edzés

címke rss

Egyre jobb formában van a UFC balhés sztárja - videó

Sport2021.07.27, 19:20

A világ legnagyobb ketrecharc-szervezetének korábbi félnehézsúlyú világbajnoka és megannyi UFC-s rekord tulajdonosa, Jon Jones remélhetőleg már tényleg a királykategóriás debütálásának küszöbén áll.

A menesztett teljes felülés

Sportslife.hu2021.07.26, 12:41

Sokáig az egyik legnépszerűbb hasizomgyakorlatok közé tartozott a felülés. Végezték ismétlésszámra, időre, otthon és a konditermekben is. De vajon mára miért került tiltólistára? Cikkünkben ennek jártunk utána.

Sufnituning edzőterem

Sportslife.hu2021.07.26, 01:52

Edzőterembe járni mostanra teljesen természetes dolog. Sokan mégis úgy gondolják, jobb ha saját kezükbe veszik az irányítást és személyre szabott "gépeket" készítenek maguknak.

Vicces gyakorlatokkal készül a Barcelona focicsapata a következő szezonra - videó

Sport2021.07.23, 14:06

A Barcelona focicsapatának játékosai már gőzerővel készülnek a következő szezonra. A labdás gyakorlatok között szerepelt a kosárra dobás is, de nem kézzel, hanem fejjel kellett a gyűrűbe találniuk a játékosoknak.

Rendesen kigyúrta magát a színész a karantén alatt - fotók

Tévé2021.07.22, 12:48

46 évesen 25 fontnyi, közel 11 kilónyi izmot magára pakolt a karantén alatt Dax Shepard, Kristen Bell férje. "Egész életemben közepes testalkatú voltam, most pedig nagydarab vagyok, és ez nagyon tetszik" – magyarázta saját podcastjában, az Armchair Expertben a színész, aki az elmúlt egy év alatt heti hatszor edzett, valamint különféle étrendkiegészítőket is beiktatott a diétájába. A fotón ő jobbról a második, akinél a kettlebell van.

Reggel vagy este jobb edzeni?

Sulilife.hu2021.07.17, 19:52

Nem egyszerű megtalálni a megfelelő időpontot az edzéshez, főleg akkor, ha be vannak táblázva a mindennapjaid. A reggeli edzéshez korán kell kelni, az estit pedig könnyű ellébecolni egy hosszú nap után.

Edzős videón mutogatja a fenekét az exatlonos Szabó Franciska

Tévé2021.07.18, 11:32

Az Exatlon Hungary harmadik évadának egyik versenyzője, Szabó Franciska rendre szexi és sportos tartalmakkal látja el 59 ezer követőjét az Instagramon, ebbe a tematikába illeszkedik a videója is, amelyen egy edzőteremben rázza a fenekét. 25 ezren már látták a kisfilmet, nézze meg ön is! 

Kövérnek tartotta gyerekét egy férfi New Jersey-ben, végül halálra kínozta

Nagyvilág2021.07.15, 10:19

Elhanyagolás miatt emeltek vádat az ellen az apa ellen, akinek felügyelete alatt a gyereke többször is súlyos sérüléseket szenvedett a férfi gondatlansága miatt, majd legutóbbi látogatása után 13 nap múlva meg is halt. A halál okát és körülményeit még vizsgálják a rendőrök, egyelőre nem biztosak abban, hogy a sérülések okozták.

Csak akkor engedi az édesanya, hogy gyerekei mesét nézzenek, ha közben sétálnak a futópadon

Life.hu2021.07.13, 20:21

A futópadon kell sétálniuk egy külföldi anya gyerekeinek, ha mesét akarnak nézni, de ezen sokan kiakadtak.

"Ezt a sportot bárki, bármikor bátran elkezdheti!" - felfrissíti az elmét, és fitten tartja a testet

Life.hu2021.07.11, 18:37

Az első látásra megmosolyogtató nordic walking, pedig ez a sport meglepően sok pozitívummal lepi meg a kétkedőket.

Az AC Milan fantasztikus hírt közölt a fiatal magyar focistáról

Sport2021.07.11, 18:05

A magyar utánpótlás-válogatott balhátvéd, Kerkez Milos, Stefano Pioli kezei alatt kezdi meg a felkészülést a 2021/2022-es idényre az olasz élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Serie A) szereplő AC Milan együttesénél.

Az edzettség és a stressztűrés

Sportslife.hu2021.10.14, 15:45

Stresszes vagy? Nagy a nyomás a munkahelyeden? Nehezen birkózol meg az év végi vizsgákkal? Vedd fel az edzőcipőd, és fusd ki a szorongásod!

Labancz Lilla bugyi nélkül edzett, és videót is posztolt róla

Life.hu2021.07.07, 19:21

Labancz Lilla a közösségi oldalára töltötte fel azt a videóját, amiben valószínűleg bugyi nélkül edz.

Hatalmas gólokkal készültek az angolok a Dánia elleni Eb-elődöntőre - videó

Sport2021.07.07, 15:52

Az angol labdarúgó-válogatott szerdán Dánia ellen lép pályára a londoni Wembley Stadionban az Európa-bajnokság második elődöntőjében. Az angol sztárfocisták nem akármilyen lövésekkel készültek a 21 órakor kezdődő meccsre.

