edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Hosszú az út a Cooper futás kudarcaitól a konditeremig
Januárban sokakat űz be az edzőterembe a hájjá formálódott karácsonyi bejgli és az újévi fogadalmak. De aztán sokan el is rettennek, amint meglátják a mindenféle bonyolult gépeknek álcázott kínpadokat és az antipatikus társaságot.
Íme, ez a lusták edzése - Te is élvezni fogod
A magas intenzitású edzés lehet a megoldás azok számára, akik nem szívesen mozdulnak ki, és elképzelhetetlennek tartják, hogy órákig mozogjanak. Egy friss kutatás szerint ez az edzéstípus épp úgy hatékony, ahogyan a hosszabb ideig tartó, ám visszafogottabb edzésprogramok – állítják a McMaster University munkatársai.
- címkék:
- edzés
- Címkefelhő »
Fekvenyomás közben ütötte agyon a 142 kilós súly a 22 éves fiút
Tragédia történt hétfő délelőtt a Des Moines közelében található Ankemy város egyik edzőtermében. A 22 éves egyetemista kezéből kicsúszott a 142 kilogrammos súly, ami a nyakára zuhant.
- címkék:
- baleset
- edzés
- edzőterem
- Címkefelhő »
7+1 ok, amiért félek elkezdeni futni
Plusz 17 kiló. Ez az eredménye egy traumákkal tűzdelt kétéves periódusnak. Szóval a sok lelki teher mellett egy 3 éves gyereknek megfelelő plusz súlyt cipelek magamon - bárhova megyek. Le kéne fogyni. El kellene kezdenem futni. De félek.
Scarlett Moffatt edzős videót mutatott rajongóinak
Valljuk be, karácsony után nem könnyű rászánni magunkat az edzésre, Scarlett Moffatt azonban tesz róla, hogy rajongói megmoccanjanak, és belevessék magukat a sportba.
- címkék:
- Scarlett Moffatt
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Kőkeményen bokszol Gisele Bündchen
A modellek általában óvatosan bánnak az edzéssel, Gisele Bündchen azonban igazi sportőrült: a napokban meg is mutatta, mennyire!
- címkék:
- Gisele Bündchen
- boksz
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Ada a karácsony reggelt is edzőteremben tölti
A karácsony a meghitt, boldog, békés ünneplés és az ajándékozás mellett még az evésről is szól. Ilyenkor mindenkire felszalad néhány kiló, de nem Adára! Ő edzőteremben kezdte a reggelt.
- címkék:
- Ada
- edzés
- karácsony
- Címkefelhő »
191 centi, brutálisan izmos, és rengeteg díjat nyert – Balogh Robin, a magyar testépítő
A 24 éves Balogh Robin a Men's Physique kategóriában versenyez, és nyeri sorra a díjakat. Ha valaki megnézi a következő fotókat, látni fogja, hogy ez egyáltalán nem véletlen.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- verseny
- fitneszmodell
- Címkefelhő »
A tökéletes edzőterem a Szajnán úszik, és önmagát hajtja
A kondizás alapvetően nagyon unalmas, monoton sport; az ember izzad a büdös edzőteremben, futja a futószalagon a képzeletbeli szigetköröket, vagy teker hegymenetben a képzeletbeli Alpokban, és jobb esetben nem a falat kell bámulnia mindeközben, hanem az utca túlsó felét egy üvegablakon keresztül. Amit azonban ez az olasz építésziroda, a Carlo Ratti Associati Párizsba álmodott, az felülmúlja minden edzőterembe járó ember képzeletét.
- címkék:
- Párizs
- Szajna
- edzés
- környezetvédelem
- Címkefelhő »
Jen Selter, a popsikirálynő anyukája brutálcsinos: fotó!
Nem egyszer írtunk már a szuperkerek fenekű, sportmániás bloggerlányról, Jen Selterről. A lány most megmutatta, hogy fest az édesanyja. Már nem csodálkozunk semmin!
- címkék:
- Jen Selter
- edzés
- popsi
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Már futni is csak csini cuccban lehet?!
