fogyókúra
címke rss- kapcsolódó címkék:
- diéta
- fogyás
- egészséges életmód
- edzés
- egészség
- Legfrissebb
- Legrégebbi
20 kilót fogyott a magyar énekesnõ: alig lehet ráismerni - Fotó
Januárban határozta el Balássy Betty, hogy megszabadul súlyfeleslegétõl. Az életmódváltás olyan jól sikerült, hogy most alig lehet ráismerni.
- címkék:
- Balássy Betty
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Hernyóból pillangó: 7 sztár megdöbbentõ átváltozása
Mindnyájan fel tudnánk idézni olyan élményeket iskolai pályafutásunk idejébõl, amikor az osztály rút kiskacsája szeptemberben valódi hattyúként tért vissza az osztályba. (Néhányan pedig még mindig arra várunk, hogy ez egyszer velünk is megtörténjen...) Még feltûnõbbek az ilyen átváltozások a celebvilágban, sok hírességet ugyanis hosszú idõn keresztül követnek a kamerák minden fázist dokumentálva.
Liptai Claudia bevallotta: ez a legkényesebb téma az életében
Liptai Claudia mindig is híres volt arról, hogy szókimondó és bevállalós ember, de neki is megvan a gyenge pontja: ez pedig nem más, mint a diéta.
Ismét fogyókúrázik a Romantic egykori énekesnõje: "Nálam 20 kiló úgy vándorol föl és le, mint másnál 1-2 kiló"
Tavaly írtunk róla, hogy Kunovics Katinka, a Romantic együttes egykori énekesnõje fantasztikus változáson ment keresztül: 120 kilóról 60 kilóra fogyott.
Íme néhány egyszerû tanács, melyekkel könnyebb megszabadulni a kilóktól
Önmagában a fogyókúra nem elég, ha valaki több kilótól is szeretne megszabadulni, általában teljes életmódváltásra van szükség.
Tévhitek a fogyókúrával kapcsolatban, amiket jobb, ha elfelejtesz
Rengeteg tévhit kering a neten a fogyókúrával és a diétával kapcsolatban, amiket ideje lenne elfelejteni. Sosem önmagunk sanyargatásával lehet elérni a célunkat, hanem egészséges táplálkozással, kiegyensúlyozottsággal és természetesen az akarattal, hogy változtassunk.
Gyógyít, tisztít és karcsúsít: ennek a szuperzöldségnek van most szezonja
Ha tavasz, akkor spárga. A csodanövény szerencsére egyre elterjedtebb, hiszen nem csak nagyon finom, de élettani hatásai is jelentõsek.
Czippán Anett: "Gyakran elõfordul, hogy felszalad néhány kiló"
Czippán Anett nagyon szeret enni, így elõfordul, hogy felszalad rá néhány kiló. Most egy speciális kezeléssel próbál fogyni.
- címkék:
- Czippán Anett
- fogyókúra
- mûsorvezetõ
- TV2
- Címkefelhõ »
32 kilót fogyott Rebel Wilson - Fotón a színésznõ "új" feneke
Megtette a hatását az életmódváltás Rebel Wilsonnál. A színésznõ már 32 kilótól szabadult meg, és egyre szívesebben mutatja meg átalakult testét.
10 kilótól szabadult meg a magyar énekesnõ: megmutatta milyen volt a teste
Nem szívesen nézett a tükörbe Judy az elmúlt években, inkább menekült a látvány elõl, amivel szembesülnie kellett. A Groovehouse énekesnõje azonban nemrég 10 kilótól szabadult meg, visszanyerte versenysúlyát, újra bomba formában van.
- címkék:
- Judy
- fogyókúra
- fogyás
- Groovehouse
- Címkefelhõ »
Betegéségrõl vallott Nyári Dia: "Zéti születésekor voltam a legrosszabb formában"
Ha duci vagy, akkor az a baj, ha sovány vagy, akkor az a baj. A nõknek, fõleg szülés után gyakran gondjuk van testükkel, és ezen a helyzeten környezetünk reakciói sokszor csak rontanak. Kovács-Nyári Dia az elmúlt években rengeteget fogyott, azonban azt mondja, teltkarcsúan is jól érezte magát a bõrében. A testét érintõ kényes kérdésekrõl az Anyád hogy van?! vloggereinek mesélt.
Horváth Gréta: "Örültem, hogy feljön rám a 34-es nadrág, de nem voltam boldog"
Grétának fiatalkorában hatalmas problémákkal kellett szembenéznie. A testével való állandó harc és a koplalás csak még inkább megnehezítette az élet. Ma viszont saját példáján keresztül segíti az önbizalomhiánnyal küszködõ nõtársait.
Másfél hónapig evés helyett sört ivott a férfi - Ez történt a testével
Del Hall egy igen furcsa, mondhatni egészségtelen diétával fogyott le. Õ szó szerint vette, hogy a sör folyékony kenyér.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- sör
- fogyás
- Címkefelhõ »
Kulcsár Edina: "Anyukám szavai döbbentettek rá, hogy tényleg ideje változtatni"
Az egykori szépségkirálynõ ma már két gyönyörû kisgyermek boldog anyukája. Edina nem tagadja, hogy õt sem kímélték a plusz kilók a várandósság és a szoptatás ideje alatt. Ám most eldöntötte, hogy változtatni fog.
