életmód
címke rss- Legfrissebb
- Legrégebbi
Tegyük ezt az 5 dolgot reggel, hogy egészségesen induljon a nap!
Sokfélék vagyunk, így bioritmusunk, alvási szokásaink is különbözőek. Vannak köztünk korán kelő pacsirták és éjszakáig virrasztó baglyok. Az azonban mindannyiunk számára fontos, hogy jól induljon a nap, hogy a legjobb formába kerüljünk felkelés után. Összeszedtünk öt tippet arra, hogyan kezdjük egészségesebben a napot.
Ismered a mediterrán diétát?
Kék ég, meleg napsugarak és a végtelen tenger... Ebből a képből már csak egy dolog hiányzik: a finom étel! Vajon a mediterrán életérzéshez milyen étkezi szokások tartoznak? Teszteld tudásod!
Búcsú a túlzott alkoholfogyasztástól: Egészségedre!
A mértékelt és kulturált alkoholfogyasztás még jóllétünkre is pozitív hatással lehet, viszont a túlzott italozás erősen károsítja az egészséget. A társasági együttlétekben sem ideális, ha ez az összetartó erő. Ha úgy érzed megbillentél, és több csúszik le, mint kellene, az alábbi lépések segítségével visszavehetsz a tempóból.
Szabadabb nyarunk lehet, de a biztonságot magunknak teremtjük meg
A tavalyihoz képest talán szabadabb hangulatban telhet az idei nyár, de még oltottként sem érdemes minden elővigyázatosságot a sutba dobni. Lehet, hogy a maszkviselés szabadtéren már nem kötelező, de vannak olyan helyzetek, amelyekben nagyobb kockázat rejtőzik most, mint a korábbi években: segítünk abban, hogyan lehet biztonságosabb a nyaralás a pandémia árnyékában.
- címkék:
- utazás
- biztonság
- életmód
- koronavírus
- Címkefelhő »
Az egészséges haj 4 aranyszabálya
A szép, erős, egészséges haj elengedhetetlen a tökéletes megjelenéshez. Nem lehet annyival elintézni, hogy megmossuk, megszárítjuk és kész. Nem mindegy, hogyan és hányszor mossuk, ahogy az sem, hogyan szárítjuk. A hajad szépségét sokkal több minden befolyásolja, mint gondolnád.
A munkamegosztás átértékelése a párkapcsolatban
Miért idejétmúlt a hagyományos munkamegosztás a családban? Miért fontos, hogy igazságosan osszuk meg a terheket? A kérdés megválaszolásához elengedhetetlen az elmúlt másfél évszázad társadalmi változásainak elemzése.
Ezek lehetnek a fő konfliktusforrások egy párkapcsolatban
Biztos, hogy mindenki gondolkozott már azon, hogy más párok vajon min vesznek össze a leggyakrabban. A viták nem mindig rosszak, sőt! Óhatatlan, hogy két felnőtt ember között ne legyenek súrlódások. A véleménykülönbségek elkerülhetetlenek, főleg egy kapcsolat elején, de hogyan fordítsuk a hasznunkra?
Vakációs praktikák: Ezt tedd, ha nyáron is vigyázni akarsz magadra!
A nyár tagadhatatlanul a bulik, a szabadság, a jókedv és a barátok ideje, de fontos, hogy szórakozás közben odafigyeljünk magunkra, hogy ősszel is szépek lehessünk.
Hogy jobban bírd a bulikat: ezt tedd, ha egészséges maradnál a nyár során!
A nyár általában az az időszak, amikor az ember akarva-akaratlan több alkoholt és egészségtelen ételt fogyaszt, na meg többet éjszakázik, mint az év többi részében. Ez sokakat szorongással tölthet el, félvén, hogy elhíznak a szórakozás során. Félelemre azonban semmi ok: kis figyelemmel egészséges maradhatsz a nyári hónapok során is.
Túledzettség 1. rész
Fáradt vagy? Nem pihensz eleget? Vagy túlzásba vitted a sportot? Könnyen lehet, hogy túlterhelted magad, és a túledzettség állapotába kerültél. Mit is jelent ez valójában? Cikkünkből megtudhatod.