stresszoldás

címke rss
A stresszevés lélektana

A stresszevés lélektana

Biztosan te is jártál már úgy, hogy egy-egy idegtépő szituációban, befeszülve a stressztől képtelen voltál akár egy falat ételt is lenyelni. Vagy pont ellenkezőleg, válogatás és mérték nélkül tömted magadba az összes ehető dolgot, ami a kezed ügyébe került.

Cseke Katinka megfenyegette Mádai Vivient

Life.hu2017.02.21, 08:14

Cseke Katinka megdöbbentő dolgot vallott be Mádai Viviennek és Berki Krisztiánnak: mostanában nincs túl jó passzban a színésznő, ezért takarítással vezeti le a stresszt, van, hogy napi kétszer is. Mádai Vivient pedig kiosztotta, amiért nem szedi ki fésűjéből a haját...

A legjobb stresszoldó technikák

Life.hu2016.11.20, 22:17

A mindennapi élet elkerülhetetlen része a stressz, amely egészséges határokon belül maradva jobb teljesítményre ösztönöz bennünket – ezt nevezik pozitív stressznek. A stressz akkor válik ártalmassá, ha tartósan fennáll, állandó nyomás alatt tart, és meghaladja a szervezet megküzdési képességét. Néhány egyszerű, ám hatékony módszerrel azonban bárki könnyen elejét veheti a negatív stressz romboló hatásainak.

6 ok, amiért megéri sokat aludni

Life.hu2016.02.08, 15:50

Sokszor inkább megnézünk egy filmet, a barátainkkal találkozunk, mozgunk, vagy minden mást csinálunk, ami elveszi az időt a pihenéstől. Pedig több ok is amellett szól, hogy olykor jobb lenne többet aludnunk.

Jógázz, sportolj, énekelj, színezz - Így űzd el a stresszt az életedből!

Life.hu2015.11.25, 11:28

"Olyan stresszes az életem!" Ez az a mondat, amit biztosan te is lépten-nyomon hallasz, sőt tuti, hogy te is panaszkodtál már erre. De mit is értünk ezalatt? Tudnod kell, hogy a stressz egy fokig nem rossz dolog, ugyanis anélkül nem lennénk képesek alkalmazkodni a változó körülményekhez, de az tény, hogy a túl nagy mennyiségű feszültség már nem motiváló, gyengíti az immunrendszert, és meg is betegíthet. Vannak azonban olyan stresszoldó technikák, amelyekkel egyensúlyban tarthatod a testedet és a lelkedet. Válaszd ki a számodra legmegfelelőbbet! 

Reggel vagy este jobb edzeni? Most megtudhatod!

Life.hu2015.11.19, 11:07

Mindig irigyelted azokat, akik képesek úgy érkezni a munkába, hogy reggel már edzettek egy órát? Te az a fajta csaj vagy, aki miatt este 10-ig tart nyitva a konditerem? Most megtudhatod, este vagy reggel érdemesebb rávenni magad a testmozgásra!

Fájdalmas görcsöket okozhat a stressz

Egészség 20102015.11.06, 14:02

Teljesen rágörcsöltem erre a problémára – szoktuk mondani, és valószínűleg majdnem mindenki életében volt már ilyen helyzet. Hogy az ékes anyanyelvünk miért éppen ezt a kifejezést használja a stresszre, annak oka van. Ugyanis a kellemetlen vagy váratlan, illetve nagy kihívást jelentő élethelyzetekre sokan reagálunk úgy, hogy elkap bennünket a hasfájás, hasgörcs, hasmenés. De vajon miért?

Négy ok, amiért imádni fogod a szaunázást

Life.hu2015.11.06, 11:33

A szaunázás azok közé a dolgok közé tartozik, amiket ha egyszer kipróbálsz, abba sem tudod majd hagyni. Ennek igen egyszerű az oka: annyi pozitív hatása van, hogy a tested és a lelked is ragaszkodni fog hozzá.

Használd a közösség felszabadító erejét: az akrojóga csodálatos világa

Life.hu2014.11.20, 10:08

Küzdd le a félelmeidet, élvezd a közösség inspiráló erejét, miközben rengeteg érzékszerved fejlődik, a tested pedig rugalmasabb lesz, mint valaha. Az akrojóga nem csak extrém mutatványokból áll - sokkal több annál. Ismerd meg velünk ennek a mozgásnak a varázslatos világát!

AUM mantra: a tökéletes stresszoldás rohanó hétköznapokon

Life.hu2014.10.16, 19:25

A mantráknak nyugtató, harmonizáló hatása van, emellett segítenek az elme lecsendesítésében és áthangolásában.

Előző
Következő