edzés
címke rss- kapcsolódó címkék:
- sport
- fogyás
- mozgás
- testmozgás
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Feszes popsi nyárra? Ne állj meg a klasszikus guggolásnál!
A nyár vészesen közeleg, most kell elkezdeni rágyúrni a beachbodyra. Csakhogy jelenleg kizárólag otthon vagy a szabadban van módunk edzeni. Ha feszes popsit akarunk, mire itt a meleg idõ, érdemes a jól bevált, örök klasszikust bevetni: a guggolást.
Ezt kell fogyasztani edzés elõtt, hogy igazán égjen a zsír
Az edzés elõtt fél órával fogyasztott erõs kávé fokozza a zsírégetést egy spanyol kutatás szerint.
- címkék:
- edzés
- koffein
- zsírégetés
- erõs kávé
- Címkefelhõ »
Szoboszlai Dominik újra edzésbe állt - fotók
Szoboszlai Dominik, az RB Leipzig magyar válogatott labdarúgója szerdán újrakezdhette az edzéseket klubcsapatában.
Sarka Kata vékonyabb, mint valaha, dögös szettben mutatta meg alakját! – Fotó
Elképesztõen karcsú Sarka Kata, a sztár mindig is sokat sportolt, és ez meg is látszott rajta. Ám most vékonyabb, mint valaha!
- címkék:
- Sarka Kata
- sport
- edzés
- szexi
- Címkefelhõ »
Ezektõl a gyakorlatoktól bombanõ Szandi: videó
Szandi a közösségi oldalain és interjúk során is gyakran említi a sport fontosságát. Az énekesnõ azonban nem csak beszél errõl, hanem csinálja is, ami meg is látszik rajta: alakját akár egy húszéves is megirigyelheti, ráadául követõit is segíti.
- címkék:
- Szandi
- edzés
- Címkefelhõ »
Brutál hasat villantott Szandi: elképesztõ formában van
Szandi nemrég egy újabb képpel bizonyította a közösségi oldalán, hogy kifogástalan alakkal rendelkezik, amelyért persze kõkeményen meg is dolgozik.
Fejsérülése után újra edzhet a magyar válogatott focista
Újra edzésbe állt Nagy Ádám, az angol másodosztályban szereplõ Bristol City labdarúgója, aki tíz napja a Queens Park Rangers elleni bajnokin fejsérülést szenvedett.
A home office legnagyobb hátránya – ezek a legjobb gyakorlatok hátfájás ellen
A járványhelyzet miatt sokan hosszú hónapok óta otthonról végzik el a munkájukat. A home office-nak számos elõnye mellett, rengeteg hátránya is van, ami fõleg abból adódik, hogy a legtöbben alig hagyják el az otthonaikat és az idejük nagy részét a számítógép elõtt görnyedve töltik. Ami bizony a rossz testtartás miatt rendkívül megviseli a gerincet és a hátat.
Edzés közben mutatta meg brutál kerek popsiját Labancz Lilla - Fotó
Labancz Lilla nagyon sokat tesz azért, hogy tökéletes külsõvel rendelkezzen. Most megmutatta rajongóinak, minek köszönheti irigylésre méltóan formás fenekét.
- címkék:
- Labancz Lilla
- edzés
- fotó
- popsi
- pilates
- Címkefelhõ »
Ritkán látható ilyen állapotban Hosszú Katinka - kép
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka továbbra is a spanyolországi Tenerifén készül a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. A világklasszis sportoló nagyon keményen készül, ezt most egy fotóval bizonyította.
5+1 dolog, amit mindenképpen kerülj el edzés elõtt
Az edzés hatékonysága nem csak azon múlik, hogy abban a 45 percben vagy 1 órában mennyire hozzuk ki magunkból a maximumot. Ha a leghatékonyabbak szeretnénk lenni, akkor már az edzés elõtti rutinra, szokásokra is oda kell figyelni. Nem is hinnénk, milyen apróságnak tûnõ dolgok képesek befolyásolni a teljesítményünket.
- címkék:
- edzés
- magazin
- rutin
- elõtte
- Címkefelhõ »
Komoly segítséget ajánl Emilio: számára ez életmentõ volt
Emilio és felesége Tina óriási változásokon mentek át az elmúlt idõszakban. Életmódváltásukkal barátaiknak is szeretnének segíteni.
A botrányhõsök is beálltak a sorba az új olasz sikercsapatnál - videó
Az olasz másodosztályú labdarúgó-bajnokságban (Serie B) újoncként harmadik helyen álló AC Monza korábban szebb napokat is látott két klasszis játékosa, Kevin-Prince Boateng és Mario Balotelli közös edzésvideóval jelentkezett.
