életmód
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Mondd meg, mit kívánsz, megmondom, mit egyél!
Ismered az érzést, amikor hirtelen rád tör a sóvárgás valamilyen íz után, és azonnal szerezned kell valami édeset, sósat, netán savanyút? Ilyenkor többnyire egy meglehetősen egészségtelen ételre esik a választás, amit magunkba tömünk, majd amikor már az ízlelőbimbóink is megnyugodtak, jön az elkerülhetetlen lelkiismeret-furdalás. De küzdhetsz ellene!
A banánhéj lett az új szuperétel
Nem kellene kidobnunk a gyümölcs héját, mert tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, ráadásul magas rosttartalma révén hosszan tartó teltségérzetet biztosít!
- címkék:
- életmód
- banán
- Banánhéj
- Címkefelhő »
150 kilósan kezdte a rúdtáncot, 110 kilósan már igazi profi
A 25 éves Eda Marbury két éve pörög a rúdon, ami alatt 40 kilót sikerült leadnia. A lány már versenyekre készül.
Vásárolj dizájnos bútorokat kedvenc sztárod webshopjából!
A hírességek szeretnek több lábon állni: az énekesek gyakran törnek színészi babérokra is, a színészek szívesen debütálnak modellként, és még sorolhatnánk. De legyen szó híres színészről, énekesről, modellről, vagy akár üzletemberről, van egy - kicsit költséges - hobbi, amiért jó néhány sztár rajong, ez pedig az életmódvezetés, egészen pontosan a saját életmódvezetési márka alapítása.
17 kilótól szabadult meg az X-Faktor sztárja, Szabó Richárd
Az énekes még júniusban kezdett el fogyókúrázni és edzeni. Az elmúlt időszakban rengeteg kilótól szabadult meg, amelyről egy fotót is feltöltött a hivatalos Facebook oldalára.
- címkék:
- Szabó Richárd
- fotó
- énekes
- életmód
- X-Faktor
- fogyás
- Címkefelhő »
Túl messzire ment? Napi 4 órát edz a 20 éves fitneszmodell
Több megmérettetésre is készül Maggie Russell, aki naponta kétszer látogatja az edzőtermet, és mindössze 1100 kalóriát eszik.
10 dolog, amit senki nem mondott el neked a fogyásról, de tudnod kell
Valószínűleg egyetlen nő sincs a világon, aki teljesen elégedett lenne az alakjával. Ha épp mostanában szántad rá magad arra, hogy átalakítod a testedet, jól figyelj, mert akad néhány tény, amit még biztosan nem tudsz.
- címkék:
- 10 dolog
- diéta
- életmód
- fogyás
- Címkefelhő »
A cukor lenne a legádázabb ellenségünk? Úgy tűnik, igen!
Éveken át a zsírra kellett úgy tekintenünk, mint a szervezet legősibb ellenségére. Az utóbbi időben azonban ezt a szerepet a cukor vette át, és a dietetikusok szerint a hozzáadott cukor mennyiségét lehetőleg teljes mértékben száműznünk kéne az étrendünkből. Te kibírnád cukor nélkül?
Lehet egy hamburger hús nélkül isteni finom? De még mennyire!
A Life.hu női szerkesztősége rajong a hamburgerért, ezért úgy döntöttünk, megkeressük a legfinomabbakat a fővárosban. A húst azonban mellőzni szerettük volna, ezért vega és vegán burgereket kóstoltunk, mert eldöntöttük, bebizonyítjuk: igenis egy húsmentes burger is lehet isteni finom! Igazunk lett - íme a nagy vegaburger-teszt eredménye!
- címkék:
- ebéd
- vega
- vegán
- hamburger
- életmód
- vegetáriánus
- Címkefelhő »
Nagy Judit a legfittebb anyuka, nekünk elárulta, mi a titka
Sok kisgyermekes anyuka nem tudja elképzelni, hogyan lehet összeegyeztetni az anyaságot a testedzéssel, a fittséggel, a helyes életmóddal. Nagy Judit azonban már korán úgy döntött, ő versenyezni szeretne a szülés után is, és ez sikerült is neki. Érdemes tanulni FittAnyutól!
