edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A fiataloknak kevesebbet kell enniük és többet mozogniuk ugyanazért a súlyért
2008-ban ugyanakkora kalóriabevitel 10 százalékkal nagyobb testsúllyal járt a tinédzsereknél, mint 1971-ben. 2006-ban pedig ugyanannyi mozgás 5 százalékkal több testzsírt jelentett az 1988-as értékhez képest – derül ki egy friss kutatásból.
Micsoda gömbölyû idomok - Gáspár Evelin nõiesebb, mint valaha
A budapesti éjszakában készült egy fotó Gáspár Evelinrõl. A lány alakját az Ezek megõrültek adásai után sok kritika érte, az alábbi felvétel alapján azonban csak dicsérni lehet.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- edzés
- alak
- Címkefelhõ »
Izmos bicepsz, formás kar - Katus Attila tippjei
Nem csak a férfiak szeretnének formás, feszes karokat - ez a nõknek is legalább olyan lényeges. Katus Attila tippjei következnek.
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- bicepsz
- alkar
- kar
- Címkefelhõ »
Gáspár Evelin lapos hasat villantott
Gáspár Evelin három hete újra keményen edz. Ennek eredményét Instagramon mutatta meg.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- edzés
- test
- has
- Címkefelhõ »
Világrekordot állított fel a 105 éves futó – De még így sem elégedett
Világrekordot állított fel 100 méteres futásban a 105. évet betöltöttek kategóriájában a magát orvosi csodának tartó japán Mijadzaki Hidekicsi.
Csak semmi fehér liszt és cukor – így marad csúcsformában Tápai Szabina
A csinos sportolónõ alakját nézve meg nem mondanánk, hogy kisfia már bölcsibe jár. Pedig Szabina is megküzdött a terhessége alatti pluszkilókkal, ám ennek már nyoma sincs – nemrég arról faggattuk, mit tett és tesz azért, hogy remek formában maradjon.
Erõsítsd a szívedet kardioedzéssel - Katus Attila tippjei
Néha nem árt kiszakadni a súlyzók világából, és rászánni magunkat a kardióedzésre. Miért fontos ez? Katus Atila elárulja!
- címkék:
- Katus Attila
- edzés
- kardio
- Címkefelhõ »
Páros edzés nem csak haladóknak - Katus Attila tippjei
Próbáltad már a páros edzést? Ez a módszer nagyon élvezetes, hatékony, ráadásul sok eszközre sem lesz szükséged. Katus Attila tippjei következnek.
- címkék:
- Katus Attila
- testmozgás
- edzés
- Címkefelhõ »
Ejha! Alig takarja valami Sarka Kata izmos testét
Irigylésre méltó alakja van Sarka Katának: csodás kockahas, formás popsi, végtelen lábak. Mindezt pedig most meg is mutatta.
- címkék:
- Sarka Kata
- edzés
- test
- forma
- alak
- szexi
- villantás
- dögös
- Címkefelhõ »
Dér Heni feneke kemény, akár a beton - Dögös fotó!
Az énekesnõ brutális izmokat növesztett mostanában, így nem is csoda, hogy testét elõszeretettel mutogatja a nagyközönségnék. Most szexi, jól kidolgozott fenekét csodálhatjuk meg.
Ma sincs kedved sportolni? 10 Insta-lány, akik minden percben edzésre motiválnak
Biztosan veled is elõfordul olykor-olykor, hogy akármennyire is imádsz edzeni, és élvezed, ha látod a testeden a változást, mégsincs kedved edzõruhába bújni és nekiindulni. De ilyenkor is van megoldás - íme 10 Instagram-csajszi, akik minden fotójukkal arra motiválnak, hogy igenis megéri sportolni.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- fitnesz
- életmód
- mozgás
- Címkefelhõ »
Tenni kell azért, hogy sportoljon a gyerek - Katus Attila tippjei
A mozgást nem lehet elég korán kezdeni: Katus Attila megmutatja, hogyan lehet rávenni a kicsiket a rendszeres mozgásra.