Ez nem semmi! Teljesen pucéran sportolt a szabadban Demi Rose - Fotó (18+)

Life.hu2021.07.06, 17:29

Demi Roseról köztudott, hogy szereti megmutatni a közösségi oldalán magát hiányos öltözetben vagy éppen ruha nélkül. A legújabb fotója az utóbbiak közé tartozik, a modell ugyanis teljesen pucéran mozgatta meg magát a szabadban. 

Óriási kapásgólokat lőttek a spanyol focisták az Eb-elődöntő előtti utolsó edzésükön - videó

Sport2021.07.06, 09:31

A spanyol válogatott megtartotta az olaszok elleni Eb-negyeddöntő előtti utolsó edzését, ahol a játékosok óriási gólokat rúgtak, és a kapusok pedig hatalmas védéseket mutattak be.

Kínos: Messziről kerüli a 24 éves lány az edzőtermeket - elég intim oka van rá (18+)

Life.hu2021.07.02, 16:15

A konditerem kész rémálom lett a 24 éves Sophie Blackman számára, amikor rájött, hogy az edzés bármelyik pillanatban orgazmust válthat ki nála. 

A legtutibb futóhelyek Budapesten

Gyogyzona.hu2021.06.29, 13:38

Úgy döntöttél, lejárnál futni, de még nem ismered a helyeket és nem tudod merre menj? Hogy ez ne legyen kifogás, összegyűjtöttünk 6 budapesti futópályát, ahol szép környezetben kezdhetsz neki a sportos életnek.

Az edzés 5+1 előnye, ami megváltoztatja a mindennapjaidat

Gyogyzona.hu2021.11.11, 10:45

Hogy a rendszeres mozgástól szebbek, vékonyabbak, fiatalosabbak leszünk, talán már mindenki tudja. Ám a napi vagy heti sportolás nem csak ezért jó. Számos olyan jótékony hatása van, ami fel sem merül az emberben, amikor úgy dönt, hogy sportolásra adja a fejét. Garantáltan meg fog változni az életed.

A sztárfocista elkésett a spanyolok edzéséről, hihetetlen fogadtatásban részesült - videó

Sport2021.06.28, 15:59

A spanyol labdarúgó-válogatott kedden esete 18 órakor Horvátország ellen lép pályára az Európa-bajnokság nyolcaddöntőjében. A találkozó előtt kiváló volt a hangulat a spanyoloknál, amelyről ezúttal az Atlético Madrid középpályása, Koke gondoskodott.

Béres Alexandra életét így változtatta meg a koronavírus-helyzet

Life.hu2021.06.27, 09:43

Béres Alexandra a TV2 Mokkájában mesélt arról, hogy a vírushelyzet alapjaiban változtatta meg a családjuk mindennapjait. 

Berki Mazsi terhesen is edz, nekiestek a kommentelők

Tévé2021.06.27, 19:26

A várandós Berki Mazsi az Instagramon osztott meg egy edzős videót, mire többen támadni kezdték a hozzászólásokban.

Berki Mazsi: „Nem fogok otthon dögleni a négy fal között"

Life.hu2021.06.26, 18:50

Berki Mazsi pocakosan is edz, ez pedig sok követőjénél kiveri a biztosítékot. Nem kell félteni, visszavágott az okoskodó kommentelőknek.

Túledzettség 1. rész

Sportslife.hu2021.10.14, 16:34

Fáradt vagy? Nem pihensz eleget? Vagy túlzásba vitted a sportot? Könnyen lehet, hogy túlterhelted magad, és a túledzettség állapotába kerültél. Mit is jelent ez valójában? Cikkünkből megtudhatod.

C. Ronaldo vicces kedvében volt a portugálok edzésén - videó

Sport2021.06.25, 17:20

A magyar Eb-csoportból a harmadik helyen továbbjutó portugál fociválogatott gőzerővel készül a vasárnapi, Belgium elleni nyolcaddöntőre. Azért a kemény edzések mellett egy kis bolondozásra is jut idejük a játékosoknak. Ezúttal Cristiano Ronaldo volt vicces kedvében.

Sérülésekről röviden

Sportslife.hu2021.10.14, 16:34

Edzettségi szinttől függetlenül bárkinél előfordulhat egy-egy kisebb sérülés, rándulás, ficam. Úgy is mondhatjuk a terhelésnek amolyan mellékterméke, ha néha itt vagy ott fáj. De vajon hogyan keletkezik és milyen típusai vannak?

Tóth Andi ismét villantott: kockás hasát, és kebleit is megmutatta követőinek- Fotó

Life.hu2021.06.25, 08:06

Az énekesnő remek formában van, és követőinek is örömmel mutatta meg kockásra gyúrt hasát.

Kondietikett: te betartod ezt az 5 illemszabályt a teremben?

Sportslife.hu2021.06.24, 07:14

Ahogy más szabadidős és sportlétesítményekben, úgy a konditeremben is megvannak azok az írott, íratlan szabályok, melyeket érdemes betartanod, ha a kellemes edzőtárs-kategóriába szeretnél kerülni.