Mi az a mindfulness jelenség?
A mindfulness kifejezésnek többféle magyar fordítása is létezik, de talán a legjobb a tudatos jelenlét. Bár nagyon egyszerűnek tűnik a feladat, az átlagember mégsem képes arra, hogy néhány másodpercnél hosszabb ideig egyetlen dologra összpontosítsa figyelmét. Tessék kipróbálni: gyakorlás nélkül nem fog menni, mert nagyon hamar betörnek majd a tudatba más témákra vonatkozó gondolatok, és pillanatokon belül olyan messzire kalandozunk majd, hogy csak utólag vesszük észre, már régen máson járnak a gondolataink.
- címkék:
- életmód
- tudatosság
- mindfulness
- Címkefelhő »
3 egészséges fogás, amit este is fogyaszthatsz
Napközben még viszonylag okosan étkezel, ám estére mindig farkaséhes leszel? A napi ötszöri étkezés nagyon fontos a megfelelő anyagcseréhez, ehhez pedig a vacsora is hozzátartozik. Ám az adagokra és az összetevőkre nem árt odafigyelni - íme három finomság, amiket bátran fogyassz könnyű esti étkezés gyanánt!
- címkék:
- karcsú
- egészséges
- diéta
- életmód
- nassolnivaló
- Címkefelhő »
7 finomság, ami garantáltan csökkenti az étvágyadat
Sokszor úgy tűnik, nem tudsz annyit enni, hogy kellemes teltségérzeted legyen? Figyelsz arra, mit és mikor eszel, ám ez nem látszik meg a súlyodon? Próbálkozz olyan egészséges finomságokkal, amelyek jótékony hatásaik mellett az étvágyat is csökkentik, és a szokottnál jobban eltelítenek!
Tudjuk, hogy kellene, mégsem élünk egészégesen
A magyar lakosok zöme úgy gondolja, számára az egészsége megőrzése a legfontosabb életcél, mégsem tesz érte eleget. Minek kell másképpen történnie, hogy addig is óvjuk az egészségünket, míg nem vagyunk betegek?
Jamie Oliver utánajárt, hogyan élhetünk 100 évig - hihetünk neki?
Jamie Oliver már eddig is sokat tett az emberek egészségéért, hiszen rengeteget kampányolt annak érdekében, hogy Anglia iskoláiban minél vitamindúsabb ételekhez juthassanak a diákok. Nemrégiben pedig azzal állt elő, hogy összeszedte azt a 14 alapélelmiszert, amelynek minden konyhában ott kell lennie, ezek fogyasztásával ugyanis az sem válik lehetetlenné, hogy akár száz évig is eléljünk.
Béres Alexandra: „Csak akkor lehetünk boldogok, ha saját magunk küzdünk meg a boldogságunkért"
A kétgyermekes fitneszkirálynő vallja, hogy egészséges életmódot a mindennapok harmonikus, egyensúlyi kialakításával érhetünk el. Mind az étkezés, mind a mozgás terén fontos a rendszeresség, a kilengéseket és túlzásokat kerülve az egyensúlyi állapot. Helyes táplálkozással és rendszeres edzéssel óriási erőt nyerhetünk és hihetetlenül jól fogjuk érezni magunkat a bőrünkben, az ősz beköszöntével is!
Pörgesd fel az anyagcserédet finomságokkal! Ételek, amik segítenek
Hetek óta koplalsz, grammra pontosan kiszámolod, mikor mennyit eszel, mégsem mozdul a mérleg nyelve? Ha úgy érzed, szinte mindent megteszel a karcsú alakért, a siker azonban még várat magára, akkor érdemes kiderítened, min lehet még javítani, változtatni. A megfelelő emésztésen és a gyors anyagcserén nagyon sok dolog múlhat, ezt pedig nemcsak edzéssel, de helyes étkezéssel és bizonyos élelmiszerekkel is elérheted!