A sport boldoggá tesz. Komolyan. Ezt nem csak úgy mondom. Tudományosan alátámasztott tény! Jó, ez némileg sántít, de tényleg nem csak üres klisé. Úgy segít, ahogy senki sem tud: lelked legmélyéről indítja el a változást. Még a legjobb pszichológus is csak kívülről tud rád hatni. A mozgás az egyetlen, ami belülről adja meg a kezdő löketet. Valahol a "mindjárt feladom, egy lépéssel sem bírok többet" és a "mégis kibírtam" között félúton.
- címkék:
- sport
- edzés
- futás
- mozgás
- felszerelés
- edzőruha
- Címkefelhő »
Kulcsár Edina nem bízza a véletlenre- keményen edzi a testét
Kulcsár Edina nagyon odateszi magát az edzésben: nemrég a képmegosztó oldalán engedett bepillantást abba, hogyan tartja karban testét.
- címkék:
- Kulcsár Edina
- testmozgás
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Ganxsta Zolee teljesen új külsőre váltott a szakítás után
Bár a magyar rappert az első hetekben igencsak padlóra küldte a szakítás, most úgy tűnik, túltette magát a dolgokon.
- címkék:
- Ganxsta Zolee
- edzés
- szakítás
- énekes
- Címkefelhő »
5+1 karácsonyi ajándék fitneszőrülteknek
Az egészséges életmód híveit szuper ajándékokkal tudjátok meglepni karácsonykor. Konyhai eszközök, sportfelszerelések, táplálékkiegészítők, ruházatok, bérletek – számtalan lehetőség közül választhattok. Mutatjuk is a kedvenceinket!
Sanyii és a szépségápolás - első és utolsó rész
Emlékszem, nem olyan régen a "leszarom, hogy nézek ki" korszakomból - éles váltással -, a de szarul nézek ki, "tenni kéne ez ellen korszakba" léptem. Hibásnak véltem a tartásom, zavart a súlyom, idegesített, hogy majd negyvenévesen mitesszerek vannak az orromon, és hogy a pocakom lágyan rezgett még tíz perccel az utazás befejeztével is, mutatva milyen ritmusban zakatolt a vonat.
Van, aki a testsúlya felétől szabadult meg - A legdurvább sztárfogyások 2016-ban
Sokak számára 2016. a diétázás vagy éppen az életmódváltás éve volt. Nézzük, kik azok a világsztárok, akik sikerrel fogytak idén, és új külsejükkel elkápráztatták a világot.
Vörös fejjel edzett Eva Longoria
Eva Longoria általában igen tip-top: a sminkje, a haja hibátlan, csak úgy, mint az outfitje. Most azonban úgy mutatta meg magát a színésznő, mint még soha!
- címkék:
- Eva Longoria
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Szuperkerek popsival pózolt Dér Heni
Fellépésről fellépésre siet Dér Heni, ám az énekesnő bármilyen elfoglalt, az edzést nem nagyon hagyja ki.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- popsi
- Címkefelhő »
Csokival és kenyérrel fogyott 20 kilót a 24 éves lány
A 24 éves Alice Fields 15 éves kora óta rendszeresen edzett, egészségesen étkezett, mégis folyamatosan rakódtak rá a kilók. Aztán egy életmódváltásnak és a vele járó csoki- és kenyérevésnek köszönhetően rövid idő alatt majd' 20 kilótól sikerült megszabadulnia.
- címkék:
- edzés
- diéta
- fogyás
- erőemelés
- Címkefelhő »
Magyarország legfittebb hölgyei szexi bikiniben vonultak
Tegnap este került megrendezésre a FitBalance Award, ahol kiválasztották az idei legfittebb indulót.
- címkék:
- edzés
- fotó
- bikini
- szexi
- Címkefelhő »
Nem háborúznak a valódi jóga oktatói
Főiskolai szinten, államilag szigorúan ellenőrzött keretek között képeznek jógaoktatókat, de az országos szabályozást ők is hiányolják. A hazai jógaoktatás szabályozatlanságáról szóló cikkünk folytatásaként bemutatjuk az Európában egyedülálló, akkreditált felsőfokú diplomát adó budapesti jógaképzést, mely a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán zajlik.
