Karanténelhízás helyett motiváló „újramozgás”

Hét százalékkal emelkedett a túlsúlyosak aránya a felnőtt lakosság körében Magyarországon a koronavírus-járvány kitörése óta. A nők átlagosan négy, a férfiak három kilogramm karanténtúlsúlyt szedtek magukra 2019 óta.

Egyél hazait! Finomabb, egészségesebb és a környezet is meghálálja

Azzal, hogy itthon termesztett élelmiszert fogyasztasz nemcsak a szervezetednek és a pénztárcádnak teszel jót, hanem a magyar gazdáknak és a természetnek is.

Pizza grillen? Még szép!

Elindult a tanév, de amíg az időjárás kegyes, érdemes beiktatni még egy csepp nyarat a hétvégi programba. A pizza a világ egyik legkedveltebb étele, miért éppen egy baráti társaságban, a kerti sütögetéskor fosztanánk meg magunkat tőle? Összeszedtük, mit érdemes szem előtt tartani, ha nem a húst forgatnánk, hanem pizzát sütnénk a grillrácson.

Kurkuma, a szervezet csodafűszere

Az ősi indiai ajurvéda orvoslás számára már 6000 éve ismert tény, hogy a kurkuma számos betegséget képes megelőzni, sőt, valamilyen szinten gyógyítani is. Gyulladáscsökkentő szerepe a legnépszerűbb, de hatásos a magas koleszterinszint és a depresszió ellen is.

Mennyibe kerülne ma Rachel Greennek lenni?

Ki ne akarna a Jóbarátok Rachelének helyébe kerülni? Most kiderül, hogy mégis mennyibe kerül a híres hősnő élete és elérhető-e bárki számára.

Aszalásra „termett” spanyol napsugarak

Üvegbe zárt csoda a napon aszalt gyümölcs vagy paradicsom, amellyel megéri kicsit melózni, mert tutira feldobja majd az őszt – már ha nem esszük meg hamarabb...

Hogyan táplálkoztunk a harmadik hullám idején?

Élelmiszer-fogyasztási szokásainkkal kapcsolatos felmérést végeztek magyar szakértők a koronavírus járvány harmadik hulláma alatt. A kutatási eredmények azt mutatják, a magyarok elővigyázatosak voltak, odafigyeltek a járványhelyzet miatti higiéniai előírásokra és néhány új tendencia is kialakult a pandémia alatt az étkezések terén.

“Van otthon tehenetek, nem?” - fájó sztereotípiák, amik minden vidéki számára ismerősek

Ha te is egy kisvárosban, községben, vagy faluban nőttél fel, akkor valószínűleg nem fog meglepetésként érni, hogy a nagyvárosban élők sokszor elég meglepő dolgokat feltételeznek a vidéki emberek életmódjáról. Ezek közül gyűjtöttünk most össze néhányat.

Nincs lehetetlen: 5 elképesztő történet a fogyásról

Az egészségtelen túlsúly olyan csapda tud lenni, amiben egy egész életre benne ragadhatsz. Minél nehezebb tenni ellene, annál könnyebb még jobban belecsúszni, ebből lett elege a következő történetek hőseinek.

Fiatalok vallomásai: Ezért nem akarunk megházasodni

Házasodni vagy nem? Mindenkinek megvan a maga nézete, mindannyian különböző okokból akarunk vagy nem akarunk elköteleződni.

Népszerű diéták - tudod, hogy mit is jelentenek valójában?

A társadalom egy nagy százalékának állandó célja, hogy vékonyabb, izmosabb, vagy éppen szálkásabb legyen - ehhez valójában lehetőségek kész tárháza áll a rendelkezésünkre, amely sokszor kész bőségzavarnak tűnhet. Íme néhány népszerű étrend, amiről tuti hallottál már, de most végre közérthetően!

Munka és otthonülés - avagy amikor a nyár nem annyira fergeteges, mint remélted

Fájó a felismerés, de a nyár nagy része bizony már eltelt, és lassan kénytelenek leszünk szembenézni a ténnyel, hogy nem biztos, hogy olyan egetrengető volt, mint ahogy azt elterveztük. A hőn áhított bulik, barátok és állandó szórakozás nem igazán lett kimaxolva – de miért nem?

Nincsenek korlátozások, de mégis úgy élsz, mintha karantén lenne

Az elmúlt bő egy év gyökerestül felforgatta mindenkinek az életét, valószínűleg a tiédet is. A négy fal közt olyan szokásaid alakultak ki, amikre már nincs szükség, kifejezetten károsak is tudnak lenni, és nehéz őket elhagyni.

2021 legfittebb hölgyei bikiniben és a történetükkel is hódítanak

Augusztus második hétvégéjén ötödik alkalommal, Lifestyle Day néven rendezte meg a BioTechUSA hagyományos nyári női szépségversenyét. A döntősök között volt ötgyerekes anyuka, táncművész, jogász, agrármérnök és rúdfitnesz oktató is. 

