edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
"Akkora a vállam, mint egy pasinak" - Túlgyúrta magát Pirner Alma
Szülés után sokáig nem volt elégedett a testével Pirner Alma, ezért úgy döntött, kemény edzésbe fog.
- címkék:
- Pirner Alma
- edzés
- izom
- személyi edző
- váll
- Címkefelhő »
Lapos hasra vágysz? Könnyebben elérheted, mint gondolnád!
A fogyáshoz nem feltétlenül kell drasztikus változásokat hozni. Valójában egy olyan egészséges életmódot kell kialakítani, ami hosszú távon is tartható, ami nem okoz hiánybetegségeket, hanem éppen hogy feltölti a testünket jófajta tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és persze mindeközben fogyni is lehet. A lapos has titka is néhány apró változtatásban rejlik.
- címkék:
- edzés
- egészséges életmód
- tipp
- lapos has
- Címkefelhő »
Schobert Norbi megvillantotta a kockás hasát
Schobert Norbi lefogyott: a közösségi oldalán megmutatta, hogy újra kockás a hasa.
10 perces hasizomtorna kezdőknek és újrakezdőknek
Ha egy könnyed, laza és gyors tornára vágysz, ami azért kellemesen megmozgatja a hasizmodat, akkor ezt a gyakorlatsort ajánljuk.
- címkék:
- sport
- edzés
- hasizom
- Címkefelhő »
Schobert Norbika elárulta, hogyan szokott edzeni
Megmozgatta a Mokka műsorvezetőit ifjabb Schobert Norbi. Megmutatta, milyen a helyes fekvőtámasz és azt is elárulta, ő hogyan szokott edzeni.
Tarján Zsófia őszinte képet posztolt edzés közben
Hosszú ideig küzdött a plusz kilókkal Tarján Zsófi, a Honeybeast énekesnője. Változtatott az életmódján, most pedig edzés közben posztolt egy őszinte és motiváló fotót.
- címkék:
- Tarján Zsófia
- edzés
- fogyás
- Címkefelhő »
Medencéjében hűsöl Gesztesi Károly: tud élni a színész
Több ízben megosztotta Gesztesi Károly a követőivel, hogy miként vészeli át a nagy meleget, ha nincs forgatás. A színész a medencéjében hűsöl.
- címkék:
- Gesztesi Károly
- edzés
- otthon
- medence
- Címkefelhő »
Utazásai alatt sem hagyja ki a testedzést Palik László
Az Exatlon Hungary műsorvezetője, Palik László életében fontos szerepet tölt be a sport: futásra például mindig szakít időt.
Megveszik az edzésbérletet: aztán le se járják az alkalmakat a férfiak
A Cambridge-i Egyetem tanulmánya szerint sokan csak megveszik a fitneszbérletet, de aztán veszni hagyják az alkalmakat. A felmérés szerint ez egyébként inkább a férfiakra jellemző: közülük 80 százalék hanyagolja a rendszeres edzést érvényes bérlettel, a nők között ez 70 százalék.
- címkék:
- edzés
- fitnesz
- Címkefelhő »
Kiderült, hogy inkább este érdemes elmenni edzeni
Kiderült, hogy az esti edzéssel jobb eredményt érhetünk el, mint reggel.
- címkék:
- sport
- testmozgás
- edzés
- Címkefelhő »
Imádja az internet a kutyákkal edző magyar rendőröket
A police.hu közösségi oldalán tették közzé azt a videót, amelyen egy rendőrnő és több rendőr is a kutyájával edz. A követők imádják a posztot.
- címkék:
- rendőrség
- edzés
- internet
- rendőrkutya
- Címkefelhő »
Mindössze 30 perc kell egy alapos zsírégetéshez – így csináld!
Ez a szuper gyakorlatsor mindössze 30 perc alatt izzaszt le, nem beszélve arról, hogy közben mennyi zsírt tudsz elégetni. Edzésre fel!
- címkék:
- sport
- edzés
- zsírégetés
- Címkefelhő »
Hosszú és Jakabos edzés közben is elképesztően dögös
Vasárnap sem áll meg az élet a két magyar úszó, a háromszoros olimpiai bajnok Hosszú Katinka és az Európa-bajnok Jakabos Zsuzsanna számára. Mindkét sportoló edzéssel kezdte a hét utolsó napját is, és szerencsére erről a képek sem maradtak el.
