egészséges életmód
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- diéta
- mozgás
- BikiniBody
- Katus Attila
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Végre itt a sütõtökszezon: ezért imádjuk
Kétségtelenül kevesebb hazai szezonális zöldség és gyümölcs áll rendelkezésünkre a késõ õszi idõszakban, de panaszra azért nincsen okunk, hiszen ilyenkor jön az egyik nagy kedvencünk, a sütõtök, amelynek jótékony hatásai téged is azonnal meggyõznek majd arról, hogy minél többet fogyassz belõle.
A gyerekeket is komolyan veszélyeztetik a szív-érrendszeri betegségek
Bár az elmúlt évtizedekben emelkedett a születéskor várható élettartam, így is mintegy 5-6 évvel alacsonyabb az EU átlaghoz képest a magyar lakosságé. Sajnálatos tény, hogy a szív- és érrendszeri betegségek elõfordulásának tekintetében dobogós helyen állunk kontinensünkön. Magyarországon az összes halálozás 75%-áért a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a daganatos megbetegedések felelnek. Ahhoz, hogy gyermekeink jobb eséllyel induljanak, egészségesebbek legyenek, csökkentenünk kell a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában szerepet játszó rizikótényezõket – hívja fel a figyelmet dr. Pácz Alexandra, a Budai Magánorvosi ...
Az egészséges életmód segít a stroke megelõzésében
Segít csökkenteni a stroke esélyét az egészséges életmód még nagy genetikai kockázat esetén is - állapította meg egy nagyszabású nemzetközi kutatás.
Ezzel a módszerrel minden eddiginél többet fogyhatunk: állítják a kutatók
Egy új fogyási módszerrel sokkal nagyobb eredményt érhetünk el a kutatók szerint, mint bármelyik más diétával vagy edzéssel.
5 ok, amiért mindennap egyél egy banánt
Amikor csak lehet, érdemes a hazai idénygyümölcsöket fogyasztani. A téli szezon felé közeledve azonban kevesebb hazai áru áll rendelkezésünkre, ilyenkor pedig jöhetnek a különbözõ alternatívák, mint az egyik kedvencünk, a banán. Íme, 5 ok, amiért ajánlott a fogyasztása.
Duci tinédzserbõl kétgyermekes anyaként lett fitneszmodell Sörös Viktória
Idén januárban egy porckorongsérv utáni rehabilitációt követõen kezdte el a felkészülést az októberi Fitparádéra Sörös Viki. A kétgyermekes anyuka, aki sokat küzdött súlyproblémákkal, néhány hónap alatt érte el élete legjobb formáját, és állt dobogóra hihetetlen elhivatottságának köszönhetõen. Olvasd el Vikivel készült interjúnkat.
Sikertörténet: 30 napos kihívással indult, végül 50 kilót fogyott
Anja Taylor egy fiatal amerikai lány, aki a gyorsételeknek köszönhetõen hízott meg. Miután PCOS-t és ízületi gyulladást diagnosztizáltak nála, megijedt, de egyúttal új erõt kapott a változtatáshoz. Egy 30 napos kihívással kezdte mindezt, amitõl végül az egész élete megváltozott. Ismerd meg a történetét!
- címkék:
- egészséges életmód
- fogyás
- PCOS
- Címkefelhõ »
Korábban 50 kilót fogyott, és teljesítette az Ironmant, most újra ez Koór Béla célja
Koós Béla nem elsõre tesz tanúbizonyságot rendkívüli akaraterejérõl. Korábban már sikerült neki a csúcsra érni, de most újra ez a célja. A sportoló a vasárnapi Ez Zsír magazinban nyilatkozott terveirõl.
3 ok, amiért minden reggel igyál kávét
A kávé még a mai napig is a vegyes megítélésû élelmiszerek közé tartozik, pedig, ha jól fogyasztja az ember, akkor valójában rendkívül egészséges. Íme, 3 ok, amiért minden nap igyál kávét!
- címkék:
- egészséges életmód
- kávé
- reggel
- Címkefelhõ »
Villámgyors egészséges reggeli 10 perc alatt
A reggeli étkezés rendkívül fontos, hiszen ekkor tudjuk újratölteni az energiaraktárunkat, ezzel pedig megalapozhatjuk az egész nap lendületét. Nem érdemes tehát kihagyni a sietõs, kapkodós reggeleken sem, inkább törekedj arra, hogy minél gyorsabban tudj elkészíteni egy tápanyagokban gazdag, finom fogást. Ehhez mutatunk most három receptet!
34 kilós volt az anorexiás lány, ma már a súlyzós edzés a szenvedélye
Athina Crilley súlyos anorexiával küzdött hat éven keresztül. Többször került korházba állapota miatt, míg végül 2014-ben változtatni tudott az életén. Ismerd meg a történetét!
