edzés

címke rss

Magyarok gépein gyúrnak szerte a világban

Gazdaság2017.06.28, 12:32

Az a mondat, hogy "leugrunk mászókázni" talán még mindig a gyerekek privilégiuma, holott a mászókázás már koránt sem az. Na jó, a street workout-ot, vagyis a kifejezetten erre szánt eszközökön mûvelt szabadtéri edzést talán tényleg nehezen hívhatjuk mászókázásnak. Pláne, ha tudjuk, hogy milyen komoly fejlesztések folynak egy-egy ilyen eszköz mögött. Ráadásul a precízen megtervezett eszközök egy része hazánkban születik. Olyannyira, hogy ma már vannak olyan hongkongi, párizsi és salzburgi street workout pályák, amelyeket egy fiatal magyar startupper-páros álmodott meg. Õk a Hard Body Hang.

Hosszú Katinka a lényegre koncentrál

Sport2017.06.24, 15:36

A napokban nem Hosszú Katinka sportteljesítményérõl és edzésmunkájáról szóltak a hírek, mert a FINA, a nemzetközi úszószövetség bizonyos döntései sértették. És erre reagált. De jó látni, hogy a háromszoros olimpiai bajnok úszónõt semmi nem zökkenti ki és továbbra is keményen készül a 17. FINA világbajnokságra.

Ilyen edzést még nem látott magyar csapattól

Sport2017.06.21, 08:14

A miskolci Csorba-tavon zárult a DVTK labdarúgóinak négynapos nomád edzõtábora. A piros-fehérek egy rövid bemelegítés után sárkányhajóba szálltak.

Hiába edzek, kövérnek látom magam

She2017.06.19, 10:49

Míg délelõtt elégedetten szemléled az alakodat a tükörben, addig este egy kiadósabb vacsi után már kerekebbnek érzed magad a kis gömböcnél. Nyugodj meg, nem vagy egyedül ezzel az érzéssel!

Így edz Liptai Claudia

Life.hu2017.08.23, 12:36

A szép mûsorvezetõ mindent megtesz, hogy bombaformába lendüljön. 

Edzõtermi fotója miatt támadják Radics Gigit

Archívum2017.06.05, 16:54

A csinos énekesnõ vidám hangulatú képet tett közzé az edzõterembõl, de a rajongói igen vegyesen fogadták a posztot.

Vaginaedzéssel tarthatod fitten a nemi szerved: Videó! (18+)

Life.hu2017.05.26, 19:20

Minden nõ törekszik az intim egészsége megõrzésére, de azt kevesen tudják, hogy bizony edzeni is kell, ha tutira akarunk menni. 

Viszlát, integetõháj! Kiss Virág fitneszversenyzõ gyakorlatai a tónusos karizmokért

Life.hu2017.08.28, 11:53

Legutóbb a feszes hasizomért, most pedig a tónusos karizmok eléréséhez ad edzéstippeket hazánk egyik nagy büszkesége, Kiss Virág IFBB Bikini PRO világbajnok, aki már túl van elsõ profi versenyén is. 

Lila foltok és rúdtánc

She2017.05.20, 16:48

Aki azt hiszi, hogy a rúdtánc nem más, csak vonaglás a fémcsõ körül, azt el kell keserítenem: úgy jöttem ki az elsõ edzésrõl, mint marhahús csimbókok a darálóból.

Ne add fel! A motiváció megtartásának 10 lépése

Life.hu2017.08.28, 11:57

Kezded unni a megszokott mókuskereket? Nem tudod, merre tovább? Enervált vagy ahelyett, hogy fitt és büszke lennél? Íme, Nagy Dóra, a BioTechUSA edzés- és táplálkozás-szakértõjének, személyi edzõjének 10 nagyszerû tippje, ami segít feltöltõdni és visszanyerni a motivációdat.

Veres Mónika keményen edz - Fotó!

Life.hu2017.05.11, 19:44

Veres Mónika, azaz Nika teljes erõbedobással állt neki a testedzésnek, és úgy tûnik, nagyon jól érzi magát: közösségi oldalán mutatott fotót a rajongóinak. 

Liptai Claudia nem elégedett alakjával

Life.hu2017.05.20, 06:42

Liptai Claudia hihetetlenül boldog, hiszen fél éve megszületett a kisfia, szerelme pedig nemrég el is jegyezte. Ennek ellenére az õ életében is van olyan, amivel nem elégedett, mégpedig az alakjával.

Judy a formás alakra gyúr: Czanik Balázzsal edz az énekesnõ

Life.hu2017.05.05, 19:19

Judy a szülés óta elégedetlen az alakjával, ezért most úgy döntött, a diéta mellett egy kemény edzésbe is belevág. A formás alak elérésében Czanik Balázs segítségét kérte.

