dietetikus
címke rss- kapcsolódó címkék:
- egészség
- Schmidt Judit
- gasztro
- világnap
- diéta
- Legfrissebb
- Legrégebbi
Szilveszter az asztal körül - dietetikus szemmel
Pezsgõ, lencse, virsli - a szilveszteri, újévi étkek többnyire nem az egészségtudatosságról szólnak, sokkal inkább két alapvetõ célt szolgálnak. Egyrészt jelképesen a jó szerencsét, gazdagságot, sikereket hivatottak elõsegíteni, másrészt segítik a (túl korai) részegség elkerülését. Nem teljes, de hasznos körkép a szilveszteri falatokról, italokról és jótanácsokról.
Mit együnk a karácsonyi vásárokon? - Dietetikust kérdeztünk
Amikor az adventi vásárokat járjuk, már az ott tapasztalt ételkínálat láttán is könnyen megéhezhetünk, amit a levegõben keveredõ illatok sokszor csak még tovább fokoznak. Kérdés, hogy engedjünk-e a csábításnak, és ha igen, akkor melyiknek? Dietetikus válaszolt.
Menõ, de vajon egészséges a street food? Dietetikust kérdeztünk
Mára sokat fejlõdött és színvonalát, választékát tekintve is jelentõsen jobb a street food felhozatal, mint akár csak pár éve. És nem csak külföldön. Trendi lett ilyen ételeket enni és készíteni is. De ha rendszeresen az utcáról eszünk, vajon az egészségünknek is jót teszünk? Dietetikusunknak errõl is van véleménye.
Táplál, szépít, energiát ad, a közös szüretekkor pedig hangulatba hoz
Megerjedve leve nemes, de keveset nyelj, ember, mert nyelved megered, s reggelre rettenetes lesz fejed - dietetikusunk nem hagyhatta ki eszperente nyelven sem összefoglalni az õszi csemegénk legtrükkösebb hatásait, miközben arról is írt nekünk, miért számít a szõlõ igazi jolly joker gyümölcsnek.
- címkék:
- Schmidt Judit
- õsz
- szüret
- szõlõ
- dietetikus
- Címkefelhõ »
Minden negyedik gyerek túlsúlyos vagy elhízott az országban
Minden negyedik gyereket érint a túlsúly vagy az elhízás Magyarországon – mondta Kubányi Jolán, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke vasárnap az M1 aktuális csatornán
Ezeket egye, hogy megõrizze a nyári barnaságát!
Az idõjósok szerint a héten le is zárhatjuk erre az évre a nyarat, sokan azonban még csak most indulnak last minute külföldi útjaikra. Ha utóbbihoz tartoznak, szerencsések; ha viszont már mindez csak emlék, akkor pláne görgessék végig dietetikus szakértõnk gyûjtését, amiben kiderül, mit kell ennünk a már megszerzett barnaságunk megõrzése érdekében. Slágervitaminok, sárgarépa és sárgabarack sziasztok!
- címkék:
- wellness
- bõr
- karotin
- étrend
- dietetikus
- barnaság
- Címkefelhõ »
Ne öblítse le koktéllal a gazdag tengerparti vacsorát!
Sok mindenre jó egy pohár koktél: ellazít, kikapcsol, része a nyaralásba csempészett luxusnak, és sokak szerint az elegancia itala is egyben. Persze utazásaink során hajlamosak vagyunk kikapcsolni az önkontrollunkat, így aztán a legritkább esetben törõdünk az alkoholos napernyõs csodák mennyiségével és egyéb hatásaival. Pedig dietetikusunk szerint nem csak a másnapi kellemetlen ébredés miatt lenne érdemes.
- címkék:
- nyaralás
- koktél
- vízpart
- dietetikus
- Címkefelhõ »
All inclusive: mindenkinek megéri?
Szeretünk korlátok nélkül élni. Korlátlan telefonálás, korlátlan internetezés, korlátlan étkezés a hotelben, ahol megszállunk. Vajon utóbbinak mik lehetnek a hátrányai, elõnyei? Jó egyáltalán mindenkinek? Összeszedtük a pro és kontra érveket.
Nincs nyár fagylalt nélkül!