Ez lehet az oka annak, hogy nem mûködik a diétád
Egy szakértõ elárulta, a diétánk során nem csak ott hibázunk, hogy hamar feladjunk, hanem ott, hogy hagyjuk, testünk hadd merüljön ki.
Völgyesi Gabi bombaformában van! Ez a titka
A Unique énekesnõje, Völgyesi Gabi volt Sarka Kata vendége az Ez Zsír! magazinban. Gabi azt is elárulta a LifeTV kamerái elõtt, hogyan tartja magát bombaformában.
Igazi szuperétel: ma van a tojás világnapja
Kevesen tudják, de Marilyn Monroe minden nap két nyers tojással indította a reggelt. Az elmúlt évtizedben aztán kevésbé jó megítélése lett a tojásnak, mert azt gondolták, hogy magas koleszterenszintet okoz. Ma már bebizonyították, hogy ez nem így van, sõt nagyon sokat tehetünk az egészségünkért, ha rendszeresen fogyasztjuk.
- címkék:
- egészséges életmód
- tojás
- világnap
- Címkefelhõ »
Kiderült, mi lehet a túlsúly oka
Meglepõ következtetésre jutottak a kutatók: a túlsúly oka nem a jóllakottságért felelõs leptin nevû hormon szállításának zavarában rejtõzhet, hanem az idegsejtekben.
5+1 ok, amiért imádjuk a szelídgesztenyét
Amellett, hogy rendkívül egészséges, igazi hangulatfokozó étel, amit ráadásul fõételben, de nassolnivalóként is fogyaszthatunk. A szelídgesztenye kétségtelenül az õszi-téli szezon egyik legnagyobb slágere. Most eláruljuk, miért imádjuk!
Elárulta fogyása titikát Veres Mónika énekesnõ
Veres Mónika, vagy ahogy legtöbben ismerik, Nika a Ez Zsír! magazin kamerái elõtt vallott fogyási kálváriájáról: a nehézségekrõl és a sikerekrõl is.
Ismerd meg az olívaolaj jótékony hatásait
Kíváncsi vagy rá, milyen jótékony hatásai vannak az olívaolaj fogyasztásának? Olvasd el cikkünket és kiderül!
Bevált módszerek székrekedés ellen
45 éves kor felett fokozottabban elõfordulhat székrekedés. Ha azonban odafigyelsz az életmódodra, nem fogja megnehezíteni a mindennapjaidat. Mutatjuk, mit érdemes betartanod!
Így fogytam 30 kilót fél év alatt
Charlene Bazarian hosszú évek alatt szedett fel 50 kiló súlyfelesleget, és évekig észre sem vette, hogy mennyire elhagyta magát. Egy megalázó eset azonban meghozta azt az „aha” pillanatot, ami ráébresztette, mennyire elvesztette a kontrollt, és rájött, hogy változtatni akar. Ismerd meg a történetét!
Ezek az emberek állítják, megfiatalodtak a vizeletivástól
Már évszázadokkal ezelõtt is felmerült az a gondolat, hogy a vizelet megivása jótékony hatással van az egészségünkre, ám ezt mind a mai napig nem bizonyították még tudományosan. Vannak azonban olyanok, akik állítják, rengeteget köszönhetnek ennek a bizarr módszernek.
Probiotikumok: újabb táplálkozási mítosz dõlt meg
A probiotikumok, vagyis a jótékony baktériumokat tartalmazó táplálékkiegészítõk fogyasztásának "alig van hatása a szervezetre" - állapította meg egy nagyszabású elemzés, melyet izraeli tudósok végeztek.
Ganxsta Zolee-t nem érdekli az egészséges életmód
Bár kislánya születésével sokat változott Ganxsta Zolee élete, a szabadszájú rappert továbbra sem izgatja, mennyire él egészséges életmódot. Elmondása szerint mindenkinek úgy kell élnie, hogy jól érezze magát, õ pedig éppen ezt teszi.
A sport szerepe gyerekkorban
Rengeteg különóra áll a gyerekek rendelkezésére, és kétségtelenül mind nagyon hasznos, legyen szó akár zeneóráról, nyelvóráról vagy sportokról. Ennek ellenére természetesen szelektálni kell, hiszen a kicsik idejével, befogadóképességével sem szabad visszaélni. Mi most a sportok fontos szerepérõl osztunk meg pár gondolatot.
Csézy: "A legfontosabb, hogy jóban legyek önmagammal"
Vasárnap Sarka Kata mûsorában, az Ez Zsír! magazinban Csézy a testi és lelki egészségrõl mesélt. Az énekesnõ szerint ezek kéz a kézben járnak, ezért nagyon odafigyel arra is, hogy lelkileg fel tudjon töltõdni.
