izom
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- test
- testépítés
- gyúrás
- sport
Kiderült, mennyi mozgás szükséges naponta ahhoz, hogy ne nyomorítson meg az ülőmunka
Az ülőmunka köztudottan nem tesz jót az ízületeink és izmaink állapotának. Ha egész nap fel sem kelünk az írósztalunktól, előbb vagy utóbb komoly gerincproblémák elé nézhetünk. A fájó nyak és elgémberedett végtagok először csak funkcionális problémákat okoznak, később azonban elváltozásokhoz is vezetnek. A tudósok megvizsgálták, mennyit kellene mozognunk egy nap, hogy valamiképpen kiegyensúlyozzuk az ülőmunka kártékony hatásait.
- címkék:
- sport
- testmozgás
- izom
- gerinc
- ülőmunka
- Címkefelhő »
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Dagadó izmok, feszes idomok - ilyen volt a 2023-as Fitparádé, galéria
- címkék:
- galéria
- izom
- Fitparádé
- Címkefelhő »
Elképesztő izmait mutogatta Fucsovics a csodás győzelem után
Fucsovics Márton az esélyesebb kiemeltet legyőzve jutott a harmadik fordulóba a 8,8 millió dollár (3,3 milliárd forint) összdíjazású keménypályás sanghaji férfi tenisztornán. A magyar teniszező a győztes meccs után örömében félmeztelenre vetkőzött, és az izmait mutogatta.
- címkék:
- Fucsovics Márton
- tenisztorna
- izom
- öröm
- atp
- Címkefelhő »
Már edzeni sem kell a fogyáshoz: olyan tablettát fejlesztettek ki, ami mellett meg sem kell mozdulni
Egy új tanulmánynak köszönhetően nagy esély van arra, hogy a jövőben nem kell ahhoz edzőterembe menni, hogy szálkás és formás alakunk legyen.
- címkék:
- tanulmány
- izom
- tabletta
- egér
- kalóriaégetés
- Címkefelhő »
Sose húzd be a hasad: súlyos bajokat okozhat
Ugye te is próbáltad már huzamosabb ideig behúzva tartani a hasadat vagy szoros alakformáló bodyba bújtál? Nos, van egy rossz hírünk: lehet, hogy esztétikailag ez előnyös számodra, azonban egészségtelen és funkciózavarokat, valamint maradandó elváltozásokat is okozhat.
Nem véletlen nevezik női Hulknak: brutálisan kigyúrta magát ez a 37 éves nő
She-Hulknak, azaz női Hulknak nevezik a brazil Rapha Araujót. A 37 éves nő izomkolosszussá gyúrta ki magát.
- címkék:
- edzőterem
- izom
- női Hulk
- She-Hulk
- kigyúrt nő
- Címkefelhő »
Férfiakat megszégyenítő izmai vannak - Polgár Kriszta három gyerek után hozta magát bomba formába
Másfél évtizede megnyerte a Miss Earth Hungary címet, ma pedig már az USA-ban él három gyermekével Polgár Kriszta, aki a napokban olyan fotót osztott meg magáról, hogy férifak tömege szégyellheti elmagát, ha meglátja.
Horror az űrben: nagy veszélybe kerülhet az emberiség
A közeljövő nagy tervei között szerepel a Mars meghódítása; a NASA egyik fő célja, hogy 2040-re ember szálljon le a vörös bolygóra. Az odajutás azonban nem lesz egyszerű feladat, ráadásul hosszú útra kell felkészülni, ez alatt az idő alatt pedig számos káros hatás érheti a szervezetet. Ez pedig nagyon rossz hír, ha abból a feltételezésből indulunk ki, hogy előfordulhat, hogy az emberiségnek valamilyen katasztrófa miatt el kell hagynia a Földet.
Ezért gúnyolták éveken át Demcsák Zsuzsát
Nem az első alkalom, hogy Demcsák Zsuzsának szembe kell néznie a testét kritizálók rossz véleményével. A TV2 műsorvezetője legutóbb a Karib-térségben töltött ideje alatt fogyott látványosan, amikor sokan emiatt kezdték őt támadni. Most egy korábbi emlékét idézte fel, és elárulta, hogy évekig rejtegette az egyik testrészét az őt ért kritikák miatt.
Megmutatta izmait Alekosz: így néz ki a testépítőnek állt egykori realitygyőztes
A ValóVilág egykori nyertese, akit számtalan tévéműsorban láthatott már a közönség, az utóbbi időben a közösségi médiás oldalán ad hírt magáról. Posztjai azonban rendszerint nagy hullámokat keltenek, és nem fél beleállni ismert kollégáiba.