A fagylalt és a jégkrém egyértelmûen a nyár slágere. S bár egész évben élhetünk ezekkel a finomságokkal, kánikulában tudjuk értékelni a leginkább. Utazás alkalmával nem szoktunk neki ellenállni, sõt szinte kötelezõ kelléke minden nyaralásnak. De mennyi fér bele a normál étrendbe, mennyire engedjük gyermekeink kérlelésének, hogy ez legyen akár ebéd vagy vacsora helyett is?
Jöhet az óriáspalacsinta a fesztiválon, de nem mindegy, mikor
Ahány fesztivál, annyiféle hangulat, de egy biztos: enni mindenhol fogunk. És ha gyakori látogatói vagyunk ezeknek az eseményeknek, akkor nagyon nem mindegy, hogy hol, mit és mennyit. Fesztiválkalauz dietetikus szemmel.
- címkék:
- fesztivál
- étkezés
- dietetikus
- masnyar
- Címkefelhõ »
Jobban jár, ha úti elemózsiával megy nyaralni!
Persze ilyenkor mindenre gondolunk, csak arra nem, hogy mit fogunk enni az utazás alatt. Pedig ha nem szeretnénk kopogó szemekkel vagy kényszer hatására vásárolt, ismeretlen eredetû falatokkal átvészelni az utazást, érdemes úti patikához hasonló úti elemózsiával is készülni! Dietetikusunk mutatja, mit pakoljunk a táskánkba.
- címkék:
- utazás
- étkezés
- dietetikus
- Címkefelhõ »
Folyékony cukorbombák nyaraláskor - dietetikus mutatja, hol a határ
Nyaralás során szeretünk egy kicsit lazítani a hétköznapok feszes tempóján, ami meglátszik az étkezésünkön, és elõbb-utóbb az alakunkon is. De nemcsak a megevett, hanem a megivott energia is okolható a nyári hízásért! Dietetikusunk rendet tesz a folyékony cukorbombákkal kapcsolatos szükségleteink és elõítéleteink között.
- címkék:
- Nyár
- kánikula
- üdítõ
- vízpart
- dietetikus
- jeges tea
- Címkefelhõ »
Diétázik, de nem tudja mit egyen a vízparton? Dietetikusunk listázta
A nyaralás alapvetõen a gondtalan pihenésrõl és a vele járó gasztronómiai élvezetekrõl szól. Kivéve, ha utóbbit valamilyen diétánk teszi a szokásosnál is bonyolultabbá. Persze ekkor sem lehetetlen küldetés figyelni a szabályokra. Következzenek is dietetikusunk tanácsai ahhoz, hogy mit együnk a parton, és mit csomagoljunk az utazásra - pláne, ha repülni is fogunk.
- címkék:
- nyaralás
- diéta
- vízpart
- dietetikus
- Címkefelhõ »
Tényleg szeretné tudni, mit eszik a gyereke?
Sok gyerek fél napokat tölt távol otthonról - nagyon nem mindegy, mit esznek napközben!
- címkék:
- büfé
- dietetikus
- mdosz
- Címkefelhõ »
Így változtak az étkezési szokásaink
Mindig van új a nap alatt – ez pedig különösen igaz a táplálkozási irányelvekre is. Néhány dietetikus összeírta, mi mindenen változtattak az étrendjükben az elmúlt 5 év alatt.
Megálltál a fogyásban? Avagy amikor igazán fontossá válik a kitartás
Lassan végéhez ér a BikiniBody program, bizony, már a nyolcadik hét beszámolóját írom nektek. Hihetetlen, milyen hamar ment el ez a két hónap… számomra. Nem úgy Teodóra szerint, aki már ennyi ideje igyekszik azt a rengeteg instrukciót betartani, amit Attila az edzés, jómagam pedig a táplálkozás szempontjából írunk elõ, hétrõl hétre módosítva, finomítva azokon.
Hosszú távú változást szeretnél? A BikiniBody dietetikusának tippjei!
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden héten hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Így kell elképesztõ sikerrel venni az életmódváltást – A BikiniBody dietetikusának tippjei
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden héten hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Így kerüld ki azokat a hibákat, amikbe minden fogyókúrázó belefut – a BikiniBody dietetikusának tippjei
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Így válik az új étrend a mindennapok részévé - A BikiniBody dietetikusának tippjei
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Ezért figyelj oda arra, hogy mit reggelizel – A BikiniBody dietetikusának tippjei
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Így változtass fokozatosan az étrendeden – A BikiniBody dietetikusának tippjei!
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Ezeket a hibákat ne kövesd el az étkezésben – A BikiniBody dietetikusának tippjei!
Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.
Csupán pár lépésre vagy az egészségtõl - ezeket tartsd be!
Elkészítette a legújabb magyar táplálkozási ajánlást a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége (MDOSZ). Most kiderül, mibõl mennyit érdemes fogyasztanunk.
- címkék:
- ital
- táplálkozás
- étel
- dietetikus
- szívderítõ
- Címkefelhõ »
Legalább õk tudják, mit kéne ennünk
Az utóbbi években egyre többen figyelnek a helyes táplálkozásra. Sokkal tudatosabban viszonyulunk ételeinkhez, mint korábban, de hogy a sok félinformáció között rendet vágjon valaki, szükség van igazi szakemberekre. Õk a dietetikusok.
- címkék:
- dietetikus
- Címkefelhõ »
A só kinyír minket, mégis ragaszkodunk hozzá
Alap, hogy a túlzott sózás egészségtelen, rengetegszer halljuk, hogy a népbetegségnek számító magas vérnyomás egyik gyújtógombja. Mégis sokat sózunk, és nem nagyon szeretünk beszélni arról, hogyan változtassunk ezen. Mi lehet ennek az oka? Az, hogy függõk vagyunk, és az addikció nem egyszerû dolog. A változás azonban nem lehetetlen, tehát lássuk, hogyan szokunk rá a sóra, és hogyan szokhatunk le róla.
Lassan rágsz, tovább élsz?
A kutatások alig, a tapasztalat mégis azt sugallja, érdemes lassan enni. Gasztroenterológusokat és dietetikusokat is megkértünk, mondják el véleményüket. Annyit elõrebocsátunk, olvasóinknak nem lesz könnyû dolga.
Kiderült Beyoncé alakjának titka!
A hétfõ esti Met-gálán Beyoncé fantasztikusan nézett ki: az átlátszó ruha, amit viselt, mindent megmutatott az alakjából. Most az is kiderült, hogyan hozta formába magát az énekesnõ a nagy alkalomra.
Egészséges ételt mindenkinek!
Míg eddig csupán ajánlások szintjén igyekezték egészségesebb ételekkel ellátni a gyerekeket, addig a 2015-ös évtõl már rendelet szabályozza a közétkeztetést. A változások a bölcsõdés gyerekektõl kezdve a kórházi betegeken át az idõsotthonok lakóiig mindenkit érintenek majd, aki közétkeztetésben részesül.
Reggeliben a boldogság, hogy jó napod legyen!
A rendszeres és megfelelõ étkezés nagyban hozzájárul ahhoz, hogy milyen lelkiállapotban kezded és folytatod a napot.
Ihász Katalin terápiás dietetikus
Szakértõnk terápiás dietetikusként mind a prevenciós szakterületen, mind a már kialakult betegségek étrendi kezelésében szerteágazó tapasztalatokkal rendelkezik.
Ezért hízott meg VV Viki
Viki már a ValóVilág 6 villájába is telten költözött be, de a többi játékos is látványosan meghízott az elmúlt hetekben. A már kiesett Dorka is - saját bevallása szerint - négy kilót felszedett, de Iza arcán és Charlotte hasán is látszik a henyélés.
Választási plakátok - fogjuk fogyókúrára a politikusokat
Több politikus is feszülõ ingnyakkal próbálja meggyõzni a választókat a plakátokon, hogy szavazzunk rájuk április 6-án. Szimpatikus tud lenni egy túlsúlyos politikus? Megkérdeztük Dadda Noémi dietetikust és Magyar Kornélia politikai elemzõt, hogy mondják el a véleményüket arról, megjelenésükkel milyen üzenetet közvetítenek a túlsúlyos politikusok a választók felé.
A legtutibb receptek fogyókúrázóknak
Daniellának több mint 10 kilótól kell megszabadulnia. A fiatal nõ a Kezdj új életet a Life.hu-val felhívásra jelentkezett: szeretne augusztusi esküvõjére bombaformába kerülni. Ennek érdekében a kemény edzések mellett az étrendjére is oda kell figyelnie. A Life.hu szakértõje, Fekete Kriszta dietetikus könnyen elkészíthetõ, kalóriaszegény recepteket ajánl.
Segítség, vegetáriánus lett a gyerekem!