Gyógyulás jógával

Egyre több helyen találkozunk a jógával. Olyannyira előtérbe került és divattá vált, hogy néhányunkat talán már zavar is, mi minden enyhítésére javasolják. Valóban ennyire értékes és hasznos? Tényleg lehet gyógyulni is a jóga segítségével?

Gyermekeket is érinthet a kettes típusú cukorbetegség

Egykor még az időskorral kötöttük össze a kettes típusú cukorbetegség kialakulását, egykori neve, az időskori cukorbetegség is innen ered. Ma ez az állapot már gyerekeket is érint a megváltozott életvitel miatt.

Koli vagy albérlet? Ezen a három dolgon múlik, hogy hol érdemes laknod!

A ponthatárok kiderültével most már egészen bizonyosan tudod, hol fogod megkezdeni a tanulmányaidat szeptembertől. Biztos, nagyon izgatottan várod ezt az új fejezetet az életedben, azonban ha az eddigi lakhelyedtől távol vágsz bele az egyetemi évekbe, akkor egy kérdés egészen biztosan Damoklész kardjaként lóg a fejed felett: a lakhatás.

Szakmai állásfoglalás korunk népbetegsége, az elhízás terén

Mai világunk paradoxona, hogy míg egy 2019-es adat szerint a világon 690 millió ember éhezik, addig egy 2009-es felmérés során a magyar lakosság 62 százaléka bizonyult túlsúlyosnak, a WHO adatai szerint pedig 1,4 milliárd felnőtt számít túlsúlyosnak a világon.

Te is így csinálod? - Szokások, amikkel lerövidíted az életed

A legtöbb betegség megelőzhető lenne, ha az emberek egészségesen élnének, ehhez pedig elegendő lenne, ha bizonyos apróságokra jobban odafigyelnének. Nem kell drasztikus változásokra gondolni, csak minimális energiát kellene belefektetni, hogy egészségesebbek legyenek.

Amikor kikerekedik a kockahas – Így néznek ki a sztárok, amikor elengedik magukat

Sok rajongó részéről kimondatlan elvárás, hogy kedvenc hírességeik mindig a legtökéletesebb formájukat hozzák. Viszont, ez szinte lehetetlen elvárás, hiszen ők is emberből vannak, és minden joguk megvan, hogy „átlagosan" nézzenek ki.

Klimatizált megfázás - vigyázzunk a családra

Egy amerikai mondás szerint a modern kor három legjobb háztartási találmánya a törölközőszárító, a mikrohullámú sütő és a klímaberendezés. A nyári kánikulában az utóbbi mondhatni életmentő lehet, senki nem szeret negyven fokos hőségben aludni a szobájában, vagy utazni az autóban. Azonban a rosszul beállított, nem karbantartott, nem takarított klímaberendezés több betegséget is előidézhet.

Turbózd fel magad: ezeket edd, ha erősíteni szeretnéd a szervezeted egyes működéseit!

Bár a járvány talán csöndesedni látszik az elmúlt hetekben, azért legtöbben nehezítő körülmények nélkül is a minél egészségesebb, minél hosszabb életet szeretünk célul kitűzni. Sportolunk, egészségesen étkezünk, próbálunk megszabadulni a rossz szokásainktól. De milyen jó is lenne, ha célzottan is erősíthetnénk a szervezetünk egyes "összetevőit"!

Kényszerpihenő: Tippek, hogyan állítsd le magad

Életünk során folyamatosan könnyebb, valamint nehezebb periódusok váltják egymást. Nehéz elképzelni, hogy bárkinek is emlékeztetnie kell magát arra, hogy épp egy lazább időszakba lépett és pihenhet.

„Enélkül nem élnék túl” – avagy dolgok, amiket nélkülözhetetlennek hiszünk, pedig nem azok

A minden oldalról való vásárlásra ösztönzés senkit nem kerül ki: sokan durván áldozatául esnek a fogyasztói társadalomnak, mások ügyesebben maradnak az ésszerűség keretein belül. Egy azonban biztos: mindannyian mondtuk már dolgokra, hogy nem tudnánk nélkülük élni, a valóság viszont, hogy pár nap után már nem is hiányozna. Neked mik ezek?

Ezeket ne csináld alvás előtt, ha jól akarsz aludni

Az alvás valódi tudomány, a jó alvás egyenletének pedig megvan a megoldóképlete. Segítünk, hogy megtaláld a megoldást.

Ami még a wifinél is fontosabb: a vízivás

Már a 14 év körüli gyermekeknek is nagyjából 2 liter vizet, folyadékot szükséges inniuk ahhoz, hogy egészségesek maradjanak, a kánikulai időszakban pedig még inkább figyelni kell a hidratálásra.

Ezeknek ne dőlj be – tévhitek az egészséges életmódról

A tudatosabb, egészségesebb életmód már több éve igazán trendinek számít, egyesek súlyvesztés, vagy jobb külső reményében vágnak bele, míg mások egészségügyi problémát szándékoznak orvosolni vagy megelőzni, egy azonban biztos: hiába a millió forrás a tájékozódásra, még mindig keringenek tévhitek az egészséges életmódról – mutatjuk, mik ezek!

