edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Lehetetlen szögbõl lõtt zseniális gólt a Fradi válogatott focistája - videó
A magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) elsõ helyen álló Ferencváros ukrán válogatott játékosa, Igor Haratin nem mindennapi góllal lepte meg a rajongóit. A zöld-fehérek sztárja a szabadnapján is a pályán van a pihenés helyett.
- címkék:
- Igor Haratin
- edzés
- gól
- Ferencváros
- Címkefelhõ »
Sokkoló, mire képes: döbbenetesen hajlékony ez kislány – Fotó
A 13 éves Roxy Kobyliukh hihetetlen képességgel lett megáldva: úgy hajlik a teste, ahogy valószínûleg senki másnak.
- címkék:
- edzés
- kamasz
- hajlékonyság
- Címkefelhõ »
Lionel Messi fantasztikus passzán ámul a világ - videó
A Barcelona kiváló formában várja a Betis elleni, vasárnap esti (21.00) La Liga-meccset, ugyanis idén mind az öt bajnoki mérkõzését megnyerte. Ez pedig látszik is a játékosok önbizalmán, ezúttal a Frenkie de Jong, Lionel Messi, Antoine Griezmann hármas hozott össze egy gyönyörû gólt az edzésen.
Létezik olyan sport, amit nem fogsz utálni, én vagyok rá az élõ példa!
Mindig bonyolult kapcsolatom volt a mozgással, mert tudtam, hogy szükséges, ugyanakkor egyáltalán nem szerettem csinálni. Futás közben meghaltam az unalomtól, a különbözõ csoportos órák sem érték el a kívánt hatást, vagyis nem estem velük szerelembe. Már majdnem feladtam, amikor végre mégis rátaláltam arra a mozgásformára, ami nélkül persze tudok élni, csak nem akarok.
- címkék:
- edzés
- magazin
- kibeszélõ
- Címkefelhõ »
Megtalálták a kiskaput: így lehet lejárni a konditerembe edzeni
Sokan szenvednek már hónapok óta az edzõtermek bezárása miatt, de most úgy tûnik, megtalálták a megoldást, hogy újra kondizhassanak.
Hosszú Katinka új sportágban tör a csúcsra - videó
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka keményen készül a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. A magyar klasszis már hazatért a dubaji edzõtáborból, és jelenleg a Duna Arénában sanyargatja magát, ráadásul nem csak a vízben.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- boksz
- úszás
- edzés
- Címkefelhõ »
Megosztotta titkát: ettõl van ilyen formás teste Szandinak – Videó
Szandi testét mindenki csodálja, hiszen az énekesnõ húszéveseket is megszégyenítõ idomokkal rendelkezik. Most kiderült, minek köszönheti a kerekded formákat.
- címkék:
- Szandi
- edzés
- szexi
- Címkefelhõ »
Nem semmi testet villantott az 54 éves Halle Berry – Videó
A sztár túl az ötvenen is hihetetlen formában van. Halle Berry megmutatta, milyen lapos a hasa.
- címkék:
- Halle Berry
- edzés
- szexi
- Címkefelhõ »
Ezért nem tudod gatyába rázni a tested - 3 tapasztalati tipp kezdõknek
Újévkor rengetegen megfogadják, hogy életmódváltásba kezdenek, ám sajnos sokan nem tudják végig csinálni a tervezett vállalást - a kérdés az, hogy miért?
- címkék:
- edzés
- magazin
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Ezt nem fogod elhinni! Megdöbbentõen izmos Rubint Réka háta: megmutatta edzés közben - Videó
Azt eddig is tudtuk, hogy Rubint Réka felsõteste csupa izom, de ezt a videót látva mi is dobtunk - stílszerûen - egy hátast.
- címkék:
- Rubint Réka
- edzés
- izom
- Címkefelhõ »
Senki sem edz olyan feszes bodyban, mint Demi Rose - Fotó
A dögös Insta-sztár természetesen edzés közben is hihetetlen szexi. Plane, ha olyan feszülõs, tanga bugyis bodyt húz mint, amit a legfrissebb fotóján visel.
- címkék:
- Demi Rose
- edzés
- body
- szexi
- Címkefelhõ »
Különleges képpel jelentkezett Hosszú Katinka - fotó
Hosszú Katinka saját Facebook-oldalán jelentkezett egy új képpel, amelyen valószínûleg edzés közben látható a háromszoros olimpiai bajnok úszónõ.