Ahogy anno Natalie Portman, úgy ma is sok gyerek érkezik egy nap haza úgy az iskolából, hogy õ mától nem eszik húst. Szülõként ezt nem is olyan könnyû kezelni, hiszen elvek ide vagy oda, a vegetáriánus vagy vegán étrend gyerekeknél egészségügyi gondokat is okozhat.
Kardos Anita dietetikus, természetgyógyász
Kardos Anita szaktudását latba vetve segít, hogy megtaláld a testi-lelki harmóniát, hogy megváltoztasd a gondolkodásod az élethelyzeted javítása érdekében.
Turmixdiéta: itt az új csodafogyókúra?
Mindig hallani szóbeszédeket, melyek szerint a frissen felbukkant új fogyókúrás módszer minden eddiginél hatásosabban röpíti le rólunk a fölös kilókat. A dietetikus most lerántja a leplet a turmixdiétáról!
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- túlsúly
- dietetikus
- turmix
- Címkefelhõ »
Rengetegen nem tudják, mit esznek valójában
Az Európát érintõ húsbotrány hírei hallatán talán még az is húsvét elõtti böjtölésre adja a fejét, aki egyébként kedveli a húskészítményeket, és esze ágában sem volt 40 napos húselhagyó maratonba kezdeni.
Vigyázz a böjttel! Nem mindegy, hogy mit eszel
A böjt ideje alatt is figyelnünk kell az egészségünkre. Nem mindegy, hogy csak a húst, vagy más élelmiszereket is elhagyjuk -e, illetve az sem, hogy mivel helyettesítjük ezeket. Györki Niké, a Life.hu dietetikus szakértõje válaszolt Pálma kérdéseire.
Reggeli, ami garantáltan felnyitja a szemed
Te is nehezen ébredsz reggel? Úgy érzed, hogy képes lennél állva elaludni a buszon munkába menet? Itt az ideje, hogy megfelelõ reggelivel könnyíts az életeden. Györki Niké dietetikus, a Life.hu szakértõje válaszolt olvasónknak, aki azt kérdezte, hogyan pöröghetne fel egyszerûbben, mielõtt munkába indul.
Ne dugd el a gyerek elõl a csokit!
A fogyókúra és az egészséges életmód alapja, hogy búcsút intünk az édességeknek, és csak nagy adag bûntudattal majszolunk el olykor néhány kocka csokit. Pedig az édes ízek iránti vágy nem ellenség, sõt: teljes elfojtásával több kárt okozhatunk, mint hasznot.
Puffasztott rizs a diétában - valóban jó választás?
"Puffasztott rizst és puffasztott búzát szoktam kenyér helyett vacsorára enni tojással, zöldségekkel - ez is hizlal?" A puffasztott rizs és a puffasztott búza kiváló diétás étel, azonban nem mindegy, hogy mennyit eszel meg belõle - és mikor. Tarnai Irén dietetikus a Videoklinika adásában elmondja: pár deka kenyér sem tiltott a fogyókúra idején, a baj az, ha valaki éhesen fekszik le aludni.
- címkék:
- diéta
- fogyókúra
- kenyér
- rizs
- dietetikus
- Címkefelhõ »
Ez zsír! magazin 9. adás: Fenyõ Iván teljesen megváltozott
Fenyõ Iván korábban nagykanállal falta az életet, ma pedig az egészséges életmód megszállottja: fut, jógázik, dzsúdózik, és még az agykontrollal is barátkozik. Hogy miért döntött úgy, hogy figyel a testi és lelki egészségére, azt az Ez zsír! magazin adásában elárulja.
Ez zsír! magazin 5. adás: több mint 60 kilót adott le Sarka Kata
Hihetetlen, de Sarka Kata is rettegett már a mérlegtõl: több mint 60 kilót szedett fel, mikor a gyermekeit várta - ezt a több mint fél mázsát 2,5 év alatt sikerült leadnia. S mit tehetünk, hogy ne legyen ennyi dundi gyerek? Kövér gyerekek és elhízott kismamák az Ez zsír! magazin 5. adásában.
Dadda Noémi - dietetikus
Dadda Noémi dietetikusként segíti tanácsaival a fogyni vágyókat.