Összeesett az edzésen és meghalt egy 18 éves magyar focista

Sport2021.06.22, 12:29

Döbbenetes dráma történt Andráshidán. Zala megye futballbajnokának hétfői edzésén meghalt egy fiatal, tehetséges futballista. Bár a segítség gyorsan érkezett, mégsem tudták megmenteni a fiatalember életét.

Cristiano Ronaldo a bicepszét mutogatta a portugálok edzésén - videó

Sport2021.06.22, 08:31

A németek elleni vereség után Portugália már teljes gőzzel a világbajnoki címvédő Franciaország ellen készül. A franciák elleni meccs előtt egy átmozgató edzésen vettek részt a válogatott tagjai, ahol Cristiano Ronaldo feldobott hangulatban mutogatta a bicepszét, miközben egy biciklin tekerve figyelte a melegítő társait. 

Futótechnika javítása a gyakorlatban

Sportslife.hu2021.10.14, 16:05

Cikksorozatunk előző részében azt taglaltuk, hogy miért érdemes csiszolni a futóstíluson. Egyrészt a jó futótechnikával növelhető a hatékonyság és a belső motiváció, nem mellesleg csökkenthető a sérülés valószínűsége. De vajon, mit is jelent ez a gyakorlatban?

Nem felejtett el focizni az Eb-re készülő válogatott szövetségi kapitánya - videó

Sport2021.06.11, 10:07

Az ukrán labdarúgó-válogatott is gőzerővel készül a péntek este kezdődő Európa-bajnokságra. A nemzeti együttes szövetségi kapitánya, Andrij Sevcsenko pedig szívesen mutatja meg a játékosainak, mit vár el tőlük.

Meglepte egy nagy hullám a riói strandon edző lányokat – videó

[origo] utazás2021.06.10, 14:41

Az alábbi videót a brazíliai Rio de Janeiro strandján készítették, ahol két lány filmre akarta venni az alakformáló edzését. Arra azonban nem számítottak, hogy egy nagy hullám eléri a homokra elhelyezett kamerájukat.

Meglepő bejelentést tett Rubint Réka: "A testemnek most már szüksége van a pihenésre"

Life.hu2021.06.10, 10:08

Rubint Réka elárulta, már nem bírja úgy a teste az edzéseket mint régen. Ezért el kellett gondolkodnia, hogy visszavesz egy kicsit a tempóból.

17 kilót dobott le a magyar énekes: jobb formában van, mint valaha - Fotó

Life.hu2021.06.10, 08:38

Vastag Tomin a pandémia előtt is volt már egy kis felesleg, de a karantén alatt további 10 kilót szedett fel, nemrég azonban úgy döntött, megérett az idő a változtatásra. Végül egy tudományos formulának köszönhetően két hónap alatt 17 kilótól szabadult meg.

Instabil edzéseszközök

Sportslife.hu2021.10.14, 16:09

Tudtad, hogy az ideg- és izomrendszerünk kortól függetlenül is képes a fejlődésre? Természetesen a gyermek-és fiatalkor szenzitív időszakaiban van, amit gyorsabban elsajátítunk, de felnőttként sem szabad lemondani a fejlesztő edzéslehetőségekről.

Keményebb, mint hinnéd! Jógafajták, amiket érdemes kipróbálnod

Sulilife.hu2021.06.04, 16:58

Akár kikapcsolódni, akár mozogni szeretnél, a jóga nagyszerű időtöltés lehet számodra. Több pozitív hatása is van, amik miatt érdemes belevágni – meglepődnél, mennyit segíthet abban, hogy kicsit fellélegezz a több mint egy éve tartó karantén után.

Sztriptízelés előtt kapott szívrohamot az erotikus táncos

Life.hu2021.05.31, 10:10

Színpadra lépés előtt kapott szívrohamot egy 20 éves sztriptíztáncosnő, aki nemsokkal azelőtt vett részt egy internetes kihíváson. 

Miért néznek ki olyan jól a színészek a filmvásznon?

Sportslife.hu2021.05.28, 20:18

Néhány hollywoodi szuperprodukció tökéletesen kidolgozott testű szereplőket álmodik meg történeteihez. A tervezgetés még a könnyebbik dolog. Ezután következik a megfelelő színész kiválasztása, végül pedig a kőkemény edzés.

Lerántjuk a leplet: 5 hiba, amitől hatástalan lesz az edzés

Life.hu2021.05.29, 12:05

Újra belevágnál az edzésbe és jól szeretnéd csinálni? Vagy épp ellenkezőleg, már egy ideje végzed a gyakorlatokat, mégsem látod az eredményt? Íme azok a jellemző hibák, melyek megakadályozhatják, hogy az edzések elérjék a céljukat.

5 motiváló tipp, ha nehezen veszed rá magad a sportolásra

Sportslife.hu2021.05.29, 20:44

Sokan nem tudják, hogyan kezdjenek neki a rendszeres testedzésnek. Van néhány hiba, amit ha elkerülünk, sikeresen léphetünk az álomkülső felé vezető útra.