Reggel vagy este edzünk? Érvek pro és kontra
Még az edzõs fórumokon és csoportokban is hatalmas viták folynak arról, hogy reggel vagy este jobb/hatékonyabb-e edzeni, de ez egy olyan téma, amelyben soha, senkinek nincs igaza. Ugyanis az, hogy mikor hatékonyabb a zsírégetés, és mely idõpont felel meg leginkább a bioritmusunk szerint az izmaink növeléséhez részletkérdés a bioritmusunkhoz és a szabadidõnkhöz képest. Mi azért most felsorolunk néhány érvet és ellenérvet mindkettõ idõponttal kapcsolatban, de tulajdonképpen a lényeg röviden összefoglalható: mindegy mikor, csak eddzünk.
- címkék:
- edzés
- edzettség
- Címkefelhõ »
Ezek a legjobb tészta helyettesítõk
Új év, új kezdet! Új étrend, új edzésterv! Idén elérem a bomba alakom, nyárra biztos, hogy vékonyabb leszek, mint valaha. Sokaknak ismerõsen csengenek ezek a mondatok, amit még a szilveszteri utolsó csepp pezsgõ hitetette el velünk. Ám ha te is megfogadtad, hogy fogyókúrával, vagyis inkább életmódváltással kezded az évet, és még ma sem gondoltad meg magad, akkor olvass tovább! Mutatunk néhány szuper tippet, hogy a nehéz napjaidon se lisztbombákkal dobáld meg a tested
Dárdai Pál megtartotta elsõ edzését a Hertha focistáinak - fotók
Megtartotta elsõ edzését Dárdai Pál, a német Bundesligában szereplõ Hertha BSC futballcsapatának hétfõ délután kinevezett edzõje.
Özil bemutatkozott Szalaiéknak, túl van az elsõ edzésén a Fenerbahcénál - videó
A magyar válogatott Szalai Attilát foglalkoztató Fenerbahce labdarúgóklub vasárnap jelentette be a világbajnok német Mesut Özil leigazolását. Az Arsenaltól távozó középpályás már be is mutatkozatott a csapattársaknak, és túl van az elsõ edzésén is. Közben a klub elnöke pénzt kér a szurkolóktól a játékos fizetésére.
Árpa Attila elképesztõen kigyúrta magát - Fotó
Árpa Attila legfrissebb Instagram-fotója igazán dögösre sikeredett - most pedig az is kiderült, mi történt a sztárral az utóbbi idõben.
- címkék:
- Árpa Attila
- Tomán Szabina
- edzés
- Címkefelhõ »
Cristiano Ronaldo már az új kihívásokra készül - fotók
A 35 éves klasszis Instagram-oldalára tett fel három képet, melyek mellé azt írta, hogy éppen az új kihívásra készül. Valószínûleg a Juventus vasárnapi meccsére gondolt, amelyen a torinóiak a Bologna csapatát fogadják majd a bajnokságban.
Kiderült, mivel tartja fitten magát Somossy Barbara - Videó
A csinos mûsorvezetõ, Somossy Barbara újult erõvel vágott bele az új esztendõbe, aminek elengedhetetlen része a sport és mozgás.
- címkék:
- Somossy Barbara
- sport
- edzés
- videó
- box
- Címkefelhõ »
Túl van az elsõ edzésén a Fradi új igazolása - képek
A magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) szereplõ Ferencváros hétfõn jelentette be, hogy megszerezte a norvég Moldétól az amerikai jobbhátvédet, Henry Wingót. A villámgyors szélsõ kedden már túl is esett az elsõ edzésén a Fradiban.
Hoppá! A téli mínuszok sem szabnak gátat Rippel Ferinek - Fotó
Rippel Feri egy igazán meghökkentõ fotót osztott meg legutóbb az Instagram oldalán.
- címkék:
- edzés
- hideg
- fotó
- artista
- Rippel Feri
- Címkefelhõ »
Dér Heni várandósan is minden nap edz, elárulta mennyit szedett fel eddig
Az énekesnõnek esze ágában sincs abbahagyni az edzést állapotosan sem, hiszen ez a babának is jót tesz, mivel korábban is rendszeresen mozgott.
- címkék:
- Dér Heni
- terhesség
- edzés
- Címkefelhõ »
Néha Hosszú Katinkának sem sikerül elsõre egy gyakorlat - videó
Hosszú Katinka nem tétlenkedett szombat reggel sem, és edzéssel indította a napot. Ahogy az általa posztolt videó mellé is írta, van, amikor nem sikerül elsõre egy gyakorlat, de olyankor nevet egyet az ember és újra nekifut a dolognak.