- címkék:
- életmód
- anyagcsere
- diéta
- fogyókúra
- étel
- Címkefelhő »
Csak semmi fehér liszt és cukor – így marad csúcsformában Tápai Szabina
A csinos sportolónő alakját nézve meg nem mondanánk, hogy kisfia már bölcsibe jár. Pedig Szabina is megküzdött a terhessége alatti pluszkilókkal, ám ennek már nyoma sincs – nemrég arról faggattuk, mit tett és tesz azért, hogy remek formában maradjon.
Kívül-belül egészséges test - 5 szuperélelmiszer őszi napokra
Egyre kevesebb D-vitamin, egyre hűvösebb idő, és hamarosan az eső is megérkezik – ezekben a hónapokban kiemelten fontos az immunrendszer erősítése. Íme, néhány őszi szuperélelmiszer, melyek ebben garantáltan a segítségedre lesznek!
Ma sincs kedved sportolni? 10 Insta-lány, akik minden percben edzésre motiválnak
Biztosan veled is előfordul olykor-olykor, hogy akármennyire is imádsz edzeni, és élvezed, ha látod a testeden a változást, mégsincs kedved edzőruhába bújni és nekiindulni. De ilyenkor is van megoldás - íme 10 Instagram-csajszi, akik minden fotójukkal arra motiválnak, hogy igenis megéri sportolni.
- címkék:
- életmód
- mozgás
- testmozgás
- edzés
- fitnesz
- Címkefelhő »
Fogyni akarsz? Cseréld le a tányérokat!
Diéták, életmódváltás, rengeteg edzés - ha ezek helyett inkább más módon dobnád le a kilókat, akkor íme egy szuper trükk!
- címkék:
- fogyókúra
- életmód
- fogyás
- Címkefelhő »
Leteszteltük Norbi vadonatúj édességét! Íme, az őszinte vélemény
A fogyókúrák egyik legszörnyűbb része az, amikor nélkülözni kell a finomságokat, ez pedig minden édesszájú embernek komoly gondokat okoz. És itt jön Norbi vadonatúj termékcsaládja, ami arra hivatott, hogy jelentősen csökkentse az étvágyat. Kíváncsiak voltunk, tényleg beváltja-e a hozzáfűzött reményeket; a Life.hu csapata letesztelte a kakaós, meggyes és túrós párnákat. Íme, a vélemények!
Teázz az egészségedért! Eláruljuk, mikor mit fogyassz!
Míg nyáron leginkább a jeges teát kívántuk meg, ősztől már inkább a meleg italokra voksolunk. Azt biztosan tudod, hogy a szénsavmentes víz mellett a gyógyteák azok, amik még szintén nagyon jó hatással vannak a testedre, az immunrendszeredre - most eláruljuk, mikor melyiket érdemes fogyasztanod.
Rubint Réka: "Az ideális nő elégedett a tükörképével"
Nemrég nyílt meg Rubint Réka legújabb üzlete, az eseményre pedig a Life.hu riportere is ellátogatott, aki többek közt arról faggatta a fitneszedzőt, mit jelent számára az ideális nő fogalma.
Olyan lesz a gyermeked, ahogyan étkezel - Sokkoló kampány
Hatásos módszert választott egy brazil gyermekgyógyászati szervezet a várandós anyukák megrettentésére, így buzdítva őket nagyobb figyelemre étkezési szokásaikkal kapcsolatban.
Füge és csoki: az ősz legédesebb párosa
A füge nemcsak isteni finom, de nagyon egészséges is, csokival kombinálva pedig egyenesen mennyei. Íme, egy recept, ami az ősz egyik slágere lesz!
Egy lépéssel közelebb kerülhetsz az egészséges életmódhoz
A Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet csatlakozott a 2015. szeptember 12-én megrendezendő Energia Naphoz. Az izgalmas témákat feszegető rendezvényen személyes tanácsadással és szűréssel is várnak minden érdeklődőt.
- címkék:
- téma
- egészség
- rendezvény
- életmód
- Címkefelhő »
Hogy mi a bombaalak titka? Zsigmond Regina fitneszmodell elárulja!
A tökéletes alakú Regina nemcsak a fitnesznek köszönheti feszes, izmos alakját - komoly táncos múlt áll mögötte. De hiába a rengeteg mozgás, az étkezésre még inkább figyelni kell! Tippekről, trükkökről és bevált ételekről faggattuk a csinos fitneszmodellt.