Táplálkozási tévhitek, amiknek valószínûleg te is bedõltél
A táplálkozás tipikusan olyan téma, ami körül milliónyi mítosz és tévhit kering, az internet és a közhiedelem is tele van olyan tanácsokkal, amiknek aztán fele sem igaz. Íme egy kis ízelítõ ezekbõl!
Micsoda átalakulás! 17 kilót fogyott Tolvai Reni
Talán nem volt egyedül azzal Tolvai Reni, hogy tavaly, a pandémia kezdetén unalmában a konyhában tett-vett. A finom falatok az alakján is nyomot hagytak, és ezzel együtt hamar jött a felismerés is – errõl is mesél az énekesnõ a holnap megjelenõ HOT! magazinban.
- címkék:
- fogyókúra
- életmód
- Tolvai Reni
- Címkefelhõ »
Minden idõk legabszurdabb celebdiétái - Elrettentõ fogyókúrás trükkök a sztárvilágból - 1. rész
Ha néhány kiló fogyásról van szó, a sztárok mindenre képesek, pláne, hogy sokszor egy-egy szerepálmuk is azon múlik, hogy formába tudják-e hozni magukat. Sokszor rövid idõn belül kell elérniük a vágyott, illetve elvárt alakot, így diétáik sokszor drasztikusak és egészségtelenek, és hosszú távon többet ártanak, mint használnak. A gyors súlyvesztés bármennyire is vonzónak tûnik, ha jót akarunk magunknak, inkább az életmódváltást tûzzük ki célul, és akkor biztosan nem jo-jo effektus lesz a vége. Most azonban nézzünk néhány igazán abszurd celebdiétát, amelyeket leginkább elrettentõ példaként mutatunk meg.
Kandász Andrea rúdtáncolni kezdett, 23 kilót fogyott
86 kilóról 63-ra fogyott Kandász Andrea, elmondta, hogyan.
- címkék:
- Kandász Andrea
- média
- fogyókúra
- tévé
- Címkefelhõ »
Komoly segítséget ajánl Emilio: számára ez életmentõ volt
Emilio és felesége Tina óriási változásokon mentek át az elmúlt idõszakban. Életmódváltásukkal barátaiknak is szeretnének segíteni.
9 gyakori baki, amit a fogyókúrázók gyakran elkövetnek az étkezés során
Noha a naptárunk szerint még február van, hamarosan újra lapozhatunk egyet. Pár nap, és beköszönt a március és a jó idõ. Az ébredõ természet kicsalogatja az embereket, és elkezdünk jobban figyelni a táplálkozásunkra is. Indulnak a diéták és az „adjuk le nyárig, amit télen felszedtünk" kihívások. Ám van néhány dolog, amelyet érdemes figyelembe venni, ha diétára adjuk a fejünket. Íme kilenc gyakori baki, amit a legtöbb diétázó elkövet a fogyókúra során.
- címkék:
- egészség
- diéta
- fogyókúra
- étrend
- Címkefelhõ »
Diétás bakik, amelyeket a leggyakrabban elkövetnek
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
Minden idõk legabszurdabb celebdiétái - Elrettentõ fogyókúrás trükkök a sztárvilágból - 2. rész
Ha néhány kiló fogyásról van szó, a sztárok mindenre képesek, pláne, hogy sokszor egy-egy szerepálmuk is azon múlik, hogy formába tudják-e hozni magukat. Sokszor rövid idõn belül kell elérniük a vágyott, illetve elvárt alakot, így diétáik sokszor drasztikusak és egészségtelenek, és hosszú távon többet ártanak, mint használnak. A gyors súlyvesztés bármennyire is vonzónak tûnik, ha jót akarunk magunknak, inkább az életmódváltást tûzzük ki célul, és akkor biztosan nem jo-jo effektus lesz a vége. Néhány igazán abszurd celebdiétáról ebben a cikkünkben írtunk, most pedig újabbakat mutatunk nektek.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- magazin
- Címkefelhõ »
Csak az elsõ pár nap lesz nehéz - Így vágj bele a fogyókúrába!
Aki már diétázott, az tudja, nagyon sok minden az elsõ napokon áll vagy bukik. Ha megvan a megfelelõ lendület és elhatározás, akkor is könnyû elcsúszni eleinte, de jó hír, egyre könnyebb lesz. Bár nem egyszerû átállni az új étrendre, és beiktatni a rendszeres sportolást, de idõvel akár meg is szeretheted mindezt. Ha nem ész nélkül fogyókúrázol, az egészséges ételektõl jobb lesz a közérzeted, ami a mozgással csak fokozódik. No, de addig is, hogyan éljük túl a kezdeteket?
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Mondj le róluk! 10 szokás, ami hízáshoz vezet
A hasi zsírpárna kialakulását, a hízást számos rossz szokás elõsegíti. Bár sokan úgy vélik, nehéz változtatni a berögzõdött dolgokon, szakértõk szerint ez nem igaz. Nézzük, mit kellene elengedned.