A szomorú igazság - 5 ok, amiért nyáron könnyebben felszaladhatnak a kilók

A nyár a szórakozás, strandolás és a sulimentesség időszaka, amikor a szükséges ruhák mennyisége hiába kevés, a strandforma elvesztése annál könnyebb. Az éjszakázás, nyaralások, vagy éppen az ínycsiklandozó, de annál kevésbé alakbarát strandkaják könnyen megtehetik a hatásukat a summer body-n – mutatjuk, milyen hibákba könnyű belecsúszni a napsütéses évszakban!

A szépségipar legnagyobb átverése: a narancsbőr

A nyár közeledtével sorra jelentek meg a narancsbőr elleni kezelésről szóló plakátok az országban, azt sugallva, hogy takargatni kéne a narancsbőrt. Pedig egy teljesen természetes, és a nők többségét érintő jelenségről van szó.

Felesleges időpocsékolás lenne? Hogyan tud kifizetődni az egész életen át tartó tanulás?

A tanulás elengedhetetlen része létezésünknek. Ahogy az étel testünket, úgy az új információk, valamint a folyamatos tanulás az elménket táplálja. A folyamatos tanulás jelenleg már alap elvárás az élet minden területén, nem csak a munkahelyen és az egyetemen.

Hagyományos VS. amerikai palacsinta

Legyen óriás, édes vagy sós, a palacsintát minden formájában imádjuk. Ha te sem tudsz dönteni a hagyományos magyar és a klasszikus amerikai közül, akkor most jó hírünk van, hiszen mind a kettőhöz kipróbált és biztos receptet hozunk.

Tiszta őrület! Bizarr diéták, amelyeket jobb, ha sosem próbálsz ki

Az állandó sóvárgás a fogyás után sokak életének része, amiért komoly áldozatokra is hajlandóak: csodaporok, diétás ételek, személyi edző és a lista folytatódik. Míg egyesek észszerűen és egészségesen fogynának, mások brutális és rettentő furcsa diétákba kezdenek – olvass tovább, ha érdekel, emberek hogy próbáltak a súlyvesztés útjára lépni!

Az SMS-nyak fájdalma enyhíthető tornával

Az SMS-nyak a digitális eszközök és az ülő életmód világában egyre nagyobb probléma. Ma már a legtöbben érintettek ebben a kellemetlen állapotban, ám a hosszú és rövid távú fájdalmak enyhítése, amennyiben nem áll komolyabb kórkép a hátterében, lehetséges pár egyszerű tornagyakorlattal.

A tökéletesség fogságában - A perfekcionizmus hátrányai

A felszínen a perfekcionizmus egészen vonzó tulajdonság lehet, hisz rengeteg sikeres vállalkozó, énekes, sztár és atléta is azt nyilatkozta magáról, hogy sikerét ennek köszönheti. Ugyanakkor megvan a maga árnyoldala is, ami egészen elgondolkodtató lehet.

Autoimmun betegségek és civilizációs ártalmak

Napjaink életmódja és életkörülményeink számtalan módon befolyásolják szervezetünk sokrétű működését. Bár civilizációnknak többféle pozitív hatását élvezzük, mozgásszegény életmódunk, a stressz, az alváshiány, a táplálkozásunk láthatatlanul nyomot hagy szerveink működésén. Az utóbbi évtizedek megfigyelései összefüggést mutattak ki számos krónikus betegség, autoimmun, allergiás és daganatos megbetegedés fokozódó előfordulása, valamint a civilizációs ártalmak között.

Emlékszel? Öt dolog, ami nélkül egyszerűen NINCS gyerekkor

A gyermekkor tele van örömteli és vicces emlékekkel, amiket, ha akarna sem felejthetne el az ember, hiszen valamelyik családtag biztosan fel fogja emlegetni őket időről időre. A vicces emlékek azonban nem biztos, hogy mindig viccesnek tűntek: gyerekként lehet, hogy kész nyűgként éltük meg, amit a szüleink ránkerőltettek. Nézzük meg, mik is voltak ezek!

Kékcédulás lányok - Nem buli, ha elveszik tőled a döntés jogát

Gondolkodtál már azon, vajon milyen lehet, ha az életed egyik legkomolyabb döntését, a gyermekvállalási kérdés terhét leveszik a válladról? Élnél egy olyan társadalomban, ahol a lányok életútja sorsolással dől el? Könnyebb, vagy nehezebb lehet egy olyan világban létezni, ahol megmondják ki is legyél?

"Minden porcikám nagyon szépen formálódott" - Demcsák Zsuzsa elárulta tökéletes alakja titkát

Demcsák Zsuzsa nem csak lelkileg kiegyensúlyozott és boldog, de testileg is top formában van. A műsorvezető most elárulta, ki a felelős tökéletes alakjáért.

Rájöttek az örök fiatalság titkára? 10 sztár, aki idősebb, mint gondolnád

A sztárvilágban mindenki másképp dolgozza fel a sikert, egyesek pánikba esnek, de vannak, akik méltóságteljesen és észrevétlenül öregednek meg az egész világ szeme előtt. Utóbbiak titkait derítettük ki, hogy te is a nyomdokaikba léphess.

