Így fuss télen: 4 tipp, ha a hideg időben is futócipőt húznál

Télen futni egyáltalán nem lehetetlen, sőt szükséges ahhoz, hogy egész évben megőrizzük jó formánkat. A hidegben, sötétben, gyakran latyakos időben való edzésnek azonban megvannak a maga speciális szabályai, amelyeket mindenkinek érdemes betartania. 

Futás vagy gyaloglás? Ezt válasszuk, ha fogyni szeretnénk

Hamarosan elérkezünk az újévi fogadalmakhoz, amelyek között az egyik legnépszerűbb a fogyás. Nagyon sokan szeretnének néhány kilótól megszabadulni, és a legtöbben – nagyon helyesen – ilyenkor valamilyen edzésbe kezdenek, és mi lehetne elérhetőbb akárki számára, mint a futás vagy a gyaloglás? Habár a sétát sokan egyáltalán nem sorolják a sportok közé, az elkötelezett hívek kitartanak amellett, hogy legalább olyan hasznos, mint a futás. Az, hogy melyik a célravezetőbb, megosztja az embereket. Vegyük górcső alá a két mozgásforma hatását a testünkre.

Mikulás-láz Madrid utcáin

Vicces ruhákban rajtolt el a Karácsonyi Ronda Pulcsis Futás

Vigyázz! Kész! Fuss Mikulással! Újra indul a nagy futás Budapesten

Őrülten hangzik, de érdemes elkezdeni visszafelé sétálni

A gyalogláshoz nincs szükség speciális felszerelésre vagy edzőtermi bérletre, és ami a legjobb az egészben, hogy teljesen ingyenes. A legtöbbünk számára a séta olyan dolog, amit automatikusan végzünk. És miután nem igényel tudatos erőfeszítést, ezért sokan nem emlékeznek a gyaloglás egészségre gyakorolt jótékony hatásaira. A tudósok most azonban még egy lépéssel tovább mentek.

A Mikulás váró téli futástól az osztrák alpaka túrákig - Megérkezett a december!

Egyrészről gondoltunk azokra, akik nem tudnak most neki indulni a hegyeknek, de szívesen részt vennének egy-két közösségi téli túrán vagy futáson; másrészt kerestünk pár olyan csodás, alpakákkal is bejárható túraútvonalat, ami pár óra alatt elérhető, ha van lehetőségünk arra, hogy felfedezzük az osztrák hegyek és völgyek szépségét. 

Több tízezer induló a Sanghaj Maratonon

Sokszínű, családi sportnappal várják a telet a Zselicben

A láncdohányos Chen cigivel a szájában futja le a maratonokat

A Kínában élő Chen arról híres, hogy cigivel a szájában futja a maratonokat, ráadásul nem is akárhogy...

Nádai Anikó kiakadt a kommentelőkre: megelégelte a kéretlen véleményeket

Nádai Anikó júliusban adott életet második gyermekének, jelenleg pedig azon dolgozik, hogy ismét bomba formába kerüljön. Elkezdett futni, a hozzászólók között azonban akadtak olyanok, akik emiatt támadták a műsorvezetőt.

Nádai Anikó: "Nem vagyok még egy Szabó Zsófi, de valahol el kell kezdeni"

Meglepő poszttal jelentkezett a népszerű műsorvezető, melyben nemcsak megemlítette, hanem meg is jelölte kollégáját.

Itt az egyetlen, mindenki számára hasznos tanács a jobb alvásért

Sokan küzdenek álmatlansággal és egyre többen próbálunk megtenni mindent az elegendő mennyiségű és jó minőségű alvás érdekében. Enélkül ugyanis nem csak másnap érezzük magunkat fáradtnak, de a rossz alvás hosszú távon negatív hatással lehet egészségünk és jólétünk egyéb vonatkozásaira is.

Futni indult, de soha nem ért haza: rendőrautó gázolta halálra a 27 éves lányt

Szörnyű tragédia történt Aylesburyben: egy rendőrautó halálra gázolt egy futó nőt.

Megkínozták Palik Lászlót: 40 kilóval a hátán mászott fel egy hegyre

12 év után újra rajthoz állt Palik László! A Palikék Világa by Manna Futtában különkiadásában Laci az egri Sherpa Rallyn 40 kilós súlyokkal a hátán ment fel egy hegy tetejére.

Mindenhatónak hittem magam, aztán térdre kényszerített a lelkem

Amikor várandós lettem, madarat lehetett volna fogatni velem. Kislány koromban azt terveztem, hogy 32 évesen fogok szülni, mert úgy gondoltam, addigra már stabil lesz az életem, mint anyagi, mint párkapcsolati szempontból.

Sportmelltartóban mutogatja magát Szabó Zsófi - kép

Szabó Zsófi, ha teheti mindennap futással indítja a napját. Ez hétvégén sem maradhat el, mint ahogyan az utána készült magamutogató fotója sem, mellyel állítása szerint másokat szeretne motiválni. Bár már sok kritika érte amiatt, hogy a futás és a sport neki csak a teste és izmos hasfala mutogatásáról szól, ő ezekkel a megjegyzésekkel nem foglalkozik és továbbra is mutogatja bájait a követőknek.

