zsírégetés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- edzés
- mozgás
- fogyókúra
- sport
- fitneszpercek
- legfrissebb
- legrégebbi
Bemelegítés edzés előtt - így csináld!
Még jó pár hétig tart az ősz, így lesz bőven időd arra, hogy szabadtéri edzéssel tervezz. Ennek ugyanis számtalan előnye van: amellett, hogy egy filléredbe sem kerül, kint vagy a friss levegőn, edződik a tüdő és az érrendszer, és nem kevés kalóriát is elégetsz. Mindegy, hogy futni, biciklizni, sétálni van-e kedved, a bemelegítés és a nyújtás elengedhetetlen az edzés előtt. Új sorozatunkban Nagy Amarilla, a Life.hu aerobikedzője segítségével mutatjuk be, mit is érdemes csinálni a szabadban. Kezdjük a bemelegítéssel!
- címkék:
- Nagy Amarilla
- edzés
- futás
- mozgás
- zsírégetés
- Címkefelhő »
Eszem-iszom télen: lehet, csak okosan!
Az ünnepek előtti hajrában nem árt a szokásosnál is jobban odafigyelned a szervezetedre. A sok rohangálás és a stressz ugyanis nem hat jól a testre, pláne úgy, hogy mostanában a napfényt is nélkülözni kell. Szakértőink segítségével utánajártunk, mire figyelj különösen ebben az időszakban.
Hét igazoltan zsírégető étel
Időről időre feltűnnek új zsírégető „szuperélelmiszerek”, rövid idő után azonban a feledés homályába merülnek. Van azonban néhány olyan élelmiszer, amely évek óta töretlenül a listán szerepel – nem véletlenül.
Szobabiciklivel a túlsúly ellen
Kropkó Péter triatlonista, a Life.hu sztárszerzője hétről hétre hasznos tanácsokkal szolgál az alakformálásról, a hatékony edzésről és a helyes életmód kialakításáról.
Erősítsd az immunrendszered pomelóval!
A Life.hu kedvence a hatalmas citrus, amely piros hálóruhában kínálja magát a gyümölcsöspultok tetejéről.
Deutsch Anita a spinning szerelmese
A színésznő egy különleges gyertyafényes edzésre várja a Life.hu Csajfeszt vendégeit.
Megmutatjuk, mivel mennyi kalóriát égethetsz el
Testsúlyunk megtartása vagy a fogyás érdekében sok mindent tehetünk, de ehhez leginkább azt kell tudnunk, mely mozgásforma mennyi kalóriafogyasztással jár. A Vitalteam segítségével most megnézünk ebből a szempontból néhány hétköznapi tevékenységet, melyik mennyi kalória elégetésével jár óránként.
Zsírégetés helyett vízhajtás – a fogyasztó teák
A bioboltokban és közértekben kapható fogyasztó- vagy zsírégető gyógyteák leginkább vízhajtással fogyasztanak, de ezt a gyártók nem is nagyon titkolják.
- címkék:
- fogyókúra
- tea
- gyógytea
- zsírégetés
- Címkefelhő »
Nyári sporttippek Istenes Bencétől – így hozd magad formába!
Bence remek szabadtéri sportokat ajánl, amelyekkel szórakozás és kikapcsolódás közben leszaladnak rólad a felesleges kilók.
Gyors és hatékony zsírégető gyakorlatsor - próbáld ki a 30 perces edzést!
Átmozgató gyakorlatsor harminc perc alatt? Miért ne! Ennyi idő is elég ahhoz, hogy erősítsd a főbb izomcsoportokat, ha pedig heti 3-4 alkalommal végigcsinálod a következő gyakorlatsort, akkor garantáltan javul az állóképességed és fejlődik az izomerőd is.