Megmutatta elképesztõ erejét a magyar nõi vízilabda-válogatott gyönyörû klasszisa - videó
A magyar nõi vízilabda-válogatott tagjai keményen készülnek a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. Nincs ezzel másként a csapat klasszisa, Gurisatti Gréta sem, aki megmutatta a rajongóinak, hogy a hatalmas súlyoktól sem riad vissza a sikeres szereplés érdekében.
Kollányi Zsuzsi megmutatta: így néz ki a teste harmadik gyermeke születése után
Kollányi Zsuzsi három napja úgy ébred, hogy elege lett "anyatestébõl" és ezt rajongóival is megosztotta közösségi oldalán.
- címkék:
- Kollányi Zsuzsi
- edzés
- anyaság
- testkép
- Címkefelhõ »
Hosszú Katinka Tenerifén mutatta meg a kidolgozott bicepszét - kép
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka az Oroszországban született, de svájci színekben versenyzõ Maria Ugolkovával edzett Tenerifén. A klasszis sportolók a kemény tréning után összeálltak egy szelfire, amelyen megmutatták a bicepszüket.
Kõkemény edzéssel tartja bombaformában magát a síkirálynõ – videó
Ugyan Lindsey Vonn 2019-ben visszavonult, ettõl függetlenül minden idõk legeredményesebb nõi alpesi sízõje még mindig irigylésre méltó formában van. A 36 éves amerikai ikon gyakran posztol a közösségi médiában képeket és videókat az edzéseirõl, legutóbb pedig megmutatta követõinek, hogyan tartsák formában magukat pusztán egy medicinlabdával és egy gimnasztikai labda segítségével.
- címkék:
- Lindsey Vonn
- alpesi sí
- edzés
- Címkefelhõ »
Csak a nárcisztikus barmok járnak edzõterembe? Ki hitette ezt el veled?
Lassan kezdek leszokni a Facebook-posztok alatti kommentek olvasgatásáról, de ha netán ott ragadok valamelyik alatt, felforr az agyvizem, ha az edzés kerül szóba. Hogy miért? Elmondom.
Eva Longoria megmutatta magát edzés közben
Eva Longoria 45 évesen is remek formában van, amit az Instagramon is rendre bizonyít, számos fürdõruhás fotót is feltett már magáról korábban. Most épp az edzésérõl mutatott friss képet, a rajongóitól pedig azt kérdezte, hogy melyik a cukibb: a szerelése vagy a kezében a kis súlyzó? A bejegyzést közel 100 ezren kedvelték már, jó páran válaszoltak is a színésznõnek.
- címkék:
- Eva Longoria
- média
- edzés
- tévé
- szórakozás
- Címkefelhõ »
Így kerüld el a sportsérüléseket: ne hûbelebalázs módjára kezdj bele az edzésbe!
Köztudott, hogy a sport nem csupán a kinézetünkre, de a testi-, lelki egészségünkre is jótékony hatással van, de de nem szabad elfeledkezni a lehetséges sérülésekrõl sem. A baj a legnagyobb elõvigyázatosság mellett is bekövetkezhet, de fontos, hogy mindent megtegyünk arra, hogy amit lehet, azt elkerüljük.
- címkék:
- sport
- edzés
- magazin
- sportsérülés
- ízület
- izom
- Címkefelhõ »
Lehetetlen szögbõl lõtt zseniális gólt a Fradi válogatott focistája - videó
A magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) elsõ helyen álló Ferencváros ukrán válogatott játékosa, Igor Haratin nem mindennapi góllal lepte meg a rajongóit. A zöld-fehérek sztárja a szabadnapján is a pályán van a pihenés helyett.
- címkék:
- Igor Haratin
- edzés
- gól
- Ferencváros
- Címkefelhõ »
Sokkoló, mire képes: döbbenetesen hajlékony ez kislány – Fotó
A 13 éves Roxy Kobyliukh hihetetlen képességgel lett megáldva: úgy hajlik a teste, ahogy valószínûleg senki másnak.
- címkék:
- edzés
- kamasz
- hajlékonyság
- Címkefelhõ »
Lionel Messi fantasztikus passzán ámul a világ - videó
A Barcelona kiváló formában várja a Betis elleni, vasárnap esti (21.00) La Liga-meccset, ugyanis idén mind az öt bajnoki mérkõzését megnyerte. Ez pedig látszik is a játékosok önbizalmán, ezúttal a Frenkie de Jong, Lionel Messi, Antoine Griezmann hármas hozott össze egy gyönyörû gólt az edzésen.
Létezik olyan sport, amit nem fogsz utálni, én vagyok rá az élõ példa!
Mindig bonyolult kapcsolatom volt a mozgással, mert tudtam, hogy szükséges, ugyanakkor egyáltalán nem szerettem csinálni. Futás közben meghaltam az unalomtól, a különbözõ csoportos órák sem érték el a kívánt hatást, vagyis nem estem velük szerelembe. Már majdnem feladtam, amikor végre mégis rátaláltam arra a mozgásformára, ami nélkül persze tudok élni, csak nem akarok.
