edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
"Nincs szebb egy magabiztos, boldog nőnél" - interjú Salamon Dia fitneszmodellel
Salamon Dia 20 éves kora óra, öt éve aktív versenyző, és az első Magyarországon élő bikinimodell, aki profikártya tulajdonosa lett. Legnagyobb célja, hogy megmérettesse magát a Mr. Olympián, majd édesanya legyen. Motivációról, diétáról és edzésről beszélgettünk vele.
A CrossFit az én sportom
Mindenkinek van egy sportja. Ami neki való, ami jól megy. Sokáig azt hittem, hogy én ezt már megtaláltam. Mert sokat futottam, és még - néha - jól is esett.
- címkék:
- Törőcsik Edit
- edzés
- mozgás
- crossfit
- sport
- Címkefelhő »
Béres Alexandra nem készít több sport DVD-t
Béres Alexandra kijelentette: kiszáll a DVD készítésből. Nem éri már meg kiadni a lemezeket.
Nyár óta először edzett Stan Wawrinka
Nyár óta először edzett Stan Wawrinka, a svájciak háromszoros Grand Slam-győztes teniszezője.
- címkék:
- Stan Wawrinka
- edzés
- tenisz
- Címkefelhő »
Rubint Rella őrületes kockahasat villantott: fotó!
Rubint Rella hasa olyan lapos, mintha vonalzóval rajzolták volna. A fiatal szépség nem is rejti véka alá lényeget.
- címkék:
- Rubint Rella
- edzés
- fotó
- kockahas
- sport
- Címkefelhő »
Hosszú Katinka maszkban kezdte a napot
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka még az október 23-i ünnepen is keményen dolgozik. A világklasszis sportoló a Facebook-oldalára feltöltött kép tanulsága szerint maszkban, súlyok között kezdte a hétfő reggelt.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- edzés
- október 23.
- Maszk
- úszás
- Címkefelhő »
Prisais Townsend a világ egyik legsportosabb négyévese
A kaliforniai Prisais Townsend edzőteremben tölti a fél életét. Ha hiszed, ha nem, 10 hónaposan már súlyzót emelgetett, azóta pedig olyan mutatványokra képes, amelyek még a sportosabb felnőtteknek se mindig mennek. CrossFit edző apukája, James Townsend nagyon büszke a gyermekére, és támogatja az ambícióit.
- címkék:
- edzés
- sport
- Címkefelhő »
Edzőtermi videót posztolt Majka
Különleges videóban részesítette a követőit Majka: megmutatta, hogyan szokott edzeni a teremben.
- címkék:
- Majka
- videó
- edzés
- Címkefelhő »
Gáspár Bea megmutatta, hogyan edz: fotó
Gáspár Bea betegsége miatt hízott meg, de elhatározta, hogy kezébe veszi a dolgokat: elkezdett edzeni, és bizony olvadnak le róla a kilók!
- címkék:
- Gáspár Bea
- fotó
- edzés
- Címkefelhő »
Így váltott életmódot Henriett
Évekig rendszertelenül sportolt, és az étkezésére sem figyelt oda. Henriett 70 kilósan ébredt rá, hogy nagyon rossz úton halad. A fáradékonyságon át a hajhullásig többféle tünetet tapasztalt, ami a rendszertelen életvitel következménye volt. Az önbizalma és a kitartása nem sokkal később azonban megingathatatlan lett. Ismerd meg a történetét!
Szalai Ádám újabb lépést tett a visszatérés felé
A német élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Bundesliga) szereplő Hoffenheim magyar válogatott támadója, Szalai Ádám jól halad a felépülésével, már erőnléti munkát végez. Dr. Ralp Kern csapatorvos azonban még nem mert megjósolni a visszatérésének az időpontját.
- címkék:
- Szalai Ádám
- edzés
- Hoffenheim
- Címkefelhő »
A magyar labdarúgó-válogatott megtartotta első edzését Bázelben
A magyar labdarúgó-válogatott tagjai frissen és jó fizikai állapotban várják a világbajnoki selejtezőcsoportot százszázalékos teljesítménnyel vezető svájci csapat elleni szombati találkozót Bázelben.