Zidane labdaérintései még mindig élményszámba mennek

Sport2017.05.05, 11:53

44 éves, de még mindig õ az egyik legtechnikásabb a Real Madrid edzésein, noha már nem játékosként, hanem vezetõedzõként vesz részt a klub mindennapjaiban.

Kilábalt a depresszióból, már a saját életmódváltó programját oktatja a magyar fitneszedzõ

Life.hu2017.08.28, 11:58

Depresszióval és pánikbetegséggel küzdött, ráadásul 45 kilósan nem volt megelégedve a testével Simon Alexandra. Amikor édesanyja javaslatára elment egy zumbaórára, hatalmasat fordult az élete. Ma már a legtöbben Fitness Junkie-ként ismerik õt, aki életmódváltó programjával rengeteg nõnek segített pozitív irányba változni, egészségessé válni. Alexandra célja, hogy jobbá tegye az emberek életét.

Mélyponton vagy? Így lendülj túl rajta

Life.hu2017.08.28, 11:59

Már elkezdted a diétát, hogy bomba formába kerülj nyárra? Ne add fel akkor sem, ha mélypontok tarkítják az utadat, mert a cél nagyon is nemes. Hiszen a diétából egy új életmódot alakíthatsz ki, így az egészség és az állandó bomba forma garantált lesz.

Edzés a szabadban a terem helyett?

She2017.05.01, 18:17

Volt egyszer egy szõke lány, aki 19 éves koráig nem szeretett mozogni. Na jó, igazából nem is erõltette olyannyira a témát.

Így sportol a 7. hónapban a magyar aerobikedzõ, Sziklai Ildikó

Life.hu2017.11.06, 15:31

Ildikót az Instagramról ismerjük: hétrõl hétre láttuk, ahogy egyre nagyobb pocakjával posztolja a képeket az edzõterembõl. A 26 éves aerobikedzõ ugyanis a 30. hétben jár, hamarosan életet ad elsõ gyermekének. Most kifaggattuk arról, hogyan változtatott az edzéseken, illetve mit gondol azokról a fitneszõrültekrõl, akik az utolsó hónapban is komoly erõgyakorlatokat végeznek. 

Aerobic kudarcaim rövid története

She2017.04.24, 14:16

Állítólag a nyári alak télen készül. Hát az enyém már sok tél óta van készülõben, egyszer talán azt is megérjük, hogy készen is lesz. De nem ezen a nyáron, az tuti.

Miért van ekkora sikere? A ritmikus gimnasztika a fiatal nemzedék egyik kedvenc sportja

Archívum2017.04.12, 09:13

Biztosan hallottál már a manapság igencsak népszerû ritmikus gimnasztikáról. A fiatal lányok között különösen felkapott most ez a mozgásforma. De miért imádják annyira, és miért érdemes neked is kipróbálnod? Megmutatjuk! 

Simon Szimonetta zsírégetõ, alakformáló edzésmódszere meghódítja az országot

Life.hu2017.08.28, 12:04

Simon Szimonetta gyerekkora óta imádja a fitnesz világát, így nem is csoda, hogy az évek alatt egy saját edzésmódszert is kialakított. Ez a Boost Training, ami a zsírégetésrõl és alakformálásról szól. De nemcsak errõl beszélgettünk vele, hanem arról is, hogyan lehet elkerülni az állandó visszaesést, és hogyan érdemes elindulni azon az úton, ahol a bikinialak a cél. 

A mozgás 5 jótékony hatása, ami miatt biztosan felállsz a karosszékbõl

Life.hu2017.08.28, 12:04

Még mindig nem tudod rávenni magad, hogy legalább hetente kétszer alaposan átmozgasd a testedet? Ha a következõket elolvasod, biztos nem fogsz többé nemet mondani a sportolásra, hiszen a javadat szolgálja, ráadásul sokkal több dologban is, mint gondolnád. 

12 kilót fogyott Tarján Zsófi - Fotó!

Life.hu2017.03.28, 18:16

Tarján Zsófi már egy ideje komolyan diétázik, és rendszeresen edzeni is jár. Most megnézhetjük az eredményt, sõt az énekesnõ a mindennapi nehézségekrõl is beszélt. 

Interjú Shane Tusuppal

Life.hu2017.03.22, 09:01

A háromszoros olimpiai, ötszörös világ- és tizenháromszoros Európa-bajnok magyar úszónõ, Hosszú Katinka férje a motivációról, a kitartásról, a kudarc felemelõ erejérõl mesélt. Shane Tusup Katinkának nemcsak házastársa, de edzõje, mentora, üzlettársa és barátja is egyben. Ebbe a különleges kapcsolatba nyerhetünk most betekintést.