- címkék:
- Katus Attila
- testmozgás
- edzés
- Címkefelhõ »
Dér Heni elárulta hihetetlen alakjának a titkát
Elképesztõ átalakuláson ment keresztül az utóbbi idõben Dér Heni, az énekesnõ pedig azt is elárulta az Ez Zsír! magazinban, mi csodálatos alakjának a titka.
- címkék:
- Dér Heni
- edzés
- torna
- mozgás
- csúcsforma
- kockahas
- Címkefelhõ »
Micsoda test! Debreczeni Zita bikinialakjára nincsenek szavak
Szicíliai nyaralásának utolsó pillanatait élvezi Debreczeni Zita, aki ezúttal egy nagyon dögös, bikinis fotóval örvendeztette meg rajongóit. Micsoda teste van!
Bencsik Tamara megmutatta formás fenekét - Fotó!
Az énekesnõ sosem tartozott a szégyellõs sztárok közé - most a hátsójáról kaphattunk egy igen sokat mutató fotót.
- címkék:
- Bencsik Tamara
- edzés
- fenék
- fotó
- szexi
- guggolás
- Címkefelhõ »
Rubint Réka: "Az ideális nõ elégedett a tükörképével"
Nemrég nyílt meg Rubint Réka legújabb üzlete, az eseményre pedig a Life.hu riportere is ellátogatott, aki többek közt arról faggatta a fitneszedzõt, mit jelent számára az ideális nõ fogalma.
Cukorbetegsége miatt kezdett életmódváltásba Varga Izabella
A Barátok közt népszerû színésznõje az utóbbi idõben hihetetlen átalakuláson ment keresztül, rengeteg kilótól szabadult meg. Varga Izabella most elárulta: az életmódváltást egy betegség idézte elõ.
Tóth Szabina fitneszmodell: egy nõ feneke és válla sosem lehet elég jó!
Tudatosan edz, kõkemény étrended követ, és vallja, hogy egy nõnek bizonyos testtájakra sosem lehet eleget edzenie. Ezúttal Tóth Szabina fitneszmodellt faggattuk sportról, trükkökrõl, diétákról és kedvenc gyakorlatokról.
3 szuper mozgásforma, amelyeket mindenképp próbálj ki idén õsszel
Vége a hõségriadóknak, elérkezett az indián nyár, így már a meleg sem lehet kifogás a sportolásra. Válassz akár benti, akár szabadtéri mozgást, a lényeg, hogy tedd rendszeressé az edzést az életedben - íme 3 mozgásforma, amiket bátran ajánlunk kezdõknek és haladóknak is!
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Dukai Regina így edzi amúgy is formás hátsóját: Fotó!
A modell az álomtestû celebek babérjaira tõr, és egy napot sem mulaszt el, hogy edzõgépre pattanjon.
- címkék:
- Dukai Regina
- edzés
- fenék
- fotó
- szexi
- Címkefelhõ »
Kõkemény edzés: Így dolgozik Gáspár Evelin teste - Fotó!
Gáspár Evelin, aki után úgy tûnik, húgocskája is fogyókúrába kezd, ezdése közben készült szelfivel örvendeztette meg rajongóit.
- címkék:
- Gáspár Evelin
- edzés
- mozgás
- Címkefelhõ »
Megdöbbentõ! A testépítõ anyuka úgy néz ki, mint egy férfi
A négygyermekes bodybulider mama állítja, sosem hagyja abba a testedzést.
Megvan Zimány Linda tökéletes alakjának a titka
A modell megmutatta, hogy milyen embert próbáló gyakorlattal tartja karban szexi alakját.
- címkék:
- Zimány Linda
- edzés
- videó
- modell
- titok
- has
- Címkefelhõ »
Bikiniben szexiskedett Dér Heni - Micsoda alak!
A gyönyörû énekesnõnek elképesztõ teste van, meglátszik rajta a régóta tartó kemény edzés. Az Ezek megõrültek! e heti adásaiban egy bikiniben mutatja meg dögös alakját a nézõknek.
Majka szexi felsõtestet villantott
A rapper ritkán mutatja meg tetoválásokkal televarrt mellkasát, most azonban kivételt tett, és félmeztelenül szelfizett.