Mi az elégedetlenség ellenszere? Most fog megváltozni az életed

Neked is ismerős lehet az érzés, amikor a dolgok nem úgy alakultak, ahogy tervezted, nem érzed úgy, hogy elég sikeres vagy, kapcsolataid nem elég kielégítőek, nem kapod meg a dolgokat, amire vágysz. Az érzés, ami miatt irigységgel nézel másokra, magadra pedig csalódottsággal. Mit lehet ez ellen tenni, mi az elégedetlenség ellenszere?

5 tipp, hogy az okostelefonod ne téged irányítson, hanem segítsen

Nemzetközi népbetegség az, hogy szüntelenül az okostelefont bújjuk, és percenként megszakítjuk vele a figyelmünk, de ennek most vége! Most a kezedbe adjuk az eszközöket, hogy az okostelefonod tényleg a hasznodra váljon.

Ezen múlhat az egész napod! Egészséges reggeli rutin 5 lépésben

A reggel hangulata határozottan rá tudja tenni a pecsétjét az ember teljes napjára, legyen az pozitív vagy negatív értelemben vett megpecsételés. Ha szívesebben tennéd rutinná a derűs napkezdést, a rohanós és a „már előre utálom ezt a napot" hangulat helyett, akkor olvass tovább!

Amit az ősz hajról tudni kell

Van, aki nyomban kitépi, ha meglátja az első ősz hajszálat, van aki befesti, van aki vagány frizurát nyírat magának, és meghagyja. Van, akinek még nincs, mégis ilyen árnyalatra színez, van aki a festett haját növeszti le, hogy büszkén viselhesse. Van, akinek irigylésre méltóan hófehér, van akinek mákos és szürke. Összeszedtük, mit érdemes tudni az ősz hajról.

A férfiak életmódja jobban károsítja az éghajlatot, mint a nőké, pedig ugyanannyit költenek

A férfiak kiadásai 16 százalékkal több éghajlatkárosító kibocsátással járnak együtt, mint a nőké, annak ellenére, hogy a két nem csaknem ugyanannyit költ - derült ki egy svéd tanulmányból.

Túlélőkalauz fesztiválozóknak: 6 + 1 tipp az ideális fesztivál állapotért

Egy év kihagyás után végre újra fesztiválszezon! Bár jóval kevesebb fesztivált rendeznek meg idén mint a pandémia előtt, számos fesztivál (köztük a legnagyobbak), sajnos elmaradnak. Mi mégis örülünk és talán még soha nem vártuk ennyire őket. Hogy az örülésből ne (meg)őrülés legyen és valóban egy igazán jó élménnyel térjetek haza, érdemes megfogadni néhány hasznos tippet egy régi motoros fesztiválozótól.

A Z-generációs lét napos és kevésbé napos oldala

A Z-generáció azon fiatalokat foglalja magába, akik 1997 és 2012 között látták meg a napvilágot, azaz fiatal felnőttek, tinik és gyerekek is esnek a Z-generáció esernyője alá. Sok tulajdonság és élmény van azonban, amin Z-generációsként osztozunk, és amit az idősebb generációk nem éltek át.

Reggel vagy este jobb edzeni?

Nem egyszerű megtalálni a megfelelő időpontot az edzéshez, főleg akkor, ha be vannak táblázva a mindennapjaid. A reggeli edzéshez korán kell kelni, az estit pedig könnyű ellébecolni egy hosszú nap után.

Mi tesz egyes embereket eredményesebbé, mint másokat?

Hat kontinensről közel 20.000 ember közreműködésével készítettek egy kutatást arról, hogy ki mennyire érzi eredményesnek magát. Három általános minta emelkedett ki. A kutatás azt is megmutatta, hogy a legmagasabb eredményességi pontszámmal rendelkező szakemberek miképp végzik munkájukat.

Jobbak lennének a 6 órás munkanapok?

A legtöbb munkahelyen a XIX. század óta a 8 órás munkanapok vannak gyakorlatban. Manapság viszont a több kreativitást és problémamegoldást igénylő feladatok számára nem előnyös a 8 órás időbeosztás. Nézzük mik szólnak a napi 6 órás munkaidő mellett.

Koktéllal a hőség ellen: így frissülj fel!

Nem is akármilyen nedűvel teheted ezt meg a kánikulában, hanem egy jó gin koktéllal! Nem szereted? Erre csak azt tudjuk mondani, hogy itt a forróság, és a frissítő italok legjobbjai közt rengeteg készül ginnel, szóval ennél jobb alkalom nincs, hogy megismerd ennek az erős ízű italnak a legjobb arcát.

A stressz jót is tesz velünk

Az életünk során folyton találkozunk a stresszel, kiiktatni nem lehet. Ez nem jelenti azt, hogy az csak negatív lehet. Tudományosan bizonyított, hogy a stressz jót is tesz velünk. Ennek ellenére, ha meghalljuk a szót, elsősorban negatív érzések, kellemetlen testi tünetek jutnak róla eszünkbe. Itt az ideje, hogy rendet tegyünk stressz ügyben.