Így válasszon egészséges street foodot
Akkor sem kell lemondania a street foodról, ha az egészséges életmód híve! A friss, minõségi alapanyagokból készült gyorsételek már közel sem olyan egészségtelenek, mint pár éve. Barna Dorina dietetikus szerint, ha megfelelõen választunk és elég változatosan étkezünk, olykor-olykor megengedhetünk magunknak egy food truckból rendelt finomságot.
Ez történik a szervezeteddel, ha naponta 4 liter vizet iszol
Egy újságíró kipróbálta, mi történik szervezetével akkor, ha egy hónapig minden nap 4 liter vizet megiszik.
Öt ok, amiért érdemes fogyasztanod a fekete teát
Szeretnéd tudni, hogy milyen pozitív hatásai vannak a fekete tea fogyasztásának? Most eláruljuk!
Újra lefutná a maratont az a férfi, aki pár éve még 234 kilót nyomott
Újra szeretné lefutni a maratont az a brit férfi, aki néhány éve még 234 kilót nyomott.
- címkék:
- egészséges életmód
- futás
- fogyás
- maraton
- Címkefelhõ »
A szénhidrátok csökkentésével fogyott 40 kilót ez a fiatal nõ
Gyermekkorában is túlsúlyos volt, és habár többször is megpróbált lefogyni, soha nem volt elég akaratereje. A legnagyobb motivációt végül gyermekei jelentették. Ismerd meg Amber Akam történetét.
A padlizsán kívül-belül megszépít
Akár tojásgyümölcsrõl, törökparadicsomról vagy a szerelem almájáról beszélünk, olyankor a padlizsánt emlegetjük. Nemcsak isteni ételeket készíthetünk belõle, de csodaszerként hat a szervezetünkre, és szépítõ hatása is elismert.
12 kilót fogyott Schobert Norbi kisfia, Norbika
9 hónap alatt 12 kilótól szabadult meg Schobert Norbi 13 éves fia, Norbika. Most elárulta, mit tett ennek érdekében.
Így szabadulj meg a hasi zsírtól gyorsan
Nem könnyû, de igenis meg lehet szabadulni a hasi zsírtól. Csak rendszeres testmozgás és kitartás kell hozzá.
23 kilót fogyott, és kilábalt a depresszióból
Hogy milyen szoros kapcsolatban van egymással az elme és a test? A fiatal lány, Jaz Jackson akkor tudott talpra állni, amikor szembesült vele, hogy érzelmi evõ. Ismerd meg a történetét!
Élete legmegosztóbb posztját tette fel a Facebookra Schobert Norbi
"Gyerekek a strandon 1920, gyerekek fagyival napjainkban, a lányom és a nagyfiam tegnap. Tedd a kezed a szívedre! Valamit jól csinálok. Az Update a normális szénhidrát terhelés, nem amit ma kapnak. Ennyi. Norbi" - bejegyzéssel tette fel a cikkünkben alább látható fotókat Schobert Norbi a Facebookra. A poszt pár óra alatt rengeteg hozzászólást generált, és máris terjed a közösségi oldal egyéb csoportjaiban is. A követõk véleménye megoszlik, van, aki egyetért Norbival, mások pedig hatalmasat csalódtak benne vagy éppen az életmódját kritizálják.
Életmódról, súlyproblémáról, diétáról mesélt Katona Renáta, Mazsi
Az Ez Zsír! magazin múlt heti adásában Berki Krisztián párja, Katona Renáta volt Sarka Kata vendége a Life TV-n. Mazsi életmódjáról mesélt, és egykori súlyproblémája is szóba került, de azt is elárulta, hogy a cukrászdájukból melyik sütemény Nati és Krisztián kedvence.
Hús nélkül nem étel az étel?
Az önismeret és az egészséges életmód iránt érdeklõdõk idén hatodik alkalommal látogathatnak el az Evernessre, hazánk legnagyobb önismereti és életmódfesztiváljára. A Tudatosság ünnepe néven híressé vált rendezvény most nyáron megmutatja, hogy van még új a nap alatt – az Ételudvar egy része vegán paradicsommá alakul.
SZÍVDERÍTÕ Az öt legfontosabb egészséges szokás
Azok a középkorúak, akiknek egészséges az étrendje, rendszeresen sportolnak, nem dohányoznak, mértékkel fogyasztanak alkoholt, és egészséges a súlyuk, akár több, mint egy évtizeddel is tovább élhetnek, mint azok, akiknek életmódjára a fentiek közül egyetlen szokás sem jellemzõ – ez derül ki egy új kutatásból.
