alvás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- pihenés
- alvászavar
- álom
- alvászavarok
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Így néz ki Zimány Linda ébredés után
Zimány Linda ébredés utáni szelfit posztolt.
Az ital, amely formában tartja Kendall Jennert
A Kardashian-klán egyik legifjabb tagja egy ideje rendszeresen rója a köröket a nevesebbnél nevesebb tervezők kifutóin. Most elárulta, hogyan készül a divatbemutatókra úgy, hogy azért szusszal is bírja.
Nassolás lefekvés előtt - ezt edd, és jobban alszol majd!
Egész nap figyeltél arra, mit eszel, de lefekvés előtt kényszert érzel a nassolásra? A sütik és a fagyi nemcsak a diétádat rontják el, hanem elérik azt is, hogy órákig forgolódj az ágyban. Ám ha okosan választasz lefekvés előtti nassolnivalót, nemcsak hogy vigyázol a vonalaidra, de még jobban is alszol.
- címkék:
- alvás
- étkezés
- banán
- Címkefelhő »
Ha akarja, idegenek keltik fel reggelente
A Wakie ébresztő alkalmazása a közösség erejét használja: egy ellenkező nemű felhasználó hívja fel az embert a megfelelő időben.
- címkék:
- alvás
- alkalmazás
- ébresztő
- reggel
- óra
- app
- Címkefelhő »
Csokievés, sok alvás és semmi házasság– ez lenne a hosszú élet titka?
Egy mexikói asszonyt tartanak most a világ legidősebb emberének, miután vasárnap 127 éves lett. A nő elárulta a hosszú élet titkát is.
- címkék:
- Mexikó
- alvás
- titok
- hosszú élet
- csoki
- idős
- Címkefelhő »
Alvás és evés nélkül kikészül Keresztes Ildikó
Keresztes Ildikó egy hajón tartotta jubileumi és születésnapi koncertjének és önéletrajzi könyvének a sajtótájékoztatóját. Ezen az ötvenedik életévébe lépett énekesnő nemcsak a korához való viszonyáról beszélt, hanem nemrég piacra dobott, saját nevével díszített kollekciójából is megismertünk egy darabot.
- címkék:
- Keresztes Ildikó
- alvás
- evés
- kiborulás
- Címkefelhő »
5 dolog, amit senki nem mondott el neked a szülés előtti egy hétről
A várandósság egy különleges állapot, lelkileg felemelő, testileg pedig mindenki másképpen éli meg. Az első három hónapra köztudottan a hányinger folyamatos jelenléte a jellemző, a második trimeszter pedig valódi mámor. Ahogy azonban közeledünk a szülés várható időpontja felé, egyre inkább kezd kényelmetlenné, teherré válni a hatalmasra nőtt pocak. Íme, az öt legborzalmasabb dolog az utolsó héten.
Túl korai a kamaszoknak a nyolc órai iskolakezdés
Az alsó tagozatosoknak nem gond nyolc órakor ébernek lenni, a kamaszokat viszont eltérő hormonális működésük miatt meggyötri a korai tanítás. Nem csoda, hogy sokan közülük alvajáró zombiként tengetik napjaikat az iskolában. Ha a döntéshozók figyelembe vennék a tudomány eredményeit, a felső tagozatosok, középiskolások órái legkorábban fél kilenckor kezdődnének.
A 3 kismalac és a kistigris szunyókálnak - Ez a nap legcukibb állatos fotója
A kismalacok és a tigriskölyök tejtestvérek, vagyis a kistigrist az anyakoca táplálja. Szokatlan egy barátság!
Nyűgösek vagyunk, ha túl sokat alszunk a hétvégén
Tíz-tizenegy óra alvástól fáradtabbak vagyunk, mint amikor csak hét órát alszunk. Az új kutatások szerint ideje leszámolni azzal a hiedelemmel, hogy a nyolc óra az optimális alvásmennyiség egy egészséges felnőtt számára.
Napi tipp: Használj időlimitet!
Könnyebben ráveheted magad olyan feladatra, amihez nincs kedved, de muszáj elvégezni, ha időlimitet szabsz a feladatra, például "csak 5 percig foglalkozom vele". Utána már könnyű lesz a folytatás is.
- címkék:
- alvás
- időbeosztás
- Ébredj velünk!
- Címkefelhő »
Milyen testi betegségre utalnak az alvásproblémák?