Elképesztõ formában van! Tolvai Reni 17 kilótól szabadult meg az elmúlt hónapokban - Fotó
Pár hónappal ezelõtt hatalmas életmódváltásba kezdett a vörös szépség, Tolvai Reni. A kitartásának köszönhetõen ma már két ruhamérettel lett vékonyabb és az elmúlt hét hónapban több, mint 17 kilótól szabadult meg.
Milyen bort ihatunk a fogyókúra alatt?
Nagy mértékben méreg, kis mértékben orvosság – jelenthetjük ki a borral kapcsolatban, hiszen néhány korty kifejezetten jó hatással lehet az egészségünkre. Most az is kiderült, hogy bizonyos borok a diétánkba is könnyen beilleszthetõk. De vajon melyek ezek? A Bajor Borház elárulja.
- címkék:
- fogyókúra
- bor
- Címkefelhõ »
Gáspár Evelin bevallotta, illegális szerekkel is próbált fogyni
Gáspár Evelin hosszú évek óta küzd a kilókkal, és bár mostanában életmódváltásáról és csodás alakjáról lehet hallani, az idõsebb Gáspár lány hosszú utat járt be eddig.
Jobb vagy bal kézzel eszel? 5 nassolós tipp, amely a fogyásban is segít!
Sokan a nassolást bûnös élvezetnek tekintik, pedig azoknak, akik naponta legalább hatszor esznek, alacsonyabb a testtömeg-indexük, és összességében kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint azok, akiknek csupán reggelibõl, ebédbõl és vacsorából áll a napi étkezésük. De mégis mikor, mennyi és milyen snacket fogyasszunk?
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- tipp
- nassolnivaló
- nassolás
- UniTop
- Címkefelhõ »
Janet Jackson szigorú fogyókúrába kezd - vissza akarja nyerni régi, karcsú alakját
Janet Jackson súlya az utóbbi években sokszor ingadozott. Volt nagyon karcsú és igen molett is az énekesnõ. Ennek a jojónak akar véget vetni.
- címkék:
- Janet Jackson
- diéta
- fogyókúra
- új év
- 2021
- Címkefelhõ »
A vörösbor segíthet megszabadulni a felesleges kilóktól
Egy új kutatás szerint sokkal könnyebben szabadulhatunk meg néhány, feleslegesnek ítélt kilótól, ha lefekvés elõtt elfogyasztunk egy pohárka minõségi vörösbort. És bár a nemes nedû már idõszámításunk elõtt 6000 óta létezik, de még mindig sokan nincsenek tisztában az egészségünkre gyakorolt elõnyeivel. Pedig a vörösbor az antioxidánsok és a polifenol gazdag forrása.
Top 5 diétás vacsora villámgyorsan - receptek fogyókúrázóknak
Nem akarsz sokat bíbelõdni az egészséges, a fogyókúrába is beilleszthetõ vacsorával? Íme néhány valóban gyorsan elkészíthetõ, egyszerû és alakkímélõ fogás!
Két hét alatt, akár mínusz 10 kiló - fogyj egészségesen citromdiétával!
Ezzel a citromdiétával nem csak fogyhatunk, de méregteleníthetjük is szerveztünket, és a magas C-vitamin bevitelnek köszönhetõen az immunrendszerünkkel is jót tehetünk. A várható fogyás 3-10 kg között van, a kezdõ testsúlytól és a kiegészítõ étrendtõl függõen.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- C-vitamin
- citrom
- citromdiéta
- Címkefelhõ »
Így még sikeresebb lehet a fogyókúrád - Videó
Ha neked is szerepel az újévi fogadalmaid között, hogy formába hozod magad, akkor ez a cikk neked szól.
- címkék:
- fogyókúra
- videó
- mozgás
- infra
- Címkefelhõ »
Új szokások a karcsúságért: 5 apró trükk életmódváltóknak
Az életmódváltásnak az a lényege, hogy a régi rossz szokásokat le kell cserélni új, egészséges megoldásokra. Az alábbi változtatások egyszerûek, nem igényelnek különösebb erõfeszítést, de segítik a mentális és a fizikális egészség megõrzését, elérését a mindennapokban.
- címkék:
- egészség
- diéta
- fogyókúra
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Idézzük fel 2020 legszuperebb diétás ötleteit
Üdvözöllek 2021-ben! Az újévi fogadalmad az volt, hogy idén testedet szentélyként fogod kezelni? A testmozgás mellett ugye nem felejtetted el, hogy az étkezésre is kellõ figyelmet kell szentelned? Egészen biztosan idén is sok szuper diétás ötlettel fogunk szolgálni, de addig is nézzük meg, milyen tippeket adtunk 2020-ban!
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- magazin
- fogyás
- Címkefelhõ »
Durván lefogyott! Most nem hiszik el, hogy õ szerepel az okmányaiban
Kevesen hinnék a 27 éves massachusettsi Rachel Sharp-Olsenrõl, hogy öt évvel ezelõtt még 106 kilót nyomott. Érthetõ, hiszen ez a mosolygós fiatal nõ most nagyjából feleannyit nyom a mérlegen. Korábbi testalkatával nagyon nem volt megelégedve; folyamatosan bántották, így hamar testképzavar alakult ki nála, ami még a mai napig visszaköszön néha. Ekkor döntötte el, hogy változtat az életén.