5 dolog, amit ne csinálj, ha éhes vagy
Az éhség könnyen elkerülhető egy kis előregondolkodással és a napi ötszöri étkezéssel. Persze még a rendszerető embereknél is előfordul, hogy kimarad egy-egy étkezés, így viszont könnyen felütheti fejét a farkaséhség.
- címkék:
- Éhség
- kávé
- bevásárlás
- edzés
- Címkefelhő »
Variációk guggolásra
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmódszakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- guggolás
- edzés
- Címkefelhő »
Guggolással a bomba alakért - Videó!
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmód-szakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- guggolás
- sport
- Címkefelhő »
Ezeket a hibákat mindenki elköveti, aki először jár edzőteremben
Edzőterembe járni jó, csak ezt is okosan kell csinálni. A kezdők sok hibát hajlamosak elkövetni, de te legyél okosabb, és tanulj mások hibájából!
- címkék:
- hiba
- edzőterem
- edzés
- Címkefelhő »
Comb- és farizom erősítés felsőfokon! Videó!
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmódszakértőjével, Katus Attilával! A LifeTV-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- farizom
- combizom
- edzés
- Címkefelhő »
Dobd fel az edzést ülőpárnával - Videó!
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmód-szakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- sport
- Címkefelhő »
Amit minden sportolónak meg kell tanulni: a helyes nyújtás
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmódszakértőjével, Katus Attilával! A LifeTV-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- nyújtás
- sport
- Címkefelhő »
Ősszel sincs lustálkodás: gyakorlatok far- és törzsizomra
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmód szakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- gyakorlat
- farizom
- edzés
- Címkefelhő »
Feszesíts plankinggyakorlatokkal
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmódszakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- planking
- edzés
- Címkefelhő »
A legjobb hasizomgyakorlatok - Videó!
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmód szakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
Nyugi cicám, nem kell attól félned, hogy kockás lesz a hasad!
Konditerembe járni szuper. Az egy dolog, hogy egy húzós nap után levezetheted a stresszt, de az egészségednek, a külsődnek, sőt a boldogsághormon termelésednek is jót tesz.
- címkék:
- egészség
- edzés
- tévhitek
- konditerem
- sport
- Címkefelhő »
Tökéletes popsira vágysz? Ezeket a gyakorlatokat vesd be!
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmódszakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bomba formát és izomlázat!
- címkék:
- edzés
- popsi
- életmódváltás
- sport
- Címkefelhő »
Így eddz súlyzókkal - Videó!
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmód-szakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-től reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk, bombaformát és izomlázat!
- címkék:
- Katus Attila
- életmódváltás
- súlyzó
- edzés
- Címkefelhő »
Testtartásjavító gyakorlatok - Videó!
Kezdd az őszi szezont edzéssel, tornázz minden reggel Magyarország vezető életmódszakértőjével, Katus Attilával! A LifeTv-ben szeptember 4-étől reggel 7-kor, 8-kor és 10-kor nincs kifogás, ledolgozzuk a nyáron felszedett felesleget. Két dolgot garantálunk: bomba formát és izomlázat!
Szeptembertől indulnak a LifeTv-ben az új Katus tippek!
Kezdje az őszi szezont edzéssel, tornázzon minden reggel Magyarország vezető életmód szakértőjével, Katus Attilával!
- címkék:
- Katus Attila
- egészség
- edzés
- életmód
- bikini
- sport
- Címkefelhő »
Zimány Linda fenekénél ma már semmi nem lesz kerekebb: Fotó!
A szőke szépség ismét egy olyan fotót osztott meg az oldalán, amitől minden pasi szája tátva maradt. Sőt, még a csajoké is!
- címkék:
- Zimány Linda
- fotó
- edzés
- Címkefelhő »
Angel Bemrudez nem mindennapi izomgörcsöt rögzített - Videó!
Egy kemény edzés után akarta belevetni magát a pihenésbe Angel Bermudez, de nem nagyon jutott rá ideje: olyan fájdalmas izomgörcs kezdte el ugyanis gyötörni, amilyet még nem is látott a világ, vagy legalábbis nagyon kevesen. Nem véletlen, hogy a fájdalmairól készült videót már 21 millióan látták!