- címkék:
- Alekosz
- Nagy Alekosz
- fotó
- izom
- testépítő
- Címkefelhő »
Feszes hasfalával kérkedik Szabó Zsófi - videó
Szabó Zsófi életében kisfia születése után elengedhetetlen lett a testmozgás, amit részben az inzulin rezisztenciája is indokol.
- címkék:
- Szabó Zsófi
- edzés
- izom
- szexi
- magamutogatás
- Címkefelhő »
Ezt tegyük, ha vadító izmokat akarunk építeni
A testmozgás egyértelműen jót tesz a testünknek és a lelkünknek, ám ha látványos eredményeket akarunk elérni, nem mindegy, hogyan edzünk. A leghatékonyabb edzéstervet keresték a tudósok, és kiderült, nem kell megszakadnunk ahhoz, hogy látványos fejlődést érjünk el.
- címkék:
- sport
- edzés
- izom
- testépítés
- sporttudomány
- Címkefelhő »
A világ leggazdagabb testépítői
- címkék:
- gazdaság
- izom
- testépítés
- testépítő
- Címkefelhő »
Édes gyógymód segíthet a sebek gyógyításában
A sebek komoly egészségügyi problémákat okozhatnak, de óriási üzletei lehetőséget is rejtenek. Az úgynevezett globális sebkezelési üzletág több milliárdos piac, amely évről évre folyamatosan növekszik. Ez az oka annak, hogy a Maine-i Egyetem kutatói által nemrégiben végzett tanulmány olyan jelentősnek számír, amely egy új, vadáfonya-kivonatot használó sebkezelési módszert tár fel, amely elősegítheti a gyógyulást, miközben olcsóbb is, mint a meglévő alternatívák.
Kockás hasat villantott Dér Heni: bombasztikus formában van az énekesnő - Fotó
Dér Heni a konditeremből posztolt, és megmutatta, milyen jó formába lendült az elmúlt hónapokban.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- bomba
- énekesnő
- izom
- kockás has
- izmos
- Címkefelhő »
Az izmok erősítése csökkenti a halálozás kockázatát
Heti fél órányi izomerősítés - súlyemelés, felülések vagy akár komolyabb kerti munka - akár ötödével is csökkentheti az idő előtti halálozás kockázatát egy több évtizedet felölelő kutatás szerint.
- címkék:
- sport
- izom
- izomerősítés
- Címkefelhő »
110 kilót nyom a népszerű magyar színész: alig lehet ráismerni - Fotó
Gömöri András Máté hihetetlen eredményeket ér el a sportban, nemrég ugyanis testépítő aranyérmet nyert. A színész most egy hat hétig tartó tömegelés után jelentkezett be, és azzal büszkélkedett, hogy elérte a 110 kilót.
Már 95 százalékban mozgásképtelen a népszerű youtuber, akinek lassan kővé dermednek az izmai - Fotó
95 százalékban mozgásképtelen egy amerikai youtuber, Joe Sooch, akinek az izmai szinte "kővé váltak" egy rendkívül ritka betegség következtében.
- címkék:
- csont
- izom
- ritka betegség
- youtuber
- Címkefelhő »
Tabata-edzésmódszer
Hatékony és időtakarékos edzésmódszert keresel, ami egyszerre teljesítménynövelő és alakformáló hatással is bír? Akkor ismerkedj meg a Tabata-edzéssel, amely manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend.
Haaland egy robot: egy szál rövidnadrágban mutatta meg az elképesztő testét - fotó
A német élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Bundesliga) szereplő Borussia Dortmund világklasszis támadója, Erling Haaland elképesztő formában van. A norvégok klasszisa pedig ezt meg is osztotta a rajongóival.
- címkék:
- Erling Haaland
- labdarúgás
- izom
- laza
- Címkefelhő »
Az SMA-s betegek a mindennapok hősei
Számtalan ritka betegség létezik, ezek közé tartozik a gerincvelő eredetű izomsorvadás (SMA) is, amely egy öröklött betegség és egy létfontosságú fehérje hiányában alakul ki. Hazánkban évente 100 ezer újszülött közül 8-10 születik SMA betegséggel.
Social kosár: Mulatságos labdaszerzés
Cristiano Ronaldo már feltűnt a Manchester United legutóbbi meccsén, igaz, még nem olyan formában, amilyenben sokan szeretnék. Emellett az is kiderült, hogy nem szívesen fogadnánk egy combon rúgást a Wolverhampton szélsőjétől azt látva, hogy milyen lábakon áll.
Ne légy a saját tested rabja: ezért jó nyújtani!
Egyre több időt töltünk a számítógép előtt görnyedve, ami előbb-utóbb hátfájdalomban és meredt izomzatban köszön vissza. Van rá mód, hogy testünk fiatalosságát megőrizzük: összeszedtük, milyen pozitív hatásai vannak a rendszeres nyújtásnak.