Óriási izmai miatt alig talál ruhát magára az amerikai testépítõnõ - Fotó
Az elképesztõen izmos nõ testére szinte lehetetlen ruhát találni.
- címkék:
- sport
- edzés
- izom
- testépítõ
- Címkefelhõ »
Elképesztõ gólok: Sergio Ramos formájára nem lehet panasz - videó
A Spanyol Szuperkupa elõdöntõjében csütörtökön az Athletic Bilbao ellen lép pályára Real Madrid. A sikerhez sokat tehet hozzá a madridi sztárcsapat kapitánya, Sergio Ramos is, aki nemcsak hátul lehet nagy segítéségre Zinadine Zidane-nak.
Döbbenetes: így fest Chrissy Teigen fekete göndör hajjal - Videó
Chrissy Teigen úgy döntött, egy nagy adag Cherrel dobja fel az edzést.
- címkék:
- Cher
- John Legend
- Chrissy Teigen
- edzés
- Címkefelhõ »
Kockahasat villantott az egykor 240 kilós férfi
Döbbenetes átalakuláson ment keresztül a Wall Street Farkasából is ismert színész, Ethan Suplee - írja a Mens'Health.
Gelencsér Timi a dominikai tengerparton táncolva villantotta meg kockás hasát - Videó
Gelencsér Timi a dominikai tengerparton perdült táncra.
Ettõl olyan feszes Szandi teste
A gyönyörû énekesnõ, Szandi évek óta odafigyel a rendszeres mozgásra. A rengeteg ezdés pedig meghozza gyümölcsét.
Horváth Gréta: "Kegyetlenül kivagyok" - Fotó
Horváth Gréta az Ázsia Expressz után fogott életmódváltásba, és hála az egészséges étkezésnek és a rendszeres mozgásnak, rengeteg kilótól szabadult meg.
- címkék:
- Horváth Gréta
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinka kemény munkával indította a hétvégét - videó
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka gõzerõvel készül a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. A magyar klasszis a pihenés és a kikapcsolódás helyett a hétvégét is nagyon kemény munkával indította.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- úszás
- edzés
- Címkefelhõ »
Szabadtéren edzett a magyar férfi kéziválogatott egyik vb-csoportellenfele
A magyarokkal azonos világbajnoki csoportban szereplõ uruguayi férfi kézilabda-válogatott a koronavírus-járvány miatt csak szabadtéren tudott edzeni a felkészülés során.
Koplalás és diéta nélkül adott le 75 kilót a hatgyermekes édesanya - Fotók
Mindenféle szigorú diéta és önsanyargatás nélkül 75 kilótól szabadult meg a hatgyermekes édesanya, Krechelle Carter. Akkor döntött a drasztikus változtatás mellett, mikor már 45 percbe tellett neki az, hogy kiszálljon az ágyból.
Conor McGregor még saját magát is legyõzné - fotó
A UFC 257-es gáláján lép ismét ketrecbe az egykori két súlycsoportos világbajnok ír sportoló, ahol az ellenfele az általa korábban már legyõzött Dustin Poirier lesz.
Baukó Éva edzés közben pucsított be - Videó
Megvadult az internet Baukó Éva szexi edzõs videójától.
- címkék:
- Baukó Éva
- edzés
- pucsítás
- Címkefelhõ »
5 tanács a látványos fogyásért, egyenesen Rebel Wilson edzõjétõl
Karácsony után rengeteg embernek az az újévi fogadalma, hogy szigorú diétába kezd, rendszeresen edzeni fog és megmenti a világot. Aztán a kezdeti lelkedesés igen hamar alábbhagy és újra engedni kezdünk a csábításnak. Majd november körül észbekapunk, de akkor már megint mindegy lesz, hiszen: „Ahh lassan itt a karácsony, majd Újév után!" Ezen azonban így tudsz változtatni!
- címkék:
- Rebel Wilson
- edzés
- magazin
- fogyás
- Címkefelhõ »
Cristiano Ronaldo edzéssel kezdte az új évet - fotók
Instagram-oldalára töltött fel néhány képet a Juventus Európa-bajnok focistája, amelyek valószínûleg az olasz csapat edzésén készülhettek.
Conor McGregor átedzette magát az új évbe - fotók
A korábbi két súlycsoportos világbajnok január 23-án lép újra ketrecbe a UFC-ben, a 257-es gálán. Az alig három hét múlva esedékes bunyó elõtt az ír sportoló keményen edz.
Rubint Réka bombasztikus bikinitestet villantott a Maldív-szigeteken - Videó
Rubint Réka legújabb Instagram-posztja felrobbantotta az internetet.