"Mintha nem is önmagam lennék” - hogyan küzdjünk meg a motiválatlansággal?

Ha valaha is érezted már olyannyira lehangoltnak magadat, hogy nemcsak a munkához, hanem szeretett hobbijaidhoz sincs kedved ne aggódj, nem vagy egyedül. A motiválatlanság és lendületvesztés teljesen természetes jelenség, de szerencsére túl lehet lépni rajta.

Melegben is jó hordozókendőben a babáknak

A babahordozás nem modern hóbort: a csecsemők egyik legalapvetőbb igényének, a testközelségnek olyan kielégítése, amely szabadságot ad az anyának. A magyar kultúrától sem idegen a közelmúltig kissé elfelejtett hordozás, amely mára egyre több szülő mindennapjainak részét képezi. Nyáron ugyanakkor a gyakorlottabbaknak is fejtörést okozhat a meleg időjárás és a bőrkontaktus - vajon melegben hogyan hordozhatjuk mindkét fél számára legkomfortosabban kis vagy nem is olyan kis gyermekünket?

Ez az, amit nem mond el neked senki, pedig mindenki csinálja...

Tiniként biztosan te is csináltál olyan dolgokat, amikről nem tudhatott senki, mert őrülten cikisnek találtad. Ennek különböző szintjei vannak, van, amikor csak a szülők előtt gáz, máskor már a korosztályodnak se mondanád el a történteket. Te mennyire tartod kínosnak az alábbi dolgokat?

Milliós jutalom, petíció a munkaszüneti napért – érdekességek az Eb-ről

Miután Olaszország az 1-1-es rendes játékidőt követően tizenegyesekkel legyőzte Angliát a londoni fináléban, vasárnap befejeződött a tavalyról idénre halasztott labdarúgó Európa-bajnokság. Ennek apropóján hoztunk néhány érdekességet, jó böngészést!

Mit lehet kezdeni a hosszú nyári szünettel? Adunk pár hasznos ötletet!

Biztosan veled is előfordult már, hogy amikor egyszerre csak egy teljesen más élethelyzetben találtad magad, akkor nem tudtad, hogyan kellene reagálnod, nem tudtál mit kezdeni a kínálkozó lehetőségekkel. Ez nem baj, sőt, akár hasznos is lehet!

Trendi nyári kikapcsolódás deszkán és vízen

Az elmúlt években elképesztően népszerűvé vált a stand up paddle, azaz SUP, a deszkán állva evezés. Tippek, tudnivalók egy trendi nyári kikapcsolódáshoz.

Páratlan nyári élmények – tényleg olyan rossz szingliként belevágni a vakációba?

Mindnyájan erre a három hónapra vártunk: bulik, fesztiválok, barátok, pihenés – igazán megérdemeljük az elmúlt év megpróbáltatásai után, nem? De mi van akkor, ha az egyedüllét felhője beárnyékolja a szabadság felett érzett örömödet – pláne ha a barátaid esetleg boldog párkapcsolatban élnek?

Hátrány vagy életre szóló élmény? Így változtatja meg az életedet a kolis lét

Egyetemre való bekerülés után manapság sokan bérelnek maguknak szobát, vagy lakást, mégis a kollégiumi lakhatás a legnépszerűbb megoldás mind közül. Ha szeptembertől te is a kolisok táborát erősíted majd, biztos lehetsz benne, hogy egy életre szóló élményben lesz majd részed.

Molnár Andi elárulta, hogy valójában mivel tartja fitten magát - Videó

Molnár Andi táncművész is részt fog venni a Balaton átevezésen július 10-én, aki a Life.hu-nak elárulta, hogy a gyerekkora nagy részét szinte csónakban töltötte. A Dancing with the Stars gyönyörű zsűritagja azt is elmondta, mi az a sport, amivel már évek óta fitten tartja magát.

Kortárstánc, mint terápia

Júniustól, újra elindultak Grecsó Zoltán kortárstánc kurzusai a Jurányi Házban. A négy napos, esti kurzusokat mindenki látogathatja előzetes tudásától függetlenül. És aki jót akar magának, az él is ezzel a lehetőséggel. De mi is az a kortárstánc?

Williams-szindróma: Ami az érzékenység és a manóarc mögött van

Magyarországon ma körülbelül 400–1000 családot érinthet a Williams-szindróma, de az érintettek 20%-a sincs diagnosztizálva. Ez a ritka genetikai betegség egészségügyi és fejlődési problémákat okoz. Becslések szerint 7500–20000 szülésből egy esetben fordul elő, hogy Williams-szindrómás gyermek jön világra.

7 módszer az egyetem utáni stressz levezetésére, hogy gondtalan legyen a nyarad

Nap mint nap találkozunk olyan élethelyzetekkel, amelyektől idegesek lehetünk. Az egyetem után engedd el a vizsgák okozta aggodalmakat és legyen gondtalan nyári szüneted! Mutatunk 7 módszert, hogyan kezeld te is a stresszes helyzeteket.