Jessica Alba edzés közben sem olyan, mint a többi földi halandó
Míg nekünk kivörösödik az arcunk, szétesik a hajunk, és ha netán sminket viselünk, az is lefolyik az edzés végére, addig Jessica Alba ilyenkor is egy istennõ.
- címkék:
- Jessica Alba
- testmozgás
- edzés
- Címkefelhõ »
Hogy mi a bombaalak titka? Zsigmond Regina fitneszmodell elárulja!
A tökéletes alakú Regina nemcsak a fitnesznek köszönheti feszes, izmos alakját - komoly táncos múlt áll mögötte. De hiába a rengeteg mozgás, az étkezésre még inkább figyelni kell! Tippekrõl, trükkökrõl és bevált ételekrõl faggattuk a csinos fitneszmodellt.
Brooklyn Beckham keményen edzi hátizmait – Fotó!
Azt már tudjuk egy ideje a legnagyobb Beckham-fiúról, hogy egyre szexibb, de most azt is megmutatta, hogy nemcsak a gének miatt néz ki így, hanem meg is dolgozik érte.
Brutális izmokat növesztett Dér Heni
Az énekesnõ nem bír leállni: a sok edzésnek köszönhetõen olyan a háta, mint egy díjbírkózónak. Hiába, a szerelmi bánatra a legjobb gyógyír a kõkemény edzés.
Varga Izabella nem a karcsúságra gyúr, más okból van ilyen bombaformában
Láttuk a fényképeit, értékeltük csodás fogyását, de végre személyesen is megkérdezhettük Varga Izabellát: mitõl néz ki ennyire csodásan két gyermek után is.
Micsoda fenék! Így edzi hátsóját Zimány Linda
Zimány Linda nagyon szexi fotósorozaton mutatta meg a rajongóknak, hogyan edzi az amúgy is tökéletes fenekét.
- címkék:
- Zimány Linda
- edzés
- fenék
- fotó
- fekvenyomó pad
- Címkefelhõ »
Till Attilát zavarják a pluszkilók
Az Ezek megõrültek! mûsorvezetõje odafigyel arra, hogy mindig jól nézzen ki. Zavarja, ha felszalad rá pár kiló.
- címkék:
- Till Attila
- Tilla
- edzés
- pluszkiló
- Címkefelhõ »
Nyolc kilót fogyott napi öt perc edzéssel Alec Baldwin felesége - Mutatjuk, hogyan!
Napi ötperces, intenzív edzésnek köszönhetõen szabadult meg nyolc kilótól Hilaria Baldwin, aki tíz héttel ezelõtt hozta világra gyermekét.
Döbbenetes! Elképesztõ testet villantott két nappal a szülés után a fitneszguru
Ikerterhessége alatt sem hagyott fel a kemény edzésekkel a fiatal fitneszguru, aki annak idején többször kiverte a biztosítékot azzal, hogy hatalmas súlyokat emelgetett állapotosan. Ennek meg is lett az eredménye: Sophie Guidolin teste elképesztõen fest két nappal a szülés után.
El sem hinnéd, mi dühítette fel Berki Krisztiánt
Elég kellemetlen meglepetés érte Berki Krisztiánt Nyíregyházán. A magyar macsó nem is hagyta szó nélkül a dolgot.
Gesztesi Károlynak bókolt Kiss Ramóna
A színész odavan a gyönyörû hölgykért, nemrég pedig olyan remek formába lendült, hogy még a Barátok közt szõkesége is szemet vetett rá.
Jennifer Aniston még edzés közben is hihetetlenül jól fest - Fotó!
A Jóbarátok sztárja legújabb filmje kedvéért öltött sportszerkót és mutatta meg dögös vonalait.
Nagy Milán fitneszmodell: Képes vagyok rá, hogy világbajnok legyek!
Még csak 22 éves, de már pontosan tudja, mivel akar foglalkozni, és megtanulta azt is, mennyire fontos a test karbantartása. Számára nincs lehetetlen, és látva iszonyú kitartását és fejlõdését, könnyen lehet, hogy õ lesz a következõ magyar fitmodel-világbajnok. Nagy Milánt edzésrõl, étkezésrõl és nehézségekrõl faggattuk a Life.hu sorozatában.