- címkék:
- egészség
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Durván lefogyott! Most nem hiszik el, hogy õ szerepel az okmányaiban
- címkék:
- egészség
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Így mérd a testsúlyodat helyesen - 6 hiba, amit mindenki elkövet
Ne ijedj meg, ha nem a megszokott számot mutatja a mérleg, nem biztos, hogy hirtelen fogytál vagy híztál. Néhány hiba ugyanis elõfordulhat méredzkedéskor. Eláruljuk, melyek ezek.
Fogyókúra teszt: melyik étkezési típusba tartozol?
Ha kitöltöd a kérdõívünket, akkor kiderül, hogy általában milyen táplálkozási szokások jellemzõek rád. Ezek ismeretében a fogyókúrád is sikeresebb lehet!
- címkék:
- teszt
- fogyókúra
- tipp
- táplálkozás
- kérdõív
- típus
- Címkefelhõ »
Lehetséges a fogyás diéta nélkül, csak edzéssel?
Sokan nyíltan bevallják, hogy „egyszer élünk!" alapon nem hajlandók lemondani a finom falatokról, és diétával kínozni magukat. Ebben az esetben viszont kiemelten oda kell figyelni arra, hogy ne „szabaduljon el" a táplálkozásod, és valóban tudatosan eddz!
Csalással vádolják Emiliót és Tinát
A pár már egy ideje nagy életmódváltásba kezdett, és szigorú diétát tartanak, emellett rendszeresen sportolnak is, az eredmény pedig látványos. Csakhogy többen azzal vádolják Emiliót és Tinát, hogy csalnak.
- címkék:
- Tina
- Emilio
- csalás
- fogyókúra
- Címkefelhõ »
7 nap alatt laposabb has - 4 egyszerû tipp + mintaétrend
Az elmúlt hónapokban felszedtél némi súlyfelesleget az egyik legkritikusabb testtájra? Ne ess kétségbe, eláruljuk, mit tegyél, hogy akár hét nap alatt karcsúbb legyen derekad anélkül, hogy koplalnál.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- méregtelenítés
- puffadás
- fõzz
- Címkefelhõ »
Itt az õsz legjobb diétája: mínusz 2 kg 1 hét alatt - mintaétrenddel!
Ezzel az egyhetes, dietetikus által összeállított mintaétrenddel pihentetheted a túlterhelt májat, és akár 2-3 kg súlyfeleslegtõl is megszabadulhatsz, szinte észrevétlenül - sõt, amennyiben a sportot is a mindennapjaid részéve teszed, sokkal jobban érzed majd magad a bõrödben!
3 egyszerû étkezési rutin, ami segít a fogyásban
Õsz a változások évszaka, sokan ilyenkor tervezik újra az életüket. Visszarázódtunk már a nyári lazsálásból, de még messze van a karácsonyi kajamaraton, így van idõnk formába hozni magunkat, hogy fitten várjuk a vizsgaidõszak megpróbáltatásait. Hoztunk 3 olyan apró, könnyen bevezethetõ rutint, ami egészségesebbé tesz, és a fogyásban is segíthet.
Az anorexia a testet és a lelket is koplalásra kényszeríti!
Kinyitottam a szemem, és csak meredtem a plafonra. Kintrõl madárcsicsergés hallatszott, és a reggeli napfény gyenge sugarai beszûrõdtek a kórterem ablakán. Olyan szép nap lehetne ez a mai...
Így édesíts cukor nélkül! Válaszd ki a neked legmegfelelõbbet!
Ha diétába kezdesz, egészen biztosan az elsõ dolog, hogy elhagyod a cukrot az étrendedbõl. Ez nagyon jó, viszont nem biztos, hogy javítasz az egészségeden, ha az édes ízeket továbbra is elõtérbe helyezed, és túl sok édesítõszeres süteményt, fagyit fogyasztasz. A legokosabb, ha megpróbálod az édes ízt minimalizálni, ha pedig nagyon megkívánnád, pár falat gyümölcsöt fogyasztasz. Bár ez utóbbiaknak sincs sok helyük a diétában, ennyi kompromisszumot baj nélkül köthetsz.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- cukor
- édesítõszer
- sztívia
- Címkefelhõ »
Így mérd a testsúlyodat helyesen - 6 hiba, amit mindenki elkövet
Ne ijedj meg, ha nem a megszokott számot mutatja a mérleg, nem biztos, hogy hirtelen fogytál vagy híztál. Néhány hiba ugyanis elõfordulhat méredzkedéskor. Eláruljuk, melyek ezek.
- címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- testsúly
- hízás
- mérlegelés
- Címkefelhõ »
Fogyni szeretne? Figyeljen jobban az alvására!