Nyáron a kevesebb stressz miatt javulhatnak egyes alvászavarok. Milyen betegségekre utalhatnak az alvásproblémák, rémálmok, és hova lehet velük fordulni?
Orgazmus egy másik lánnyal? Erről árulkodnak szexuális álmaid (18+)
Álmodtál már valaha olyat, hogy megcsalod a párodat? Ha igen, ne aggódj, ez még nem azt jelenti, hogy valóban félre akarsz lépni! Álmainknak ugyanis mélyebb pszichés okai vannak. Szánj rá egy kis időt, hogy álmaid segítségével még többet megtudj magadról! A Life.hu-n két éve ez volt az egyik kedvenc cikketek.
Kínos lesifotó készült Klapkáról a nászútján
Klapka György átaludta a nászutat a siófoki szállodában, ahová feleségével és családjával érkezett nászútra.
Milyen menő! Pizsamapartit szervez felnőtteknek egy amerikai múzeum
A New York-i Természettudományi Múzeum már nem csak a kicsiket vonja be programjába: néhány száz dollárért cserébe igazi felnőttes pizsibulin vehetnek részt a 18 év felettiek is.
Kreatív ágytakarók: változz éjszakára Katalin hercegnővé!
Íme, a legkülönlegesebb és legötletesebb ágytakarók egy csokorba szedve.
Így telik az élet a kínai tésztagyárban
Az internetre felkerült képek alapján kínai munkások a gyárban mezítláb ácsorognak a tésztákon és megesik az is, hogy időnként elszundítanak rajta.
1 éves lett Kim Kardashian lánya
A celebmami képmegosztó oldalán újságolta el a nagy eseményt követőivel. És még egy családi fotót is mellékelt kis családjáról.
Bárhol képesek vagyunk elaludni – még szex közben is!
Szerelmeskedés közben is képes elszundítani minden ötödik magyar – derült ki egy friss felmérésből. Ez elég kiábrándító...
- címkék:
- szex
- alvás
- felmérés
- rémálom
- veszély
- alváshiány
- Címkefelhő »
A profi utazó csak húsz percet alszik
Elege van abból, hogy tengerentúli nyaralásán az első pár napot alvajáróként tölti, az időeltolódástól szenvedve? Ráadásul mire végre megszokja az új hely ritmusát, már indulhat is haza, ahol megismétlődik ugyanez visszafelé? Van rá megoldás, bár elég drasztikus: többfázisú alvás a neve.
Már lehetne álomgépet gyártani
A tudatos álmodás képessége többé-kevésbé elsajátítható, de eddig mesterségesen nem sikerült előidézni ezt a különleges tudatállapotot. Német szakemberek azonban rájöttek, hogy ha megfelelő frekvenciájú árammal stimulálják az agyat, akkor elő lehet csalogatni az éber álmokat.
Férfivélemény: Ami 18 évesen buli volt, de 30 felé kínszenvedés
Arról már írtunk, mi okoz komoly fejtörést 30 felé egy nőnek. Arra is kíváncsiak voltunk, a pasik hogyan vélekednek erről, ezért hát megkédeztük őket. Különös, hogy igen nagy a hasonlóság a két lista között.
Arról álmodunk, amiről szeretnénk
Okostelefonos alkalmazások forradalmasíthatják az álomkutatást, és segíthetnek leküzdeni a traumákat és a depressziót. Felhasználóként ugyanakkor érdemes szem előtt tartani azt is, hogy a késői telefonhasználat könnyen megzavarhatja az alvást.
Mitől függ, hogy emlékszünk-e álmainkra?
Miért emlékeznek egyesek minden reggel az álmaikra, míg mások soha? Egy új kutatás szerint a jelenség hátterében eltérő agyi aktivitási mintázat áll.
- címkék:
- agy
- alvás
- emlékezet
- tudatos álmodás
- álom
- Címkefelhő »
Mit ad a testnek a szex?
A rendszeres, örömteli nemi élet pozitív hatásai messze túlmutatnak a hálószoba falain. A szex serkenti az immunrendszert, csökkenti a vérnyomást, csillapítja a fájdalmat, karbantartja a szívet, és a hólyagproblémákra is gyógyírt jelenthet.
A rémálom több, mint egy rossz álom
A rémálmok tartalmukat és érzelmi hatásukat tekintve is lényegileg különböznek az „egyszerű” rossz álmoktól – állítják kanadai pszichológusok csaknem 10 000 álom elemzése alapján.