Baukó Éva megmutatta, mitõl ilyen izmos a feneke - Videó
Baukó Éva remek alakkal rendelkezik, errõl kár is lenne vitázni. Bár a celeb csupán pár napja aktív tagja a TikToknak, már most rengetegen követik, hogy rövid videós tartalmait egybõl láthassák.
- címkék:
- Baukó Éva
- edzés
- fenék
- izmos
- Címkefelhõ »
Ezekre kell figyelni, amikor majd visszatérsz az edzõterembe
Egyelõre az edzõtermek zárva vannak, és egy jó darabig ez még biztosan nem fog változni, de hamarosan eljön az idõ, amikor mindenki visszatérhet ha nem is teljesen a jól megszokott életéhez, de legalább a mozgáshoz. A kihagyott idõ miatt azonban sokkal körültekintõbbnek kell lennünk a gyakorlatokkal. Ezekre kell odafigyelnünk majd.
- címkék:
- edzés
- magazin
- kihagyás
- Címkefelhõ »
Aggódik Gáspár Laci: ez hiányzik neki a karantén alatt - Fotó
Közösségi oldalán osztotta meg Gáspár Laci az aggodalmát, amiért a karantén miatt nem edzhet.
- címkék:
- Gáspár Laci
- edzés
- karantén
- Címkefelhõ »
A legszuperebb edzõgépek, amelyeknek otthon is hasznát veheted
A koronavírus-járvány 2020-ban nem igazán kedvezett a teremben sportolóknak. A vírustól való félelem az emberek zömét akkor is távoltartotta a konditermektõl, amikor azok nyitva lehettek, így a legtöbben a szabadban lévõ testmozgást választották. Ha te azonban az a típus vagy, akinek nem szükséges a társaság az edzéshez, és nem szívesen sportolsz kint esõben, hóban, fagyban, akkor az otthoni edzõgépeket neked találták ki. Nézzük a három legnépszerûbbet!
Elég bizarr módon edzett a UFC egyik legjobbja - videó
Jon Jones a világ legnagyobb ketrecharc-szervezetének félnehézsúlyú világbajnokaként számtalan rekordot tudhatott magáénak, mielõtt visszaadta volna az övét, hogy felmenjen a nehézfiúk közé.
- címkék:
- Jon Jones
- edzés
- ketrecharc
- világbajnok
- UFC
- Címkefelhõ »
Elképesztõ! Így edz az 51 éves Jennifer Aniston - Videó
A Jóbarátok sztárja, Jennifer Aniston ugyan már 51 éves, de minimum 15 évet letagadhatna, ha nem többet. Persze az évek során õ sem vetette meg a plasztikai sebészek segítségét, szerencsére tudott mértéket tartani.
- címkék:
- Jennifer Aniston
- edzés
- Címkefelhõ »
Az edzés elengedhetetlen része: Ezért fontos mindig nyújtani
Sokan még mindig nem veszik elég komolyan a nyújtás fontosságát, pedig nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy kivétel nélkül mindenféle mozgásformának, súlyzós, kardio típusú edzésformának szerves részt képezi. A bemelegítés szintén elengedhetetlen, mégis sokan félvállról veszik, abba nem is belegondolva, hogy mennyi veszéllyel rá az izmok bemelegítésének és lenyújtásának kihagyása.
Szupernagyi: Will Smith 67 éves anyósa elképesztõen izmos - Fotó
Edzõterembõl posztolt képet Will Smith anyósa, Adrienne Banfield-Norris.
- címkék:
- Will Smith
- edzés
- anyós
- Címkefelhõ »
Hidd el, mindent megteszek azért, hogy legyen fenekem!
Nem vagyok egy elvetemült testképzavaros tinédzser, aki folyton elégedetlen a feszes arcbõrével, a ránctalan mosolyával, a puhán fényes hajával, az apró, de feszes melleivel. Nem, én egy középkorú nõ vagyok, akin itt-ott már átment a plasztikai sebész értõ keze, de sosem esne túlzásba, ami az implantátumokat illeti.
- címkék:
- edzés
- magazin
- fenék
- popsi
- Címkefelhõ »
Szálkás testet villantott Szandi: elképesztõ formában van - Fotó
Szandi közösségi oldalán mutatta meg magát edzés közben: otthon is tesz azért, hogy jó formában maradjon.
- címkék:
- Szandi
- edzés
- test
- Címkefelhõ »
Bugyi nélkül edz a fitneszmodell, ez az oka – Fotó!
Mindenkit arra bíztat a népszerû fitneszmodell, Grasi Mattos, hogy ne vegyen fehérnemût az edzéshez, mert sokkal kényelmesebb, könnyebbé teszi ugyanis a mozgást.