Ami a fogyást illeti, az emberek általában két kulcsfontosságú tényezõt emlegetnek: az étrendet és a testmozgást, amely hozzásegíti õket a kívánt eredményhez. Pedig a tudósok szerint az alvás is legalább ennyire fontos. A felnõttek ajánlott alvási idõtartama éjszakánként hét-kilenc óra, de sokan ennél kevesebbet alszanak. A legfrissebb kutatások kimutatták, hogy az ajánlottnál kevesebb alvás szoros kapcsolatban áll a nagyobb testzsírral és az elhízás fokozott kockázatával.
„Nem kezdtem el ész nélkül edzeni” - Így fogyott tíz kilót Kelemen Boldi
Az énekes nem volt elégedett 109 kilójával, szeretett volna lefogyni ebbõl egy kicsit. Már tízet sikerült is ledobnia, Horváth Boldi elárulta, nem ész nélküli edzéssel érte el ezt eredményt.
Nagy diétás bakik - összegyûjtöttük, milyen hibákat követünk el fogyókúra közben
A vágyott alak elérése nem könnyû feladat. Bár rengeteg olyan diéta van a köztudatban, amik azonnali eredményt ígérnek, nem árt tisztában lenni azzal, hogy egy hét alatt nem lehet lefogyni, ahogyan a testünk kizsigerelésével sem. Összegyûjtöttük a legnagyobb hibákat, amiket a diétázók elkövethetnek.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- sikertelen
- baki
- Címkefelhõ »
A legjobb fogyókúrás italok a nagy melegben
A fogyókúra az egyik legnépszerûbb téma, ami nemcsak a nõk, de a férfiak nagy részének hétköznapjait átszövi. A súlyfelesleg és a plusz kilóktól való megszabadulás állandó problémát jelent az emberek számára.
- címkék:
- fogyókúra
- hõség
- Nyár
- folyadék
- Címkefelhõ »
Íme, néhány diétásnak hitt étel, amik valójában megnehezítik a fogyást
Számtalan tévhit kering a diétákról, a diétás ételekrõl, és arról, hogyan lehet a lehetõ legkönnyebben és leghatékonyabban lefogyni. Vannak olyan ételek, amikrõl sokan azt gondolják, bûntudat nélkül fogyaszthatók, és tökéletesen beleillenek bármilyen diétába, azonban a valóság ezzel szemben egészen más. Lássuk, melyek azok az ételek, amik valójában lassítják az anyagcserét, és segítség helyett hátráltatják fogyásunkat.
Különös diéták, amiket jobb, ha nem próbálsz ki
Ma már számtalan diéta közül választhatunk, ha meg szeretnénk szabadulni néhány kilótól. Ám ez nem biztos, hogy jó, ugyanis rengeteg olyan fogyókúrás módszer is akad köztük, ami nem hatásos, mert a sanyargatás után a leadott kilók hamar visszajönnek, sõt egyes diéta-trendek kifejezetten veszélyesek tudnak lenni az egészségedre. Egészen képtelen ötletekkel is próbáltak már fogyni, ám ha tartósan alkalmazod ezeket a furcsa étrendeket, komoly baj lehet belõle.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- étrend
- Címkefelhõ »
Elárulta fogyásának titkát Erdélyi Mónika: két hónap alatt 12 kilótól szabadult meg
Erdélyi Mónika és lánya, Molli rendszeresen posztolnak magukról közösségi oldalukon. Az egykori tévés a karantén idõszak alatt nem hogy hízott volna, de elképesztõ formába lendült: két hónap alatt 12 kilót dobott le. Az egykori tévés a Kiskegyednek beszélt fogyásának titkáról.
- címkék:
- Erdélyi Mónika
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Hogyan támogatja a fogyókúrát a tökmag?
Ahhoz, hogy egészségesek és fittek maradjunk, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott táplálkozás. Ennek része a különbözõ magvak fogyasztása is, mint a tökmag. Annak ellenére, hogy kicsinek tûnik, tápanyagtartalma kiemelkedõ.
Mihalik Enikõ elárulta gyönyörû alakjának a titkát
A világhírû magyar modellnek állandóan csúcsformában kell lennie, most kiderült, mivel készül fel egy-egy fotózásra.
- címkék:
- Mihalik Enikõ
- diéta
- fogyókúra
- titok
- Címkefelhõ »
Bomba külsõvel nyûgözte le férjét Jellinek Tina - Fotó
A kétgyermekes családanya teljes életmódváltásba kezdett. Ehhez pedig új megjelenés is dukál, amelytõl férje lélegzete szinte elakadt.
Így edz az ország legtúlsúlyosabb embere, Géza - Videó
Az ország legkövérebb embere, Rácz Géza még csak 17 éves. A fiú a Pest megyei Pándon él és folyamatos felügyeletet igényel. Ám most komoly elhatározásra jutott: le szeretne fogyni!
