tartásjavítás
címke rss- kapcsolódó címkék:
- mozgásszerv
- hátfájás
- gerinc
- edzés
- derék
Hogyan javíthatod a tartásodat munka közben?
Hanyag tartások és tartáshibák, amelyeken te is könnyen javíthaszt.
- címkék:
- mozgásszerv
- tartásjavítás
- Címkefelhő »
- legfrissebb
- legrégebbi
Ronda, de hasznos - Íme a holdjáró papucs
Rátaláltunk a szezon legcsúnyább darabjára - szörnyen fest, viszont nagyon hasznos a "holdjáró papucs".
- címkék:
- gerinc
- papucs
- tartásjavítás
- Címkefelhő »
Tízből hat magyarnak pszichésen fáj a dereka
A lakosság 80-90 százaléka szenved derékfájdalomtól élete során legalább egyszer. A fájdalom hátterében röntgenfelvétellel kimutatható elváltozás az esetek 70-80 százalékában nincs. A gerincrendelőket is döntően derékfájdalom miatt keresik fel a betegek, akiknek 15-20 százaléka tinédzser.
Eddz a karcsú derékért és a szép testtartásért!
A szép tartásért és a karcsú derékért nem árt hetente néhányszor belefogni a testmozgásba. Mozdulj ki a szabadba - megmutatjuk, hogyan végezhetsz el néhány nagyon hatékony törzs- és derékgyakorlatot. A héten Nagy Amarilla aerobikoktató segítségével megmutatjuk a kedvenceinket.
Fáj a hátad? Tegyél ellene!
A hátfájás sokunk életét megkeseríti, ám nem kell rögtön valami súlyos betegségre gyanakodni. Lehet, hogy elég, ha változtatsz néhány rossz szokáson, és máris örökre elfelejtheted ezt a kellemetlenséget.
- címkék:
- tartásjavítás
- hátizom
- hátfájás
- Címkefelhő »
Balett felnőttként - miért ne? Táncolj velünk!
Mindig van úgy, hogy eljön egy időszak az életünkben, amikor változásra vágyunk, és olyan dolgokat szeretnénk kipróbálni, amiket addig sosem. Ha vágysz egy olyan mozgásra, amiben igazán megélheted a nőiességedet, miközben fejleszted az izmaidat és törekszel az ellazulásra, akkor próbáld ki a balettot. Igen, még felnőttkorban sem késő!
Két és fél kilónál nem lehet több az elsősök iskolatáskája
Az iskolatáska a gyermek súlyának legfeljebb 10 százalékát érheti el, ami 7 éveseknél hozzávetőleg 2,5 kilogramm – figyelmeztetett Moravcsik Bence ortopéd szakorvos az M1 aktuális csatorna szombat délelőtti műsorában.
Mozgásterápia: instant megoldás helyett személyre szabott kezelés
Ha fáj a hát, a nyak, a derék, az, ha az orvos is úgy látja jónak, sokszor mozgásterápiáért kiált, ám vannak, akik ehelyett tablettákat vagy YouTube-ról elleshető tornagyakorlatokat keresnének. A hónapok vagy évek alatt kialakult panaszokat ugyanakkor legtöbbször lehetetlen varázsütésre, tartósan eltüntetni, hiába lenne jó.
Ezért ne ülj keresztbe tett lábbal!
Az emberek 62%-a jobbról balra keresztezi a lábát, 26%-a a másik irányba, 12%-a pedig nem preferálja ezt a lábtartást.
- 1