edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Úszóedzésen jártunk
Ahhoz, hogy Kingát kíméletesen és fokozatosan készítsük fel arra, hogy az edzésprogram végén sikerrel fussa le a Vivicittát, megkezdõdtek az úszóedzései. A megfelelõ technikát a Life.hu sztárszerzõitõl, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mozgáskoordinátoroktól sajátíthatja el, míg a kitartásért õ maga a felelõs. Valljuk be, ez utóbbit elég jól csinálja.
Erotikus klipre gyúr Tolvai Reni
Egészen kamaszkora óta harcol a pluszkilókkal és keményen diétázik Tolvai Reni. A Megasztár egykori gyõztese azonban most rendszeresen edz, ugyanis nagy dobásra készül.
A hirtelen súlyvesztés tönkreteszi a bõrt - ezt tedd ellene!
A hirtelen fogyás nem tesz jót a szervezetnek. Bár a mérleg nyelve kevesebbet mutat, a bõr és a test azonban nem tud hamar alkalmazkodni a gyors súlyvesztéshez. Anett is ezzel a problémával küzd, ezért az Ez zsír! aerobikoktatójához, Nagy Amarillához fordult segítségért.
- címkék:
- Nagy Amarilla
- edzés
- bõr
- fogyás
- Címkefelhõ »
Kezdj mozogni Kingával! Így csináld!
Az edzésterv kialakításánál a feladat kettõs volt: egyrészt a sport célokhoz, tehát a Vivicittá teljesítéséhez kifejleszteni azokat a képességeket, amikkel Kinga képes lesz sérülés nélkül végigfutni a távot, másrészt a betegségbõl való regenerálódás elõsegítése.
Jónõ tipp: Hogyan sportolj smink nélkül?
Takács Nórát, a Hogyan legyek jó nõ? sorozatunk arcát rengetegen keresik fel, hogy a tanácsát kérjék egy-egy szépségápolási kérdésben. Nóra a múlt héten néhány fõ ellenségünk, a pattanások elkendõzésének legfontosabb lépéseit mutatta be, most pedig elárulja, hogyan oldható meg a smink nélküli sportolás, ha amúgy a lakásod ajtaján sem lépnél ki festék nélkül.
4 gyakorlat az erõs és formás combokért
Megkezdõdött a tél utolsó hónapja, így itt az ideje nekiállni edzeni – ha a következõ hetekben komolyan veszed a testmozgást, akkor látványos változást érhetsz el a bikiniszezonig. Nagy Amarilla, a Life.hu aerobikoktatója segítségével összeállítottunk egy edzésprogramot, ami mindenhol átmozgat majd.
- címkék:
- Nagy Amarilla
- edzés
- aerobik
- mozgás
- popsi
- combizom
- Címkefelhõ »
Horváth Éva rádiófrekvenciákkal „edz"
Sok nõ elhagyja magát a harmadik X után, de nem a tévés babérokra törõ szépségkirálynõ, aki a sport mellett még egy spéci technikát is bevállal a tökéletes formáért.
Fitneszõrületek 2014-ben
A divatos fitnesztrendek jönnek és mennek, néha azonban megmagyarázhatatlan módon némelyik újra visszatér. Bármi legyen is ennek az oka, 2014-ben ints búcsút a hóbortos szokásoknak. Íme néhány aktuális edzésmódszer, amiktõl óva intenek a szakértõk.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- fitnesz
- Címkefelhõ »
Így lett tökéletes Beyoncé teste
A Grammy-gála egyik nagy pillanata az volt, amikor a gyönyörû énekesnõ, Beyoncé igen kevés ruhában lépett fel a színpadon. Mindenki odáig volt a világsztárért, és nem lehetett nem észrevenni, hogy a kisgyermekes anyuka jobb formában van, mint valaha. Két nappal a gála után a világsztárok személyi edzõje elárulta, hogyan formálta át Beyoncé testét.
Smink nélkül kapták lencsevégre Charlize Theront
A gyönyörû színésznõ valószínûleg nem örült, amikor akarata ellenére fényképezték le a minap. Smink nélküli arccal szinte rá sem ismerni.
Szuperszexin selfie-zett Dér Heni
Bizony-bizony, nem hiábavaló, ha az ember naponta látogatja az edzõtermet. A sportolás eredményét Dér Heni rajongóival is megosztotta.