11 apró változás, amely segíthet a fogyásban
Ha fogyni akarunk, nem feltétlenül kell világmegváltó diétákban gondolkodnunk. Néha a kicsi, vállalható változások is jelentõs eredményekhez vezethetnek. Ráadásul a kisebb változásokat könnyebb betartani, így hosszú távon is képesek vagyunk e szerint élni. Így még az egészségünk is biztonságban marad, ami egy túlságosan korlátozó diéta esetén nem mondható el.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Nem csak fogyókúrás mítosz a zsírégetõ zóna
A fogyókúra szinte kart karban öltve jár a diétás étkezéssel és az aktuális fitnesz õrületekkel, amelyek mind azt állítják, hogy ismerik a hatékony „zsírtalanítás titkát". Az egyik elmélet az úgynevezett zsírégetõ zónát helyezi a fókuszba, amelynek a maximális pulzus 60-70 százaléka közötti pulzustartományt nevezzük. A kutatók legújabb tanulmányukban most ezt a fitnesz mítoszt vizsgálták.
Négy hónapja csak fõtt húst eszik ez a nõ: sosem volt ilyen jó formában
A 34 éves nõ hónapok óta nem eszik mást, csak húst.
Ezek a leggyakoribb tévhitek a fogyókúráról
Ha fogyókúráról van szó ezernyi tanács és módszer áll rendelkezésünkre. Csakhogy Tim Spector, a King's College London professzora szerint a szakemberek sok téves információt állítanak, rossz útra terelve így a diétázókat. A Ragazze összeválogatott néhányat ezek közül.
- címkék:
- egészség
- fogyókúra
- tévhit
- Címkefelhõ »
Hogyan tartsuk meg az ideális testsúlyt otthon húsvétkor is?
A koronavírus megváltoztatott mindent, amit eddig hittünk a biztonságról, munkáról, szeretetrõl, közelségrõl és távolságról. A megszokott életünk helyett a #MaradjOtthon jegyében telnek a napjaink. Mindenki elszántan fogyasztja a felhalmozott élelmiszerkészletét, kevesebbet mozgunk, többet stresszelünk, hiszen ilyen szituációval még nem találkoztunk életünk során. Félünk az ismeretlen fenyegetéstõl, amit a járvány okoz, és mindentõl, amit magával hoz. Szorongunk, néha akár pánikolunk, vagy depressziósak leszünk, a stressz-szintünk pedig egyre nõ. A több stressz pedig még inkább növeli az étvágyat, növeli a problémás zsírpárnáink mérretét, ...
- címkék:
- egészség
- húsvét
- fogyókúra
- táplálkozás
- fogyás
- Címkefelhõ »
Pasidiéta hedonista módra: Így fogyaszd le a párod!
Mestersége(i)m címere: leendõ feleség, tudatos hedonista. De legfõképp az uram külön bejáratú, fapados fitneszguru-dietetikusa. Fortélyaim, tanácsaim követését mindenkinek csak saját felelõsségre ajánlom!
5 gyakori fogyókúrás hiba, amelyet elkövetünk
A megfelelõ étrend biztos módszer az egészséges testsúly fenntartására. Az ajánlott táplálkozási mód és mozgásforma egyénenként eltérõ, ugyanakkor vannak olyan hibák, amelyeket a legtöbben elkövetünk, ha diétára adjuk a fejünket. Talán eddig nem is tudtuk, melyek ezek, mostantól azonban tudunk rájuk figyelni.
- címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- étkezés
- étrend
- Címkefelhõ »
A tiszta víz nélkülözhetetlen eleme a fogyásnak
Hidratáltnak maradni nagyon fontos. A víz a test elsõ számú építõeleme: az emberi test 50-60 százaléka víz. A pontos arány számos tényezõ – például: kor, nem, fizikai aktivitás, a lakóhely hõmérséklete, páratartalma – alapján változik. Szüksége van rá a sejteknek, az izmoknak, a bõrnek, és még a fogyást is támogatja.
- címkék:
- egészség
- víz
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Jön a jó idõ - így szabadulj meg a téli zsírpárnáktól
Nyakunkon a tavasz, hamarosan lekerülnek rólunk a sokat takaró ruhadarabok. Ilyenkor mindenki szeretne egy kicsit fittebb, vékonyabb lenni! Ehhez adunk néhány hasznos ötletet!
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- tippek
- zsírpárna
- Címkefelhõ »
Hatalmas fogyókúrába kezdett Kasza Tibi: Fotó
Kasza Tibi õrületes fogyókúrába kezdett, mire jön a jó idõ, szeretne néhány kilóval könnyebb lenni.
- címkék:
- Kasza Tibi
- fogyókúra
- fotó
- Címkefelhõ »
Egy orvos is reagált Schobert Norbi botrányos véleményére: „Téves és káros útra visz a megközelítés”
Dr. Farkas Kitti intenzív terápiás szakorvos, aneszteziológus is megdöbbent Schobert Norbert nõkrõl a túlsúly vonatkozásában tett kijelentésén. Az orvos ezekkel a káros és orvosilag téves nézetekkel kapcsolatos állásfoglalását olvashatod.
Bejöttek az újévi fogadalmak a kiskereskedõknek
Két számjeggyel ugrik meg a fogyókúrás készítmények forgalma januárban: 2018 decemberérõl 2019 januárjára értékben közel 50, mennyiségben pedig 30 százalékkal fogyott több, derült ki a Nielsen modern kereskedelmi láncok szkennelt adatait regisztráló adatbázisából.
