stresszoldás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- stressz
- stressz és relaxáció
- jóga
- relaxáció
- meditáció
Már itthon is használnak virtuális valóságot a fóbiák kezelésében
A virtuális valóság alkalmazásai futurisztikusnak tűnhetnek, de több közülük már Magyarországon is elérhető. A közlekedési fóbiák és a stressz kezelésében egyaránt bevált módszert az üzleti életben is alkalmazzák: ha valaki nem érzi magát elég magabiztosnak egy prezentáció megtartásához, előadói képességeit a virtuális térben fejlesztheti tovább.
- legfrissebb
- legrégebbi
8 valóban hatásos trükk stressz ellen - Küzdd le egyszerűen!
Kikészít a munkahelyi pörgés? Már a családod is az agyadra megy? Mielőtt teljesen beleőrülnél a rohanó életedbe, lassíts le egy percre, és fogadd meg egyszerű feszültségoldó tippjeinket!
Már nyolc hét meditációtól megváltozik az agyunk
Egy nyolchetes "tudatosságfejlesztő" meditáció mérhető változásokat eredményezhet az agy emlékekkel, önképpel, empátiával és stresszel kapcsolatos agyterületein - derült ki a meditáció agyi hatásait vizsgáló első átfogó vizsgálatból.
Az életmódváltás meglepően hatékonyan védi a szívet
Egy már itthon is elérhető, tudományosan igazolt életmódprogrammal jelentősen javítható a szívbetegek állapota. Emellett kedvezően alakul a koleszterinszintjük, a vérnyomásuk, jobb lesz a testtömeg-indexük és a derék-körfogatuk - azaz csökkennek a betegség kockázati tényezői.
Higgyük el, hogy a fejfájás elmúlhat magától is
Az esetek több mint 30 százalékában a fejfájás placebóval vagy kezelés nélkül is teljesen megszüntethető - állítják holland kutatók, akik tanulmányuk eredményeit a Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics című folyóiratban publikálták.
Tízből hat magyarnak pszichésen fáj a dereka
A lakosság 80-90 százaléka szenved derékfájdalomtól élete során legalább egyszer. A fájdalom hátterében röntgenfelvétellel kimutatható elváltozás az esetek 70-80 százalékában nincs. A gerincrendelőket is döntően derékfájdalom miatt keresik fel a betegek, akiknek 15-20 százaléka tinédzser.
Így hat az anya telefonon keresztüli hangja a gyermekre
Egy új vizsgálat szerint az édesanya megszokott hangjának hatására jótékony hormonális folyamatok indulnak be a gyermek szervezetében, könnyebben megnyugszik és csökken a stressz-szintje. Úgy tűnik, telefonon keresztül ugyanúgy hat az édesanya hangja, mint személyes találkozáskor, viszont a velük történő chatelés, sms-ezés vagy levelezés nem nyújt enyhülést a gyermek megtépázott idegei számára.
A nevetés az érrendszer legjobb gyógyszere
Étcsokoládé, sok nevetés, nyugodt munkahely, dinamikus kerékpározás - így foglalhatók össze az egészséges szívhez szükséges recept összetevői a Párizsban ezen a héten megrendezett konferencia szakértői szerint.
A zene a szívátültetések utáni felépülést is segítheti
A zene kedvező élettani hatásait évszázadok óta ismerik, és több területen sikerrel alkalmazzák terápiás eszközként. Egy egereken végzett japán kísérlet nemrég arra is rámutatott, hogy a komolyzene a szívátültetések utáni felépülést is segítheti.
Kertre néző kórteremben gyorsabb a gyógyulás
Egy jól kialakított kórházkert nagymértékben segítheti a betegek gyógyulását, és kedvező hatással lehet a megfáradt kórházi dolgozókra is, mivel csökkenti a fájdalmat és a stresszt, és ezáltal hatékonyabbá teszi az immunrendszer működését.