- címkék:
- edzés
- magazin
- kibeszélõ
- Címkefelhõ »
Megtalálták a kiskaput: így lehet lejárni a konditerembe edzeni
Sokan szenvednek már hónapok óta az edzõtermek bezárása miatt, de most úgy tûnik, megtalálták a megoldást, hogy újra kondizhassanak.
Hosszú Katinka új sportágban tör a csúcsra - videó
A háromszoros olimpiai bajnok úszó, Hosszú Katinka keményen készül a 2021-re halasztott tokiói ötkarikás játékokra. A magyar klasszis már hazatért a dubaji edzõtáborból, és jelenleg a Duna Arénában sanyargatja magát, ráadásul nem csak a vízben.
- címkék:
- Hosszú Katinka
- boksz
- úszás
- edzés
- Címkefelhõ »
Megosztotta titkát: ettõl van ilyen formás teste Szandinak – Videó
Szandi testét mindenki csodálja, hiszen az énekesnõ húszéveseket is megszégyenítõ idomokkal rendelkezik. Most kiderült, minek köszönheti a kerekded formákat.
- címkék:
- Szandi
- edzés
- szexi
- Címkefelhõ »
Nem semmi testet villantott az 54 éves Halle Berry – Videó
A sztár túl az ötvenen is hihetetlen formában van. Halle Berry megmutatta, milyen lapos a hasa.
- címkék:
- Halle Berry
- edzés
- szexi
- Címkefelhõ »
Ezért nem tudod gatyába rázni a tested - 3 tapasztalati tipp kezdõknek
Újévkor rengetegen megfogadják, hogy életmódváltásba kezdenek, ám sajnos sokan nem tudják végig csinálni a tervezett vállalást - a kérdés az, hogy miért?
- címkék:
- edzés
- magazin
- fogyás
- életmódváltás
- Címkefelhõ »
Ezt nem fogod elhinni! Megdöbbentõen izmos Rubint Réka háta: megmutatta edzés közben - Videó
Azt eddig is tudtuk, hogy Rubint Réka felsõteste csupa izom, de ezt a videót látva mi is dobtunk - stílszerûen - egy hátast.
- címkék:
- Rubint Réka
- edzés
- izom
- Címkefelhõ »
Senki sem edz olyan feszes bodyban, mint Demi Rose - Fotó
A dögös Insta-sztár természetesen edzés közben is hihetetlen szexi. Plane, ha olyan feszülõs, tanga bugyis bodyt húz mint, amit a legfrissebb fotóján visel.
- címkék:
- Demi Rose
- edzés
- body
- szexi
- Címkefelhõ »
Különleges képpel jelentkezett Hosszú Katinka - fotó
Hosszú Katinka saját Facebook-oldalán jelentkezett egy új képpel, amelyen valószínûleg edzés közben látható a háromszoros olimpiai bajnok úszónõ.
Reggel vagy este edzünk? Érvek pro és kontra
Még az edzõs fórumokon és csoportokban is hatalmas viták folynak arról, hogy reggel vagy este jobb/hatékonyabb-e edzeni, de ez egy olyan téma, amelyben soha, senkinek nincs igaza. Ugyanis az, hogy mikor hatékonyabb a zsírégetés, és mely idõpont felel meg leginkább a bioritmusunk szerint az izmaink növeléséhez részletkérdés a bioritmusunkhoz és a szabadidõnkhöz képest. Mi azért most felsorolunk néhány érvet és ellenérvet mindkettõ idõponttal kapcsolatban, de tulajdonképpen a lényeg röviden összefoglalható: mindegy mikor, csak eddzünk.
- címkék:
- edzés
- edzettség
- Címkefelhõ »
Ezek a legjobb tészta helyettesítõk
Új év, új kezdet! Új étrend, új edzésterv! Idén elérem a bomba alakom, nyárra biztos, hogy vékonyabb leszek, mint valaha. Sokaknak ismerõsen csengenek ezek a mondatok, amit még a szilveszteri utolsó csepp pezsgõ hitetette el velünk. Ám ha te is megfogadtad, hogy fogyókúrával, vagyis inkább életmódváltással kezded az évet, és még ma sem gondoltad meg magad, akkor olvass tovább! Mutatunk néhány szuper tippet, hogy a nehéz napjaidon se lisztbombákkal dobáld meg a tested
Dárdai Pál megtartotta elsõ edzését a Hertha focistáinak - fotók
Megtartotta elsõ edzését Dárdai Pál, a német Bundesligában szereplõ Hertha BSC futballcsapatának hétfõ délután kinevezett edzõje.
