Böjt húsvét után? Miért ne?

Ez a húsvét is úgy telt el, hogy nem tudtál ellenállni a finom falatoknak? Aggodalomra semmi ok! Mindennapos böjtöléssel egyszerűen elérheted a csúcsformád, akár már nyárra.

Vágjunk bele! Avagy a bemelegítés fontossága

A futás megkezdésének kétségtelenül leggyorsabb módja, ha felkapod a cipődet, és nekiindulsz. De a hatékonyság érdekében célszerű egy kis időt szánni a bemelegítésre. Ennek elsődleges célja az, hogy felkészítse a szervezetedet a mozgásra azáltal, hogy megemeli a testhőmérsékleted, gyorsul a légzésed és a szívverésed, az izmaid rugalmasabbak lesznek, illetve megnő az ízületeid mozgékonysága. 

KiFutó: „A legkreatívabb gondolataim futás közben jönnek"

Egyedül vagy párban, zenére vagy csendben, gyorsan vagy lassan. A közös pont: valahogy mindannyian nekilódultak. Sorozatunkban bemutatjuk egy hétköznapi ember történetét, aki elmeséli, hogyan is kezdett el futni.

"Ha egy kukás zsák van rajtam, akkor is dögös vagyok"

Soha nem voltam elég magabiztos, sőt még ma is a bizonytalan napok felé billen a mérleg nyelve, pedig rengeteget dolgozom azon, hogy elfogadjam magam.

Gerard Butler a karrierjét fellendítette, a testét viszont tönkretette ez a film

Keményen megdolgozott azért Gerard Butler, hogy befusson Hollywoodban, szó szerint! A 300 című film forgatása előtt ugyanis komolyan sanyargatta a testét, hogy szuperizmos legyen.

Veled is előfordult már, hogy "megráztál" valakit? Ezért történik

Az emberi test számos csodás és titokzatos dologra képes, mondjuk megrázhatjuk egymást, vagy magunkat. Ez valószínűleg mindenkivel előfordult már, és természetesen erre is van magyarázat. Ez az oka.

Edd magad egészségesre itthon termő szuperélelmiszerekkel

Superfood, azaz szuperélelmiszer. Hallottad már a kifejezést? Ezek azok az extra egészséges finomságok, amelyekkel turbó üzemmódra kapcsolhatod az immunrendszeredet, plusz kilók nélkül. 

Húsvét plusz kilók nélkül? Meg tudod csinálni! Mutatom, mire figyelj!

Füstölt sonka, töltött húsok, ínycsiklandó tojásételek, friss ropogós kenyér, fonott kalács - ahogy leírtam a húsvéti ételek listáját szinte érzem, hogy híztam. Hogyan ússzuk meg az ünnepet plusz kilók nélkül?

5 +1 tipp, hogy könnyebben elfogadd a testedet

Nagyon sokan vannak, akik bizonyos testrészeikkel vagy az egész testükkel nincsenek kibékülve, de a legtöbben megtanulnak ezzel együtt élni, elfogadják: nem vagyunk tökéletesek. Másoknál azonban többről van szó, mint puszta elégedetlenség, az ő tüneteikre szakszó is van, és mentális betegségnek minősül: ez a testképzavar, ami egyre többeket érint. A nőknek ugyanis évtizedek óta nincsenek olyan mintáik, amik alapján egészséges testtudatot tudnának kialakítani maguk számára, a média sugallta "ideális" testkép, a képmegosztó oldalak, a tökéletesre retusált arcok és testek pedig csak rontanak a helyzeten. 

Milyen lenne egészségesebben élni? Próbáld ki!

Ne aggódj, nem vagy egyedül azzal az érzéssel, hogy nehéz belevágni egy új életmódba. Elmondjuk, hogy nekünk mi vált be. Öt tipp, amelynek segítségével neked is sikerülhet.

Ilyen változásokon esik át a szervezeted 30 fölött

A testünk és a szervezetünk folyamatosan változik, ahogy telik az idő, de teljesen más folyamatok zajlanak le bennünk 30 éves korunk előtt, mint után. Az alakulások egy része észrevétlenül zajlik, mások pedig feltűnőek lehetnek, mint például az, hogy gyengül az ízérzékelésünk. Természetesen ezek a folyamatok nem egyik pillanatról a másikra mennek végbe bennünk, de ettől még megtörténnek.

KVÍZ: Mennyit tudsz az ember hormonális rendszeréről?

Érdekel az emberi szervezet? Esetleg biológiából szeretnél érettségizni? Teszteld tudásod az alábbi kvízzel!

A lélek és a test harmóniája - interjú Nagy Anna jógaoktatóval

Különösen ebben, a koronavírus-helyzet miatti kilátástalan világban van szükségünk arra, hogy minél jobban megőrizzük testünk és lelkünk harmonikus egynesúlyát. A jóga tökéletes társ lehet ezen célunk eléréseben. Ezzel kapcsolatban Nagy Anna jógaoktatóval beszélgettünk.