- címkék:
- edzés
- jóga
- buddhizmus
- Címkefelhő »
Ezt csinálja valaki utána! Kőkeményen edz a 87 éves nagyi, Joyce Fox
Egy bizonyos kor felett bizony ellustulnak az emberek, Joyce Fox azonban kivétel: a 87 éves nagyi fiatalokat megszégyenítő enegiával edz, méghozzá hetente 4 alkalommal!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
10 egyszerű és gyors mód, hogy elégess 100 kalóriát
Tudtad, hogy 100 kalóriát akár játszva is leadhatsz? Kezdőknek és azoknak, akik nehezen veszik rá magukat a mozgásra, különösen ajánljuk ezeket a mozgásformákat. 100 kalóriához ugyanis nem feltétlenül kell azonnal bérletet venni, vagy durván leizzadni, így elsőre könnyebben beilleszthető a napi rutinba, mint az edzőtermi edzés. Hajrá!
- címkék:
- sport
- edzés
- mozgás
- kalória
- Címkefelhő »
15 évesen 78 kiló volt, majd életmódot váltott Szikszai Eszter – Egészséges és csodaszép lett!
„Mértékletesség, önfegyelem, rendszeresség” – mondja fogyása titkáról Szikszai Eszter, aki saját bevallása szerint mindig is duci lány volt. Tizennégy évesen drasztikus diétával fogyott 10 kilót, majd felszedett 20-at. A középiskolai évek alatt minden akaraterejével belevágott az életmódváltásba, aminek köszönhetően sikeresen lefogyott, és közben rengeteget izmosodott. Ma már saját maga is tudatos életről, egészségről, testmozgásról blogol.
Csobot Adél pattogással őrzi meg csodás alakját
Az Instagram oldalán láthatjuk Csobot Adélt, miközben egy rózsaszín gumilabdán ugrál. Az énekesnő láthatóan kirobbanó formában van.
- címkék:
- Csobot Adél
- sport
- edzés
- kisbaba
- Címkefelhő »
Tarján Zsófi keményen küzd 10 évvel ezelőtti formájáért
Tarján Zsófi életében10 év telt el sportolás nélkül, de a Honeybeast énekesnője úgy döntött, szüksége van arra az állóképességre, amivel egykor rendelkezett. Hernádi Judit lánya ezért újrakezdte az edzést, és a lehető legkomolyabban veszi!
- címkék:
- Hernádi Judit
- Tarján Zsófia
- edzés
- Címkefelhő »
Lélegzetelállítóan néz ki Jakabos Zsuzsa
Alig jutunk szóhoz a fiatal magyar sportoló fotója láttán. A csodaszép úszónő Instagram-oldalának követőivel osztotta meg, most éppen mit csinál.
- címkék:
- Jakabos Zsuzsanna
- edzés
- úszó
- fotó
- szexi
- Címkefelhő »
Dér Heni formás idomaitól leesik az állad
A 30 éves sztár fotójától nem véletlen, hogy elájultak a rajongók. Ilyen testet mi is szívesen mutogatnánk!
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- énekes
- dögös
- Címkefelhő »
Rászálltak a neten a testépítőnőre - Egészségtelen vagy szexi?
A szépség relatív, ám az alábbi cikkben szereplő testépítőnőt nem csak azért pécézték ki maguknak a kommentelők, mert minden nőiességét elveszítette, hanem mert - állítják - az ilyen alacsony testzsírszázalák, mint az övé, életveszélyes is.
- címkék:
- edzés
- kommentek
- testépítő
- Címkefelhő »
Edzéssel ünnepelt Kulka János
Kulka János november 11-én ünnepelte 58. születésnapját, és még ezen a napon sem engedte meg magának, hogy elbliccelje az edzés.