- címkék:
- izomgörcs
- edzés
- Címkefelhő »
Nyaralása alatt is keményen edz Rubint Réka: videó!
Nyaralás közben sem hanyagolja el testét Rubint Réka. A fitneszházaspár Olaszországba utazott, Réka pedig megmutatta, hogyan edzi magát.
- címkék:
- Rubint Réka
- edzés
- Címkefelhő »
Így edz a kebelkirálynő, Kate Upton
A 25 éves Kate 2008-ban kezdett modellkedni, 2010-től pedig már a legnagyobb magazinok címlapján szerepelt. A Sports Illustrated magazin Swimsuit Issue kiadványának kétszer is címlaplánya volt, amit korábban csak Tyra Banks mondhatott el magáról. A kebelkirálynő meztelenkedés helyett ezúttal életmódjáról vallott.
Túlságosan elfoglalt vagy? Próbáld ki az 1 perces edzést!
Alig van időd beiktatni a napi menetrendedbe az edzést? Mégis szeretnél mozogni, fogyni, vagy éppen erősödni és fitt lenni? Próbáld ki a napi egyperces edzést!
- címkék:
- egészség
- edzés
- elfoglaltság
- sport
- Címkefelhő »
Liptai Claudia leadja a felesleget: bokszol - Fotó!
Liptai Claudia is keményen küzd azért, hogy visszanyerje a szülés előtti alakját, meg is mutatta mit meg nem tesz érte!
- címkék:
- Liptai Claudia
- edzés
- Címkefelhő »
Így fogyj könnyedén 5 kilót
A fogyás leghatékonyabb módja néhány egészen egyszerű változtatás a hétköznapi életben. Néhány szokás átalakításáról van csupán szó, ami nem forgatja fel fenekestül az életedet, viszont könnyű megszokni őket és bevezetni a mindennapokba. Ezekkel a technikákkal egy-két hét alatt könnyedén leadhatsz 5 kilót!
- címkék:
- fogyás
- kiló
- edzés
- Címkefelhő »
Az egész terhességét végigedzette Gemma Marin - Videó!
Nem dobott el mindent Gemma, amikor kiderült: babát vár. Ugyanolyan aktívan sportolt és táncolt, mint előtte. Elképesztő, milyen mozgékony maradt végig a terhessége alatt. Még hatalmas pocakkal is tekergette a csípőjét!
- címkék:
- terhes
- edzés
- Címkefelhő »
Átlagos egyetemistából fitneszmodell! Balha Gabi inspiráló története
Egy spanyolországi ösztöndíj rángatta ki az addigi átlagos hétköznapokból Balha Gabit. A mekizős, éjszakázós, rohanós napokat felváltotta a tengerparton kocogás, a testi, lelki feltöltődés. Hazatérve sem adta fel, elindult azon az úton, ami kívül és belül is átformálta, és mára életmóddá vált számára. Inspirálódj Gabi történetével!
Összesen 8 dadust foglalkoztat Beyoncé
Elképesztő részletek derültek ki Beyoncé és a gyerekek mindennapi életéről. Az ikrekkel 6, Blue Ivyvel 2 dadus foglalkozik.
- címkék:
- Beyoncé
- énekesnő
- edzés
- Címkefelhő »
Britney Spears egy szál semmiben jár edzeni: Videó!
Elképesztő felvétel került napvilágra nemrég Britney Spearsről. A híres énekesnő lassan már jobban fog kinézni, mint 18 éves korában.
- címkék:
- Britney Spears
- szexi
- edzés
- Címkefelhő »
Így rázta fel Tenerifét Kanti Bogi fitneszedző - Interjú!
Kanti Boglárka Tenerifén alapította meg a WBPF világszövetségének spanyol szárnyát, és csapatával már egy Európa-bajnokságot is megszervezett. De miért választotta éppen a fitneszt, miért kezdett el versenyezni, és hogyan került Tenerifére? Ezekről faggattuk a gyönyörű edzőt.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- fitneszmodell
- sport
- Címkefelhő »
Gladiátorként edz Kulcsár Edina: Videó!