Tóth Andi kockás hasa felrobbantotta az internetet - Fotó
Csúcsformában van Tóth Andi énekesnő. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint új fotója, amelyen megmutatta a kockás hasát.
- címkék:
- Tóth Andi
- edzés
- box
- kockás has
- Címkefelhő »
Napi 5 perc a kerek popsiért – így csináld!
Ha a kerek popsi az álmod, akkor ez a gyakorlatsor neked szól, ráadásul naponta csak 5 percet kell rászánnod. Nincs kibúvó, ennyi a leghúzósabb napokba is belefér.
- címkék:
- sport
- edzés
- popsi
- Címkefelhő »
Hiába várták, Neymar nem jelent meg a PSG edzésén
Hétfőn este a francia élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (Ligue 1) szereplő Paris Saint-Germain hivatalos közleményben tudatta, hogy Neymar a megbeszéltek ellenére nem jelent meg a csapat edzésén.
- címkék:
- Neymar
- edzés
- labdarúgás
- balhé
- PSG
- Címkefelhő »
Csak 20 perc a tónusos hasért és combokért - Maradj feszes egész nyáron!
A nők kétségtelenül két legkényesebb testrésze a has és a comb, illetve popsi. Az egyik helyen az úszógumi, a másikon a narancsbőr keseríti meg a strandolós, bikinire vetkőzős nyári napokat.
- címkék:
- sport
- edzés
- has
- comb
- gyakorlatsor
- Címkefelhő »
Tóth Vera januárban újra edzeni kezdett, miután megszállta a Szentlélek
Tóth Vera műtétje óta komolyan odafigyel az alakjára, habár az edzést abbahagyta egy időre, ám egy hajnalban „megszállta a Szentlélek”, és azóta újra rendszeresen mozog.
- címkék:
- Tóth Vera
- edzés
- Szentlélek
- Címkefelhő »
Formás popsi és comb edzőterem nélkül – 3 szuper gyakorlat
Az edzőteremben ott vár a klíma, nem mellékesen pedig a szuper gépek, amelyek helyes használatával könnyedén formálhatod a testedet. De valljuk be őszintén, kinek van kedve a hőségben utazgatni, sporttáskát cipelni? Nos, a formás popsi és comb otthoni edzéssel is elérhető. Mutatjuk, hogyan!
Casillas két hónappal a szívinfarktusa után újra edzésben
A portugál élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban szereplő FC Porto kapusa, Iker Casillas – aki napra pontosan két hónappal ezelőtt kapott szívinfarktust – megkezdte a felkészülést a klubjával a következő idényre.
Weisz Fanni heti négyszer jár edzeni: kockásra gyúrta a hasát
Weisz Fanni megmutatta, milyen eredményesen edz: úgy gondolja, erre mindenkinek kell hogy legyen ideje.
- címkék:
- Weisz Fanni
- edzés
- has
- Címkefelhő »
Itt a trikószezon! Tónusos vállak és karizmok nyárra
A nyári forma a nők számára elsősorban a has, a comb és a popsi edzéséről szól. Ám sokan megfeledkeznek a karok edzéséről, pedig egy ujjatlan ruhában, de egy egyszerű trikóban is fantasztikusan mutat a tónusos karizom.
- címkék:
- edzés
- Nyár
- váll
- karizom
- Címkefelhő »
Súlyos betegsége ellenére ma is sikeres testépítő a 70 éves nagymama
Bár orvosai azt tanácsolták neki, ízületi problémája miatt hagyjon fel a testépítéssel, a 70 éves nagymama, Rebecca ma is sportol és remek formában van.
3 + 1 alapszabály az edzéshez, ha fogyni szeretnél
Ha kezdő életmódváltó vagy, esetleg ha már egy ideje benne vagy a sport, az edzés világában, de mégsem érzed elég hatékonynak, akkor ezeket az alapszabályokat érdemes figyelembe venned.
- címkék:
- sport
- edzés
- alapszabály
- Címkefelhő »
Bizarr videó került fel a netre Pintér Tiborról
Meghökkentő videót töltött fel magáról Pintér Tibor a közösségi oldalára.