- címkék:
- edzés
- bugyi
- fitneszmodell
- Címkefelhõ »
3 ötlet otthoni edzéshez, ha kiengednéd a gõzt
Az idõjárás hidegre fordult, egyre több idõt töltünk itthon, és fogynak a sportolási lehetõségek is. Ráadásul közelednek az ünnepek, velük együtt pedig a terített asztalok. Érdemes elkezdeni rávenni magunkat arra, hogy a négy fal közt mozogjunk, lehet egy tartós és hasznos szokással fog gazdagodni a napi rutinunk.
Edzés közben kellett takarítania Jakabos Zsuzsannának - videó
Újra egy különleges videóval lepte meg a rajongóit Jakabos Zsuzsanna. Az Európa-bajnok magyar úszó medicinlabdával végzett erõnléti gyakorlatot, amelyet annyira jól csinált, hogy után fel kellett takarítania a port a földrõl.
- címkék:
- Jakabos Zsuzsanna
- úszás
- edzés
- takarítás
- laza
- Címkefelhõ »
M. Richárd megszólalt a szabályszegését követõen: Tiszta a lelkiismerete
A Dózsa György úton halálos balesetet okozó M. Richárdot ezúttal egy konditeremben büntették meg, ahol nem lett volna szabad tartózkodnia járványügyi intézkedések miatt. Most elmeséli a saját verzióját is a szabálysértésen kapott férfi.
Conor McGregor kemény földharcedzésen vett részt - fotók
A UFC január 23-ai gáláján láthatjuk újra a korábban már háromszor is visszavonult ír sportolót a ketrecben.
Budapesten fogócskáztak a Barcelona játékosai - fotó
A Bajnokok Ligájának (BL) ötödik csoportmérkõzésén a Ferencváros a Barcelonát fogadja a Puskás Arénában szerda este.
Egymást ugratták a Barcelona játékosai a Fradi-meccs elõtti edzésen - videó
Az FC Barcelona úgy készülhet a Ferencváros elleni Bajnokok Ligája (BL) mérkõzésére, hogy négy fordulót követõen hibátlan mérleggel vezeti a G csoportot.
Így készül a Barcelona a Ferencváros elleni BL-meccsre - videó
Szerda este kilenckor kezdõdik a Ferencváros-Barcelona labdarúgó Bajnokok Ligája (BL) csoportmérkõzés a budapesti Puskás Arénában, zárt kapuk mögött.
A dániai szálloda emeletén készül a magyar nõi kéziválogatott az Eb-re - videó
A magyar nõi kézilabda-válogatott gõzerõvel készül a dániai Európa-bajnokságra. A csapatot az sem gátolja a munkában, hogy egyelõre a szállodai emeletet sem hagyhatja el.
Conor McGregor akár ketrecbe is léphetne, olyan jó formában van - fotó
Conor McGregor napjaink egyik legnépszerûbb és egyúttal legmegosztóbb MMA-harcosa. Az ír fenegyerek még júniusban jelentette be, hogy pályafutása során harmadszor is visszavonul a ketrecharctól, aztán õsszel kiderült, hogy január 23-án ismét harcolni fog a UFC-ben.
Egy szál alsónadrágban készül a visszatérésre Sergio Ramos - videó
A spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (La Liga) szereplõ Real Madrid világklasszis védõje, Sergio Ramos múlt héten, a Németország elleni, 6-0-ra végzõdõ NL-mérkõzésen szenvedett combhajlító-izom sérülést. A 34 éves védõ nagyon keményen dolgozik, hogy hamarosan újra a pályán lehessen.
- címkék:
- Sergio Ramos
- edzés
- labdarúgás
- laza
- Címkefelhõ »
Így edzett a Ferencváros a Juventus stadionjában - videó
Kedden este a Bajnokok Ligájában (BL) lép pályára a Ferencváros, az ellenfele a BL negyedik csoportmérkõzésén a Juventus lesz Torinóban. Az FTC hétfõn este az Allianz Stadionban edzhetett a meccs elõtt.
Így készülnek Cristiano Ronaldóék a Ferencváros elleni BL-meccsre - videó
Kedden este kilenckor a Juventus a Ferencvárost fogadja a Bajnokok Ligájának (BL) csoportküzdelmeiben, a negyedik fordulóban. Mindkét csapat a saját bajnokságában gyõzelemmel hangolt a BL-meccsre.