- címkék:
- alvászavarok
- alvás
- alvászavar
- rémálom
- álom
- Címkefelhő »
Big Brother az ágyban
Azt, hogy mennyire fontos a nyugodt, pihentető, kiegyensúlyozott alvás, ma már mindenki tudja, sőt, a saját bőrén tapasztalja nap mint nap. Éppen ezért egy egyre komolyabb iparág van kialakulóban, ami az alvásminőség javítását célozza meg. Ma már nem csupán a különféle emlékező szivacspárnák és matracok világa vesz körbe bennünket, de egyre több elektronikai eszköz áll rendelkezésünkre, hogy az alvás és ébredés minden pillanata tökéletes legyen.
- címkék:
- telefon
- alvás
- eszköz
- alkalmazás
- minőség
- Címkefelhő »
Robbanófej és rettegés. A te agyadban is bomba van?
Az elegendő és kielégítő alvás a másnapi kellemes közérzet záloga. De mit tehetnek mindazok, akik számára az alvás nem a pihenés szigete, hanem életük különös, extrém kihívása?
Dukai Regina szívbillentyű-rendellenességgel küzd
A szép modell betegsége elsőre nagyon ijesztően hangzik, de Regi állítja, meg lehet tanulni együttélni vele.
Az éjszakai műszak igazi bombatámadás
Ha nem is így fogalmazták meg, brutális eredményekre jutottak az alváskutató intézetben Surreyben. Kutatásaik szerint minden éjszakai műszak káoszba torkollik. Hosszú távon pedig még akár cukorbetegségünk és szívrohamunk is lehet tőle.
- címkék:
- alvászavarok
- éjszakai műszak
- alvás
- Címkefelhő »
Ezért kelnek a sikeres emberek mindig korán
Kevés olyan szokás van, amelyik egyértelműen kapcsolódik a sikerhez, és annyire könnyen lemásolható, mint a korán kelés. Ha te is azok közé tartozol, akiknek az alvásigénye "még öt perc", itt az ideje annak, hogy változtass!
- címkék:
- alvás
- szokás
- kiemelt téma
- Címkefelhő »
Ahol a gyerekek hajtják álomra a fejüket
James Mollison Where Children Sleep című fotósorozatában a világ különböző pontjain élő gyermekeket és hálószobáikat örökített meg, megmutatva ezzel a családi hátterek, szokások, szociális és anyagi hátterek közötti különbségeket.
Kígyók között, Barbie-ágyban
A Kenyában született és Angliában nevelkedett James Mollison fotográfus kisgyerekeket fényképez, és kamerájának segítségével megmutatja azt is, hogy ezek a gyerekek hol hajtják álomra a fejüket nap mint nap.
- címkék:
- gyerek
- alvás
- szokás
- a nap cikke
- Címkefelhő »
Elborul az agyam, ha a gyerek nem akar aludni
Talán neked is átfutottak az agyadon a legrémesebb gondolatok is akkor, amikor a gyerek véget nem érő, keserves üvöltésbe kezdett, és folytatta azt akár egy egész éjszakán át. Majd a következőn újra. Még a legrutinosabb anyukáknál is kiveri a biztosítékot a tehetetlenség: mi lehet a baja a babának és mit csináljak vele? A Bezzeganya blogon egy édesanya mesél kisfia, Dávid éjjeli akcióiról – és persze a megoldásokról.
- címkék:
- csecsemő
- alvás
- bezzeganya
- Címkefelhő »
Ördög Nóri babakocsiban tolja Micit
Az RTL Klub bájos műsorvezetője hétvégén kellemes, reggeli sétát tett kislányával. Nánási Pál pedig megörökítette ezt a szép pillanatot.
Halott férje mellett aludt egy évig (18+)
Egy belga asszony több mint egy évig feküdt egy ágyban elhunyt férje mellett. A szomszédok nem gyanakodtak, csak a kifizetetlen albérleti díjra figyeltek fel a hatóságok.
Ha van kémia, férfi és nő nem alszik együtt
Ha már az ágyában vagy, csináld rendesen című cikkünk kapcsán merült fel a kérdés, normális-e az a helyzet, hogy az első vagy akárhányadik randi után a férfi és a nő együtt alszik. Szexről szó sincs, mert fel sem merül, a szundikálás után pedig a pasi eltűnik. A Life.hu-nak férfiolvasók válaszoltak.