Hogyan lesz feszes hasad? Kiss Virág fitneszversenyzõ megmutatja!

Life.hu2017.08.28, 12:07

Legutóbb a formás popsihoz, most pedig a tónusos hasizom eléréséhez ad edzéstippeket hazánk egyik nagy büszkesége, Kiss Virág, aki éppen ezen a hétvégén áll színpadra elõször profi fitneszversenyzõként.

Elképesztõ alakot villantott Gáspár Evelin, nádszálvékony a dereka - FOTÓ

Life.hu2017.03.07, 19:46

Gáspár Evelin már jó ideje edz, és ennek meg is van az eredménye – Gyõzike nagyobbik lánya egyre vékonyabb.

Így edzi testét Gáspár Evelin - Videó!

Life.hu2017.02.23, 14:45

Gáspár Evelin hihetetlen formában van, legutóbbi videóján megmutatta, milyen brutális súlyokat képes megmozgatni egy ültõ helyében. 

Nem muszáj órákat szenvedni a kondiban

Unikornis2017.02.12, 15:25

Egyre több kutatás állítja, hogy rövidebb, de váltakozó intenzitású edzésekkel is ugyanolyan hatást lehet elérni, mint az órákig tartó kondizással. A rövidet úgy kell érteni, hogy akár napi egy perccel is. 

Ilyen Rubint Réka spártai edzése: Abaházi Csaba és Vágó Piros kipróbálta!

Life.hu2017.02.09, 16:52

Rubint Réka óráin hétrõl hétre több százan izzadnak, szinte lépni sem lehet a sok tornázó embertõl. Két különleges vendéget mégis beszuszakoltak a zsúfolt terembe: Abaházi Csaba és Vágó Piros is kipróbálták, mennyire is kegyetlen edzõ Réka.

Kulcsár Edina úgy domborít, mint egy vadmacska

Life.hu2017.01.31, 16:09

A szexi mûsorvezetõ megmutatta, hogyan kell tökéletesen domborítani a falon: Fotó!

Megmutatta meztelen felsõtestét Hajdú Péter – Nem volt osztatlan a siker

Life.hu2017.01.29, 19:23

Hajdú Péter tényleg új életet kezdett. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint hogy újra diétázik, és teljes erõbedobással edz.

A sok ülés évekkel rövidítheti meg az életedet - Tegyél ellene!

Life.hu2017.01.25, 08:59

Egy 1500 nõ bevonásával készült vizsgálat kimutatta, hogy akik kevesebbet mozognak, és többet ülnek, azoknak a sejtjei nyolc évvel idõsebbek, mint a korukbeli többi nõ sejtjei. 

Meztelen edzés- az edzõ szerint jót tesz a ruha nélküli mozgás

Life.hu2017.01.25, 09:37

Az Egyesült Királyságban egy személyi edzõ úgy döntött, hogy az óráin nem kell a mozogni vágyóknak ruhát viselniük. Óriási sikert aratott. 

Ennyi izomzatot mozgatunk meg szex, csókolózás és sírás közben - Meglepõ adatok

Archívum2017.01.19, 20:54

Hiába fogadtuk meg, hogy az új évben többet fogunk mozogni, a januári hidegek sokunknak kedvét szegik, és inkább bekuckózunk a meleg szobánkba. Mike Aunger anatómiai szakember szerint azonban ahhoz, hogy edzésben legyünk, nem kell kimennünk a hidegbe, ugyanis a legtöbb mindennapos tevékenységünk során szinte valamennyi izmunkat aktivizálni tudjuk.

Király Viktor elképesztõ formában van

Life.hu2017.01.16, 11:53

Király Viktor jobb formában van mint valaha. Ennek pedig szemmel látható bizonyítéka is van: daganak karján az izmok.

Csak hétvégén van idõd a testmozgásra? Így is sokat tehetsz magadért

Life.hu2017.01.13, 21:44

Nehezedre esik idõt szakítani az edzésre a rohanó hétköznapokban? Egy friss kutatás szerint mindezzel egyáltalán nincs probléma, hiszen már egy heti egy vagy két alkalommal ûzött kiadós mozgásforma is ugyanolyan hatásos lehet.

Ezzel a szimulátorral játék lesz az edzés

Unikornis2017.01.13, 14:16

A jövõ kondigépe a videójátékot ötvözi az izmok alapos megmozgatásával. 