Futás: 5 km-es edzésterv kezdõknek
Szeretnél belevágni a futásba? A jelszó: fokozatosság! Az alábbi edzésprogram lépésrõl lépésre, hétrõl hétre segít eljutni a bûvös 5 kilométerig.
A UFC balhés exbajnoka hihetetlenül keményen edz - videó
Jon Jones rendkívül megosztó személyiség a ketrecharc világában. Tehetsége és eddig mutatott teljesítménye alapján ott van a helye minden idõk legjobbjai között, ugyanakkor a balhéi miatt nehéz rá igazi példaképként tekinteni.
- címkék:
- Jon Jones
- edzés
- ketrecharc
- világbajnok
- UFC
- Címkefelhõ »
A legendás ketrecharcos megható képet posztolt - fotó
Lyoto Machida egy igazi veterán az MMA és nem mellesleg a karate világában is. A 42 éves bunyós jelenleg a Borics Ádámot is foglalkoztató Bellator versenyzõje, de korábban a UFC félnehézsúlyú világbajnoka is volt.
A UFC balhés világbajnoka hihetetlenül kigyúrta magát - kép
Jon Jones a UFC egyik legvitatottabb alakja. A 33 éves amerikai, ha komolyan veszi magát a ketrecben, gyakorlatilag az eddig látott mérkõzései alapján verhetetlen. Nem is csoda, hogy olyan sokáig egyeduralkodó volt a félnehézsúlyú mezõnyben a szervezetnél.
- címkék:
- edzés
- ketrecharc
- világbajnok
- UFC
- Címkefelhõ »
A koronavírus-fertõzés után ismét edzésbe állhat a Real Madrid két játékosa
Eden Hazard és Éder Militão is negatív koronavírus-tesztet produkáltak, így ismét munkába állhatnak a Real Madrid csapatánál.
Lehetséges a fogyás diéta nélkül, csak edzéssel?
Sokan nyíltan bevallják, hogy „egyszer élünk!" alapon nem hajlandók lemondani a finom falatokról, és diétával kínozni magukat. Ebben az esetben viszont kiemelten oda kell figyelni arra, hogy ne „szabaduljon el" a táplálkozásod, és valóban tudatosan eddz!
Heti egy órányi testmozgás megváltoztatja a vérben lévõ biomarkereket
A rövid ideig végzett testmozgás nagyobb hatással van a testünkre és az egészségünkre, mint azt gondolnánk. Egy most publikált tanulmány azt mutatja, hogy mindössze 12 percnyi intenzív sporttevékenység elegendõ ahhoz, hogy jelentõsen megváltoztassa az emberek vérében azokat a biomarkereket, amelyek egészséges egyensúlyba hozzák az anyagcserét.
Keresztirányú gyakorlatok Béres Alexandrával (videó)
A keresztirányú mozgásmintákat már igen korán elsajátítjuk a kúszással és a mászással. Ezek a mozdulatok segítik a jobb és a bal agyfélteke összehangolt mûködését, az idegrendszer megfelelõ munkáját!
Cristiano Ronaldo már a Franciaország elleni meccsre készül - kép
Szombaton este 20.45-tõl Portugália-Franciaország mérkõzést rendeznek a Nemzetek Ligájának A divíziójában, az ötödik fordulóban.
Így érte el az álomalakot a 43 éves nõ: elárulta módszerének titkát
Belinda Norton évek óta küzdött azért, hogy tökéletes alakja lehessen. Sokat sanyargatta testét, míg végül rájött arra a három egyszerû dologra, ami végül siekrének kulcsa lett.
- címkék:
- edzés
- tipp
- fogyás
- edzésterv
- Címkefelhõ »
Így érzi magát gerincmûtéte után Balázs Klári
Balázs Klárinak sem volt az egyszerû az idei év: átesett egy gerincmûtéten, a koronavírus-járvány miatt pedig az össze fellépése elmarad. A mûvésznõnek mindene a mozgás, így ebben a helyzetben inkább otthon edz.
- címkék:
- Balázs Klári
- edzés
- járvány
- Címkefelhõ »
Így készül a magyar fociválogatott az Izland elleni Eb-pótselejtezõre - képek
A magyar labdarúgó-válogatott gõzerõvel készül a csütörtöki (20.45), Izland elleni hazai Eb-pótselejtezõre. Marco Rossi kedden minden rendelkezésre álló játékosnak edzést tartott a Telki edzõközpontban.
A Real Madrid csapatkapitánya a kapussal szórakozott az edzésen - videó
Sergio Ramos tett ki egy videót az Instagram-oldalára, amelyen éppen edzés közben volt látható a Real Madrid.