- címkék:
- szex
- alvás
- nő
- férfi
- Címkefelhő »
Ha már az ágyában vagy, csináld végig!
Nincs olyan nő, aki ne tette volna már fel magának azt a költői kérdést, hogy "Miért nem hív már?". Ezért nem hívnak téged randira című cikkünkben férfiak vallottak arról, hogy tulajdonképpen min is problémáznak, most azonban újabb levelet kaptunk a témában. Szandra a Life.hu szakértőjéhez, Deáki Tímea párterapeutához fordult tanácsért.
Sztárt csinált alvó gyermekéből az anyukája
Queenie Liao egészen másképp értelmezte a délutáni alvást, mint a többi kismama. Szundizó kisfiáról készült fényképei mára bejárták a világhálót.
Ördög Nóra alvás közben is gyönyörű
Az alvásnál intimebb dolog kevés van az ember életében. Ezt az öntudatlan állapotot nem szívesen osztjuk meg akárkivel. Ha az alvás nyugodt és pihentető, akkor kisimulnak a ráncok, lágyak lesznek a vonások - az az alvó nő, aki boldog, biztosan gyönyörű is. Így gondolta ezt a Life.hu sztárszerzője, Nánási Pál is, aki feleségét, Ördög Nórát mutatta meg alvás közben. Igazi szerelmi vallomás ez a kép!
Bárhol aludhatsz a bizarr párnával
Az Ostrich Pillow tervezőpárosa, Key Portilla-Kawamura és Ali Ganjavian a hétköznapi élet nehézségeinek egyszerű megoldására találta ki különleges párnáját, amellyel bárhol és bármikor álomra hajthatod a fejed.
Egy harmadik is alszik Kökényék ágyában
Kökény Attila családi titkot fedett fel a TV2 Mr. és Mrs. csütörtöki adásában. Nem kettesben alszanak Arankával, hárman osztják meg a hitvesi ágyat.
- címkék:
- Kökény Attila
- gyerek
- alvás
- énekes
- ágy
- Mr és Mrs
- Címkefelhő »
4 bevált módszer tartós stressz ellen
A stressz életünk kikerülhetetlen része, hiszen minden új helyzet, probléma és kihívás előidéz kisebb-nagyobb stresszt. A stressz káros hatásait nem kell bemutatni: pszichés és fizikai betegségek, szorongás, irritáció és indokolatlan düh, alvásproblémák, depresszió, szív- és érrendszeri betegségek, gyomorfekély és reflux, emésztési zavarok, nem beszélve a teljesítmény, az örömképesség, a társas kapcsolatok zavarairól.
Intim fotósorozat várandós nőkről
Egy orosz fotós alvó kismamákat és párjaikat örökítette meg legújabb munkája során.
Hogyan leszünk alvás nélkül kövérek?
A legújabb kutatások szerint alvás nélkül a napi kosztról sem döntünk tudatosan. A meggondolatlan evésből pedig hosszú távon elhízás lesz. Vagy erről az egészről a hormonrendszerünk tehet?
- címkék:
- elhízás
- alvás
- Címkefelhő »
A hason alvók álmaiban több az erotika
Alvás közben a bennünket érő környezeti hatásokra, például illatokra vagy hangokra a szervezet gyakran úgy reagál, hogy beépíti azokat az álomba. De nemcsak a külső ingerek, hanem egyéb tényezők is befolyásolják azt, hogy éppen mit álmodunk.
- címkék:
- alvás
- álmodás
- álom
- alváskutatás
- Címkefelhő »
Válaszd ki a legszebb babaágyat!
Kicsi babának kicsi ágy dukál, ám az már nem mindegy, hogy milyen: az első hónapokat szinte abban tölti, így egészségesnek és kényelmesnek kell lennie. A választás nem is olyan könnyű: megmutatunk néhány alternatívát.
- címkék:
- újszülött
- alvás
- kiságy
- matrac
- Címkefelhő »
Szokatlan kísérletet végeztek alvó embereken
Azt már korábban igazolták, hogy az alvás segít az új információk rögzülésében, most kiderült, hogy a félelmek legyőzésében is használható.