- címkék:
- Pintér Tibor
- reklám
- edzés
- videó
- bizarr
- Címkefelhő »
40 perc a tökéletes bikinialakért – edzésre fel!
A jó munkához idő kell, a nyári alak sem egy edzés után alakul ki. Ha viszont már nem sok választ el tőle, vagy éppenséggel most vágnál bele az életmódváltásba, hiszen az soha nem késő, akkor ajánljuk ezt a teljes testet átmozgató gyakorlatsort.
- címkék:
- sport
- edzés
- Nyár
- bikinialak
- Címkefelhő »
Látványosan lefogyott Király Linda: elárulta, hogy csinálta
Király Linda az elmúlt időszakban jelentős súlyfeleslegtől szabadult meg, ami a kisugárzását és a megjelenését egyaránt gyökeresen megváltoztatta. Elárulta, mi a titka.
- címkék:
- Tóth Vera
- Király Linda
- edzés
- fogyás
- titok
- Címkefelhő »
Polyák Lilla házassága nehéz időszakáról vallott
Polyák Lilla elárulta, nagyon nehezen viselte azt az időszakot, amíg férje, Gömöri András Máté a testépítő versenyére készült.
Tippek egy fitneszversenyzőtől: Így maradj formában a nyaraláson!
Hogy férhet meg együtt a nyaralás és a diéta? Amikor elutazol pihenni, akkor is muszáj fogyókúrázni? Nem, dehogy!
Szorcsik Viki elárulta, mi tökéletes alakjának titka
Szorcsik Viki alakját sokan irigyelhetik, hiszen bombasztikusan néz ki: elárulta, mit tesz érte.
- címkék:
- Szorcsik Viki
- edzés
- test
- titok
- alak
- Címkefelhő »
Sarka Kata így edz a szülés után – fotó
Sarka Kata a szülés után is keményen edzi a testét: megmutatta követőinek, mit csinál.
- címkék:
- Sarka Kata
- szülés
- edzés
- fotó
- Címkefelhő »
Ilyen keményen edz Kovács Patrícia – fotó
Kovács Patrícia megmutatta követőinek, mivel is edzi a testét: ettől olyan kisportolt.
- címkék:
- Kovács Patrícia
- edzés
- fotó
- kettlebell
- Címkefelhő »
Személyi edzője elárulta: ennek köszönheti bomba alakját Jennifer Aniston
Jennifer Aniston személyi edzője elárulta, hogyan tartja magát formában az 50 éves színésznő.
Sportoljatok együtt! Hozd össze a családot egy közös edzésre
Szülőként fontos a példamutatás, hiszen a gyerekeknek nemcsak az ragad meg, amit mondunk nekik, hanem az is, illetve főleg azok a dolgok, amiket ellesnek tőlünk. Ha szeretsz sportolni akkor azért, ha nem szeretsz sportolni, akkor pedig éppen azért állj most neki, és vond be az egész családot is, hogy az egészség mindannyiótok számára életmóddá váljon.
- címkék:
- sport
- edzés
- család
- Címkefelhő »
Gesztesi Károly felkészült a strandszezonra - Fotó
Gesztesi Károly megmutatta követőinek, hogy áll a strandszezonra való felkészüléssel.
- címkék:
- Gesztesi Károly
- strand
- edzés
- test
- Címkefelhő »
Labancz Lilla edzés közben villantotta meg dekoltázsát
Egy tetőteraszon edzett Labancz Lilla, ám mielőtt belekezdett volna a gyakorlatokba, megvillantotta a kebleit.
- címkék:
- Labancz Lilla
- edzés
- mell
- dekoltázs
- kebel
- Címkefelhő »
Együtt edz Pumped Gabo és Aurelio - Fotó
Pumped Gabo és Aurelio nem mindennapi fotón mutatták meg, hogyan szoktak együtt edzeni.
- címkék:
- Aurelio
- Pumped Gabo
- edzés
- fotó
- Címkefelhő »
10 perces edzés a lapos hasért – nyári bomba formára fel!
A lapos hasért rengeteget tehetünk a kiegyensúlyozott étkezéssel, sok rost és folyadék fogyasztásával. Ha jól működik az anyagcserénk, az már fél siker. De elengedhetetlen hozzá az edzés is. Íme, néhány gyakorlat, ami kifejezetten a hasi részt dolgoztatja meg!
