szerotonin
címke rss- kapcsolódó címkék:
- táplálkozás
- oxitocin
- endorfin
- dopamin
- boldogság
Ételek, amelyek valóban javítják a hangulatodat, és még egészségesek is
Arról jó ideje tudunk, hogy az elfogyasztott ételek hatással vannak a szervezetünk működésére. Az úgynevezett táplálkozási pszichológia-pszichiátria azonban a mentális közérzetünk szempontjából közelít a témához: nem kevesebbet állítanak, mint azt, hogy amit megeszünk, az a hangulatunkra is rányomja a bélyegét. Jó esetben pozitív előjellel. Nézzük, mik azok az ételek, tápanyagcsoportok, amelyektől a kedvünk is jobb lehet.
- Legfrissebb
- Legrégebbi
A szerelem és más drogok - avagy a romantika biokémiája
Amikor lelép a szerelmed, ugyanazt éled meg - ugyanolyan testi-lelki tünetekkel -, mint egy kábítószeres vagy alkoholista az elvonón. A New York-i Állami Egyetemen MRI-vel vizsgálták, hogy a szakítás utáni agytevékenység megegyezik egy droghasználó elvonás alatti agytevékenységével.
Megmutatjuk, mi a boldogság kulcsa. Négy is van belőle!
Mindenki szeret boldog lenni, ám mindenki más dolgoktól válik boldoggá. Egy azonban biztos, ha örömöt érzünk, az bizonyos hormonok számlájára is írható.
Tényleg szerelmesek leszünk a csokoládétól?
Az étcsokoládé előnyeiről már sokat halottunk. Tudjuk, hogy hatással van az agyunkra és hogy hormonok szabadulnak fel a fogyasztásakor. De azt talán még nem, hogy már közvetlenül az első harapás után történik valami bennünk.
Tavaszi fáradtság ellen: jógázz!
Hiába sütött ki végre a nap, és került le a nagykabát, a fáradtságtól alig bírsz kikászálódni az ágyból, kialvatlan, ingerlékeny vagy, a tested nehézkes, az ízületeid be vannak rozsdásodva, a fejed kóvályog, és semmihez sincs kedved? Ha ezt tapasztalod, akkor sem kell feltétlenül orvoshoz szaladnod, a legvalószínűbb diagnózis: tavaszi fáradtság!
Első randin közös vacsora? Ne!
Egy friss tanulmány szerint az emberek sokkal kedvesebbek, megértőbbek és hajlanak a kompromisszumra vacsora közben.
- címkék:
- evés
- szerotonin
- Címkefelhő »
Ne dugd el a gyerek elől a csokit!
A fogyókúra és az egészséges életmód alapja, hogy búcsút intünk az édességeknek, és csak nagy adag bűntudattal majszolunk el olykor néhány kocka csokit. Pedig az édes ízek iránti vágy nem ellenség, sőt: teljes elfojtásával több kárt okozhatunk, mint hasznot.
A vicces cigi és a zabadüh
Minden kell és azonnal. Hiába van például diétás sorozatunk, ha könnyebbnek tűnő utat is választhatunk a mozgásnál és a normális táplálkozásnál. A drogok átalakítják jóformán az egész szervezet működését, és valóban képesek arra, hogy lefogyasszanak - vagy felhizlaljanak - a bikiniszezonra. Akkor miért ne? Mondjuk azért, mert az éhségérzet megváltoztatása csak az egyik melléktünete a drogfogyasztásnak.
Még egy magyarázat a halálközeli élményekre
A halálközeli élményekről rengeteg beszámoló, vizsgálat és kutatási eredmény áll rendelkezésre, de még mindig nincs olyan elmélet, amelyet minden kutató elfogadna azok magyarázataként. A halálközeli élmények nemcsak a klinikai halál állapotában jelentkeznek - kiválthatják őket egyes műtéti altatószerek, bizonyos kábítószerek, de megtapasztalhatók akár meditációban is.
A paradicsom ideális az idegek megnyugtatására
A sok stressz megviseli az idegeket, de megfelelő táplálkozással tompíthatók a káros hatások. A teljes kiőrlésű gabonából készült termékek, a húsok közül a pulykahús, a zöldségek közül pedig a paradicsom és a padlizsán különösen idegnyugtató hatású.