Így leszel igazán vonzó: Top 10 szépségtipp
Takács Nórát, a Hogyan legyek jó nő? sorozatunk arcát rengetegen keresik fel, hogy a tanácsát kérjék egy-egy szépségápolási kérdésben. Nóra a múlt héten rengeteg ötletet adott, mi mindenre használhatod a kókuszolajat, ezen a héten pedig elárulja, mi az a Top 10 szépségtipp, amit ha betartunk, mások is szépnek tartanak majd.
Aludtak az ütközéskor a győri kosarasok
A Győr női kosárcsapatának busza egy autóval ütközött szombaton. Tapodi Péter klubigazgató és Fűzy Ákos edző meghalt.
Megmutatta újszülött kislányát Alec Baldwin
A színész felesége néhány hete gyönyörű babának adott életet. A büszke szülők most megmutatták a csöppséget.
Párja helyett rókát lelt ágyában egy londoni férfi
Barátnője helyett egy rókát ölelt meg reggel félálomban ágyban egy férfi Londonban: a nő már elment dolgozni, a vad pedig belopódzott a helyére - adta hírül kedden a The Daily Mirror című brit lap.
- címkék:
- alvás
- róka
- éjszaka
- Címkefelhő »
59 napig alszik egyfolytában a fiatal szépség
A 23 esztendős Imaarl Duprey egy ritka idegrendszeri rendellenességben, Kleine-Levin-szindrómában szenved, amely napokig tartó alvásszerű állapottal jár. A betegség idegességet, gyerekes viselkedést és túlevést is eredményezhet. A probléma ellenére Imaarl pszichológusi diplomát szerzett az egyik londoni egyetemen.
- címkék:
- betegség
- alvás
- Csipkerózsika
- Címkefelhő »
Így lehet pihentető a nyaralásod
A szabad ég alatt lenni nemcsak nagyon egészséges, de még a jó alváshoz is hozzásegíthet - állítja egy új amerikai kutatás.
- címkék:
- egészség
- kemping
- alvás
- alváshiány
- LifeNight
- Címkefelhő »
A magyarokra is ráférne a szieszta
A testünk vágyik az ebéd utáni pihenésre, ám nem mindegy, hogy hogyan sziesztázunk. A tökéletes hatást úgy érhetjük el, ha többórás alvás helyett csak 10-20 percre dőlünk le.
Hét fontos tennivaló iskolakezdés előtt
Az iskolakezdés előtt sok szülő a szükséges felszerelések, ruhák-cipők beszerzésén fáradozik elsősorban, ám ahhoz, hogy a gyermek fizikailag felkészülten, a kihívásokra felvértezve kezdje az évet, egyéb dolgokra is szükség van. Az alábbiakban összegyűjtöttük a hét legfontosabbat.
Nem alszik a gyerek - mit tegyek?
A hosszú nyári napokon, pláne ha óvoda vagy iskola sem fárasztja le a gyerkőcöket, az esti alvás akár este tíz-tizenegy óráig is elhúzódhat. A rendszeres, kora esti lefekvés viszont fontosabb, mint hittük: befolyásolhatja az intelligencia kialakulását is.
A kempingezés váratlan mellékhatása
Ha nehezen tud esténként elaludni, reggel pedig kész kínszenvedést jelent a felkelés, vonuljon el mielőbb pár napra a természetbe, és egy csapásra megoldódhat a probléma.
Így védekezhet az éjszakai lábgörcs ellen
Az éjszakai lábgörcs széles körben elterjedt jelenség, a felnőttek 60 százaléka megtapasztalta már a hirtelen fellépő kínzó lábfájást. Pontos magyarázat egyelőre nincs rá, hogy mi áll a hátterében, ám kis odafigyeléssel lehet csökkenteni előfordulásának gyakoriságát.
Milyen színű a hálószobád? Így hat az életedre!
Érdekes kutatást végeztek Angliában, egy szállodalánc bevonásával. A hálószobákat különböző színűre festették, és megfigyelték, hogy hol a legédesebb a vendégek álma. A kapott eredményeket azután hosszabb távon, otthonokban is tesztelték, így kiderült, melyik falszín segít hozzá leginkább a pihentető alváshoz és a harmonikus házasélethez.
- címkék:
- alvás
- személyiség
- hatás
- pihenés
- hálószoba
- színek
- Címkefelhő »
Először bizonyították, hogy a telihold rontja az alvást
A szakemberek sokáig mítosznak tartották, hogy az alvás minősége összefügg a holdciklussal. Svájci kutatóknak most sikerült bizonyítani azt, amit sokan tapasztalatból tudnak: telihold idején rosszabb az alvás minősége.
