon-e több edzős videót: a járványhelyzet alatt kezdte el, csupán meg akarta mutatni, hogy milyen mozgásformákat kedvel.
Fontos üzenetet osztott meg a rajongóival Babos Tímea
A négyszeres Grand Slam-tornagyőztes teniszező, Babos Tímea kezdi visszanyerni a régi formáját a koronavírusos megbetegedése után. A klasszis magyar sportoló az edzőteremből osztott meg egy képet a rajongóival, amely mellé egy fontos üzenetet is „elrejtett."
- címkék:
- Babos Tímea
- tenisz
- edzés
- üzenet
- Címkefelhő »
Tragikus: villám csapott egy brit kisfiúba egy fociedzésen, nem élte túl
Villám csapott egy brit kisfiúba egy fociedzésen a Lanchashire megyei Blackpoolban. A kilencéves fiút kórházba szállították, de nem élte túl a villámcsapást - írja a BBC hírportálja.
- címkék:
- foci
- edzés
- halál
- villámcsapás
- kisfiú
- Címkefelhő »
Szoboszlai Dominik először edzett újra a lipcsei csapattal
A német élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Bundesliga) szereplő RB Leipzig és a magyar játékos menedzserirodája, az EM Sports Consulting is bejelentette, hogy Szoboszlai Dominik felépülése remekül halad, így a mai napon megkezdte az edzést a német csapattal.
Szandi elárulta, hogyan tartja magát bomba formában 44 évesen - Fotó
A 44 éves énekesnő, Szandi elképesztően jó formában van, és most elárulta, mi tökéletes alakjának titka.
Tíz éve nem történt ilyen Hosszú Katinkával - kép
A háromszoros olimpia bajnok úszó, Hosszú Katinak és az Európa-bajnok Verrasztó Evelyn is Tenerifén készül a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. A két magyar klasszis úgy döntött, hogy ha már a sors így hozta, akkor közösen edzenek is egyet.
Két varázsszó az edzésekhez: bemelegítés és nyújtás
Nagyon sokan megfeledkeznek a bemelegítésről és edzés végi levezetésről, nyújtásról egy-egy mozgás alkalmával. Sportágtól függetlenül sosem érdemes testünk átmozgatása nélkül elkezdeni az edzést, hiszen egy jó bemelegítéssel sok más pozitívum mellett a sportsérülések nagy része is elkerülhető. Azonban nem mindegy, hogy miként végezzük ezeket az átmozgatásokat, érdemes szakértő segítségét igénybe venni.
- címkék:
- edzés
- magazin
- nyújtás
- bemelegítés
- Címkefelhő »
Hosszú Katinka és a barátja nem csak egymást szeretik nagyon - fotó
Minden közös képükön látszik, hogy hatalmas a szerelem a háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka, és barátja, Gelencsér Máté között. A világklasszis sportoló legújabb bejegyzéséből azonban az is kiderül, hogy nem csak egymást szeretik nagyon.
Centik hiányoztak Neymar csodagóljához, nem hitt a szemének a PSG sztárja - videó
A francia élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Ligue1) szereplő Paris Saint-Germain brazil klasszisa, Neymar nemcsak a meccseken, de az edzéseken is fantasztikus dolgokat művel. Szerencsére a francia csapat médiastábja a játékosok minden mozzanatát felveszi, így a rajongók is megcsodálhatják a világklasszis focisták elképesztő megmozdulásait.
Farizomformálás fortélyai: A farizmok szerepe
Ha egész nap a géped előtt ülsz, folyton a sorozataidat bámulod vagy órákat töltesz a metrón ülve, a farizmok sajnos lekapcsolnak. Minél inkább jellemző rád az ülő életmód, annál komolyabb bajba kerülsz, a hátsód egyszerűen lehúzza a rolót. Te meg csodálkozol, hogy kicsit fáj a derekad, és megint meghúzódótt a combhajlítód.
Hihetetlen formában van Béres Alexandra 44 évesen - Megmutatta kockás hasát – Fotó
A fitneszedző alakja a mai napig kifogástalan. Béres Alexandra ugyanolyan bomba formában van, mint 20 évesen!
- címkék:
- Béres Alexandra
- edzés
- has
- Címkefelhő »
A keresztedzés jelentősége
Van, akinek csak a futás, a biciklizés vagy éppen a konditermi edzés a hobbija, a szenvedélye. Azonban hiba lenne csak egyetlen mozgásformára korlátoznod a sporttevékenységedet.
