alvászavar

címke rss

A jó alvásért így időzítsd az edzést!

Life.hu2013.10.30, 12:27

Az alvás segíti a sportot, a sport segíti az alvást. De nem mindegy, mennyit sportolsz és melyik napszakban. A Life.hu sztárszerzője elárulja, ha nem vigyázol, elillanhat az álom a szemedből az edzés miatt.

A kempingezés váratlan mellékhatása

Egészség 20102013.08.02, 12:15

Ha nehezen tud esténként elaludni, reggel pedig kész kínszenvedést jelent a felkelés, vonuljon el mielőbb pár napra a természetbe, és egy csapásra megoldódhat a probléma.

Démonokat látsz? Az alvászavar okozhatja!

Life.hu2013.04.03, 22:37

Az alvási bénulás, vagy más néven alvásparalízis egy nagyon komoly jelenség. Van, hogy ilyenkor az ember pár percig mozdulni vagy beszélni sem tud. Ráadásul még erősen hallucinálhat is. Ismerős érzés?

Az öt leggyakoribb stressz okozta betegség

Life.hu2013.08.23, 14:24

Kinek jobban, kinek kevésbé, de a stressz mindannyiunknak megnehezíti az életét. Hatékony stresszkezelő technika nélkül ráadásul hosszú távon olyan komoly betegségeket is okozhat, melyek kezeletlenül korai halálhoz vezethetnek.

Testünk jelzi, hogy baj van a lelkünkben

Life.hu2017.11.06, 10:23

Az egyik legnagyobb tévhit az, hogy büntetlenül túlterhelhetjük magunkat. A mindennapos mókuskerék, a családi, munkahelyi stressz mindenkit megvisel, s csak idő kérdése, hogy a feloldatlan lelki feszültség mikor tör ki valamilyen betegség vagy fájdalom formájában.

Súlyos mellékhatásai lehetnek a kevés alvásnak

Egészség 20102013.03.11, 11:30

A kialvatlanság elsődleges hatásait nem kell bemutatni: rossz a kedvünk, többet morgunk, lankad a figyelmünk, szunyókálásról vagy a sokadik kávéról álmodozunk. A szervezet számára azonban ezeknél nagyobb veszéllyel is járhat a túl kevés alvás.

A nők agya jobban károsodik a rossz alvástól

Egészség 20102012.12.04, 12:59

Az alvási apnoéban szenvedő nőknél nagyobb mértékű agykárosodást találtak amerikai kutatók, mint a követéses vizsgálatban szereplő - szintén apnoéval élő - férfiaknál.

Egyre többen SMS-eznek álmukban

Egészség 20102012.11.29, 15:47

Az egyszerű alvajárást már messze meghaladó dolgokat művelnek sokan alvás közben: SMS-t írnak, esznek, főznek vagy akár órát szerelnek.

Miért alszunk?

Egészség 20102012.11.13, 21:55

Meglepő, de a tudomány erre a hétköznapinak tűnő kérdésre még mindig nem adott egyértelmű választ. Ami biztos: nem azért, mert az agyunknak szüksége van a pihenésre, hiszen egyes területei közben is folyamatosan aktívak.

Fafej, aki háton fekve alszik

Egészség 20102012.10.27, 09:27

Milyen tulajdonságokra utal, ha valaki hason, oldalt vagy magzati pozícióban alszik? Egyáltalán elárul-e bármit az illetőről az alvása? Tippek alvási nehézségekkel küzdőknek.