Elő a lábakkal – Avagy nyáron igenis kell a pedikűr

Azt gondolhatnánk, hogy a fiataloknak nincs szüksége pedikűrre, pedig ez nem kor függvénye, sőt! A fiatalok nagy többsége köröm benövéssel és egyéb problémákkal küzd, amik előtérbe kerülnek, ha a strandszezon miatt lekerül a cipő. Kinek van szüksége pedikűrre, és hogyan is néz ki egy kezelés?

“Hmm, hát, ez a kutyaeledel elbírna még egy kis fűszert!” – A világ legbizarrabb állásai

A gyerekeket már óvodás korukban is arról kérdezgetjük, milyen hivatást szeretnének választani, ha felnőnek. A legtöbben ilyenkor "klasszikus" foglalkozásokat emlegetnek: orvos, tanár, színész, tűzoltó – a sort sokáig folytathatnánk. Vannak azonban olyan munkakörök, amelyekre még felnőtt ésszel sem gondolnánk.

Mennyi az annyi, ha italról van szó?

Rendszeresen szállingóznak olyan hírek, melyek a mérsékelt alkoholfogyasztás pozitív egészségügyi hatásait hangsúlyozzák. Főleg a borról terjedt el, hogy napi egy pohár kifejezetten jót tehet a szívnek, más kutatások szerint azonban a napi rendszerességű alkoholfogyasztás mindenképpen káros. De ha csak a rászokást tekintjük, a gond ott kezdődik, amikor nem tudunk megállni egy pohárnál.

Hogyan javít az életminőségünkön az asszertivitás?

A közösségi élet megköveteli, hogy alkalmazkodjuk a minket körülvevő emberekhez, ám ez nem mindig sikerül konfliktusmentesen. Az asszertív kommunikáció elsajátításával azonban megkönnyíthetjük a saját életünket és a kapcsolatainkat is jobbá tehetjük.

Így ne égesd le magadat: 5 dolog, amit tudnod kell a napozásról

A nyár egyet jelent az égető napsütéssel és rekkenő hőséggel. A napozás ilyenkor sokak számára a napi rutin része, és a bőrüket nem kímélve hosszú órákat töltenek a napon. Ma már köztudott, hogy a mértéktelen napfürdőzés igencsak veszélyes lehet – nézzük mire érdemes figyelni, ha barnulnál, de csak biztonságosan!

Sztárok, akik asztmával küzdenek

Világszerte rengeteg embert érint az asztma. Hogy mennyire elterjedt betegség, azt az is bizonyítja, hogy sok híresség küzd ezzel a problémával. A futball-legenda, David Beckham fiatal kora óta asztmás, de a Grammy-díjas énekesnő, Pink is szenved ettől a légúti betegségtől.

Az edzés 5+1 előnye, ami megváltoztatja a mindennapjaidat

Hogy a rendszeres mozgástól szebbek, vékonyabbak, fiatalosabbak leszünk, talán már mindenki tudja. Ám a napi vagy heti sportolás nem csak ezért jó. Számos olyan jótékony hatása van, ami fel sem merül az emberben, amikor úgy dönt, hogy sportolásra adja a fejét. Garantáltan meg fog változni az életed.

Tegyük ezt az 5 dolgot reggel, hogy egészségesen induljon a nap!

Sokfélék vagyunk, így bioritmusunk, alvási szokásaink is különbözőek. Vannak köztünk korán kelő pacsirták és éjszakáig virrasztó baglyok. Az azonban mindannyiunk számára fontos, hogy jól induljon a nap, hogy a legjobb formába kerüljünk felkelés után. Összeszedtünk öt tippet arra, hogyan kezdjük egészségesebben a napot.

Ismered a mediterrán diétát?

Kék ég, meleg napsugarak és a végtelen tenger... Ebből a képből már csak egy dolog hiányzik: a finom étel! Vajon a mediterrán életérzéshez milyen étkezi szokások tartoznak? Teszteld tudásod!

Búcsú a túlzott alkoholfogyasztástól: Egészségedre!

A mértékelt és kulturált alkoholfogyasztás még jóllétünkre is pozitív hatással lehet, viszont a túlzott italozás erősen károsítja az egészséget. A társasági együttlétekben sem ideális, ha ez az összetartó erő. Ha úgy érzed megbillentél, és több csúszik le, mint kellene, az alábbi lépések segítségével visszavehetsz a tempóból.

Szabadabb nyarunk lehet, de a biztonságot magunknak teremtjük meg

A tavalyihoz képest talán szabadabb hangulatban telhet az idei nyár, de még oltottként sem érdemes minden elővigyázatosságot a sutba dobni. Lehet, hogy a maszkviselés szabadtéren már nem kötelező, de vannak olyan helyzetek, amelyekben nagyobb kockázat rejtőzik most, mint a korábbi években: segítünk abban, hogyan lehet biztonságosabb a nyaralás a pandémia árnyékában.

Az egészséges haj 4 aranyszabálya

A szép, erős, egészséges haj elengedhetetlen a tökéletes megjelenéshez. Nem lehet annyival elintézni, hogy megmossuk, megszárítjuk és kész. Nem mindegy, hogyan és hányszor mossuk, ahogy az sem, hogyan szárítjuk. A hajad szépségét sokkal több minden befolyásolja, mint gondolnád.