Tóth Vera kiakadt: ettől féltik koronavírus-fertőzése után
Tóth Vera megkapta már a koronavírus elleni első védőoltást, amikor a Covid megtámadta a szervezetét. Az énekesnőt nagyon megviselte a betegség, úgy érezte, mintha egy "Alien" úszkálna a testében.
- címkék:
- Tóth Vera
- edzés
- szövődmény
- koronavírus
- Címkefelhő »
Így őrizd meg az egészségedet online edzéssel!
Ma már szerencsére sokféle izgalmas mozgásformát kipróbálhatunk online is, így az otthoni edzés sem lesz unalmas. Ráadásul online bármikor edzhetünk, ha van egy szabad óránk, nem kell hozzá sehová elmenni, így a zsúfolt napirendbe is jól beilleszthetőek az online órák a pandémia elmúltával is! MInderről Mezei Eszter mesteredző beszélt a TV2 Több mint testŐr műsorában.
- címkék:
- edzés
- online edzés
- Címkefelhő »
Várandósan is edz Berki Mazsi: aggódnak a követők
Aggódnak a rajongók Berki Mazsiért, aki várandósan sem hagyta abba az edzést. A kismama azonban elmondta, csak annyit csinál, amennyi jólesik neki, és odafigyel a babára. Még Rubint Réka véleményét is kikérte.
Babája mellett is van ideje az edzésre Kiss Virágnak: bomba formában van - Fotó
Virág most elsősorban kismamaként dolgozik, de a fitnesz modell számára otthon sem állt meg az élet.
- címkék:
- Kiss Virág
- edzés
- modell
- edző
- fitness
- fittmami
- Címkefelhő »
Rubint Réka megmutatta: ilyen, amikor Norbi nem hagyja edzeni - Videó
Rubint Réka és Schobert Norbi között 20 év után is lángol a szerelem, amit Réka legújabb videója is bizonyít.
Egymásnak estek a rajongók: hatalmas vitát váltott ki Hosszú Katinka posztja
A háromszoros olimpiai bajnok Hosszú Katinka ismét meglepte egy bejegyzéssel a rajongóit, ám mivel azt sokan félreértették, így nagy vita alakult ki a poszt alatt. A világklasszis úszó a legutóbbi tréningjéről tett fel képet, amelyen edzőmaszkot visel, ám a jelenlegi pandémiás helyzetben sokan azt hitték, a sportoló még ilyenkor is a koronavírus ellen védekezik.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- edzés
- Maszk
- laza
- koronavírus
- Címkefelhő »
A karantén miatt online edzéseket tarthat Dárdai Pál a Herthánál
Dárdai Pál vezetőedző csapata, a Hertha BSC játékosai online edzésekkel őrizhetik meg erőállapotukat a koronavírusos megbetegedések miatti 14 napos karantén ideje alatt.
Ronaldo együtt izzadt a gyönyörű feleségével - fotó
Az olasz élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Serie A) szereplő Juventus világklasszis támadója, Cristiano Ronaldo mindig nagy hangsúlyt fektet arra, hogy a lehető legjobb formában legyen. A 36 éves portugál ennek érdekében a kötelező edzések mellett a szabadidejében sem pihenéssel tölti az idejét.
A farizomformálás fortélyai
Nincs olyan nő, de igazából férfi sem, aki ne szeretne feszesebb, formásabb feneket. A kérdés az, hogyan lehet ezt otthon elérni? Mielőtt azonban őrült guggolásba kezdenél, fusd végig ennek elméleti hátterét.
Hosszú Katinka a botrány ellenére nem tágít: érzékenyen érintette az ügy, de nem zökkent ki
Hosszú Katinka edzéstervét ellopták és értékesítették, így könnyen lehet, hogy egy riválisa pont ugyanúgy készül, mint Katinka, de az úszónő nem változtat az edzésein.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- edzés
- botrány
- Címkefelhő »
Édesanyja elvesztése óta először állt kamerák elé Rubint Réka
Rubint Réka édesanyja halála óta most tartott először edzést: ez jelenti számára a menedéket.
- címkék:
- Rubint Réka
- edzés
- munka
- gyász
- Címkefelhő »
Tuti tipp a fogyásra: kávé az edzés előtt
A Granadai Egyetem kutatói kimutatták, hogy a koffein felpörgeti a zsírégetést az edzésen, és különösen akkor hatékony, ha délután végezzük a testmozgást.
Gerard Butler a karrierjét fellendítette, a testét viszont tönkretette ez a film
Keményen megdolgozott azért Gerard Butler, hogy befusson Hollywoodban, szó szerint! A 300 című film forgatása előtt ugyanis komolyan sanyargatta a testét, hogy szuperizmos legyen.