- címkék:
- Kulka János
- edzés
- születésnap
- színész
- Címkefelhő »
Arnold Schwarzenegger személyesen gratulált Kiss Virág fitneszmodellnek – Interjú!
A csodálatos fitneszmodell, Kiss Virág csak idén ősszel hét bajnoki címmel lett gazdagabb, köztük az Arnold Classic Europe-ot is megnyerte a saját kategóriájában. Arnold Schwarzenegger személyesen gratulált neki. Saját bevallása szerint a legjobb visszacsatolás számára mégis az, hogy sokan példaképnek tartják. Virág valóban igazi példakép, olvassátok el a vele készített interjúnkat!
Eltűnnek a hasznos hatások, ha leállsz az edzéssel
Nincs idő, esik az eső, és hideg van, túlórázni kell, és a családi kötelességeknek is eleget kell tenni – a kifogások száma végtelen, ha arra kell hivatkozni, miért is hanyagolod el a sportolást. Egy friss kutatás szerint azonban mégis érdemes erőt venni magadon, még ha alább is hagyott a lelkesedésed, mert később az egészséged láthatja kárát a kihagyott edzéseknek.
Dér Heni brutál testet villantott: Fotó!
Edzés utáni szelfit lőtt a dögös énekesnő.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- énekesnő
- Címkefelhő »
Hosszú Katinka különleges és félelmetes maszkban edz
Hosszú Katinka már majdnem minden rövid pályás országos rekordot magáénak tudhat, csak egyetlenegy arany hiányzik ahhoz, hogy teljes legyen a lista: győzelem 1500 méteren. A klasszist ismerve addig nem nyugszik, míg meg nem nyeri azt is, de a versenyzés mellett a rajongóira is gondolt: néhány motivációs sor kíséretében megmutatta, milyen különleges maszkban edz.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- edzés
- Maszk
- Címkefelhő »
Sokkoló látvány! A világ 15 legerősebb gyereke
Ahogy járni tudtak, már el is kezdtek edzeni, sőt akad olyan is köztük, akire az apja már a bölcsőben is súlyokat helyezett, hogy időben elkezdhesse erősíteni az izmait – ők a világ legerősebb gyerekei.
- címkék:
- edzés
- súlyemelés
- gyerek
- izom
- erő
- Címkefelhő »
Felejtsd el a liftet! Válaszd a lépcsőzést egy hónapig
A logikai játékok kihívása után újra a testünk acélozása lesz a tét. Novemberben ugyanis mindennap a lépcsőt választjuk.
Bombázóvá fogyott szülése után az édesanya - pofonegyszerű módszert választott
A szülés után a fogyás nem mindenkinek megy könnyen. Vannak, akik pillanatok alatt elérik a versenysúlyukat, már a szoptatás alatt, ám a legtöbb nőnek keményen meg kell küzdenie a pluszkilókkal. Az egyedülálló anyuka, a 23 éves Majella Gorringe egy pofonegyszerű taktikával adta le a terhesség alatt felszaladt pluszsúlyt.
- címkék:
- szülés
- testmozgás
- edzés
- babakocsi
- séta
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Edzés-undor - Avagy az egészségtelenség kultusza
Ahogy mostanában divatját éli a sportos, edzős, fitneszes életmód, úgy erősödik egyre inkább az ellentábor is. Ők azok, akik le tudnának köpni azért, ha nem pizzát eszel, sört iszol, és hétvégén inkább elmész mozogni valamerre, ahelyett, hogy a kanapén néznéd maratonban a Family Guy-t.
Így próbál kondizni Kiszel Tünde: egyszerre vicces és cuki is a naptárdíva
Tündének mindig is fontos volt a megjelenése, bár arról keveset hallottunk, hogyan tartja magát formában. Most azonban kiderült, ő is jár edzőterembe, vagy legalábbis lemerészkedett.
- címkék:
- Kiszel Tünde
- edzés
- naptár
- Címkefelhő »
Ultradögös lábakat villantott Dér Heni
Dér Heni időről időre elkápráztat minket kisportolt testével, mint most is, ahol ezúttal izmos lábait hangsúlyozta.