Rékasi Károly újra topformában van - Edzõgépre pattant a balesete után!
Ahogy korábban megírtuk, június végén súlyos motorbaleset szenvedett Rékasi Károly a 22. kerületben, nem messze az RTL Klub székházától. A színész azonban kezd újra formába lendülni.
Nincs kifogás! 76 évesen is keményen crossfitezik a nagyi
Csipõ-, könyök-, vállprotézissel sem lógja el az edzéseket a 76 éves néni. Le a kalappal!
- címkék:
- edzés
- idõskor
- crossfit
- Címkefelhõ »
Meg tudod csinálni, csak kelj fel, és tedd meg érte az elsõ lépést!
Újrakezdés! Csodás, pihenõs nyár volt! Kevés diétával, heti egy kardioedzéssel, és egy-két tenisszel! Mostantól viszont kezdõdik minden újra! Már alig vártam! Kezdjük el együtt! Próbálom veletek minél többször megosztani az étrendet és az edzésprogramot is! Szuper hetek következnek! Tarts velem!
- címkék:
- Sarka Kata
- edzés
- étkezés
- Címkefelhõ »
Versenytáncosból sikeres fitneszmodell - Nagy Marianna beleszeretett a test formálásába
Vajon hogyan és miért lesz egy profi versenytáncosból fitneszbajnok? Nagy Marianna életében évtizedekig fõszerepet kapott a tánc, mígnem másfél éve bele nem szeretett a fitneszbe. A Life.hu sorozatában a csinos sportolónõ edzésrõl, étkezésrõl és kitartásról mesélt. Érdemes tanulni tõle!
Arnold Schwarzenegger 17 éves fia nagyon meghízott - Nem az apjára ütött
A világhírû testépítõ bajnok Christopher nevû fiát édesanyjával, Maria Shriverrel kapták lencsevégre Brentwoodban, Kaliforniában sétálgatva.
Übercuki futótársakat kapott Sarka Kata
Kislányával, Noncsival és még egy édes csöppséggel spékelte meg a napi edzést Hajdú Péter felesége, aki természetesen szuper jól nézett ki.
- címkék:
- Hajdú Péter
- Sarka Kata
- edzés
- futás
- kutya
- kislány
- szexi
- cuki
- Címkefelhõ »
Mellõzve érezte magát, ezért csúcsformába lendült Csomor Csilla
Hûha! Csomor Csilla tényleg csúcsformába került. Fürdõruhában mutatta meg magát.
- címkék:
- Csomor Csilla
- Barátok közt
- edzés
- bikini
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinka újra edzésbe lendült
Világbajnok úszónõnk egy percet sem pihen, és még álmosan is nyújtógyakorlatokat végez.
Ne legyél "Az Utált Ember" az edzõteremben - 6 életmentõ tipp
Minden edzõteremben van valaki, akit senki sem kedvel a vendégek közül. Eláruljuk, miért, és persze azt is, hogy csináld, hogy ne te legyél a hírhedt kondizó.
- címkék:
- testmozgás
- edzés
- szabály
- edzõterem
- Címkefelhõ »
Berki Krisztián az édes élvezetekrõl próbálja lebeszélni rajongóit
Újra coelhói magasságokba emelkedett Berki Krisztián, aki ezúttal az élet édesebb felérõl próbálja lebeszélni rajongóit.
Terhesen is edz Pirner Alma: Futós-pocakos fotót posztolt!
Úgy tudni, a rúdtánc nagyasszonyának már csak két hónapja van a szülésig, ennek ellenére nem mond le a futásról. És a szelfikészítésrõl sem.
- címkék:
- Pirner Alma
- edzés
- futás
- Címkefelhõ »
Rubint Réka tangában futott le 10 kilométert - Fotó
Brutáldögös fotót posztolt Rubint Réka közösségi oldalára. Nemcsak azért esett le az állunk, mert Réka jól néz ki, hanem azért is, mert már korán reggel lefutott 10 kilométert. És mindezt tangában.