Edzés közben is csinosan: Így öltözz sportoláshoz!
Nem feltétlenül kell a legócskább melegítõdben nekiállni a sportolásnak. Ha edzéshez is csinosan öltözöl, még több kedved lesz égetni a kalóriákat! A sportmárkák pedig tudják, mi kell a nõknek - megmutatjuk, mibõl válogathatsz ebben a szezonban.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- jóga
- Címkefelhõ »
Betámadták Istenes Bencét
A minap nõinek tûnõ nadrágja miatt szóltak be a kommentelõk Istenes Bencének, most pedig azért kap kritikákat a ValóVilág mûsorvezetõje, hogy jónéhány kiló felszaladt rá. Azért nagy baj nincs...
Íme az új irodai csodaszék
Egészséges, trendi és különleges a Buoy, azaz bója elnevezésû új irodai szék.
Vastag Csaba izmokat növesztett
Hû! Kigyúrta magát Vastag Csaba. Nos, az izmokat nem adták ingyen, két-három éve újra edzésbe fogott, s az eredményt a Facebookra posztolta. A rajongók - ahogy ezt sejteni lehetett - beájultak a látványtól.
- címkék:
- Vastag Csaba
- edzés
- X-Faktor
- énekes
- RTL Klub
- Címkefelhõ »
Mi történt Britney Spears exével?
Meg sem várja, hogy hazaérjen a pizzájával Jason Trawick, már az utca közepén tömni kezdi magába. Meg is lett az eredménye.
Malacka a futópadon - Cuki videó!
A csúnya, foltos malacka megelégelte a kinézetét, és úgy döntött, felpattan a futópadra egy kis edzésre.
- címkék:
- edzés
- malac
- panda
- futópad
- Címkefelhõ »
Így dobott le 30 kilót a magyar fitneszvilágbajnok
Németh Dorottya kétszeres fitneszvilágbajnok jól tudja, hogyan kell csúcsformában lenni. A fiatal lány nemrég mutatott egy olyan általános étrendet, amelyet mindenkinek bátran ajánl. Próbáld ki te is!
Keleti Andi teste feszes, mint egy 25 évesé
Andi 35-40 kilót hízott mindkét terhessége alatt, de õ az élõ bizonyíték, hogy ekkora súlyfelesleg után is lehet egy nõnek gyönyörû, feszes a bõre. A kétgyermekes édesanya sokat tesz az egészségéért, sõt, még egy különleges kezelést is kipróbált - így nem túlzás azt állítani, hogy a bõre olyan, mint egy huszonévesnek.
VV Józsi - A villa önimádója
Hétfõn este, hetedikként Józsi költözik be a ValóVilág-villába. A fiú saját állítása szerint rendkívül nárcisztikus, egyedül csak saját magával foglalkozik.
- címkék:
- VV Józsi
- edzés
- ValóVilág6
- önimádó
- RTL II
- Címkefelhõ »
Javíts a szexuális életeden jógával!
Ahogy magadhoz viszonyulsz, úgy állsz másokhoz is. Ha képes vagy elfogadni és szeretni magad olyannak, amilyen vagy, akkor tudod másokkal is megosztani az elfogadás érzését. A jógagyakorlás segít megismerni és szeretni a tested. Ez a testtudat és önismeret pedig hozzásegít ahhoz, hogy a partnered felé is ki tudd fejezni a vágyaidat, igényeidet és nem utolsósorban a szeretetet.
Videóban dokumentálta látványos fogyását
Fél mázsa súlytól szabadult meg 100 nap alatt a majdnem 160 kilós LaKeshia.
Képtelen fogyni Dömsödi Gábor
A mûsorvezetõ állítja, annyi túlsúlya van, mintha mindig két és fél vödör vizet cipelne magával. Gábor hétvégenként túrázik a feleségével, alkalmanként 8-9 kilométert is megtesznek. Hiába nem eszik kenyeret és szénhidrátot, a fogyás sajnos nem indul be nála. Gábor vallott furcsa mániájáról is, ami igencsak megnehezíti azt is, hogy fõzni kezdjen.
- címkék:
- Dömsödi Gábor
- edzés
- fogyás
- Címkefelhõ »
Kigyúrja magát Horváth Éva
Leveket iszik és szalonnáról álmodik Horváth Éva. A már korábban paleodiétára áttért szépség tisztítókúrája mellett gyúrni is jár.