Kulcsár Edina nemrég megmutatta hogyan szokott edzeni: nem is gondoltuk volna, hogy a törékeny szépség ilyen kemény edzésterv szerint sportol.
- címkék:
- Kulcsár Edina
- modell
- edzés
- Címkefelhő »
Magyarok gépein gyúrnak szerte a világban
Az a mondat, hogy "leugrunk mászókázni" talán még mindig a gyerekek privilégiuma, holott a mászókázás már koránt sem az. Na jó, a street workout-ot, vagyis a kifejezetten erre szánt eszközökön művelt szabadtéri edzést talán tényleg nehezen hívhatjuk mászókázásnak. Pláne, ha tudjuk, hogy milyen komoly fejlesztések folynak egy-egy ilyen eszköz mögött. Ráadásul a precízen megtervezett eszközök egy része hazánkban születik. Olyannyira, hogy ma már vannak olyan hongkongi, párizsi és salzburgi street workout pályák, amelyeket egy fiatal magyar startupper-páros álmodott meg. Ők a Hard Body Hang.
Hosszú Katinka a lényegre koncentrál
A napokban nem Hosszú Katinka sportteljesítményéről és edzésmunkájáról szóltak a hírek, mert a FINA, a nemzetközi úszószövetség bizonyos döntései sértették. És erre reagált. De jó látni, hogy a háromszoros olimpiai bajnok úszónőt semmi nem zökkenti ki és továbbra is keményen készül a 17. FINA világbajnokságra.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- edzés
- úszás
- Címkefelhő »
Ilyen edzést még nem látott magyar csapattól
A miskolci Csorba-tavon zárult a DVTK labdarúgóinak négynapos nomád edzőtábora. A piros-fehérek egy rövid bemelegítés után sárkányhajóba szálltak.
Hiába edzek, kövérnek látom magam
Míg délelőtt elégedetten szemléled az alakodat a tükörben, addig este egy kiadósabb vacsi után már kerekebbnek érzed magad a kis gömböcnél. Nyugodj meg, nem vagy egyedül ezzel az érzéssel!
Így edz Liptai Claudia
A szép műsorvezető mindent megtesz, hogy bombaformába lendüljön.
- címkék:
- Liptai Claudia
- edzés
- Címkefelhő »
Edzőtermi fotója miatt támadják Radics Gigit
A csinos énekesnő vidám hangulatú képet tett közzé az edzőteremből, de a rajongói igen vegyesen fogadták a posztot.
- címkék:
- Sarka Kata
- Radics Gigi
- fotó
- edzés
- Címkefelhő »
Vaginaedzéssel tarthatod fitten a nemi szerved: Videó! (18+)
Minden nő törekszik az intim egészsége megőrzésére, de azt kevesen tudják, hogy bizony edzeni is kell, ha tutira akarunk menni.
- címkék:
- intimtorna
- vagina
- vaginatojás
- edzés
- Címkefelhő »
Viszlát, integetőháj! Kiss Virág fitneszversenyző gyakorlatai a tónusos karizmokért
Legutóbb a feszes hasizomért, most pedig a tónusos karizmok eléréséhez ad edzéstippeket hazánk egyik nagy büszkesége, Kiss Virág IFBB Bikini PRO világbajnok, aki már túl van első profi versenyén is.
Lila foltok és rúdtánc
Aki azt hiszi, hogy a rúdtánc nem más, csak vonaglás a fémcső körül, azt el kell keserítenem: úgy jöttem ki az első edzésről, mint marhahús csimbókok a darálóból.
Ne add fel! A motiváció megtartásának 10 lépése
Kezded unni a megszokott mókuskereket? Nem tudod, merre tovább? Enervált vagy ahelyett, hogy fitt és büszke lennél? Íme, Nagy Dóra, a BioTechUSA edzés- és táplálkozás-szakértőjének, személyi edzőjének 10 nagyszerű tippje, ami segít feltöltődni és visszanyerni a motivációdat.