Bíztatás és kitartás - Képekben a 37. SPAR Budapest Maraton

Hihetetlen világrekordot döntött minden idők legjobb maratoni futója

A vasárnap rendezett Berlin Marathonon saját rekordját megdöntve, 2:01:09 órára javította a klasszikus szám világcsúcsát a kétszeres olimpiai bajnok kenyai Eliud Kipchoge.

Sortban és sportmelltartóban ment futni Szabó Zsófi - kép

Szabó Zsófi bármi is történjen, de a szokásos napi futását sosem hagyná ki. Az eső ellenére is úgy döntött, hogy a szabadban végzi el az edzést, amihez nem öltözte túl magát most sem. A falatnyi sortban és melltartóban még fotót is készített, amit persze meg is mutatott hivatalos Instagram-oldalán. Az egykori sorozatszínésznő bár aggódott, hogy elkapja az eső, mégsem vette át merész öltözetét.

Célba érkezése után meghalt egy 47 éves férfi a szlovák kerékpáros és futóversenyen

Célba érkezése után összeesett és meghalt egy 47 éves férfi Szlovákiában, a Donovalský Drapák nevezetű kerékpáros és futóversenyen.

”Dűlőre futunk” - hatodjára rajtol el a hazai jótékonysági futóverseny mezőnye

Hatodik alkalommal kerül megszervezésre a Balaton egyetlen százszázalékban jótékonysági futása.

Közös futással kezdte találkozóját a szlovén és a magyar államfő

Borut Pahor szlovén köztársasági elnökkel közös futással kezdte szlovéniai látogatásának programját Novák Katalin magyar köztársasági elnök csütörtökön a Bledi-tó partján.

Az angolok olimpiai bajnok futója is indul a London Marathonon

A britek többszörös olimpiai és világbajnok futója, Mo Farah is indul az október 2-i London Marathonon. A sportoló 2019 óta először teszi magát próbára a 42,195 kilométeres távon.

Négy évre eltiltották az Eb-bronzérmes svájci-jamaicai futót

Dopping miatt négy évre eltiltották Alex Wilsont, a svájciak jamaicai származású sprinterét.

Élete egyik legjobb idejét futotta az olimpiai bajnok sprinter

A férfiaknál Yohan Blake, a nőknél Shericka Jackson nyerte a 100 méteres síkfutást a jamaicai atlétikai bajnokságon, Kingstonban.

A futás lett az én meditációm, pedig jobban utáltam, mint a borsófőzeléket!

"Menj, fuss 2 kört a háztömb körül, attól megnyugszol!" - mondták nekem sokszor, mert talán több energiával rendelkezem az átlagnál és sokszor fogalmam sincs, mihez kezdjek vele. Ettől függetlenül a futás soha nem volt opció számomra, mert kb. ugyanannyi ideje utálom, mint a borsófőzeléket. Ha általános iskolában a menzás borsófőzelék után még egy futós tesi óra is következett, akkor nekem öngyilkos gondolataim voltak. Hogy miért? Mert a világ legértelmetlenebb sportjaként tekintettem a futásra.

A legkreatívabbakat élménypróbával várja a Sóstói-erdő

Extrém rövid sortban és melltartóban mutogatja magát Szabó Zsófi

Nemrég robbant a hír, hogy Shane Tusup és Szabó Zsófi felbontották eljegyzésüket, ami után egy ideig mindketten visszavonultak a nyilvánosság elől.

Már értjük, miért jó a futás az agynak

A testmozgástól egy olyan vegyület termelődik, amely serkenti az agysejtek növekedését, és fokozza a jó közérzetért felelős hormon, a dopamin elválasztását. A dopamin a mozgásban, a motivációban és a tanulásban is kulcsszerepet játszik.

Elkészült a Nagy futásteszt: kiderült, miért és mennyit fut a magyar

Kiderült, hogyan és miért futnak a magyarok. Az ország vezető futómagazinja, a Runner's World reprezentatív felmérést készített, melyből többek között kiderült, hogy honfitársaink 39 százaléka húz olykor futócipőt, többségük 1-5 kilométert teljesít ilyenkor és főleg az egészsége megőrzése miatt sportol. A futók többsége a gondolatait szellőzteti futás közben, tízből hárman pedig a munkahelyi és magánéleti stresszt kezelik a mozgással.

Visszaszaladt a versenyen leesett cipőjéért, majd elsőként ért célba - Videó

Az egész világ ámul annak a hétéves kislánynak a történetén, aki kezdeti hátrányával mit sem törődve újra nekilendült, és behozta hátrányát a többi futóval szemben.

Hihetetlen akadályverseny a mocsárban – galéria

Demcsák Zsuzsának fájdalmai vannak, segítséget kért

Demcsák Zsuzsa Instagram-sztoriban fordult a rajongóihoz, az iránt érdeklődött, hogy nem tudnak-e valami hatékony gyógymódot térdfájásra. A műsorvezető edzésképpen gyakran fut, amit nem is akar abbahagyni – a térde azonban annyira fáj, hogy az már veszélyezteti a rendszeres testmozgást.