Gattuso a lelátóra küldte két játékosát, mert az edzésen csak sétálgattak
A nem megfelelõ hozzáállásuk miatt hagyta ki két alapemberét Gennaro Gattuso, a Napoli labdarúgócsapatának vezetõedzõje a Bologna elleni vasárnapi bajnoki mérkõzésen.
Roger Federer ismét edzésben van - fotó
Roger Federer, napjaink egyik legjobb férfi teniszezõje készül a visszatérésére. A 39 éves svájci ikon 2020-ban a globális koronavírus-járvány miatt mindössze hat mérkõzést játszott.
- címkék:
- Roger Federer
- tenisz
- edzés
- Címkefelhõ »
Conor McGregor megmutatta, hogyan kell fordulatból fejbe rúgni valakit - fotók
2021. január 23-án rendezi a UFC a 257-es gáláját, amelyen visszatér a ketrecbe a júniusban pályafutása során már harmadszor visszavonult Conor McGregor.
Szobabicikliknek és futópadoknak köszönheti ez a cég a milliárdokat
A szobabicikliket, futópadokat és egyéb, testedzésre szolgáló termékeket gyártó és edzési programokat kínáló Peloton újabb rendkívül sikeres idõszakot zárt folyó üzleti évének elsõ negyedében.
Conor McGregor a rúgásokat gyakorolta edzésen - képek
A UFC 257-es gáláján tér vissza az oktagonba a júniusban visszavonult ír ketrecharcos.
Conor McGregor jó formában készül a következõ meccsére - fotó
Conor McGregor még júniusban jelentette be, hogy pályafutása során harmadszor visszavonul. Nos, ezúttal sem tartott sokáig az önkéntes nyugdíj, január 23-án a korábbi két súlycsoportos világbajnok ismét visszatér az oktagonba.
Így edzett a Puskás Arénában a Juventus elleni BL-meccsre készülõ Ferencváros - fotók
Amikor a túlzott testsúlykontroll csapdájába esel - Súlyos betegség is lehet az exorexia
Bár ma az elkényelmesedett, ellustult, a képernyõ elõtt élõ emberek világában inkább az a probléma, hogy a többség, sõt már a gyerekek sem mozognak eleget, egyre gyakrabban megtalálható ennek az ellenkezõje is, a túlzásba vitt sportolás. Ám amíg arról, hogy miért kell és miért jó sportolni, lépten-nyomon olvashatunk, hallhatunk, addig arról, hogy bizony a mániákus testedzés is lehet káros, nem beszélünk. Ez utóbbi függõség: a neve exorexia.
- címkék:
- edzés
- függõség
- exorexia
- Címkefelhõ »
Brutálisan kigyúrta magát Chris Hemsworth felesége - Videó
Chris Hemsworth felesége, Elsa Pataky szuperhõssé gyúrta ki magát.
- címkék:
- Chris Hemsworth
- Elsa Pataky
- edzés
- izmos
- Címkefelhõ »
Fitpercek: gyakorlatok a feszes és izmos hasért (videó)
A Diéta és Fitnesz személyi edzõ szakértõje, Hegedüs Dóri ezúttal olyan mozdulatsorokat mutat be, amelyekkel szuperül erõsíthetõ a hasizom!
Ibrahimovic ismét olyat mutatott, ami igazából már varázslat - videó
Az olasz élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Serie A) szereplõ AC Milan sztárja, Zlatan Ibrahimovic 39 évesen is világklasszis. A svéd támadó nemrég a két góljával döntötte el a milánói rangadót, most pedig az egyik edzésrõl került fel róla egy videó, amelyen ismét olyat mutat, amelyet csak a legnagyobbak tudnak.
A Real Madrid focistái az edzéseken is hihetetlen dolgokat mûvelnek - videó
A Real a spanyol bajnokság legutóbbi fordulójában szombaton, hatalmas meglepetésre kikapott az újonc Cádiztól, emiatt még nagyobb erõbedobással készülnek a játékosok a szerdai, Sahtar Donyeck elleni BL-meccsre. A szurkolók legnagyobb örömére az edzések legjobb pillanatait meg is osztja a klub a rajongóival.
- címkék:
- edzés
- labdarúgás
- Real Madrid CF
- Címkefelhõ »
A Ferencváros koncentráltan készül a Barcelona elleni BL-meccsre - képek
A Ferencváros labdarúgócsapata kedd este (21.00) a Bajnokok Ligájában az FC Barcelona otthonában kezd a csoportkörben. Szergej Rebrov csapata hétfõn este megismerkedett a katalán sztárcsapat legendás stadionjának, a Camp Nounak a légkörével.