- címkék:
- sport
- edzés
- fellépés
- Címkefelhő »
Így pattognak Mihalik Enikő mellei edzés közben: videó!
Egyik kedvenc magyar szupermodellünk már megint csodásan nézett ki - ezúttal az edzőteremben. Egy szavunk sem lehet!
- címkék:
- Mihalik Enikő
- edzés
- videó
- mellek
- modell
- Címkefelhő »
ByeAlex felsőtestétől felforrósodott a hangulat: szexi fotó!
A 32 éves énekes nem panaszkodhat, hiszen rövid idő alatt igazi álomalakot hozott össze magának.
6 lépés, amivel ráveheted magad a sportolásra egy hideg őszi napon
Ahogy itt az ősz, egyre korábban sötétedik, és egyre hidegebb az idő. Az emberek többsége egyre nehezebben veszi rá magát, hogy lejárjon edzeni, ami tavasszal és nyáron még olyan könnyűnek tűnt. Ez azonban hamar azt vonja maga után, hogy a kilók felszaladnak, az ember stresszesebbé válik, és az önbizalma is csökken. Ugye, hogy nem éri meg? Inkább vedd rá magad most is a sportolásra, mutatjuk is, hogyan!
- címkék:
- sport
- edzés
- egészséges életmód
- ősz
- hideg
- Címkefelhő »
Cserpes Laura sokáig nem volt elégedett az alakjával
Volt idő, amikor a csinos sztár nagyon nehezen barátkozott meg a testével. Mára azonban leküzdötte az egykori problémáit.
- címkék:
- Cserpes Laura
- edzés
- fogyókúra
- énekesnő
- Címkefelhő »
65 kiló fogyás után nyert fitneszversenyt Őrfalvy Gusztáv
Guszti elképesztő fogyásáról februárban számoltunk be. Ekkor mesélte el nekünk, hogyan fogyott le 65 kilót, és azt is elárulta nekünk, hogy első fitneszversenyére készül. Azóta eltelt 8 hónap, a verseny is lezajlott, ő pedig elképesztő sikert ért el: első lett kategóriájában.
12 hét alatt izompacsirtává gyúrta magát a pénzügyi tanácsadó
Másokak évekbe telik, mire rászoknak a rendszeres edzésre, és olyan otthonosan mozognak az edzőteremben, hogy látványos eredményeket tudnak elérni. Ahmed Nassarnak azonban mindössze 12 hét kellett ahhoz, hogy drasztikusan megváltoztassa a testét.
- címkék:
- edzés
- fogyás
- izom
- Ez Zsír!
- Címkefelhő »
Komoly gondra utalhat, ha edzés közben hamar kifulladsz
Aki 35 éves kor felett kezd intenzívebben mozogni, netán maratonra készülni, figyeljen a jelekre: a kezeletlen szívproblémák és az orvosi kontroll hiánya akár súlyos megbetegedésekhez vezethetnek.
Schobert Norbert: „Nem sportolni, hanem diétázni kell"
Fogyás szempontjából nem mindegy, hogy az étkezésre vagy az edzésre helyezünk nagyobb hangsúlyt. A magyar fitneszguru, Schobert Norbert elárulta a sikeres súlyvesztés titkát.
20 éves, de simán lenyomja bármelyik pasit Suzanne Svanevik
Suzanne Svanevik már 17 évesen úgy edzett, hogy kevés pasi van, aki azokat a gyakorlatokat végre tudta volna hajtani, mint a fiatal lány. És most nem jógáról vagy táncikálásról van szó, hanem kőkemény súlyok emelgetéséről.
Bombázó! Elképesztő módon pörög a rúdon Pirner Alma
Alma a szülés után nem sokkal vissza is nyerte tökéles alakját, amit nem is titkol, rendszeresen posztolja fotóit.
- címkék:
- Pirner Alma
- edzés
- fotó
- rúd
- szexi
- Címkefelhő »