Nagykövet lett a Budakeszi Vadaspark új vadmacskája

Itt az új tavaszi kihívás: "Fuss az erdész szemével"

Kenyai futók uralták a berlini félmaratont

Alex Kibet és Sheila Chepkirui révén a férfiaknál és a nőknél is kenyai futó nyerte vasárnap a berlini félmaratont.

"Az utóbbi időben elengedtem magam" - visszatért a medencébe Cseh Laci

A tavaly nyári olimpián láthattuk utoljára versenyezni Cseh Lászlót, hazánk egyik legsikeresebb férfi úszóját. A többszörös világ- és Európa-bajnok sportoló az elmúlt fél évben megengedte magának, hogy lustálkodjon, most azonban a visszavonulása után visszatért a medencébe.

Kifejezetten a futókra kihegyezett okosórát próbáltunk ki

Úgy szórja ki az okosórákat a Huawei, hogy lassan követni is nehéz, egy azonban közös bennük: az apróbb hibáik ellenére gyakorlatilag mindegyik remek. Így volt ez a Watch 3 Próval és a Watch 3 GT-vel is, és most tulajdonképpen ennek a családnak a legfiatalabb tagja járt nálunk, a Watch GT Runner. A nevéből pedig viszonylag könnyen kitalálható, hogy ezt kifejezetten sportolásra, azon belül is a futóknak szánják.

Így változtatja meg a rendszeres testmozgás a sérülékeny Achilles-ínt

Az Achilles-ín szinte úgy működik, mint egy gumiszalag, amely összeköti a vádli izmait a sarokcsonttal. Bár tudjuk, hogy egyfajta rugóként dolgozik, amely energiát tárol és szabadít fel, miközben mozgatjuk a lábunkat, ám az még nem világos a tudósok előtt, pontosan hogyan reagál az edzésre és az intenzív testmozgásra, ha egyáltalán reagál.

Széphalmi Juliska műtétje után lábadozik

Széphalmi Juliska a futás és a tánc után egy új mozgásformával, a jógával ismerkedik.

A futás nekem nem edzés, hanem terápia: a lelkem miatt rovom a kilométereket

Az élet egy állandó körforgás, és teljesen normális, ha néha azt érzed, megfulladsz a hétköznapoktól. Unalmas a munka, unalmasak az emberek, akik körülötted vannak, ráadásul télen az időjárás sem segít abban, hogy pozitívan fogjuk fel a dolgokat.

Kiderült, kivel vigasztalódik Csuti

A tavalyi év legmeglepőbb válása Palik Lászlóé és Marsi Anikóé volt, most pedig Csuti és Kulcsár Edina házassága futott zátonyra, amely mindenkit megdöbbentett. Az utóbbit még csak pár napja jelentették be hivatalosan, de azóta már az is kiderült, hogy Edina nem gyászolja tovább a kapcsolatot és egy nála fiatalabb férfi oldalán vigasztalódik.

Vedd fel a nyúlcipőt, avagy 4+1 tipp kezdő futóknak

„Új év, új élet" - szokták mondani, és ezt a mondást szem előtt tartva rengetegen tesznek újévi fogadalmakat, amelyek közül az egyik legnépszerűbb, hogy „idén többet fogok mozogni".

Kutyával futni? Gelencsér Timi megmutatja, hogyan csináld helyesen - Videó

A Life.hu Kon-tour című online beauty műsorában 6 hazai influenszer avatja be a nézőket a divattal, sminkkel és szépségápolással kapcsolatos tippjeibe.

Gelencsér Timi futópartnere cuki, pajkos és meglehetősen szőrös

Helló, Újév! Helló, Új élet! Te tettél fogadalmat szilveszterkor? Netalán azt, hogy többet fogsz sportolni, például futni? A futás rendkívül népszerű mostanában, s ez nem is meglepő, hiszen szinte semmi nem kell hozzá, leszámítva talán egy jó futócipőt. Nem véletlenül fut majdnem minden nap Gelencsér Timi sem.

Ezzel az egyszerű módszerrel könnyedén fokozhatja az agyi aktivitását

Egy új tanulmány szerint már 10 perc közepes intenzitású futás is elég ahhoz, hogy javítsa a hangulatunkat és a kognitív funkciókat. Egy most publikált tanulmány eredményei alapján pedig talán jobban megérthetjük azt is, hogyan kapcsolódik a testmozgás a mentális egészséghez.

A fantasztikus szezon után a világ legjobb sportolói közé kerültek a magyar atléták

Bartha-Kéri Bianka és Szögi István számára is fantasztikusan alakult a 2021-es szezon.

Két lábon futó majmot filmeztek le Indiában - videó

Az alábbi videót az indiai Csandígarhban készítették, ahol egy csapat makákó kergetőzött egy kőkerítésen. Egyikük felállt a hátsó két lábára, és úgy futott, mint az emberek.

Tanácsok télen (is) futóknak

A hidegben sokan hajlamosak begubózni, és még a szokásosnál is kevesebbet mozogni. Pedig kocogni, futni – bizonyos szabályok betartása mellett – még a fagyban is lehet.