Iszonyú szexi videót osztott meg Nick Jonas
Nick Jonas csupán felvette, ahogyan edz, de valószínûleg ezzel nõk millióinak a szívét dobogtatta meg, ugyanis iszonyú szexi látványt nyújt, ahogy izzad a súlyok alatt.
- címkék:
- Nick Jonas
- edzés
- videó
- szexi
- Címkefelhõ »
Így készül a Fradi elleni BL-meccsre a Barcelona - képek
A Ferencváros labdarúgócsapata 25 év után kedden újra a Bajnokok Ligája csoportkörében lép pályára, amely ráadásul a XXI. század és a klubfutball történetének egyik legsikeresebb együttese, az FC Barcelona otthonában kezdi meg szereplését. A katalán sztárcsapat hétfõn kora délután megtartotta az ilyenkor szokásos meccs elõtti sajtótájékoztatóját, a játékosok pedig már teljes erõbedobással a Fradira készülnek.
Sarka Kata lányával edzett – Noncsi már szinte kész nõ! – Fotó
Már Noncsi is elkíséri Sarka Katát az edzõterembe, ezt a pillanatot örökítette meg a sztár. A fotón jól látszik, hogy Hajdú Péter és Kata kamaszlánya már kész kis hölgy.
Hatalmas labdákkal készül a Barcelona a Fradi elleni BL-meccsre - videó
A spanyol labdarúgó-bajnokságban (La Liga) szereplõ FC Barcelona különleges edzéssel készült a szombati Getafe elleni bajnoki, illetve a jövõ hét keddi Ferencváros elleni Bajnokok Ligája-csoportmeccsre.
Gareth Bale gyönyörû gólokkal készül a visszatérésre - videó
Gareth Bale szeptemberben hét év után tért vissza a Tottenham Hotspur labdarúgócsapatához a Real Madridtól. A 31 esztendõs szélsõ – aki egy évre kölcsönbe érkezett vissza korábbi klubjához – a térdproblémái miatt még nem lépett pályára, de hatalmas erõbedobással készül a visszatérésre.
Ezért érdemes reggelre tenned az edzéseket
Tudjuk, hogy alapjáraton nehéz felkelni reggelente a munkába, és hallani sem akarsz róla, hogy még ennél is korábban ébredj. De ha valami olyan dolog miatt bújsz ki hamarabb az ágyból, ami egész napra feltölt energiával, jobban tudsz majd aludni tõle, és még fel is szabadul a délutánodból pár óra, akkor lehet hogy megérné. Ez a valami pedig nem más, mint a sport! Összeszedtük, miért érdemes a korai órákra áttenned a mozgást.
Így edz együtt Rubint Réka és Lara: videó
Rubint Réka az edzõtermi és aerobikedzései mellett otthon is gyakran felkapja a súlyokat. Ezúttal lányával, Larával együtt, suli után kezdtek bele a mozgásba. Réka ezt meg is mutatta a Facebookján.
- címkék:
- Rubint Réka
- Schobert Lara
- edzés
- Címkefelhõ »
A Real Madrid védõjétõl nem hiába rettegnek a kapusok - videó
A spanyol élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (La Liga) szereplõ Real Madrid csapatkapitánya, Sergio Ramos nemcsak védõként, de támadóként is megállná a helyét. A rutinos játékos a spanyol válogatott edzésén bizonyította, hogy a szabadrúgások mestere is.
Kiderült, hogyan tartja magát fitten Károly Herceg, nem fogod elhinni!
Hamarosan 72 éves lesz a walesi herceg, ám korához képest igen jó formában van. Most kiderült, Károly katonai gyakorlatsorokat végez minden áldott nap.
- címkék:
- Károly herceg
- sport
- edzés
- Címkefelhõ »
Marcelo és Zidane összjátékán ámul az egész világ - videó
A spanyol labdarúgó-bajnokságban (La Liga) szereplõ Real Madrid nem mindennapi videót töltött fel a közösségi oldalára a csapat egyik edzésérõl. Fõszerepben a madridi együttes sztárja, a brazil Marcelo és a vezetõedzõ, Zinedine Zidane.
Így készül a magyar fociválogatott a bolgárok elleni Eb-pótselejtezõre - galéria
Így edzi testét a Kék laguna 55 éves színésznõje, Brooke Shields - Videó
Brooke Shield a hatvanhoz közeledve is bombasztikus formában van, jó pár évet letagadhatna.
- címkék:
- Brooke Shields
- edzés
- test
- Címkefelhõ »