Sáfrány Emese: „Nem zavarnak a plusz kilók”

A légtornász életében ugyan a mindennapi rutin része, hogy olykor minden a feje tetejére áll, de az élete néhány héttel ezelőtt fordult csak igazán hatalmasat. Mióta megtudta, hogy babát vár teljesen másként tekint a testére. Emese őszintén mesélt a benne zajló testi és lelki változásokról is.

Gabriela Spanic tökéletes testére nincsenek szavak: aprócska bikiniben mutatta meg

Gabriela Spanic iszonyúan szexi bikiniben: Instagram-oldalán örvendeztette meg követőit.

Mellbimbók, szeméremdombok és egymásba gabalyodott meztelen női testek John Swannell fotós szemével - Galéria (+18)

Az egyik legismertebb brit fotográfus, John Swannell fotóin a modellek anyaszült meztelenek.

Ez történik a testeddel, amikor csókolózol

A csókolózás egészen különleges élmény, hiszen már akkor érezhetjük a hatását, mielőtt ténylegesen megtörténne. A pillangók őrült módjára kezdenek el repkedni a gyomrunkban már akkor, amikor érezzük, hogy hamarosan bekövetkezik, az izgalom pedig csak fokozódik, amikor az ajkak összeérnek. Erősíti a partnerünkkel a köteléket, de ennél sokkal több előnye is van egészségügyileg.

Varga Viktor őszintén mesélt a "másik" apukájáról

Varga Viktor komoly döntést hozott, sokaknak szeretne segítséget nyújtani új ötletével.

Elképesztő: ennyit változott öt év alatt Tóth Vera teste

Óriási átalakuláson ment keresztül Tóth Vera. Az énekesnő nyíltan beszél azokról a testi és lelki folyamatokról, amiken az elmúlt években átesett.

Debreczeni Zita vallomása: lelkileg megviseli, hogy a teste megváltozott

A sztár tavaly adott életet első gyermekének, amiért nagyon hálás. Csakhogy Debreczeni Zita elárulta, a teste változásaival nem tud megbarátozni, nagyon sokat szenved emiatt.

Elmondjuk, mi történik a testeddel, ha 30 napig csak vizet iszol

Akár kifogásokat keresünk, akár nem, sajnos biztos, hogy legtöbbünk nem fogyaszt elég folyadékot: különösen nem elég vizet. Most megtudhatod, milyen pozitív hatásai vannak az egészségedre, ha csak vizet iszol 30 napig.

Önértékelési gondjairól vallott a magyar énekesnő: "Nehéz elfogadni, hogy könnyebben szaladnak fel a kilók"

Viki már rengeteg diétát kipróbált azért, hogy elérje a kívánt formáját. De a legtöbb esetben még most sem elégedett azzal amit a tükörben lát.

Hatalmas változáson esett át Sáfrány Emese teste: Aleska így éli meg terhességet

Sáfrány Emese és párja a felhők felett járnak, hiszen a sztár már tizenkilenc hetes kismama. Teste ugyan most is gyönyörű, de a fogantatás óta óriási változásokon esett át.

Mindössze egy falatnyi törölköző takarja a feszes mellű nő testét

Rosie szexi fotóival gyakran elkápráztatja Insta követőit.

A nő állítja, hogy a szexi sztárszínész enni akart a testéből (18+)

 Armie Hammerről újabb exbarátnője mesélt sokkoló dolgokat. 

Szexelnél azért cserébe, hogy legyen hol laknod?

Szexelnék azért cserébe, hogy legyen hol laknom? - Tettem fel magamnak a kérdést, mikor nemrégiben megjelent egy hír ebben a témában. Természetesen nem...

Jennifer Lopez így reagált a külsejét érő beszólásokra

Megcáfolta a vádakat, J.Lo nekiment a rosszindulatú kommentelőknek - írta a Joy.

Ettől olyan feszes Szandi teste

A gyönyörű énekesnő, Szandi évek óta odafigyel a rendszeres mozgásra. A rengeteg ezdés pedig meghozza gyümölcsét. 

Ezt teszed a testeddel, ha folyamatosan kihagyod a reggelit

A reggelit sokan a nap legfontosabb étkezésének tartják, ugyanakkor ezt hagyják el a legtöbben. A rohanó reggelek áldozatául esnek, vagy éppen az aktuális diéta és az alacsonyan tartott kalóriák miatt marad ki, pedig az egészségünk szempontjából nagyon is fontos lenne, hogy ne éhgyomorral induljunk neki a napnak. Ezeknek a betegségeknek a kialakulását kockáztathatjuk azzal, ha rendszeresen hagyjuk ki a reggelit.

Ismerd meg azt az olasz tetoválóművészt, kinek testének 85%-át tinta fedi - Videó

Az olasz tetoválóművésznek, Buionak szinte nincs olyan felület a bőrén, amit ne borítana tetoválás. Még csak 13 éves volt, amikor először tetováltatott.