A munkamegosztás átértékelése a párkapcsolatban

Miért idejétmúlt a hagyományos munkamegosztás a családban? Miért fontos, hogy igazságosan osszuk meg a terheket? A kérdés megválaszolásához elengedhetetlen az elmúlt másfél évszázad társadalmi változásainak elemzése.

Ezek lehetnek a fő konfliktusforrások egy párkapcsolatban

Biztos, hogy mindenki gondolkozott már azon, hogy más párok vajon min vesznek össze a leggyakrabban. A viták nem mindig rosszak, sőt! Óhatatlan, hogy két felnőtt ember között ne legyenek súrlódások. A véleménykülönbségek elkerülhetetlenek, főleg egy kapcsolat elején, de hogyan fordítsuk a hasznunkra?

Vakációs praktikák: Ezt tedd, ha nyáron is vigyázni akarsz magadra!

A nyár tagadhatatlanul a bulik, a szabadság, a jókedv és a barátok ideje, de fontos, hogy szórakozás közben odafigyeljünk magunkra, hogy ősszel is szépek lehessünk.

Hogy jobban bírd a bulikat: ezt tedd, ha egészséges maradnál a nyár során!

A nyár általában az az időszak, amikor az ember akarva-akaratlan több alkoholt és egészségtelen ételt fogyaszt, na meg többet éjszakázik, mint az év többi részében. Ez sokakat szorongással tölthet el, félvén, hogy elhíznak a szórakozás során. Félelemre azonban semmi ok: kis figyelemmel egészséges maradhatsz a nyári hónapok során is.

Túledzettség 1. rész

Fáradt vagy? Nem pihensz eleget? Vagy túlzásba vitted a sportot? Könnyen lehet, hogy túlterhelted magad, és a túledzettség állapotába kerültél. Mit is jelent ez valójában? Cikkünkből megtudhatod.

Szilveszter nyáron? Bizony, Szent Iván éjjelén, Spanyolországban

Ha a szokásostól eltérően valamivel visszafogottabban is, azért az idén megtartották a Szent Iván-éji ünnepségeket Barcelonában. Petárda, tűzijáték, no meg a koronavírus-járvány miatt rég látott éjszakai élet jellemezte a katalán nagyvárost.

Hírességek, akik nem mindennapi módon étkeznek: te képes lennél erre?

Egészségtudatosnak, vagy esetleg durva diétákról elhíresültnek lenni nem ritka a sztárvilág köreiben, hiszen a külsejük állandó kritikának van kitéve. Sokan azonban nem kizárólag karcsúságuk megőrzése miatt mondanak le bizonyos ételekről, hanem elvi megfontolásból – másoknak még mindig a vékonyság az első – nézd meg ki mit követ, és miért!

Napi 12 doboz energiaitalt ivott, borzalmas, ami történt vele

Egy angol édesapa azért kezdett energiaitalt inni; mert éjszaka dolgozott. Ám annyira rászokott, hogy a végén már 12 dobozt ivott meg naponta Egy év után szívrohamot kapott, szerencsére túlélte.

7 sztár, aki hátat fordított Hollywoodnak - Így kezdtek új életet

Mindenkinek az életében elérkezhet az a pillanat, amikor hátat fordít addigi hivatásának, új életet kezd. Ez megtörténhet a világsztárok életében is, hisz sokuknak elegük lesz a népszerűségből, és inkább olyan szakmát választanak, amivel visszanyerhetik hétköznapi életüket.

Jóga Világnapja: látványos fotók a világ minden tájáról - galéria

Nyár, buli, alkohol – Érezd jól magad, biztonságosan!

Itt a nyár és így az évzárót és ballagást követően lekerül rólunk egy nagy teher. Nincs suli, csak a végtelen vízpartok, partik akár szerda este is, hiszen ki figyeli, hogy csütörtökön mikor kelsz fel? Egy-egy buli azonban sokszor elcsúszik egy kicsit meredekebb irányba, amitől a másnap, vagy éppen az aznap, nem a legkellemesebb élmények közé tartozik.

Heti hét korsó sör egyenes út az egészségromláshoz? Lehet le kéne állnod kicsit?

A vizsgaidőszak vége és a nyár beköszöntével egyre többünkben feltámad a partiszellem, és egyre jobban vágyunk egy kiadós, bulis feszültséglevezetésre az elmúlt hónapok izgalmai után. Azonban nem szerencsés féktelenül belevetni magunkat az éjszakába...

Függővé tesz, és még hizlal is: erre számíts, ha sok chipset eszel

Az egyik legkedveltebb nassolnivaló a burgonyachips, amiből sokan akár naponta több zacskónyit is képesek megenni. Sajnos akármilyen finom, testünk számára nagyon sok káros hatása van, ha túl gyakran fogyasztjuk a ropogós finomságot.