- címkék:
- alvás
- telihold
- holdciklus
- Címkefelhő »
Alvás a forró nyári éjszakákon? Ezekre figyelj!
A szakértők szerint sokaknak okoz gondot az alvásban a napfényes órák megnövekedett száma a nyári időszakban. A kutatók most néhány olyan trükköt árulnak el, amelyek segíthetnek az éjszakai alvásban.
Olyan a személyiséged, amilyen pózban alszol
Ahogy napközben a testbeszéd, úgy éjszaka az alvás során felvett pozitúra árulkodik lelkiállapotunkról, kapcsolatainkról. Akár egyedül hajtod álomra a fejed, akár mással osztozol az ágyon, sok hasznos dolgot tudhatsz meg magadról és hálótársadról is!
Falusi Mariann: "Peti a társam"
A Pa-Dö-Dő énekesnője nem egyedül hajtja álomra a fejét. Kedvenc négylábújára igazi társként tekint, ezért természetes számára, hogy az ágyát is megosztja vele.
- címkék:
- Falusi Mariann
- kutya
- alvás
- énekesnő
- ágy
- Címkefelhő »
Szex helyett az légzését őriztem
Kiderült, nemcsak kellemetlen tünetekkel küzdenek, de akár halálos kockázattal is számolniuk kell az alvási aphnoéban szenvedőknek.
Így lehet aludni függőleges sziklafalon
Van, hogy több ezer méter magasságban fárad el az ember. Vízszintes felület híján is létezik megoldás a pihentető alvásra.
- címkék:
- sport
- hegymászás
- alvás
- szikla
- extrém
- LifeNight
- Címkefelhő »
Michael Jackson a halála előtt 60 napig nem álmodott
Valószínűleg nem akart világrekordot felállítani, mégis sikerült neki: az énekes a halála előtt két hónapon át kihagyta az alvás álomlátó, úgynevezett REM-fázisát.
Elegendő alvással kitolható a cukorbetegség
Újabb kutatás erősítette meg, hogy a túl kevés alvás a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával is összefüggésbe hozható. Jó hír azonban, hogy az inzulinérzékenység javul, amint többet alszik a páciens.
Ilyen az álomaltatás - édes videó
Különleges technikával, mindössze egy perc alatt elaltatja kisgyermekét egy apuka. A módszer futótűzként terjed az interneten.
Bájos fotó Jessica Simpson szerelmeiről
Édes családi fotót posztolt Twitter oldalára Jessica Simpson. Vőlegénye és kislánya szundikálnak rajta békésen. Közben hamarosan még egy fővel bővül a család...
Feküdjön le a mobiljával!
Az éjszaka minden percét és eseményét elemezheti egy olcsó okostelefonnal, vagy egyszerű táblagéppel is. A beépített mozgásérzékelő és mikrofon leleplezi párjának horkolását vagy az éjszaka más idegesítő zajait.
Még mindig nem alszik a gyerekem!
A legtöbb gyerek életében van olyan periódus, amikor rémálmokkal küszködik, vagy nehezen alszik el. Azonban vannak olyan gyerekek is, akiknél ez egy állandó állapot. Az ilyen problémák nem csak a gyermek, de az egész családja életét megkeseríti.
- címkék:
- gyerek
- alvás
- Címkefelhő »
ByeAlex: "Az egyetlen bűnöm, hogy írtam egy dalt"
ByeAlex még nem tudja, hogy ezentúl hogyan fog kinézni egy átlagos napja, csak abban biztos, hogy zeneírás fogja kitenni a hétköznapjait és ősszel beül a következő A Dal című verseny zsűrijébe.
Hogyan bírjuk alvás nélkül?
Elfoglalt nőként, családanyaként gyakran kikívánkozik belőlünk, hogy bárcsak képesek lennénk kibírni alvás nélkül. Az alvás nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, viszont nem kell hozzá jóginak lenni, hogy a kimerültséget más módon is megelőzhessük. A mély ellazulás valóban pihentetőbb, mint az alvás? A Life.hu utánajárt a témának.