- címkék:
- Gerard Butler
- edzés
- test
- Címkefelhő »
Viszlát plusz kilók: így hullahoppozd magad karcsúra
Gyerekkoromban imádtam hullahoppozni, de akkor még nem alakformálás céljából forgattam a derekam körül a műanyagból készült karikát. Pedig a hullahopp pont a kritikus területeket veszi célba, és szó szerint kinyírja a hason, derékon, és csípőn felhalmozódott zsírt.
Súlyos kérdés, avagy mikor kezdheted a gyúrást?!
A mozgás – amennyire a lehetőségek engedik – mindenki napi rutinjának része kellene, hogy legyen. Ma már az interneten és a közösségi médiában is rengetegen ösztönöznek bennünket testünk formázására, hozzá nem értőként azonban nehéz kiszűrni, mikortól és mit érdemes csinálnunk.
Ilyen még nem volt! Feleségével közös videót tett közzé Vadon Jani
Vadon Jani nem mindennapi videót tett közzé a közösségi oldalán. Ami ezen felül még nagyobb meglepetés, hogy sosem látott felesége is szerepel a felvételen.
- címkék:
- Vadon Jani
- edzés
- videó
- feleség
- Címkefelhő »
Feszes popsi nyárra? Ne állj meg a klasszikus guggolásnál!
A nyár vészesen közeleg, most kell elkezdeni rágyúrni a beachbodyra. Csakhogy jelenleg kizárólag otthon vagy a szabadban van módunk edzeni. Ha feszes popsit akarunk, mire itt a meleg idő, érdemes a jól bevált, örök klasszikust bevetni: a guggolást.
Ezt kell fogyasztani edzés előtt, hogy igazán égjen a zsír
Az edzés előtt fél órával fogyasztott erős kávé fokozza a zsírégetést egy spanyol kutatás szerint.
- címkék:
- edzés
- koffein
- zsírégetés
- erős kávé
- Címkefelhő »
Szoboszlai Dominik újra edzésbe állt - fotók
Szoboszlai Dominik, az RB Leipzig magyar válogatott labdarúgója szerdán újrakezdhette az edzéseket klubcsapatában.
Sarka Kata vékonyabb, mint valaha, dögös szettben mutatta meg alakját! – Fotó
Elképesztően karcsú Sarka Kata, a sztár mindig is sokat sportolt, és ez meg is látszott rajta. Ám most vékonyabb, mint valaha!
- címkék:
- Sarka Kata
- sport
- edzés
- szexi
- Címkefelhő »
Ezektől a gyakorlatoktól bombanő Szandi: videó
Szandi a közösségi oldalain és interjúk során is gyakran említi a sport fontosságát. Az énekesnő azonban nem csak beszél erről, hanem csinálja is, ami meg is látszik rajta: alakját akár egy húszéves is megirigyelheti, ráadául követőit is segíti.
- címkék:
- Szandi
- edzés
- Címkefelhő »
Brutál hasat villantott Szandi: elképesztő formában van
Szandi nemrég egy újabb képpel bizonyította a közösségi oldalán, hogy kifogástalan alakkal rendelkezik, amelyért persze kőkeményen meg is dolgozik.
Fejsérülése után újra edzhet a magyar válogatott focista
Újra edzésbe állt Nagy Ádám, az angol másodosztályban szereplő Bristol City labdarúgója, aki tíz napja a Queens Park Rangers elleni bajnokin fejsérülést szenvedett.
A home office legnagyobb hátránya – ezek a legjobb gyakorlatok hátfájás ellen
A járványhelyzet miatt sokan hosszú hónapok óta otthonról végzik el a munkájukat. A home office-nak számos előnye mellett, rengeteg hátránya is van, ami főleg abból adódik, hogy a legtöbben alig hagyják el az otthonaikat és az idejük nagy részét a számítógép előtt görnyedve töltik. Ami bizony a rossz testtartás miatt rendkívül megviseli a gerincet és a hátat.
Edzés közben mutatta meg brutál kerek popsiját Labancz Lilla - Fotó
Labancz Lilla nagyon sokat tesz azért, hogy tökéletes külsővel rendelkezzen. Most megmutatta rajongóinak, minek köszönheti irigylésre méltóan formás fenekét.
- címkék:
- Labancz Lilla
- edzés
- fotó
- popsi
- pilates
- Címkefelhő »
Ritkán látható ilyen állapotban Hosszú Katinka - kép
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka továbbra is a spanyolországi Tenerifén készül a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. A világklasszis sportoló nagyon keményen készül, ezt most egy fotóval bizonyította.