Özil bemutatkozott Szalaiéknak, túl van az elsõ edzésén a Fenerbahcénál - videó
A magyar válogatott Szalai Attilát foglalkoztató Fenerbahce labdarúgóklub vasárnap jelentette be a világbajnok német Mesut Özil leigazolását. Az Arsenaltól távozó középpályás már be is mutatkozatott a csapattársaknak, és túl van az elsõ edzésén is. Közben a klub elnöke pénzt kér a szurkolóktól a játékos fizetésére.
Árpa Attila elképesztõen kigyúrta magát - Fotó
Árpa Attila legfrissebb Instagram-fotója igazán dögösre sikeredett - most pedig az is kiderült, mi történt a sztárral az utóbbi idõben.
- címkék:
- Árpa Attila
- Tomán Szabina
- edzés
- Címkefelhõ »
Cristiano Ronaldo már az új kihívásokra készül - fotók
A 35 éves klasszis Instagram-oldalára tett fel három képet, melyek mellé azt írta, hogy éppen az új kihívásra készül. Valószínûleg a Juventus vasárnapi meccsére gondolt, amelyen a torinóiak a Bologna csapatát fogadják majd a bajnokságban.
Kiderült, mivel tartja fitten magát Somossy Barbara - Videó
A csinos mûsorvezetõ, Somossy Barbara újult erõvel vágott bele az új esztendõbe, aminek elengedhetetlen része a sport és mozgás.
- címkék:
- Somossy Barbara
- sport
- edzés
- videó
- box
- Címkefelhõ »
Túl van az elsõ edzésén a Fradi új igazolása - képek
A magyar élvonalbeli labdarúgó-bajnokságban (OTP Bank Liga) szereplõ Ferencváros hétfõn jelentette be, hogy megszerezte a norvég Moldétól az amerikai jobbhátvédet, Henry Wingót. A villámgyors szélsõ kedden már túl is esett az elsõ edzésén a Fradiban.
Hoppá! A téli mínuszok sem szabnak gátat Rippel Ferinek - Fotó
Rippel Feri egy igazán meghökkentõ fotót osztott meg legutóbb az Instagram oldalán.
- címkék:
- edzés
- hideg
- fotó
- artista
- Rippel Feri
- Címkefelhõ »
Dér Heni várandósan is minden nap edz, elárulta mennyit szedett fel eddig
Az énekesnõnek esze ágában sincs abbahagyni az edzést állapotosan sem, hiszen ez a babának is jót tesz, mivel korábban is rendszeresen mozgott.
- címkék:
- Dér Heni
- terhesség
- edzés
- Címkefelhõ »
Néha Hosszú Katinkának sem sikerül elsõre egy gyakorlat - videó
Hosszú Katinka nem tétlenkedett szombat reggel sem, és edzéssel indította a napot. Ahogy az általa posztolt videó mellé is írta, van, amikor nem sikerül elsõre egy gyakorlat, de olyankor nevet egyet az ember és újra nekifut a dolognak.
Óriási izmai miatt alig talál ruhát magára az amerikai testépítõnõ - Fotó
Az elképesztõen izmos nõ testére szinte lehetetlen ruhát találni.
- címkék:
- sport
- edzés
- izom
- testépítõ
- Címkefelhõ »
Elképesztõ gólok: Sergio Ramos formájára nem lehet panasz - videó
A Spanyol Szuperkupa elõdöntõjében csütörtökön az Athletic Bilbao ellen lép pályára Real Madrid. A sikerhez sokat tehet hozzá a madridi sztárcsapat kapitánya, Sergio Ramos is, aki nemcsak hátul lehet nagy segítéségre Zinadine Zidane-nak.
Döbbenetes: így fest Chrissy Teigen fekete göndör hajjal - Videó
Chrissy Teigen úgy döntött, egy nagy adag Cherrel dobja fel az edzést.
- címkék:
- Cher
- John Legend
- Chrissy Teigen
- edzés
- Címkefelhõ »
Kockahasat villantott az egykor 240 kilós férfi
Döbbenetes átalakuláson ment keresztül a Wall Street Farkasából is ismert színész, Ethan Suplee - írja a Mens'Health.
Gelencsér Timi a dominikai tengerparton táncolva villantotta meg kockás hasát - Videó
Gelencsér Timi a dominikai tengerparton perdült táncra.
Ettõl olyan feszes Szandi teste
A gyönyörû énekesnõ, Szandi évek óta odafigyel a rendszeres mozgásra. A rengeteg ezdés pedig meghozza gyümölcsét.
Horváth Gréta: "Kegyetlenül kivagyok" - Fotó
Horváth Gréta az Ázsia Expressz után fogott életmódváltásba, és hála az egészséges étkezésnek és a rendszeres mozgásnak, rengeteg kilótól szabadult meg.
- címkék:
- Horváth Gréta
- edzés
- fotó
- Címkefelhõ »