Inzulinnal kezelt cukorbetegként váltott életmódot Niki: ismerd meg a történetét
Árpás Niki egy évvel ezelõtt határozta el magát az életmódváltás mellett. Mivel 12 éves kora óta inzulinnal kezelt cukorbeteg, profi segítséget kért az étrend- és az edzésterv kialakításához: Simon Szimonetta aerobikprezenterrel kezdtek közös munkába. Niki azóta nemcsak, hogy sokat formásodott, de a laboreredményei is egyre jobbak, és kevesebb inzulint kell használnia. Velük interjúztunk!
Király Linda vallomása: "Diétázni soha az életben nem fogok még egyszer"
Király Linda megfogadta, soha többé nem sanyargatja önmagát. Bízik benne, hogy kitartással leolvadnak majd róla a pluszkilók.
A tudatos életmód híve Köböl Anita, a TV2 mûsorvezetõje
A belsõ szépség kisugárzik, a külsõ megejelenés pedig hatással van az önbizalmunkra - ezt vallja Köböl Anita is, aki mindig a harmóniát keresi az életben. A TV2 mûsorvezetõje az Ez Zsír! magazinban nyilatkozott életmódjáról.
Letette az alkoholt, gyökerestõl megváltozott az élete a bloggernek
Jelly Devote amerikai fitneszbloggernek alaposan megváltozott az élete miután felhagyott kicsapongó életmódjával és letette az alkoholt.
Diéta és disznótoros? Lehetséges!
Nem a zsír az egyetlen tápanyag, amit õsellenségnek kiáltottak ki. Ilyen volt például a szénhidrát is, amirõl viszont ma már tudjuk, hogy nélküle komoly hiánybetegségek alakulhatnak ki. A zsírról is bebizonyosodott, miután sokáig a hízás felelõsének gondolták, hogy nagyon is fontos az egészségünk szempontjából, sõt, még a diétában is segítségünkre lehet.
- címkék:
- egészséges életmód
- diéta
- zsír
- hús
- sertés
- Címkefelhõ »
11 kilót fogyott Hernádi Judit lánya, Tarján Zsófi
Soha nem volt még ennyire csinos és nõies Hernádi Judit lánya, Tarján Zsófi, aki az utóbbi három hónap alatt 11 kilótól szabadult meg.
A 80-as évek szupermodellje, Rábaközi Andrea 50 évesen is bombaformában van
Az Ez Zsír! magazin múlt heti adásában a 80-as évek híres manökenje, Rábaközi Andrea volt Sarka Kata vendége a LifeTv-n. Andrea fantasztikusan néz ki, fiatalos és sugárzóan szép. Most pedig elárulta a titkát is!
A túrógombóc is lehet egészséges!
Te is imádod a túrógombócot? Ha hiszed, ha nem, ezt a finomságot úgy is elkészítheted, hogy nem kell bûnhõdnöd a bevitt kalóriák miatt.
Az 5 legrosszabb étel, amit reggelire választhatsz
A jól megválasztott reggeli már félsiker az egészséges életmód felé vezetõ úton, nem beszélve arról, hogy tökéletesen megalapozza a napodat. A jófajta szénhidrátban, egészséges zsírokban, fehérjében és rostban gazdag reggeli jót tesz az anyagcserének, hosszantartó lendületet biztosít, nem dobja meg a vércukorszintet, hogy aztán pár óra múlva már fáradtak és nyûgösek legyünk. Íme, 5 étel, amit soha nem szabad reggelire választani!
Az Instagram-sztárja lett Simone Anderson, aki 92 kilót adott le 11 hónap alatt
Már több mint 250 ezren követik Instagramon Simone Andersont, aki 11 hónap alatt összesen 92 kilótól szabadult meg.
Túlsúllyal küzdött, ma már életmódváltó programja van: interjú Palkó Noémivel
Palkó Noémi jól tudja, hogy milyen egy életmódváltás. Ismeri a nehézségeit, hiszen maga is végigcsinálta. Ahogy leadta az elsõ kilókat egyre tudatosabb lett, egyre jobban élvezte, és egyre többet akart tanulni, így beszippantotta ez a világ: ma már saját életmódváltó programja van. De nemcsak az edzésekben segít, az étrendet is átalakítja, és nem is akárhogy, ugyanis Noémi igazi édességmániás, és saját bevallása szerint is hedonista. Vele beszélgettünk!
Falusi Mariann az egészséges életmódról, táplálkozásról, valamint a hízásról-fogyásról beszélt
Falusi Mariann egy plus size divatbemutatón adott interjút. Az énekesnõ egészséges életmódról, pluszkilókról és a divatról is beszélt.