5 ok, amiért a biciklizés a legjobb mozgás
A biciklizés nem csupán egy könnyen elérhető mozgásforma, de egyre inkább sikk is. A Life.hu összegyűjtött öt érvet, amiért érdemes mindennap bringával közlekedned.
Nagy Milán fitneszmodell: Képes vagyok rá, hogy világbajnok legyek!
Még csak 22 éves, de már pontosan tudja, mivel akar foglalkozni, és megtanulta azt is, mennyire fontos a test karbantartása. Számára nincs lehetetlen, és látva iszonyú kitartását és fejlődését, könnyen lehet, hogy ő lesz a következő magyar fitmodel-világbajnok. Nagy Milánt edzésről, étkezésről és nehézségekről faggattuk a Life.hu sorozatában.
A szőlő hasznosabb, mint gondolnád - fogyaszd bátran mindennap!
Ha ősz, akkor szőlő, idén pedig a nagy meleg miatt remek termés várható. Fogyózol, ezért kizárod az étrendedből? Ne tedd, a szőlő a diéta alatt is jó választás – most megtudhatod, miért érdemes naponta egy-két fürtöt elfogyasztanod!
Mindig karcsú, de hogyan csinálja? Zséda az egészséges életmód szerelmese
Amellett, hogy mindig roppant csinos, az alakja is irigylésre méltó. Zséda remek géneket örökölt, de ez nem mindig elég, ezért kíváncsiak voltunk, ő mit tesz meg nap mint nap a külsejéért - érdemes tanulni tőle!
5+1 telefonos alkalmazás nőknek, amiket érdemes használnod!
Sminktrükkök, családi költségtervezés, mesteri képkészítés, tökéletes gardrób? Pillanatok alatt elsajátíthatod ezeket a dolgokat mindössze néhány ingyenes telefonos alkalmazás segítségével. Sőt, jó, ha tudod, egy applikáció akkor is jól jön, ha komoly bajba kerülsz. Összeszedtünk 5+1 szuper alkalmazást, amiket mai nőként érdemes ismerned és alkalmaznod.
Versenytáncosból sikeres fitneszmodell - Nagy Marianna beleszeretett a test formálásába
Vajon hogyan és miért lesz egy profi versenytáncosból fitneszbajnok? Nagy Marianna életében évtizedekig főszerepet kapott a tánc, mígnem másfél éve bele nem szeretett a fitneszbe. A Life.hu sorozatában a csinos sportolónő edzésről, étkezésről és kitartásról mesélt. Érdemes tanulni tőle!
Térdfájás ellen jöhet a sport - kezdj neki még ma!
A térdfájás az egyik leggyakoribb probléma; az 50 felettiek egynegyede küzd vele, de egyre több fiatalt is érint. Utánajártunk, miért is alakul ki, és mit tehetünk ellene.
Kapj rá a halra nyáron is! 5 ok, amiért egész évben érdemes halat fogyasztani
Magyarországon a halfogyasztás messze elmarad az európai tagországok átlagától, pedig néhány tény arra figyelmeztet, hogy jobban tennénk, ha több hal kerülne a tányérunkra. Íme 5 érv, amiért érdemes halat fogyasztani egész évben!
Álomalakra vágysz? Lesd el Miranda Kerr életmódtippjeit!
Kerek popsi, darázsderék, csodálatos bőr, tónusos izmok - Miranda Kerr egészen biztosan megnyerte a genetikai lottóötöst, de azért tesz a külsejéért, nem is keveset. Tanulj tőle te is!
A stresszes életmód jobban hizlal, mint gondolnád!
Képtelen vagy kiűzni az életedből a stresszt, ennek a nyomait azonban nemcsak a bőrödön, de a súlyodon is nap mint nap érzékeled? A stresszes életmód jobban hizlal, mint gondolnád, de tehetsz ellene!
- címkék:
- stressz
- életmód
- hízás
- Címkefelhő »
A tigrismogyoró az új szuperétel
A tigrismogyoró valójában nem is mogyoróféle, de tele van vassal és vitaminokkal, ezért esélyes a „szuperétel" címre.