Ha jót akarsz magadnak, ne kattints: 7 mondat, amitől azonnal öregnek fogod érezni magad

Az évek telnek, az idő senkire nem vár, és bár a húszas évek küszöbén még nem a leghelytállóbb az „öreg" kifejezés, bizony vannak olyan dolgok – legyenek azok meglepő évfordulók, vagy éppen kedvenc hírességünk életkora –, amik ráébresztenek minket, mennyire rohamosan is telik az idő. De mik is ezek?

A fájdalmas valóság: ezeket a dolgokat nem tanulod meg az egyetemen

A ballagási időszak lecsengésével, az érettségik után bizonyára benned is felmerül – feltéve, hogy érintett voltál ezekben –, hogy mi is áll most előtted. A különböző ünnepi beszédekből, esetleg a szülői "prédikációkból" már tudhatod: A Nagybetűs Élet.

Szeretnél életet menteni? A véradással megteheted

Nem kell Supermannek lenni ahhoz, hogy segítsünk másoknak, hiszen például a véradással, akár három ember életét is meg lehet menteni. Nyáron könnyen csappannak meg a vérkészletek, ezért összegyűjtöttünk néhány fontos infót, ha segíteni szeretnél másoknak.

9+1 dolog, amit csak akkor értesz meg, ha már elmúltál 20 éves

„Nem csak a húszéveseké a világ" – szokták mondani, és milyen igaz, hiszen amennyire kinyílik ilyenkor a világ, olyan sok kötöttséggel és gonddal kell megküzdened.

Négy tipp az ételpazarlás ellen, amit mindenkinek ismernie kell(ene)

Egyedül lakni mindenkinek tele van kihívásokkal, az egyik legnagyobb megoldandó probléma a főzés. Hogy lehet hatékonyan egy személyre főzni úgy, hogy minél kevesebb landoljon a kukában? Most adunk pár tippet a pazarlás ellen!

Olcsón finomat? Életmentő receptek kezdő konyhatündéreknek

Fiatalon az ember nem feltétlen vágyik rá - és nem is igazán van ideje arra -, hogy órákat töltsön a konyhában, viszont az étkezéseinkért már nem anyu felel, mindig készételt venni pedig nem éppen pénztárcabarát. Az ilyen esetekre is van viszont megoldás: ideje előkapni a pár összetevős, pikk-pakk elkészíthető ételeket.

9 dolog, amit nem hiányoltunk a karantén során az éjszakai életből

A karantén, illetve a korlátozások végének mindannyian örülünk, pláne a nyár közeledtével, amikor általában még a legintrovertáltabb fiatalok is elmennek szórakozni hébe-hóba. Barátokkal bulizni, iszogatni (természetesen mértékkel!), emlékeket gyártani szuper – de mik is azok a dolgok, amikért tutira nem epekedtünk a hosszú bezártság során?

Köszönni luxus? Erre készülj, ha vidékiként Budapestre érkezel!

"Ha Rómában jársz, tégy úgy, mint a rómaiak" – ezt a jótanácsot talán mindenki ismeri: lényege, hogy minden körülmények között igyekezzünk alkalmazkodni a környezetünk szokásaihoz, ne lógjunk ki. A te életedben is aktuális lehet az előbbi mondás, ha a fővárosban szeretnéd folytatni a tanulmányaidat ősztől.

A világ legegyszerűbb és legnagyszerűbb étele, amit muszáj ismerned

A kínai gyorsbüfékből ismerős köret lehet a tojásos rizs. Mutatunk egy annál sokkal gazdagabb, izgalmasabb és finomabb kaját, amit otthon is elkészíthetsz. Nem mellesleg az egyik legegyszerűbb és legsokoldalúbb étel, amit megtanulhatsz, mielőtt elköltözöl szüleidtől.

A cikinél is cikibb: idegesítő szokások, amiket senki nem hiányolt a terasznyitás előtt

A teraszok mára már mindenki számára nyitva állnak itthon, az idő egyre melegebb – minden adott egy finom vacsihoz, vagy pár pohár italhoz, tehát mindenhez, ami után az elmúlt hónapok során epekedtünk. Legyünk azonban őszinték: néhány dolog, illetve néhány vendégtípus senkinek sem hiányzott a karantén során – de kik is ők?

Mutasd hogy reagáltál a maszkviselés eltörlésére, megmondom, ki vagy!

Az ország szinte egy emberként lélegzett fel – a szó szoros értelmében –, amikor néhány hete eltörölték a kötelező maszkviselést a közterületeken. Sokan elhamarkodottnak találták az intézkedést, mások pedig nem értik, miért kellett vele eddig várni, de az biztos, hogy mindannyiunk életére hatással van.

Felvételiztél? 3 dolog, amire érdemes felkészülni az egyetem előtt

Egyetemre menni rettentő izgalmas: végre beteljesül a várva várt szabadság, kilép az ember a gimis közegből, és már csak azokat a dolgokat tanulja, melyek valóban az érdeklődési körébe tartoznak. Vannak azonban bizonyos dolgok, amikről egyáltalán, vagy csak nagyon kevés szó esik az egyetemet megelőzően. Íme pár dolog, amire jobb lesz figyelni!