- címkék:
- testmozgás
- nyújtás
- izom
- hajlékonyság
- Címkefelhő »
Elképesztően izmos Szandi teste: követőit is motiválja a mozgásra
Edzős videókkal motiválja rajongóit Szandi. A módszere meggyőző, ugyanis az énekesnő kirobbanó formában van: sehol egy kis felesleg, csupa izom a teste.
Elképesztően izmos testével hódít a bombázó svéd pankrátornő - képek
- címkék:
- Sarah Backman
- képek
- galéria
- izom
- pankráció
- szexi
- Címkefelhő »
Ők a világ legerősebb női - Galéria
- címkék:
- izom
- bodybuilding
- testépítő
- Címkefelhő »
Jól akart kinézni, most akár a karjait is elveszítheti emiatt - Fotó
Nagy butaságot csinált az orosz férfi, ugyanis teleinjekciózta a karjait vazelinnel, hogy izmosnak tűnhet. Most akár el is veszítheti a végtagjait.
- címkék:
- műtét
- injekció
- izom
- Címkefelhő »
Egészen hihetetlen, milyen formában van 36 évesen Cristiano Ronaldo - kép
Az olasz élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Serie A) szereplő Juventus világklasszis támadója, Cristiano Ronaldo mindig nagy hangsúlyt fektetetett arra, hogy fizikailag a lehető legjobb formában legyen, és az egész életében mindent ennek rendelt alá. Ám ennek a tudatában is egészen hihetetlen, milyen formában van, pedig február 5-én már 36. életévét töltötte be.
Így erősíthetjük légzőizmainkat otthon - videó
Az erős légzőizmok egy esetleges koronavírus-fertőzés esetén javíthatják a gyógyulás és a túlélés esélyeit. Ezeket az izmokat otthon is erősíthetjük, hogy miként, arról a Semmelweis Egyetem készített oktatóvideót.
Így kerüld el a sportsérüléseket: ne hűbelebalázs módjára kezdj bele az edzésbe!
Köztudott, hogy a sport nem csupán a kinézetünkre, de a testi-, lelki egészségünkre is jótékony hatással van, de de nem szabad elfeledkezni a lehetséges sérülésekről sem. A baj a legnagyobb elővigyázatosság mellett is bekövetkezhet, de fontos, hogy mindent megtegyünk arra, hogy amit lehet, azt elkerüljük.
- címkék:
- sport
- edzés
- magazin
- sportsérülés
- ízület
- izom
- Címkefelhő »
Ezt nem fogod elhinni! Megdöbbentően izmos Rubint Réka háta: megmutatta edzés közben - Videó
Azt eddig is tudtuk, hogy Rubint Réka felsőteste csupa izom, de ezt a videót látva mi is dobtunk - stílszerűen - egy hátast.
- címkék:
- Rubint Réka
- edzés
- izom
- Címkefelhő »
Óriási izmai miatt alig talál ruhát magára az amerikai testépítőnő - Fotó
Az elképesztően izmos nő testére szinte lehetetlen ruhát találni.
- címkék:
- sport
- edzés
- izom
- testépítő
- Címkefelhő »
Chris Hemsworth karácsonykor is kockás hasát mutogatja - Fotó
Bejglistányérral az ölünkben nagyon irigykedünk Chris Hemsworthre, akinek az ünnepek alatt is tökéletes a bodyja.
- címkék:
- Chris Hemsworth
- sport
- izom
- kockahas
- Címkefelhő »
Ezek a jelei annak, hogy nem zsírt vesztesz, hanem izmot
A felesleg leadása sosem gyors folyamat, odafigyelést, türelmet és kitartást igényel. Érdemes tudatosan belekezdeni, ha nem izmot, hanem zsírt akarunk veszíteni.
- címkék:
- diéta
- magazin
- fogyás
- izom
- Címkefelhő »
Izmosak maradtak az űrbe küldött kigyúrt egerek
Egy hónap után sem veszítették el izmaikat a Nemzetközi Űrállomásra (IS) felküldött "kigyúrt", mutáns egerek.
- címkék:
- Nemzetközi Űrállomás
- világűr
- izom
- egér
- Címkefelhő »
Brutális izomzata van ennek a dögös szőkeségnek, még a pasik is megirigyelték – Fotó
Wendy Fortino napi egy órát edz, ezzel pedig olyan elképesztő izomzatra tett szert, amit a férfiak is megirigyelhetnek. A dögös szőke nőt még az edzőteremben is megbámulják, annyira egyedi a külseje.
- címkék:
- Wendy Fortino
- edzés
- izom
- testépítő
- Címkefelhő »
Elképesztően kigyúrta magát a rég nem látott magyar műsorvezető - Fotó
Kasuba L. Szilárd már a negyedik X-en is túl van, de simán letagadhat egy évtizedet.