- címkék:
- jóga
- relaxáció
- alvás
- pihenés
- agykontroll
- Címkefelhő »
Kegyetlenség a 8 órai iskolakezdés
Egy vezető brit idegtudós szerint a tizenévesek eltérő bioritmusa és alvási szükségletei miatt egyenesen "kegyetlenség" számukra a reggel 7 vagy 8 órai iskolakezdés. A professzor szerint amennyiben a tanítási időt a serdülők valós alvási szükségleteihez igazítanák, jelentősen javulnának eredményeik és teljesítőképességük.
Meghökkentő! Alvás közben nő a pocak!
Azt eddig is tudtuk, hogy a legfontosabb étkezés a reggeli, mert az ekkor bevitt szénhidrátokat a napi tevékenységünk során szinte teljesen elégetjük. Más a helyzet azonban a vacsorával!
Bele tudtak nézni az álmokba japán kutatók
Japán tudósok kidolgoztak egy eljárást, amellyel az alvó agy aktivitását megfigyelve részlegesen rekonstruálni lehet az álomképeinket.
Egy ágyban a kutyával: a házaséleted is rámehet!
Sok gazdi szereti, ha a kutya egy ágyban alszik vele. Dr. Kómár Gyula állatorvos szerint a kényelmetlenségen kívül egészségtelen is lehet.
- címkék:
- kutya
- párkapcsolat
- alvás
- ágy
- házikedvenc
- Címkefelhő »
Súlyos mellékhatásai lehetnek a kevés alvásnak
A kialvatlanság elsődleges hatásait nem kell bemutatni: rossz a kedvünk, többet morgunk, lankad a figyelmünk, szunyókálásról vagy a sokadik kávéról álmodozunk. A szervezet számára azonban ezeknél nagyobb veszéllyel is járhat a túl kevés alvás.
Élő adásban aludt el a fideszes Varga István
Nem bírt ébren maradni képviselőtársa felszólalása alatt a fideszes Varga István, aki el is aludt a parlamentben hétfőn. A tévé élőben közvetítette a szunyókálást, mert éppen az előtte ülő Cser-Palkovics András szólalt fel. Bevallotta, 1994-ben is elaludt már az ülésteremben.
Ennyit kellene aludni
Az alvás mindennapjaink nélkülözhetetlen része, ezért nem meglepő, hogy a szakemberek folyamatosan vizsgálják az egészségre gyakorolt hatásait. Ezek a 2012-ben közzétett legfontosabb, alvással kapcsolatos kutatási eredmények.
Amikor jól jön a fényszennyezés
Hiába energiatakarékos, a LED-világítás olykor megzavarja az alvás-ébrenlét ciklusunkat. Csakhogy haszna is lehet, ha nem álmosodik el - például a volán mögött. Az ötletet francia és svéd kutatók alakították országúti kísérletté.
A nők agya jobban károsodik a rossz alvástól
Az alvási apnoéban szenvedő nőknél nagyobb mértékű agykárosodást találtak amerikai kutatók, mint a követéses vizsgálatban szereplő - szintén apnoéval élő - férfiaknál.
Pasivélemény: 3 kínos dolog, ami megöli a szexet
Dohányzás, horkolás, korai elalvás - csak három azok közül a kellemetlen szokások közül, amelyek miatt tönkremehet egy pár élete. A Life.hu most a férfiakat kérdezte meg, hogy ők hogyan tudnak ezekkel a kellemetlenségekkel együtt élni.
Egyre többen SMS-eznek álmukban
Az egyszerű alvajárást már messze meghaladó dolgokat művelnek sokan alvás közben: SMS-t írnak, esznek, főznek vagy akár órát szerelnek.
- címkék:
- egészség
- alvászavarok
- alvás
- alvászavar
- Címkefelhő »
Házi praktikák a pihentető alváshoz
Aludni jó - már akinek könnyen megy. Egyre többen küzdenek azonban alvászavarral, ami az egész napjukra rányomja a bélyegét. A Life.hu elárulja, mit kell tenned azért, hogy végigaludd az éjszakát.
Rómában a legrosszabb a reptéren aludni
Van, aki kényszerből alszik a reptéren, és vannak, akik sportot űznek belőle, hogy így csökkentsék az utazás költségeit. Akad olyan repülőtér, ahol a hideg földön kell aludni, de olyan is, ahol még be is takarják a szendergőket.
- címkék:
- tipp
- alvás
- reptér
- Címkefelhő »
Miért alszunk?
Meglepő, de a tudomány erre a hétköznapinak tűnő kérdésre még mindig nem adott egyértelmű választ. Ami biztos: nem azért, mert az agyunknak szüksége van a pihenésre, hiszen egyes területei közben is folyamatosan aktívak.