A lány, akinek fenekét még Rihanna is imádja
Jen Selter büszke lehet magára: 1,3 millió követõje van a legnagyobb képmegosztó oldalon, a rajongói között pedig ott van Rihanna is. Lássuk, ki is ez a lány.
- címkék:
- Rihanna
- Jen Selter
- edzés
- életmód
- felnõtt
- fenék
- Címkefelhõ »
Magok és fura bogyók - Ezek 2014 slágerei
Az egészséges életmód követését és az egészség megõrzését célzó módszerek szinte mindig reflektorfényben vannak. Íme néhány trend, melyekkel 2014-ben biztosan találkozol majd az edzõteremben, az áruházakban vagy a magazinokban. Azt persze neked kell eldöntened, melyiket építed be az életedbe.
Fenekét formálja Bálint Antónia
Tökéletesre akarja formálnia testét Bálint Antónia, aki a karácsonyi ünnepek után újból edzõteremben kezdi a napot. Toncsi reménykedik, hogy formásra gyúrt hátsója hozzásegíti egy új szerelemhez.
- címkék:
- Bálint Antónia
- edzés
- fenék
- Címkefelhõ »
Ilyen szálkás pasi lett VV Attila
A ValóVilág nyertese szigorú diétába és edzése fogott, az eredmény láttán pedig majdnem leesett az állunk.
Erdei Zsolt edzõnek állt
Madár leginkább még mindig a ringben érzi magát otthon, de már nem üt meg senkit. A világbajnok ökölvívó ugyanis fiatalokat edz, és nagyon élvezi a dolgot. Erdei Zsolt szerint ez nehezebb szakma, mint az ökölvívás, mert sokkal több dologra kell egyszerre figyelni.
- címkék:
- Erdei Zsolt
- boksz
- edzés
- Címkefelhõ »
Ilyen jó teste van Kim Kardashiannak - fotó
Az újdonsült kismama Instagramján büszkélkedett el karcsú idomaival. Sosem volt még ilyen vékony!
Több edzés januártól? Izzadj beautyrobic órákon!
Próbáltad már a beautyrobicot? Nem kell jósnak lenni ahhoz, hogy lássuk: 2014-ben nagyon népszerû lesz ez az új edzésmódszer. Nézzük, mirõl is szól ez a mozgásforma!
Az õ testüket akartuk 2013-ban
Idén rengeteg híresség fotóz(tat)ta magát edzés közben, hiszen fontos, hogy a világ tudja, az õ testük tökéletes. Mi legalábbis Gisele Bündchen bikinis fotóit és Adriana Lima eszméletlen combizmait látva két hétig mindig többet edzettünk a szokásosnál. Így összeállítottunk egy listát, mely híres lányok, asszonyok teste "tartotta bennünk a lelket" edzés közben. Következzen az 5 legszebb testû sztár 2013-ban - a Life.hu szerint.
Dolgozd le a bejglit Adriana Limaként!
Adriana Lima külön blokkot kapott a Victoria's Secret bemutatót kisfilmekkel összedolgozó show-ban, amelyet a CBS közvetített. Ezek alapján úgy gondoltuk, a szupermodell edzésmódszere tökéletes lehet akkor, ha szeretnéd ledolgozni a karácsonyi bejglit.
- címkék:
- Adriana Lima
- edzés
- karácsony
- Címkefelhõ »
Kilencvenévesen is gyúr a spenóton élõ igazi Popeye
A kilencvenévesen még mindig kondizó dédpapa azt állítja, a spenót a fiatalságának titka.
- címkék:
- edzés
- Popeye
- spenót
- Címkefelhõ »
Izmosra gyúrta magát Szabó Ádám
Az X-Faktor énekese kemény edzésbe kezdett - a szemmel látható eredményt Facebook-oldalára posztolta.
- címkék:
- Szabó Ádám
- edzés
- izom
- gyúrás
- X-Faktor 2013
- Címkefelhõ »
Carmen Electra teste kell? Íme néhány trükk
Carmen Electra 41 évesen is észvesztõen néz ki. De a modell ezért nagyon sokat is tesz. Lássuk, hogyan tartja magát formában a férfiak álma.