- címkék:
- piackutatás
- fogyókúra
- gazdaság
- Nielsen
- Címkefelhõ »
Top 5 szénhidrát, amit fogyókúra alatt is fogyasztanunk kell!
Gyakori tévhit, hogy a fogyókúra alatt teljesen le kell mondani a szénhidrátokról, hiszen szénhidrátra szüksége van a szervezetünknek. Nem mindegy azonban, hogy milyen formában fogyasztjuk. A finomított cukrokat, a fehér lisztet valóban kerülnünk kell, de vannak olyan szénhidrátok, amik még segítenek is a cél elérésében.
Így diétázz, ha hosszú távon is karcsú alakra vágysz
A tudatosság és az akaraterõ is fontos szerepet játszik abban, ha a diéta eredményét hosszú távon is élvezni szeretnénk.
Fogyókúra, alakformálás? Kiss Virág bikinimodell tanácsaira szükséged lesz!
Kiss Virág bikinimodell csodás alakját nem a szél hordta össze, nõiesen fitt formáját az év mindennapján õrzi, így tehát bátran bízhatsz a szavaiban.
Nincs is jobb az egészséges és cukormentes bûnözésnél
Nem kell lemondanunk a desszertekrõl életmódváltás vagy fogyókúra esetén sem, csak oda kell figyelnünk, hogy cukormentes, és lehetõleg lisztmentes legyen az édesség, amit eszünk. Ehhez nagyon jó alapot nyújthatnak a cukormentes kekszek, így sokféle pohárdesszertet, sajttortát készíthetünk belõlük.
Ezekkel a módszerekkel könnyebben betarthatjuk az újévi fogadalmakat
A karácsony végével, az újév közeledtével sokan tesznek fogadalmakat. A legtöbben talán az életmódjukon szeretnének változtatni: leadni a felesleget, egészségesebben táplálkozni, elkezdeni edzeni. De a fogadalmak sokaknál nem tartanak ki egy-két hétnél tovább. Dr. Farkas Kitti most elárulja, hogyan állítsuk fel és tartsuk be terveinket, hogy egészségesen és szenvedés nélkül lépjünk végre a siker útjára.
Próbálta már a szakaszos böjtölést? Nem csak a fogyást segítheti
Az elhízás, a magas vércukorszint, vérnyomás vagy épp koleszterinszint esetén az orvos gyakran tanácsolja azt, hogy együnk kevesebbet és mozogjunk többet. Az új kutatások szerint azonban létezik egy ennél jóval egyszerûbb módszer is a betegségek enyhítésére: a szakaszos böjtölés. Az eredményeket a Cell Metabolism tudományos lapban publikálták.
25 kilót dobott le az RTL Klub sztárja: elképesztõen jól néz ki
Senki nem gondolná, hogy egykor A Könyhafõnök VIP csinos játékosa is küzdött a plusz kilókkal.
Tuti tipp: a biztos siker érdekében fogyókúrázz titokban
A legújabb kutatások szerint ha titokban tartjuk, hogy fogyókúrázunk, hatékonyabban dobjuk le a kilókat.
100 kilótól szabadult meg ez a nõ, de lógó bõre megkeseríti mindennapjait
Wendy Miller közel 100 kilótól szabadult meg, mégis szorong, ha tükörbe kell néznie.
- címkék:
- fogyókúra
- mûtét
- bõr
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Hihetetlen átalakuláson ment át a magyar sztár
Hosszú utat tett meg az elmúlt évben Raul, aki több, mint 20 kilótól szabadult meg, és lelkileg is megerõsödött.
- címkék:
- Raul
- edzés
- fogyókúra
- fogyás
- mozgás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
A fogyókúrás nasik is hizlalhatnak
Kiderült, hogy több fogyókúrásnak hitt nasi is hizlal.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- avokádó
- nasi
- Címkefelhõ »
Az élõ Ken baba újabb mûtéten esett át, hogy vékonyabbnak tûnjön
Az élõ Ken baba, Rodrigo Alves már több mint 70 alkalommal esett át plasztikai mûtéten. A brazil férfi most egy fogyókúrás eszközt tetetett magába, hogy megszabaduljon pár kilótól.
Kemény fogyókúrába kezdett Bódi Csabi: eddig 10 kilótól sikerült megszabadulnia
Kemény fogyókúrába kezdett Bódi Csabi, aki eddig már 10 kilótól szabadult meg.
- címkék:
- Bódi Csabi
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Müller Péter: Amit igazán akar az ember, azt meg is valósítja
Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 405. rész.
Csontsoványra fogyott Renée Zellweger
Mindenkit sokkolt a Judy címû film premierjén Renée Zellweger: a színésznõ nagyon lefogyott.
Hét kilótól szabadult meg Nacsa Olivér felesége, Somossy Barbara
Nacsa Olivér felesége, a csinos Somossy Barbara kemény fogyókúrába kezdett, aminek meg is van az eredménye: hét kilót leadott.
Gáspár Evelin a cukorbetegség küszöbére kerülhet, ha így folytatja
Gáspár Evelin orvoshoz fordult panaszaival, és kiderült, hogy a koplalással komoly károkat okozott szervezetében.
Megszabadulna az alhasi zsírtól?