Szexisek és sportosak, pedig jóval 50 felett járnak

Life.hu2017.01.11, 21:43

Aki azt állítja, hogy ötven év felett egy nõ élete véget ér, az vagy hazudik, vagy megõrült. Bár ilyenkor az élet nem válik könnyebbé, akadnak olyan sztárok, akik nemcsak a korukat viselik méltósággal, de egészséges életmódjuknak köszönhetõen bomba formájukat is megõrizték. Íme, öt külföldi szépség. 

Nem tudod rávenni magad a sportolásra? Így garantált lesz a siker!

Archívum2017.01.03, 11:32

Állandó újrakezdõ vagy, ami a sportolást illeti? Hiába határozod el minden újévkor és minden nyár elején, hogy majd most belevágsz? Íme, néhány könnyen elsajátítható gyakorlat kezdõknek, amivel garantált a sikerélmény és a folytatás. 

Hosszú az út a Cooper futás kudarcaitól a konditeremig

She2017.01.02, 16:04

Januárban sokakat ûz be az edzõterembe a hájjá formálódott karácsonyi bejgli és az újévi fogadalmak. De aztán sokan el is rettennek, amint meglátják a mindenféle bonyolult gépeknek álcázott kínpadokat és az antipatikus társaságot. 

Íme, ez a lusták edzése - Te is élvezni fogod

Life.hu2016.12.31, 14:04

A magas intenzitású edzés lehet a megoldás azok számára, akik nem szívesen mozdulnak ki, és elképzelhetetlennek tartják, hogy órákig mozogjanak. Egy friss kutatás szerint ez az edzéstípus épp úgy hatékony, ahogyan a hosszabb ideig tartó, ám visszafogottabb edzésprogramok – állítják a McMaster University munkatársai.

Fekvenyomás közben ütötte agyon a 142 kilós súly a 22 éves fiút

Life.hu2016.12.31, 11:40

Tragédia történt hétfõ délelõtt a Des Moines közelében található Ankemy város egyik edzõtermében. A 22 éves egyetemista kezébõl kicsúszott a 142 kilogrammos súly, ami a nyakára zuhant.

7+1 ok, amiért félek elkezdeni futni

She2016.12.30, 13:54

Plusz 17 kiló. Ez az eredménye egy traumákkal tûzdelt kétéves periódusnak. Szóval a sok lelki teher mellett egy 3 éves gyereknek megfelelõ plusz súlyt cipelek magamon - bárhova megyek. Le kéne fogyni. El kellene kezdenem futni. De félek.

Scarlett Moffatt edzõs videót mutatott rajongóinak

Archívum2016.12.28, 11:49

Valljuk be, karácsony után nem könnyû rászánni magunkat az edzésre, Scarlett Moffatt azonban tesz róla, hogy rajongói megmoccanjanak, és belevessék magukat a sportba. 

Kõkeményen bokszol Gisele Bündchen

Life.hu2016.12.28, 05:42

A modellek általában óvatosan bánnak az edzéssel, Gisele Bündchen azonban igazi sportõrült: a napokban meg is mutatta, mennyire!

Ada a karácsony reggelt is edzõteremben tölti

Life.hu2016.12.26, 11:45

A karácsony a meghitt, boldog, békés ünneplés és az ajándékozás mellett még az evésrõl is szól. Ilyenkor mindenkire felszalad néhány kiló, de nem Adára! Õ edzõteremben kezdte a reggelt.

191 centi, brutálisan izmos, és rengeteg díjat nyert – Balogh Robin, a magyar testépítõ

Archívum2016.12.18, 20:30

A 24 éves Balogh Robin a Men's Physique kategóriában versenyez, és nyeri sorra a díjakat. Ha valaki megnézi a következõ fotókat, látni fogja, hogy ez egyáltalán nem véletlen. 

A tökéletes edzõterem a Szajnán úszik, és önmagát hajtja

Unikornis2016.12.16, 15:14

A kondizás alapvetõen nagyon unalmas, monoton sport; az ember izzad a büdös edzõteremben, futja a futószalagon a képzeletbeli szigetköröket, vagy teker hegymenetben a képzeletbeli Alpokban, és jobb esetben nem a falat kell bámulnia mindeközben, hanem az utca túlsó felét egy üvegablakon keresztül. Amit azonban ez az olasz építésziroda, a Carlo Ratti Associati Párizsba álmodott, az felülmúlja minden edzõterembe járó ember képzeletét.

Jen Selter, a popsikirálynõ anyukája brutálcsinos: fotó!

Archívum2016.12.14, 07:20

Nem egyszer írtunk már a szuperkerek fenekû, sportmániás bloggerlányról, Jen Selterrõl. A lány most megmutatta, hogy fest az édesanyja. Már nem csodálkozunk semmin!