- címkék:
- Carmen Electra
- testmozgás
- edzés
- Címkefelhõ »
Kemény edzõ Deutsch Anita
Anita fél éve tart spinracing edzéseket, és nagyon élvezi a dolgot. Vendégei szerint is remek tanár a Barátok közt színésznõje, aki elmesélte azt is, hogyan kezdett bele az edzõsködésbe.
- címkék:
- Deutsch Anita
- edzés
- spinning
- Címkefelhõ »
Futásra kötelezte fiát is Schobert Norbi
Schobertéknál senki nem lustálkodhat: a család apraja-nagyja sportol. Ha akar, ha nem.
Ajándékozz mozgást karácsonyra!
Január a fogadalmak hónapja:ilyenkor tervezünk életmódváltást, több edzést, fogyást...Ha tudod, hogy valaki a szeretteid közül ilyesmiben gondolkodik, akkor miért ne segítenél neki elindulni ezen az úton?
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- jóga
- ajándék
- Címkefelhõ »
Harcolj a karácsonyi õrület ellen jógával!
A karácsony nem csak az ünneplésrõl szól, hiszen míg odáig eljutunk, vár ránk az ajándékok beszerzése, takarítás, bevásárlás, fõzés. Persze mindez a nõk gyenge vállát nyomja. Nem véletlen, hogy a vállalás szó is erre a testrészre utal.
Szigorú diétán van Tolvai Reni
Az énekesnõ három hete edzõt fogadott, aki amellett, hogy segíti a lányt az edzésben, egy speciális diétát is elõírt Reninek.
- címkék:
- Tolvai Renáta
- edzés
- Megasztár
- diéta
- fogyás
- edzõ
- hízás
- Címkefelhõ »
Így fest félmeztelenül Az éhezõk viadalának sztárja
Alan Ritchson is beállt a vetkõzõ sztárok közé. És milyen jól tette!
Téli edzés két keréken
Hûvösebb idõben a szabadtéri kerékpározás komoly kockázatokkal jár. Mit tegyünk azért, hogy megóvjuk az egészségünket anélkül, hogy a mozgásról lemondanánk?
Bánsági Ildikó az edzõteremben izzad
A testépítésben hisz a népszerû magyar színésznõ. Szerinte csak elhatározás kérdése a mozgás, õ pedig megteszi, amit lehet. Ildikó imád úszni, télen pedig a testépítésnek hódol. A színésznõ nem versenysportolónak készül, inkább azért mozog, hogy jó legyen a kondíciója. A mozgás mellett az életmódjára is odafigyel - saját készítésû édességekkel tartja magát formában.
- címkék:
- Bánsági Ildikó
- testmozgás
- edzés
- életmód
- Címkefelhõ »
Új külsõvel tér vissza Király Linda
Minden nap edz Király Linda, hogy formában tartsa magát. Az énekesnõ éppen egy új projekten dolgozik és azt ígéri, hamarosan új imázzsal tér vissza. Vajon mire gondol pontosan?
Üzenj hadat a téli zsírpárnáknak mozgással!
A hideg idõ és a rövid nappalok beköszöntével egyre kevesebb kedved van kimozdulni a lakásból? Sokszor falatozol unalmadban, így mire megérkezik a tavasz, néhány kilóval kerekebben próbálod ledolgozni a téli zsírpárnáidat? Idén azonban másképp lesz, szakértõink segítségével ugyanis összeszedtük, mit kell tenned, hogy télen is egészséges és fõképp karcsú maradhass.
Barnára váltott Janics Natasa
A kajak-kenu olimpiai bajnoka úgy döntött, szõke tincseit barnára festeti.
- címkék:
- Janics Natasa
- edzés
- kajak-kenu
- haj
- szõke
- barna
- Címkefelhõ »
Így tartja magát formában Carmen Electra
Feszülõ nadrág, lenge felsõ és egy lesifotós - a Baywatch egykori sztárjának megvan a receptje, hogyan legyél dögös negyven felett is.
Voksán Virág kerekre edzette a fenekét
A playmate közszemlére tette formás fenekét, amit állítása szerint edzõjének, Szentgyörgyi Rómeónak köszönhet.
Titkok a Victoria's Secret modelljeirõl
A fehérnemûmárka egyik modellje, Behati Prisnloo kitálalt arról, mi zajlik a kulisszák mögött.