- címkék:
- életmód
- szuperétel
- tigrismogyoró
- Címkefelhő »
Huszonéves fiúk ostromolják a 63 éves showgirlt
Simán letagadhatna korából legalább 10 évet a 63 éves Sian Lesley, akiért ma is megőrülnek a férfiak.
Így kerekedhetsz ki nyáron pillanatok alatt
Még nyáron is próbálsz odafigyelni a súlyodra, ám valamiért nem mozdul a mérleg nyelve, vagy ha igen, akkor csakis felfelé...? Biztosan jó ételeket választasz? Jó, ha tudod, van néhány, különösen nyáron kedvelt finomság, amiről talán azt hiszed, beleférnek, titokban azonban jóval több kalóriát tartalmaznak, mint gondolnád!
"A férfiak egoharcot vívnak a súlyzókkal" - Schönekker László testépítőt faggattuk a tökéletes férfitestről
Schönekker László 12 éve ismerkedett meg a súlyzók világával, és ez a szerelem azóta is tart. A közel két méter magas, 27 éves férfi testét elnézve egészen biztos, hogy ő tényleg tudja, hogyan is kell formálni, építeni az izmokat. Edzésről, életmódról és tipikus hibákról faggattuk a magyar bajnokot.
Csontritkulás fenyegeti a képernyő előtt gubbasztó kamaszfiúkat
Gyengébb a csontozata azoknak a tizenéves fiúknak, akik napi öt vagy több órát töltenek televízió és számítógép előtt, és a probléma maradandónak bizonyulhat.
5 ital, amitől laposabb lesz a hasad
A lapos hashoz nem árt az életmódváltás, a sok-sok edzés és az ételadagokra való állandó odafigyelés. De vannak azért olyan apró trükkök, amik kicsit segítenek céljaid elérésében. Cseréld le az üdítőket egészséges, nyári frissítőkre, olyanokra, amiket te magad is elkészíthetsz! Ezek az isteni frissítők ugyanis kalóriában szegények, serkentik az emésztést, és remekül méregtelenítik a szervezetet. Próbáld ki akár mindegyiket!
- címkék:
- ital
- életmód
- recept
- Címkefelhő »
Az afrikai zöldségek a legújabb szuperélelmiszerek? Úgy tűnik, igen!
Bár nem mindenki számára étvágygerjesztők, az afrikai juta len, az ebszőlő és a csüngő csokrosinda lehet a legújabb szuperélelmiszer. De vajon mire is jók ezek a különleges hangzású élelmiszerek?
- címkék:
- zöldség
- életmód
- szuperélelmiszer
- Címkefelhő »
Tedd rendbe végre a gyomrodat! A fogyás és az emésztésed múlhat rajta
Ha gyakran érzed magad puffadtnak, időnként hasmenéssel küzdesz, egy-egy nagyobb étkezés után pedig gyomorégéstől szenvedsz, akkor itt az ideje cselekedni: számos olyan természetes módszer létezik, amivel rendbe teheted a gyomrod működését!
Igazi bombázó lett: bikinis fotó Baukó Éváról
A ValóVilág egykori nagy balhésa nagyon szexi fotót posztolt a közösségi oldalán.
Sikertörténet: 35 kilót fogyott a szépségkirálynő-jelölt, Csontos Zsanett
Zsanett mögött hihetetlen teljesítmény áll: az idei Miss World Hungary egyik szépsége 35 kilótól szabadult meg az utóbbi időben, az eredmény pedig önmagáért beszél.
- címkék:
- életmód
- fogyás
- sikertörténet
- Címkefelhő »
Ez Zsír! magazin Sarka Katával
Hétről hétre jönnek az edzéstippek, egészséges receptek, szépségpraktikák és trendek. A műsorvezető Sarka Kata. Nézzen minket és tegyen az egészségéért!
Gwyneth Paltrow kiakadt, amiért más színésznőkhöz hasonlítgatják
A színésznő egy ideje már saját életmódoldala büszke tulajdonosa, és kikéri magának, hogy egy kalap alá vegyék ilyen fajta törekvéseit más színésznőkével.