diéta
címke rss- kapcsolódó címkék:
- fogyókúra
- fogyás
- egészség
- edzés
- egészséges életmód
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Ha fogyni akarsz, cseréld le a tányérod!
Gondoltad volna, hogy az étkészlet mérete befolyásolhatja, mennyi ételt teszel a tányérodra és abból mennyit eszel? Egy nagyobb tányérra hajlamosak vagyunk többet szedni, viszont, ha ismerjük az alábbi trükköket, az étkészletválasztás is segítségünkre lesz, hogy vigyázhassunk alakunkra.
Étvágyat generál a cukormentes üdítő
Könnyen csapdába eshet az, aki úgy gondolja, a szénsavas, diétás, cukormentes üdítőitalokkal a fogyókúráját segíti elő. Egy amerikai tanulmány szerint a mesterséges édesítőszert tartalmazó italok valójában erősebb étvágyérzetet generálnak az agyban, mint cukros testvéreik.
8 fogyókúrás trükk, amitől jobban is érzed magad
A felszedett néhány kiló leadásához nem kell azonnal szigorú diétát követni, elegendő néhány apró trükköt betartani.
Hat dolog, amit nem tudtál a mézről
A méhek szorgalmas munkájának gyümölcse, aranyló színével, tartósságával, változatosságával, maga a csoda. A világ minden táján ismerik, használják a mézet. Cikkünkből megtudhatod, hogyan készül, miért olyan különleges és miért egészséges.
A legjobb zsírégető ételek
Nem szépítjük a dolgot: a legjobb zsírégető ételek címébe először bele akartuk írni, hogy 5, majd azt, hogy 7, végül azt, hogy 10, de a külföldi egészségügyi témákkal foglalkozó oldalakat végigolvasva rájöttünk, hogy akár 50-et is felsorolhatnánk. Hogyan válasszuk ki akkor a legjobbat?
Kvíz: Ismered-e a zöldborsó legnagyobb titkát?
A zöld kis hüvelyekben található borsószemek sora sokak kedvence, nyersen, párolva vagy épp főzve. Ha elmúlik a szezonja, marad a fagyasztott változat, de megéri utána nyúlni a hűtőpultba, mert rengeteg vitaminban és ásványi anyagban bővelkedik.
5 trükk az éhség és a túlevés kivédésére
Sok súlyproblémával küzdő ember azért hízik meg és azért nem jár a diéta során tartós sikerrel, mert hajlamos a rendszertelen evésre vagy pótcselevésként eszik fáradtság, feszültség miatt. Esetleg nem képes lemondani a nassolásról. Ráadásul a választás gyakran egészségtelen, hizlaló, mesterséges adalékoktól hemzsegő élelmiszerekre esik, amik nagyon rossz hatással vannak a szervezetre.
Mit kell tudnunk a koleszterinről?
A magas koleszterinszint az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai alapján évente 2,6 millió ember haláláért felelős, fontos tehát tisztában lennünk azzal, hogy mi eredményezhet magas koleszterinszintet, hogyan ismerhetjük fel, és mit tehetünk ellene.
A sütőtök 5 meglepő jótékony hatása
Az eredetileg Észak-Amerikában őshonos, különösen októberben népszerű sütőtök a 16. század végén érkezett meg Európába. Népszerűsége azóta töretlen, itthon is nagy kedvenc, de nem csak finom, hanem számos jótékony egészségügyi hatása is van.
- címkék:
- egészség
- immunrendszer
- rák
- látás
- diéta
- életmód
- sütőtök
- Címkefelhő »
Kvíz: Ismered-e a lencse jótékony hatásait?
Barna, vörös, fekete, zöld és sárga. Ezek nem a szerkesztőségi munkatársak kedvenc színei, hanem mind egy-egy lencsefajtát jelöl. A lencse rendkívül egészséges, tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nagyon magas a fehérjetartalma is. Érdemes nem csak Újév napján nyúlni a szárított lencse zacskójáért.
- címkék:
- egészség
- kvíz
- diéta
- fehérje
- lencse
- lencsefőzelék
- Címkefelhő »