- címkék:
- Kasuba Szilárd
- izom
- felsőtest
- kigyúrt
- Címkefelhő »
Hűha! Gáspár Laci félmeztelen képet posztolt - Fotó
Gáspár Laci csak úgy duzzad az önbizalomtól, ami nem csoda, hiszen igencsak kigyúrta magát és ezt nem is fél megmutatni!
- címkék:
- Gáspár Laci
- izom
- félmeztelen
- Címkefelhő »
Félmeztelen képet posztolt Tilla: így még nem láthattuk a műsorvezetőt - Fotó
Nem titok, hogy Till Attila az utóbbi években egészséges életmódra váltott, most pedig azt is megmutatta követőinek, hogy áll az izmosodással.
Egyre többet gyúr Julia Vins, az izmos Barbie”- fotó
A fiatal lányt tündéri babaarccal áldotta meg a sors, ám ehhez olyan izomzatot épített, amit egy férfi is megirigyelne. Julia Vins szemmel láthatóan egyre erősebb lesz.
- címkék:
- edzés
- izom
- influencer
- Címkefelhő »
Flórián Sándor megmutatta elképesztően szexi felsőtestét - Fotó
Flórián Sándor közösségi oldalán egy fürdőgatyás képpel örvendeztette női rajongóit.
- címkék:
- izom
- kockahas
- Exatlon Hungary
- Címkefelhő »
Bereczki Krisztián újra kirobbanó formában: megmutatta kidolgozott testét
Ahogy írtuk, Bereczki Krisztián napi rutinja nem változott meg a karantén időszaka alatt és az edzései sem maradtak el, így az eddiginél is jobb formában van, amit meg is mutatott követőinek.
- címkék:
- Bereczki Krisztián
- edzés
- izom
- Címkefelhő »
Ennyire kigyúrta magát Gáspár Laci - Fotó
Gáspár Laci elég rendesen "kikerázta" magát, már amennyire ez egy férfinek lehetséges.
- címkék:
- Gáspár Laci
- izom
- gyúrás
- Címkefelhő »
Izmos szuperegereket hoztak létre egy génterápia segítségével
Rövid idő alatt jelentős izomtömeg-növekedést eredményezett egereknél egy génterápia, amely csökkentette továbbá az oszteoartritisz (degeneratív ízületi gyulladás) súlyosságát a rágcsálóknál és zsírban gazdag étrendjük ellenére is megóvta őket az elhízástól.
- címkék:
- genetika
- génterápia
- izom
- gén
- egér
- Címkefelhő »
Elképesztően izmos Hosszú Katinka teste: fotó
Jó, hát azt eddig is tudtuk, hogy Hosszú Katinka fantasztikusan néz ki, de a legutóbbi fotóján tényleg minden annyira a helyén van, hogy leesett az állunk. Úgy tűnik azonban, hogy ez nem csak a képre igaz, hanem az úszó életére is, ugyanis a fotóhoz csupán ennyit írt: "Az élet fantasztikus".
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- sport
- izom
- Címkefelhő »
Izmos kockahas: Mark Wahlberg 48 évesen is csúcsformában van - Fotó
Bár Mark Wahlberg már majdnem 50 éves, a nevét hallva a mai napig mindenkinek egy félmeztelen, Calvin Klein-gatyós, izmos ikon jut eszébe.
Kőkemény izmokat villantott Rubint Réka
Nem csak táborai, edzései résztvevőivel, de saját magával is kíméletlen Rubint Réka. Az eredmény azonban nem marad el, és ezt meg is mutatta.
- címkék:
- Rubint Réka
- Maldív-szigetek
- edzés
- izom
- Címkefelhő »
Gáspár Laci hihetetlen átalakulásáról vallott: közel 40 kilót fogyott! - Fotó
Az énekes tíz éve még pocakosan élte életét, de közel a negyvenhez úgy érezte, ideje változtatnia magán. Azóta nem csupán lefogyott, de igen arányos izomzatot is a magáénak tudhat Gáspár Laci, aki most közösségi oldalán egy posztban is megemlékezett átalakulásáról.
Durván kigyúrta magát Shane Tusup - Fotó
Shane Tusup a közösségi oldalán villantotta meg izmos felsőtestét.
- címkék:
- Shane Tusup
- izom
- gyúrás
- edzőterem
- Címkefelhő »
Az orosz testépítő nő kétszer akkora, mint férje, de ezt cseppet sem bánja
Nataliya Kuznetsova 28 éves, 90 kiló, és 2014 óta súlyemelő világbajnok.
- címkék:
- orosz
- izom
- gyúrás
- testépítő
- testépítőnő
- Címkefelhő »