Fafej, aki háton fekve alszik
Milyen tulajdonságokra utal, ha valaki hason, oldalt vagy magzati pozícióban alszik? Egyáltalán elárul-e bármit az illetőről az alvása? Tippek alvási nehézségekkel küzdőknek.
Csak a férjére fekve tud elaludni az RTL Klub sztárja
Nem tudna férje nélkül elaludni Keleti Andrea, aki minden este párja hasára hajtja a fejét és így szenderül el. Az RTL Klub sztárja elképzelhetetlennek tartja, hogy enélkül a szertartás nélkül éljen - tudta meg a Life.hu.
Hogyan hat az alváshiány a testsúlyra?
Alapjaiban változtathatja meg az alvás szerepéről eddig alkotott vélekedéseket egy új kutatás, amely az alváshiány zsírsejtekre gyakorolt káros hatásaira hívja fel a figyelmet. A kialvatlanság hosszú távon hízáshoz, cukorbetegséghez és egyéb egészségi problémákhoz vezethet.
Miért alszanak rosszabbul a nők a férfiaknál?
Míg a legtöbb férfi vígan horkol egy nagy veszekedés után, vagy a gyerek betegsége idején, sok nő éjszakákat tölt álmatlanul - ennek a feszültségeken túl eltolódott biológiai óránk is oka lehet.
- címkék:
- egészség
- stressz
- alvás
- fény
- klimax
- hőmérséklet
- hormon
- álom
- Címkefelhő »
Megszületett Dombóvári Vanda kisfia
Az RTL Klub műsorvezetője már egy héttel ezelőtt világra hozta első gyermekét.
Anyu, rosszat álmodtam! - Így ráncigáld elő a szörnyeket a kicsi ágya alól
Melyik anyuka ne ébredt volna fel az éjszaka közepén a rémülten sikoltozó, rosszat álmodó gyerek hangjára? Azt már kevesebben tudják, hogy a rémálmokat hogyan előzhetik meg, és hogy milyen üzenetet hordoznak.
Régen nem volt szokás nyolc órát egyben aludni
Sokan aggódnak, ha nem tudnak rendszeresen, egyhuzamban nyolc órát aludni éjszakánként, mert a közhiedelem szerint ez negatív következményekkel járhat az egészségre nézve. Pedig tudományos bizonyítékok igazolják, hogy természetes, ha éjjel többször felébredünk, és az sem gond, ha nem tudunk azonnal visszaaludni.
Alvás közben is lehet tanulni
Alvás közben is érzékeljük a szagokat, sőt képesek vagyunk azokat hangokkal társítani. Egy új kísérletnek a légzési problémák kezelésében is nagy jelentősége lehet.
Pizsama, póló, fehérnemű: te miben alszol? Sok titkot elárul rólad!
A pizsamadivat éppen úgy követi a trendeket, mint a hétköznapi ruháké, ennek köszönhetően már nem kell lemondanod a csinos ruhákról és a jó anyagokról az ágyban sem. Az, hogy milyen pizsamát választasz - kényelmes vagy éppen csábító hálóruhát viselsz -, sok mindent elárul rólad.
- címkék:
- alvás
- személyiség
- fehérnemű
- pizsama
- Címkefelhő »
A túl sok és a túl kevés alvás is öregíti az agyat
Újabb tanulmányok igazolják, hogy az alvás mennyisége és minősége kapcsolatban lehet a szellemi leépüléssel - számoltak be róla kutatók az amerikai Alzheimer Szövetség Vancouverben megrendezett nemzetközi konferenciáján hétfőn.
Bizarr kapcsolatban van gyermekével az ismert műsorvezető
Képtelen nemet mondani ötéves kislányának Bálint Antónia, amikor Babika a pólója alá nyúl. A 43 éves műsorvezető ugyanis a mai napig szoptatja kislányát, pedig már nincs is anyateje.
Ez már több, mint bizarr: tojás alakú kriptában szereti Lady Gaga - Így tud pihenni
Nem tudsz aludni? Nem vagy egyedül. Az Egyesült Államokban 50-70 millió ember szenved krónikus vagy alkalmi alvászavaroktól, köztük néhány híresség is.
- címkék:
- sztárok
- alvás
- szokás
- horkolás
- Címkefelhő »