Megmutatta szülés utáni bombatestét Alec Baldwin felesége - Fotó

Szeptemberben született meg Alec Baldwinnak és feleségének, Hilariának ötödik közös gyermeke Eduardo Pau Lucas Baldwin. Ám az anyuka nem sokáig takargatta magát, máris fehérneműben csodálhattuk meg szülés utáni formáját.

Szemét az a férfi, aki diétázásra kéri a feleségét?

Az egyik barátnőm feldúltan mesélte a minap: a párja szeretné, ha lefogyna hetvenöt kilóra, amennyi a megismerkedésük idején volt. Szerinte viszont rettenetesen bántó, hogy ilyesmire kéri.

Szálkás testet villantott Szandi: elképesztő formában van - Fotó

Szandi közösségi oldalán mutatta meg magát edzés közben: otthon is tesz azért, hogy jó formában maradjon.

Alig lehet ráismerni Gáspár Evelinre: hihetetlenül vékonyra fogyott - Fotó

Evelin legújabb fotójáért megőrülnek a rajongók.

Keresztirányú gyakorlatok Béres Alexandrával (videó)

A keresztirányú mozgásmintákat már igen korán elsajátítjuk a kúszással és a mászással. Ezek a mozdulatok segítik a jobb és a bal agyfélteke összehangolt működését, az idegrendszer megfelelő munkáját!

Müller Péter: A testi mellett a lelki örömöt is keresnünk kéne

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 463. rész.

Szülés után bombatest: megmutatta tökéletes alakját az ismert modell - Fotó

Nem ismer kifogást, Hannah Polites megmutatta, hogy kemény akarattal két szülés után is lehet bombalakja. 

Brutális testet villantott Vajna Timi: mellei kibuggyantak a bikiniből - Fotó

Vajna Timi aprócska bikinibe bújtatta testét.

5 megdöbbentő tény, amit talán te sem tudtál a saját testedről

Az emberi szervezet egy olyan pontossággal működő bonyolult rendszer, aminek még mindig nem ismerjük minden működési egységét. Induljunk ki "csak" abból, milyen bonyolult összeköttetések vannak az agy és minden egyéb szerv között, illetve, hogy az egyes szervek is szoros kapcsolatban állnak egymással.

Még egy élsportoló teste sem tökéletes, megmutatta a valóságot – Fotó!

Az olimpiai bajnok alpesi síző, Lindsey Vonn megmutatta, hogy még a sportolóknak sem tökéletes a teste. Fotói miatt döbbenetes módon támadták őt.

Az 55 éves Liz Hurley alakját még a 20 évesek is megirigyelik – Fotó

A népszerű színésznő, Liz Hurley az élő példa arra, hogy 50 fölött is lehet szuperszexi egy nő.

Az anorexia a testet és a lelket is koplalásra kényszeríti!

Kinyitottam a szemem, és csak meredtem a plafonra. Kintről madárcsicsergés hallatszott, és a reggeli napfény gyenge sugarai beszűrődtek a kórterem ablakán. Olyan szép nap lehetne ez a mai...

50 feletti sztárok, akiknek elképesztő a teste: Halle Berry és Salma Hayek is döbbenetesen szexi

Az idő előrehaladtával a test is veszít a rugalmasságából, és egyre nehezebb dolga van annak, aki formában szeretné tartani magát. Az alábbi sztárokon azonban egyáltalán nem látszik, hogy már több mint 50 évet leéltek az életükből. Igazán irigylésre méltó, ahogy kinéznek, de persze nekik sem adták ezt ingyen!

Így edzi testét a Kék laguna 55 éves színésznője, Brooke Shields - Videó

Brooke Shield a hatvanhoz közeledve is bombasztikus formában van, jó pár évet letagadhatna.

Földönkívülinek látszó lény vetődött partra az Egyesült Államokban

Egy különös, vörös masszának kinéző lény vetődött partra Washington államban. Az állat valószínűleg fejlábú lehetett, kérdés, milyen.

Nem fogsz hinni a szemednek! Lenyűgöző tájképek emberi testekből - Galéria

Rémisztő lény jégbe fagyott tetemét azonosították Szibériában

A több mint 39 000 éve élt ősi medve kiválóan megőrződött teteme az egyik szibériai sziget olvadó permafrosztjából került elő.

Rendesen a kamerába pakolta a melleit Jennifer Lopez - Fotó

Jennifer Lopez legutóbbi fotóján lélegzetelállítóan fest. 

Ebben a dögös szerkóban edz Weisz Fanni - Fotó

Weisz Fanni elképesztően jó formában van, hibátlan testéről pedig fotót is posztolt nemrég a Facebook-oldalára.

Müller Péter: Ez a tartós párkapcsolat titka

Egy-egy mondat néha többet ér, mint száz könyv. Egy érzés- és gondolatmagocska megtermékenyít, a tiéd lesz, és segít élni. Jobban megismered önmagadat, a társadat – és talán az életedet is. Olvasd el a Life.hu-n, és hagyd magadban megérni. Heti útravaló – 454. rész.