- címkék:
- edzés
- lapos has
- bikini body
- Címkefelhő »
Nehéz gyerekkoráról vallott Rippel Feri
Rippel Feri elárulta, gyermekként testvérével akkor is edzettek, amikor más gyerkőcök pihentek vagy tévét néztek.
- címkék:
- edzés
- artista
- gyerekkor
- Rippel Feri
- Címkefelhő »
Sikertörténet! Viccelődtek rajta, ezért lefogyott a túlsúlyos rendőr
Az ír rendőr, Stephen Griffin 155 kilóra hízott úgy, hogy szinte észre sem vette. Sokáig nem zavarta, de aztán jöttek az intő jelek, hogy változtatnia kell. Eddig is sokat fogyott, de még 15 kilótól szeretne megszabadulni. Ismerd meg életmódváltásának történetét!
- címkék:
- edzés
- főzés
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhő »
40 perc, mínusz 400 kalória – Ezt a zsírégető edzést mindenképpen próbáld ki!
Közeledik a nyár, a shortok, topok és a bikinik időszaka, amikor mindenki szeretné a legjobb formáját hozni. A végső hajrához hoztunk egy teljes testet átmozgató gyakorlatsort, amivel 40 perc alatt 400 kalóriát égethetsz el, miközben a tested szépen formálódik is.
- címkék:
- edzés
- zsírégetés
- kalóriaégetés
- Címkefelhő »
Király Linda rendszeresen edz, és ez meg is látszik rajta: nagyon lefogyott – Videó
Király Linda rendszeresen edz, és ez meg is látszik rajta. Nagyon lefogyott.
- címkék:
- Király Linda
- edzés
- videó
- fogyás
- Címkefelhő »
5 illemszabály, amit erősen érdemes betartani az edzőteremben
Az edzőterem lehet félelmetes, lehet szokatlan vagy otthonos közeg, de az ottani illemszabályok – bár többségük íratlan – mindenkire vonatkoznak. Most az öt legfontosabbat szedtük össze, melyek éppúgy érintik a teljesen kezdőket, mint a heti több alkalommal terembe járókat.
19 éves játékos csinált bohócot Neymarból - videó
A brazil fociválogatott a hazai rendezésű Copa Américára készül, a szövetségi kapitány, Tite pedig néhány tehetséges fiatalt is meghívott az edzésre. Így eshetett meg, hogy a Cruzeiro 19 éves játékosának, Weverton Guilhermének most egy világ megtanulhatja a nevét.
Tücsi a kisbabájával forgatott edzős videót: nekiestek a rajongók
Két hónapos kislányával forgatott edzős videót Tücsi, azaz Aryee Claudia Dedei. A rajongók szerint ez nem túl jó ötlet egy ennyire pici gyermekkel.
Edzőteremben maszturbált egy férfi, örökre kitiltották onnan (18+)
Örökre kitiltották a hálózat összes edzőterméből azt a dél-afrikai férfit, aki a zsúfolt konditerem közepén maszturbált.
Görög Zita most először edzett a családjával
Görög Zita nyolc hónappal ezelőtt hozta világra kisfiát. Most megosztotta rajongóival, hogy újra edzeni kezdett, ráadásul családi körben.
- címkék:
- Görög Zita
- edzés
- anyaság
- gyerek
- család
- Címkefelhő »
Rubint Réka elárulta, hogyan fogyott le kisfia, Norbika
Rubint Réka elárulta, hogyan sikerült kisfiának, Norbikának kockásra gyúrnia a hasát.
Gömöri András Máté testépítő versenyre készül: elsírta magát egy sütemény miatt
Az Operettszínház színésze, Gömöri András Máté benevezett egy testépítő versenyre. Ez szigorú diétát és edzést követel meg tőle. Most elárulta, hogy gyakran álmodik fagylalttal, egy alkalommal pedig sírva is fakadt.
Unod a felüléseket? Három gyakorlat a kockahasért
Habár az időjárás nem ezt mutatja, már május közepén járunk, lassan a végső hajrában, ami a nyári formát illeti. Ha te is szeretnél néhány extra hasizomgyakorlatot beiktatni a mindennapjaidba, akkor próbáld ki ezeket!
- címkék:
- edzés
- kockahas
- nyári alak
- Címkefelhő »