Pörköltfaló magyarokat kell megfékezni a hamburgeradóval
Magyarországon inkább zabálunk, mint eszünk, ráadásul már gyerekkorunkban hozzászoktatnak minket ahhoz, hogy az egészségesnél jóval több sót és cukrot, de jóval kevesebb gyümölcsöt, zöldséget fogyasszunk. Táplálkozáskutatók és séfek így írják le a magyarországi helyzetet, és a magyar konyhakultúra a statisztikák szerint sem könnyû terep, például a kisgyerekek negyede elhízott. Így több hozzáértõ szerint is van értelme a hamburgeradónak nevezett egészségügyi adónak, de csak akkor, ha a bevételeket az egészséges táplálkozás népszerûsítésére fordítják.
Méregteleníts a Life.hu-val! - 7. nap (vasárnapi étrend)
Várd fitten a jó idõt, szabadítsd meg testedet a télen felhalmozódott méreganyagoktól! Györki Niké, a Life.hu dietetikusa összeállított egy tavaszi tisztítókúrát, hogy felfrissüljön tested, lelked! Mielõtt belekezdenél a kúrába, feltétlenül olvasd el elsõ cikkünket, ahol az egész heti bevásárlólistát és minden fontos tudnivalót megtalálsz!
Méregteleníts a Life.hu-val! - 6. nap (szombati étrend)
Várd fitten a jó idõt, szabadítsd meg testedet a télen felhalmozódott méreganyagoktól! Györki Niké, a Life.hu dietetikusa összeállított egy tavaszi tisztítókúrát, hogy felfrissüljön tested, lelked! Mielõtt belekezdenél a kúrába, feltétlenül olvasd el elsõ cikkünket, ahol az egész heti bevásárlólistát és minden fontos tudnivalót megtalálsz!
Méregteleníts a Life.hu-val! - 3. nap (szerdai étrend)
Várd fitten a jó idõt, szabadítsd meg testedet a télen felhalmozódott méreganyagoktól! Györki Niké, a Life.hu dietetikusa összeállított egy tavaszi tisztítókúrát, hogy felfrissüljön tested, lelked! Mielõtt belekezdenél a kúrába, feltétlenül olvasd el elsõ cikkünket, ahol az egész heti bevásárlólistát és minden fontos tudnivalót megtalálsz!
Méregteleníts a Life.hu-val! - 1. nap (hétfõi étrend)
Várd fitten a jó idõt, szabadítsd meg testedet a télen felhalmozódott méreganyagoktól! Györki Niké, a Life.hu dietetikusa összeállított egy tavaszi tisztítókúrát, hogy felfrissüljön tested, lelked! Mielõtt belekezdenél a kúrába, feltétlenül olvasd el elsõ cikkünket, ahol az egész heti bevásárlólistát és minden fontos tudnivalót megtalálsz!
Tavaszi méregtelenítõ hét a Life.hu-val!
Visszavonhatatlanul itt a tavasz, még ha a mostani hidegfront nem is ezt mutatja. Itt az ideje a tavaszi nagytakarításnak, elõszedjük a lengébb ruháinkat, de mi van a testünkkel és a lekünkkel? Hogy saját magadat is formába hozd, a Life.hu dietetikusa, Györki Niké összeállított nektek egy tavaszi tisztítókúrát, hogy megszabaduljatok a télen felhalmozódott méreganyagoktól. Elsõ cikkünkben bevásárlólistát és minden fontos információt megtaláltok!
Rendszertelenül és egysíkúan eszünk munkában
Egysíkúan, kapkodva és rendszertelenül étkeznek a dolgozók - ezt szûrtük le budapesti járókelõk körében készített gyorsszondánkból, amit aztán egy dietetikus szakértõ is megerõsített. Sokan legfeljebb egyszer esznek munkaidõben, ám akadnak, akik csak reggel és este vesznek magukhoz ételt. Pedig egy könnyû tízórai és uzsonna beiktatásával a munka hatékonysága is növekszik. Helyzetkép és érkezési tanácsok Antal Emese dietetikustól.
Dietetikus a címkén
Ha lelkiismeretesen átböngésznénk az élelmiszerek csomagolásán az "összetevõk" címû részt, és betartanánk jól ismert dietetikus alapelveket, akkor valószínûleg sikerülne kiegyensúlyozott étkezni - valójában erre ritkán marad idõ és türelem. A mostanában egyre több élelmiszeren feltüntett INBÉ-jelölés (Irányadó Napi Beviteli Érték) egyfajta táblázatba foglalt táplálkozástudományi gyorssegély, ami segít eligazodni az összetevõk dzsungelében az egyszerû, földi fogyasztónak.