A hasi vagy zsigeri zsír a belsõ szervek között helyezkedik el. Noha nehéz lehet pontosan megmondani, mennyi hasi zsír van a testünkön, ám az úszógumik egyértelmû jelzések: túl sok. A zsigeri zsír súlyos egészségügyi problémát jelent, ha túl sokat halmoztunk fel magunkon. Akár szívbetegség, inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség is kialakulhat.
40 kilót fogyott Makány Márta: így csinálta
A 49 éves divattervezõ, Makány Márta gyógynövények segítségével fogyott le, kevesebb mint egy év alatt - írta a Blikk.
- címkék:
- Makány Márta
- fogyókúra
- fogyás
- Címkefelhõ »
Czippán Anett fogyókúrába kezdett: „Nyáron faltam”
Czippán Anett nyáron nem foglalkozott a kilókkal, de most itt az ideje, hogy visszafogja a finom falatokat.
- címkék:
- Czippán Anett
- fogyókúra
- Nyár
- Címkefelhõ »
Hogyan fogyasszuk le a gyereket?
Köztudott, hogy az elhízás és a túlsúly egyre nagyobb járvány a gyermekek körében, amelynek nemcsak egészségügyi, de lelki következményei is vannak. Lássuk, hogyan segíthetjük õket, hogy egészségesen le tudjanak fogyni.
- címkék:
- fogyókúra
- gyerek
- táplálkozás
- Címkefelhõ »
A nassolás segíthet fogyni
Az alacsony kalóriatartalmú snackek a fogyás kulcsai? Meglehet. A szakértõk szerint ugyanis a snackek elhagyása és csak fõételek fogyasztása nem feltétlenül a legjobb módja a fogyásnak. Terri-Ann Nunns, a Terri-Ann Étrendtervezõ alapítója úgy véli, hogy az egészséges nassolás segíthet ellenállni az éhségérzet miatt hozott rossz, egészségtelen döntéseknek.
Hiába fogyózol, nem mutat kevesebbet a mérleg? Ez lehet az oka!
Úgy érzed, mindent megteszel a hõn áhított fogyásért, mégsem sikerül elérned a kitûzött célt? Ha hetek óta nem mutat kevesebbet a mérleg, valószínûleg valamit rosszul csinálsz. Olvasd el a 10 tipikus hibát, amit a fogyókúrázók elkövetnek.
- címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- Mérleg
- Címkefelhõ »
Ha ezeket esszük, valóban kalóriát égetünk?
A legtöbb ember tudja, hogy fontos a kalóriabevitel és -égetés, ha fogyni szeretne vagy megtartaná alakját. Így két választásuk marad: vagy kevesebb kalóriát visznek be, vagy többet égetnek el – például fizikai aktivitás révén. Viszont bizonyos élelmiszerek rendkívül népszerûvé váltak fogyókúra idején, mert állítólag „negatív kalóriatartalmúak". Vagyis: fogyasztásukkal több kalóriát égetünk el, mint amennyit beviszünk.
- címkék:
- fogyókúra
- emésztés
- kalóriatartalom
- Címkefelhõ »
Mi történik a testünkkel, ha nem eszünk eleget?
Gyakran megesik, hogy a fogyás érdekében annyira lecsökkentjük a kalóriabevitelt, amennyire csak tudjuk. Ahelyett, hogy inkább az alapanyagainkat és a receptjeinket gondolnánk újra, inkább kevesebbet eszünk. Közben persze eszünkbe sem jut, hogy ezzel több kárt csinálunk magunknak, mint hasznot. A kevesebb táplálék ugyanis kevesebb tápanyagot jelent, ami hátrányosan befolyásolja az immunrendszer mûködését.
Nem csak a túl sok testzsír okozhat bajt
A testsúly kiváló jellemzõje a teljes test tömegének, de arról nem ad felvilágosítást, hogy ebbõl mennyi a zsír és mennyi az izom – pedig korántsem mindegy, hogy egy 90 kilós ember testében milyenek ezek az arányok. Nem csak akkor van azonban baj, ha a testzsírszázalék túl magas, az alacsony érték is okozhat problémát – hangsúlyozza Dr. Viczián Ágnes belgyógyász, a Margit Medical Center szakorvosa.
16 zsírégetõ alapanyag
- címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- alapanyag
- zsírégetés
- Címkefelhõ »
Ha csökkentjük az ételadagot, attól még nem fogyunk
A megfelelõ táplálkozás nem a mennyiségrõl, hanem a minõségrõl szól. Ha éhesek vagyunk, ehetünk, amennyit akarunk, csak meg kell gyõzõdnünk róla, hogy az alapanyagok természetesek és egészségesek. A felvetést már igazolni is tudják.
- címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- tanulmány
- Címkefelhõ »
64 kilóval kezdtem fogyózni, de 48-nál is kövérnek láttam magam!
Ahogy telt-múlt az idõ, évente felszedtem egy-két kiló pluszt. Egy bizonyos súly fölött pedig inkább messzirõl elkerültem a mérleget, nehogy olyat mutasson, ami nem tetszik. A ruháim egyre szûkebbek, egyre kényelmetlenebbek lettek.