zsír
címke rss- kapcsolódó címkék:
- diéta
- fogyás
- egészség
- fogyókúra
- táplálkozás
- legfrissebb
- legrégebbi
Mégsem kell lemondani a telített zsírokról az egészségünk érdekében?
A szívbetegség világszerte az egyik vezető halálok, ami évente mintegy 9 millió ember haláláért felelős. A probléma azonban szerencsére megelőzhető: ezért javasolt az egészséges életmód, mint például a több testmozgás, a dohányzás abbahagyása és az egészségesebb táplálkozás. A szakértők által általánosan javasolt étrendváltoztatás magában foglalja, hogy fogyasszunk kevesebb telített zsírt, ehelyett pedig vezessünk be az étrendünkbe az egészségesebb, többszörösen telítetlen zsírokat, amelyek jellemzően diófélékben, növényi olajokban és halakban találhatók. Egy új kutatás azonban azt sugallja, hogy ahelyett, hogy csak az elfogyasztottt ...
A több hasi zsír is a rossz alvás következménye lehet
Egy új tanulmány szerint az elégtelen alvás összefüggésben állhet a zsírfelhalmozódás fokozódásával, különösen az egészségtelen hasi zsírral. Egy randomizált kísérletben 12 egészséges, nem elhízott önkéntes vett részt 21 napon keresztül: a kutatók azt találták, hogy az „alváskorlátozott" résztvevők elégtelen alvása a teljes hasi zsírterület 9 százalékos növekedésével függ össze.
- címkék:
- egészség
- alvás
- zsír
- hasi zsír
- Címkefelhő »
Nincs otthon zsír? Így helyettesíthetjük!
A sertészsír az elmúlt években újra kedvelt és népszerű főzési alapanyag lett, ezért szinte minden konyhában megtalálható. Az ételeknek gazdag ízt és krémes állagot ad. Ha elfogyott, vagy esetleg táplálkozási okokból keresünk más alternatívát, a Mindmegette szerint több lehetőség közül is választhatunk.
- címkék:
- zsír
- konyhai praktika
- Címkefelhő »
Kalória és zsír? Rossz hírünk van a késői étkezést kedvelőknek
Egy új tanulmány szerint a későbbi étkezések három kulcsfontosságú módon befolyásolhatják közvetlenül a biológiai súlyszabályozásunkat: az elégetett kalóriák számán, az éhségünk szintjén és a testünk zsírraktározási módján keresztül.
- címkék:
- súly
- kalóriaégetés
- Éhség
- túlsúly
- zsír
- étkezés
- kalória
- Címkefelhő »
Csak két dolog kell hozzá, hogy a legkoszosabb sütőt is tisztára varázsold
Imádja az internet azt a TikTok-videót, amiben egy háziasszony mutatja meg, hogyan tisztíthatunk meg tökéletesen egy sütőt.
Mérgező baktériumok szivárognak a beleinkből, és ennek drámai következménye lehet
Mérgező anyagok szivárognak ki a bélből, ez pedig megzavarhatja a zsírsejtek egészséges működését, ami végső soron elhízáshoz vezet – derült ki egy friss kutatásból, ami elhízott embereket vizsgált. Az eredmények segíthetnek a nem kívánt, egészségre ártalmas súlygyarapodás elkerülésében.
Ha ilyet látsz, szólaljon meg benned a vészcsengő: nem mindegy, hol eszel lángost
Bár a lángos nem tartozik az egészséges ételek közé, azért ha néhanapján megengedünk magunknak egyet-egyet, nem dől össze a világ. Arra azonban mindig figyeljünk oda, hogy hol készül és milyen a lángos, amit választunk.
- címkék:
- olaj
- lángos
- higiénia
- zsír
- Címkefelhő »
Nem mindegy hova hízol: elbutulás, szívroham, érszűkület is lehet a következménye a gyarapodó kilóidnak
Aki hízásra hajlamos, annak megvannak azok a testtájai, ahová először jönnek fel a pluszkilók. Van, akinek a feneke lesz nagyobb, másnak a combja lesz vastagabb és van, aki a hasára, derekára hízik. Azt azonban jó ideje tudni, hogy az utóbbi hordozza magában a legnagyobb egészségi kockázatatot. Most azt is megtudhatod, miért.
Számoljunk le a diéta-mítoszokkal!
Az elhízásjárvány mára globális egészségügyi probléma lett: a túlsúlyosak és elhízottak aránya hazánkban és világszerte is egyre emelkedik, ezzel együtt nő az inzulinrezisztencia, cukorbetegség, szív-érrendszeri megbetegedések és daganatok előfordulása is. Mindeközben mindenki fogyni akar, lehetőleg gyorsan és fájdalommentesen, lemondások és éhezés nélkül. A probléma megoldására csodatévő módszer egyelőre nem született, hiszen a konklúzió mindig ugyanaz: amíg az egyén szintjén nincs befektetve a kellő kitartás, akarat, motiváció az életmódváltás iránt, addig ígérhet bárki bármit. A divatdiéták esetében valamelyik tápanyag, élelmiszeer, ...
- címkék:
- diéta
- zsír
- mítosz
- szénhidrát
- reform étrend
- Címkefelhő »
7 ok, amiért rá kellene szoknod a mogyoróvajra
Aki látott már amerikai filmet vagy sorozatot, tudja, mi az a mogyoróvajas szendvics, de legalábbis hallotta, látta, hogy mindig, minden alá rákenik a kenyérre. Manapság már nálunk is többféle ízesítéssel kapható a kicsit édes, kicsit sós finomság, de túlzás lenne azt állítani, hogy széles körben elterjedt a fogyasztása, pedig jó pár érv szól amellett, hogy gyakrabban együnk belőle.
- címkék:
- energia
- fehérje
- zsír
- földimogyoró
- mogyoróvaj
- Címkefelhő »