5+1 dolog, amit mindenképpen kerülj el edzés előtt
Az edzés hatékonysága nem csak azon múlik, hogy abban a 45 percben vagy 1 órában mennyire hozzuk ki magunkból a maximumot. Ha a leghatékonyabbak szeretnénk lenni, akkor már az edzés előtti rutinra, szokásokra is oda kell figyelni. Nem is hinnénk, milyen apróságnak tűnő dolgok képesek befolyásolni a teljesítményünket.
- címkék:
- edzés
- magazin
- rutin
- előtte
- Címkefelhő »
Komoly segítséget ajánl Emilio: számára ez életmentő volt
Emilio és felesége Tina óriási változásokon mentek át az elmúlt időszakban. Életmódváltásukkal barátaiknak is szeretnének segíteni.
A botrányhősök is beálltak a sorba az új olasz sikercsapatnál - videó
Az olasz másodosztályú labdarúgó-bajnokságban (Serie B) újoncként harmadik helyen álló AC Monza korábban szebb napokat is látott két klasszis játékosa, Kevin-Prince Boateng és Mario Balotelli közös edzésvideóval jelentkezett.
Megmutatta elképesztő erejét a magyar női vízilabda-válogatott gyönyörű klasszisa - videó
A magyar női vízilabda-válogatott tagjai keményen készülnek a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. Nincs ezzel másként a csapat klasszisa, Gurisatti Gréta sem, aki megmutatta a rajongóinak, hogy a hatalmas súlyoktól sem riad vissza a sikeres szereplés érdekében.
Kollányi Zsuzsi megmutatta: így néz ki a teste harmadik gyermeke születése után
Kollányi Zsuzsi három napja úgy ébred, hogy elege lett "anyatestéből" és ezt rajongóival is megosztotta közösségi oldalán.
- címkék:
- Kollányi Zsuzsi
- edzés
- anyaság
- testkép
- Címkefelhő »
Hosszú Katinka Tenerifén mutatta meg a kidolgozott bicepszét - kép
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka az Oroszországban született, de svájci színekben versenyző Maria Ugolkovával edzett Tenerifén. A klasszis sportolók a kemény tréning után összeálltak egy szelfire, amelyen megmutatták a bicepszüket.
Kőkemény edzéssel tartja bombaformában magát a síkirálynő – videó
Ugyan Lindsey Vonn 2019-ben visszavonult, ettől függetlenül minden idők legeredményesebb női alpesi sízője még mindig irigylésre méltó formában van. A 36 éves amerikai ikon gyakran posztol a közösségi médiában képeket és videókat az edzéseiről, legutóbb pedig megmutatta követőinek, hogyan tartsák formában magukat pusztán egy medicinlabdával és egy gimnasztikai labda segítségével.
- címkék:
- Lindsey Vonn
- alpesi sí
- edzés
- Címkefelhő »
Csak a nárcisztikus barmok járnak edzőterembe? Ki hitette ezt el veled?
Lassan kezdek leszokni a Facebook-posztok alatti kommentek olvasgatásáról, de ha netán ott ragadok valamelyik alatt, felforr az agyvizem, ha az edzés kerül szóba. Hogy miért? Elmondom.
Eva Longoria megmutatta magát edzés közben
Eva Longoria 45 évesen is remek formában van, amit az Instagramon is rendre bizonyít, számos fürdőruhás fotót is feltett már magáról korábban. Most épp az edzéséről mutatott friss képet, a rajongóitól pedig azt kérdezte, hogy melyik a cukibb: a szerelése vagy a kezében a kis súlyzó? A bejegyzést közel 100 ezren kedvelték már, jó páran válaszoltak is a színésznőnek.
- címkék:
- Eva Longoria
- média
- edzés
- tévé
- szórakozás
- Címkefelhő »
Így kerüld el a sportsérüléseket: ne hűbelebalázs módjára kezdj bele az edzésbe!
Köztudott, hogy a sport nem csupán a kinézetünkre, de a testi-, lelki egészségünkre is jótékony hatással van, de de nem szabad elfeledkezni a lehetséges sérülésekről sem. A baj a legnagyobb elővigyázatosság mellett is bekövetkezhet, de fontos, hogy mindent megtegyünk arra, hogy amit lehet, azt elkerüljük.
- címkék:
- sport
- edzés
- magazin
- sportsérülés
- ízület
- izom
- Címkefelhő »